Indeks substancji czynnych
na literę “K”
Substancje czynne mogą mieć różne pochodzenie – od związków syntetycznych, przez naturalne ekstrakty roślinne, po witaminy i minerały wspierające organizm. Jeśli chcesz szybko sprawdzić, jak działa dany składnik i w jakich sytuacjach znajduje zastosowanie, skorzystaj z naszego indeksu. Znajdziesz tu jasne opisy właściwości, działania i zastosowania poszczególnych substancji.
- syntetyczne i biologiczne
Kwasy omega-5 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe, których głównym przedstawicielem jest kwas punikowy z oleju z pestek granatu. Badania wstępne wskazują na działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, jednak większość danych pochodzi z eksperymentów na zwierzętach – klinicznych dowodów u ludzi nadal brakuje.
- witaminy i minerały
Kwasy omega-6 są niezbędnymi tłuszczami wielonienasyconymi, których organizm nie produkuje. Głównym źródłem w diecie są oleje roślinne, orzechy i nasiona. Zalecane spożycie kwasu linolowego to 12–17 g dziennie dla dorosłych, zależnie od płci i wieku.
- syntetyczne i biologiczne
Kwasy omega-7 (głównie kwas palmitoleinowy) to jednonienasycone tłuszcze produkowane przez organizm, obecne też w oleju z rokitnika, orzechach makadamia i tłustych rybach. Działają jak lipokin – wpływają na insulinooporność, profil lipidowy i stan błon śluzowych. Badania kliniczne na ludziach są obiecujące, ale wciąż ograniczone.
- witaminy i minerały
Kwasy omega-9 (głównie kwas oleinowy) to jednonienasycone tłuszcze produkowane przez organizm, ale dostarczane też z oliwą z oliwek, awokado i orzechami. Wspierają profil lipidowy (↓LDL, ↑HDL), ciśnienie krwi i działają przeciwzapalnie. Nie ma oficjalnego RDA, ale zaleca się 15–30 g kwasów jednonienasyconych dziennie.
- witaminy i minerały
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone (MUFA) – głównie kwas oleinowy – obniżają LDL, wspierają prawidłowy profil lipidowy i pomagają w kontroli glikemii. Najlepsze źródła to oliwa z oliwek, awokado i orzechy. Zalecane spożycie wynosi 15–20% dziennej energii.
- syntetyczne i biologiczne
Kwasy tłuszczowe nasycone to tłuszcze z czerwonego mięsa, nabiału i olejów tropikalnych. Ich nadmiar podnosi cholesterol LDL i może zwiększać ryzyko chorób serca. Zalecane spożycie to mniej niż 10% dziennej energii, czyli ok. 22–23 g przy diecie 2000 kcal.
- syntetyczne i biologiczne
Kwasy tłuszczowe nienasycone (omega-3 i omega-6) są niezbędne dla błon komórkowych, poziomu trójglicerydów i regulacji stanu zapalnego. EPA i DHA w dawkach 2–4 g/dobę obniżają trójglicerydy o ok. 15–20% i redukują ryzyko zdarzeń sercowo-naczyniowych u pacjentów wysokiego ryzyka.
- syntetyczne i biologiczne
Kwasy żółciowe powstają z cholesterolu w wątrobie, emulgują tłuszcze w jelicie i krążą w obiegu wątrobowo-jelitowym. Działają też jak hormony – przez receptory FXR i TGR5 wpływają na cholesterol, glukozę i energię. Leki oparte na kwasach żółciowych stosuje się m.in. w cholestazowym zapaleniu dróg żółciowych, hipercholesterolemii i cukrzycy typu 2.
- surowce roślinne
Kwazja gorzka (Quassia amara) to gorzka roślina tropikalna stosowana przy zaburzeniach trawienia, pasożytach i wszawicy. Jej aktywne składniki – kwazzynoidy – wykazują działanie pobudzające wydzielanie soku żołądkowego. Bezwzględnie przeciwwskazana w ciąży; długotrwałe wysokie dawki mogą uszkadzać wzrok.
- syntetyczne i biologiczne
Kwercetyna to roślinny flawonoid o właściwościach antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych. Może wspierać ciśnienie krwi, profil lipidowy i łagodzić objawy alergii. Wchodzi w interakcje z wieloma lekami, dlatego przed stosowaniem skonsultuj się ze specjalistą.
- Kwiat gardenii tahitańskiej
Opis w przygotowaniu
- Kwiat głogu jednoszyjkowego
Opis w przygotowaniu
- syntetyczne i biologiczne
Kwizartynib stosowany jest w leczeniu ostrej białaczki szpikowej z mutacją FLT3, hamując wzrost komórek nowotworowych. Wymaga ścisłego monitorowania pracy serca i parametrów krwi.
- syntetyczne i biologiczne
Kyo-Dophilus to suplement diety zawierający probiotyki, które pomagają w utrzymaniu zdrowej flory bakteryjnej jelit. Substancja ta może być stosowana w celu poprawy trawienia oraz wzmocnienia układu odpornościowego.
