Kategorie
Leki bez recepty (OTC)
Leki na receptę (RX)
Suplementy diety
Wyroby medyczne
Środki spożywcze
Dermokosmetyki
Poradniki
Schorzenia
Substancje czynne
Interakcje
Porady
Kalkulatory
Badania kliniczneIndeks substancji czynnych
na litery “L-“
Substancje czynne mogą mieć różne pochodzenie – od związków syntetycznych, przez naturalne ekstrakty roślinne, po witaminy i minerały wspierające organizm. Jeśli chcesz szybko sprawdzić, jak działa dany składnik i w jakich sytuacjach znajduje zastosowanie, skorzystaj z naszego indeksu. Znajdziesz tu jasne opisy właściwości, działania i zastosowania poszczególnych substancji.
- syntetyczne i biologiczne
L-askorbinian sodu to organiczny związek chemiczny, który jest solą kwasu askorbinowego. Jest stosowany jako dodatek do żywności oraz suplement diety.
- witaminy i minerały
L-askorbinian wapnia to buforowana, łagodna dla żołądka forma witaminy C. Łączy właściwości antyoksydacyjne kwasu askorbinowego z dodatkiem wapnia, wspierając odporność, syntezę kolagenu i wchłanianie żelaza. Szczególnie polecana osobom z wrażliwym układem pokarmowym lub refluksem.
- syntetyczne i biologiczne
L-cystyna to aminokwas siarkowy, który organizm wytwarza z metioniny i seryny. Jest kluczowym składnikiem glutationu, keratyny i kolagenu – wpływa na kondycję włosów, paznokci i skóry, wspiera odporność, detoksykację wątroby oraz ochronę przed stresem oksydacyjnym. Naturalnie obecna w żywności białkowej; w suplementach dostępna jako samodzielny preparat lub składnik złożonych formuł.
- syntetyczne i biologiczne
L-cytrulina to aminokwas uczestniczący w cyklu mocznikowym i pośrednio w produkcji tlenku azotu. Rozszerza naczynia krwionośne, poprawia ukrwienie mięśni i pomaga ograniczyć odczuwalne zmęczenie po wysiłku. W suplementach występuje jako czysta L-cytrulina lub jabłczan cytruliny – forma szczególnie popularna wśród osób aktywnych fizycznie.
- syntetyczne i biologiczne
L-ergotioneina to aminokwas siarkowy pozyskiwany głównie z grzybów, który organizm ludzki aktywnie gromadzi w tkankach narażonych na stres oksydacyjny. Działa jako silny antyoksydant, wspiera ochronę komórek mózgu, serca, wątroby i oczu. Bywa nazywana „witaminą długowieczności" ze względu na związek jej poziomu we krwi ze zdrowiem i tempem starzenia. Dostępna jest w suplementach diety w dawkach 5–30 mg na dobę.
- syntetyczne i biologiczne
L-glutation to naturalny antyoksydant produkowany w każdej komórce organizmu, zbudowany z trzech aminokwasów. Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, wspiera detoksykację wątroby i układ odpornościowy. Jego poziom spada z wiekiem i pod wpływem wielu czynników środowiskowych. W suplementach dostępny w kilku formach o różnej biodostępności, w dawkach 250–1000 mg dziennie.
- syntetyczne i biologiczne
L-hydroksyprolina to niebiałkowy aminokwas kluczowy dla biosyntezy kolagenu, wpływający na wytrzymałość i stabilność tkanek łącznych, istotny dla zdrowia skóry, stawów i procesów regeneracyjnych organizmu.
- witaminy i minerały
L-metylofolian wapnia to aktywna, wysokobiodostępna forma kwasu foliowego (witaminy B9), która nie musi być przekształcana enzymatycznie przez organizm. Uczestniczy w syntezie DNA, podziale komórek, metabolizmie homocysteiny i produkcji neuroprzekaźników. Jest szczególnie polecany osobom z wariantem genu MTHFR oraz kobietom w ciąży i planującym ciążę.
- syntetyczne i biologiczne
L-ornityna to aminokwas niebiałkowy biorący udział w cyklu mocznikowym, dzięki czemu pomaga organizmowi usuwać toksyczny amoniak. Jest prekursorem argininy, cytruliny, proliny i poliamin. W lecznictwie stosuje się ją głównie jako asparaginian ornityny w chorobach wątroby, a w suplementacji – jako wsparcie dla osób aktywnych fizycznie i dbających o kondycję wątroby.
L-selenometionina to organiczna forma selenu, kluczowa dla enzymów antyoksydacyjnych. Wspiera odporność, funkcje tarczycy, zdrowie włosów, paznokci oraz spermatogenezę, a także odgrywa rolę w terapii przeciwnowotworowej.
- syntetyczne i biologiczne
L-teanina to aminokwas z liści zielonej herbaty, który wpływa na neuroprzekaźniki w mózgu – GABA, serotoninę i dopaminę. Sprzyja relaksowi bez senności, wspiera koncentrację i poprawia jakość snu. Stosuje się ją w dawkach 100–400 mg dziennie. Dobrze tolerowana, choć wymaga ostrożności u osób przyjmujących leki obniżające ciśnienie lub działające na układ nerwowy.
- witaminy i minerały
L-treonian magnezu to wyjątkowa forma magnezu, która skutecznie przekracza barierę krew-mózg i zwiększa stężenie tego pierwiastka w tkance nerwowej. Wspiera funkcje poznawcze, jakość snu i odporność na stres. Magnez uczestniczy w ponad 300 reakcjach enzymatycznych i jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, mięśni oraz metabolizmu energetycznego.
- syntetyczne i biologiczne
L-winian L-karnityny to stabilna, dobrze przyswajalna forma L-karnityny stosowana w suplementach diety. Wspiera transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie są one przekształcane w energię. Może wspomagać regenerację po wysiłku, zdrowie metaboliczne i funkcję sercowo-naczyniową. Jest szczególnie doceniana przez osoby aktywne fizycznie, wegan oraz osoby z podwyższonym zapotrzebowaniem na karnitynę.