Indeks substancji czynnych
na literę “Ś”

Ślaz dziki (Malva sylvestris) to roślina lecznicza bogata w śluzy (~10% masy suchej), flawonoidy i antocyjany. Tradycyjnie stosowany przy suchym kaszlu, podrażnieniu gardła i problemach trawiennych. Monografia ESCOP i German Commission E potwierdzają jego zastosowanie przy kaszlu i podrażnieniu błon śluzowych.

Ślaz mauretański to uznany tradycyjny ziołowy produkt leczniczy zawierający śluzy polisacharydowe (6–10%), antocyjany i flawonoidy. Stosowany przy suchym kaszlu, podrażnieniu gardła i łagodnych dolegliwościach trawiennych. Dzienna dawka herbaty wynosi 5 g surowca; nie zalecany w ciąży, laktacji i u dzieci poniżej 6 lat przy kaszlu.

Ślazowiec sercolistny (Malva sylvestris) to zioło bogate w śluz roślinny, flawonoidy i antocyjany. Działa osłaniająco na błony śluzowe, łagodzi suchy kaszel, ból gardła i podrażnienia przewodu pokarmowego. Komisja E zatwierdziła jego liście i kwiaty do stosowania przy kaszlu i bólu gardła. Napar z 1,5–2 g surowca 2–3 razy dziennie to tradycyjna i najczęściej stosowana forma.

Śliwka dostarcza błonnika, sorbitolu i polifenoli. Suszone śliwki mają potwierdzone unijnym oświadczeniem zdrowotnym działanie wspierające prawidłową funkcję jelit przy dawce 100 g dziennie. Ostrożność wskazana przy lekach przeciwzakrzepowych.

Śliwa afrykańska (Prunus africana) to surowiec zielarski stosowany głównie przy łagodnym rozroście gruczołu krokowego (BPH). Wyciąg z kory działa przeciwzapalnie i antyandrogennnie, zmniejszając objawy utrudnionego oddawania moczu. Standardowa dawka wynosi 100 mg standaryzowanego wyciągu dziennie, a preparat jest ogólnie dobrze tolerowany.

Mirabelka to owoc bogaty w polifenole (106 mg/100 g), błonnik i sorbitol. Dominuje kwas chlorogenowy, który w badaniach na zwierzętach wykazywał działanie przeciwlękowe. Owoc wspiera trawienie i dostarcza antyoksydantów wspierających serce i kości.

Śliwa tarnina (Prunus spinosa) to europejski krzew znany z właściwości astringentnych, przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych. Tradycyjnie stosowana przy biegunkach, zaparciach, stanach zapalnych gardła i przeziębieniach. Zawiera garbniki, flawonoidy i witaminę C, ale też toksyczną amygdalinę – stosuj ostrożnie i nie w ciąży.

Śliwka Davidsona to australijski owoc o wyjątkowo bogatym składzie – antocyjany, kwas galusowy, kwas elagowy, kwercetynę, witaminę C i E. Jej wyciąg wykazuje silną aktywność antyoksydacyjną w badaniach laboratoryjnych i jest stosowany w kosmetykach oraz suplementach diety.

Śliwka kakadu to australijski owoc z rekordową zawartością witaminy C (do 5000 mg/100 g). Bogata w kwas galusowy, kwas elagowy i polifenole – wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Stosowana doustnie i w kosmetyce.

Śnieżny lotos (Saussurea involucrata) to alpejskie zioło stosowane w TCM przy bólach reumatycznych i zaburzeniach miesiączkowania. Zawiera rutynę, laktony seskwiterpenowe i polisacharydy. Wyciąg ze śnieżnego lotosu pojawia się też w dermokosmetykach. Nie stosować w ciąży i podczas karmienia piersią bez porady lekarza.

Świdośliwa to owoc bogaty w kwasy fenolowe, antocyjany i błonnik. Od wieków stosowana przez rdzenne ludy Ameryki Północnej jako środek na dolegliwości żołądkowe i środek ściągający. Nauka potwierdza jej bogaty skład fizykochemiczny, choć badania kliniczne u ludzi są na wczesnym etapie.

Świerk czarny (Picea mariana) dostarcza olejku eterycznego bogatego w octan bornilu, α-pinen i kamfen. Tradycyjnie stosowany przy przeziębieniach, kaszlu, bólach mięśni i stawów oraz do pielęgnacji skóry. Przed użyciem należy rozcieńczyć w oleju nośnym; nie stosować wewnętrznie.

Świerk norweski (Picea abies) zawiera olejki eteryczne, żywicę i stilbeny o właściwościach antyseptycznych i mukolitycznych. Tradycyjnie stosowany przy kaszlu i przeziębieniu; żywica używana w preparatach na rany. Brak rzetelnych danych o dawkowaniu i bezpieczeństwie doustnym – w ciąży i przy astmie należy unikać.

Świerk pospolity (Picea abies) – igły, pędy i żywica zawierają terpeny, witaminę C oraz polifenole o właściwościach mukolitycznych, antyseptycznych i przeciwzapalnych. Stosowany tradycyjnie przy kaszlu i infekcjach skóry; dowody kliniczne są ograniczone, a dawkowanie nie zostało ustalone.

Święta bazylia (tulsi) to adaptogen z medycyny ajurwedyjskiej bogaty w eugenol, kwas ursolowy i kwas rozmarynowy. Wstępne badania wskazują na możliwe korzyści przy stresie, podwyższonym cukrze i chorobach dziąseł. Może wchodzić w interakcje z lekami przeciwcukrzycowymi i przeciwzakrzepowymi.

Świetlik łąkowy to europejskie zioło tradycyjnie stosowane przy podrażnieniach oczu, zapaleniu spojówek i nieżytach górnych dróg oddechowych. Zawiera aukubinę, flawonoidy i garbniki o właściwościach przeciwzapalnych i ściągających. Dostępny jako nalewka, wyciąg lub kapsułki. Nie stosować samodzielnie do oczu bez konsultacji ze specjalistą.