ALLNUTRITION Green Line Chia

Nasiona chia to naturalny superfood pochodzący z Ameryki Południowej, spożywany przez Azteków od wieków. Te małe czarne ziarenka to prawdziwa skarbnica wartości odżywczych, która doskonale sprawdzi się w Twojej codziennej diecie.

Czym są nasiona chia?

ALLNUTRITION Green Line Chia to nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica), pochodzące z Peru. Te niewielkie ziarenka przypominające czarne kuleczki to jeden z najcenniejszych superproduktów natury, który od wieków cieszył się uznaniem rdzennych mieszkańców Ameryki Południowej.

Bogactwo składników odżywczych

Nasiona chia są wyjątkowym źródłem wielu cennych składników:

• Kwasy omega-3 – wspierają prawidłowe funkcjonowanie serca i mózgu.
• Błonnik pokarmowy – aż 34g w 100g produktu, co wspiera trawienie i reguluje poziom cukru we krwi.
• Białko roślinne – 17g na 100g produktu, doskonałe dla osób aktywnych fizycznie.
• Minerały – wapń, żelazo, magnez i cynk wspierające prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
• Witaminy z grupy B – ważne dla metabolizmu energetycznego.
• Antyoksydanty – chronią komórki przed stresem oksydacyjnym.
• Prebiotyki – wspomagają wzrost korzystnej flory jelitowej.

Właściwości zdrowotne

Regularne spożywanie nasion chia może przynieść wiele korzyści:

• Wspiera trawienie – wysoką zawartość błonnika poprawia perystaltykę jelit.
• Reguluje poziom cukru – pomaga utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.
• Daje długotrwałe uczucie sytości – idealne dla osób dbających o wagę.
• Wspiera redukcję tkanki tłuszczowej – pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi ciała.
• Korzystnie wpływa na serce – dzięki zawartości kwasów omega-3.
• Dba o kondycję skóry i kości – bogate w minerały i antyoksydanty.
• Wspiera odporność i metabolizm – kompleks witamin i minerałów.

Wszechstronne zastosowanie

Nasiona chia charakteryzują się neutralnym smakiem, dzięki czemu doskonale komponują się z różnymi potrawami:

• Dodatek do napojów – mleka, koktajli, smoothies.
• Wzbogacenie śniadań – jogurtów, owsianek, musli, płatków śniadaniowych.
• Składnik wypieków – chleba, ciast, muffinek.
• Dodatek do sałatek i sosów – nadaje im ciekawą konsystencję.
• Naturalny zagęszczacz – do zup i sosów.
• Energetyczna przekąska – idealna przed treningiem.

Sposób stosowania

Zalecana dzienna dawka to maksymalnie 15g (około jedna porcja). Nasiona można spożywać na sucho lub po namoczeniu w płynach, gdzie nabierają żelowatej konsystencji. Dwie łyżki to około 30g, więc wystarczy jedna łyżka dziennie.

Wartości odżywcze

W 15g nasion chia (dzienna porcja) znajdziesz:

• Energia: 364 kJ / 87 kcal
• Tłuszcz: 4,6g (w tym nasycone: 0,5g)
• Węglowodany: 6,3g (w tym cukry: 0g)
• Błonnik: 5,1g
• Białko: 2,6g
• Sól: 0,006g

Dla kogo?

Nasiona chia ALLNUTRITION Green Line to produkt odpowiedni dla wszystkich – również dla osób na diecie wegańskiej i wegetariańskiej. Nie zawierają cukrów dodanych i są całkowicie naturalne.

Ważne informacje

Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji 15g. Produkt nie może zastępować zróżnicowanej diety. Nie stosuj w przypadku uczulenia na składniki.

Przechowywanie: W suchym i chłodnym miejscu, w temperaturze 5-25°C, z dala od promieni słonecznych i w miejscu niedostępnym dla dzieci.