aleric

Aleric deslo USP

floradix

Floradix Żelazo i witaminy

nisita

Nisita

Biotilac Biotic

hascovir

Hascovir Control Max

kerabione

Kerabione

raphaholin C

Raphacholin C

ecomer

Ecomer Odporność + witamina E

chitosan

Olimp Chitosan+chrom

,

Czy każdy mężczyzna potrzebuje suplementacji kwasu foliowego?

Jaki kwas foliowy dla mężczyzn jest najlepszy?

Witamina B9 czyli kwas foliowy to związek, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu i procesów jakie w nim zachodzą. Warto zatem zwrócić uwagę na objawy, które mogą świadczyć o niedoborze kwasu foliowego i w odpowiednim momencie wdrożyć suplementację lub leczenie przy użyciu leków przepisanych przez lekarza.
Jaki kwas foliowy dla mężczyz? Folik czy Androvit Plus? (fot. leki.pl)

Po co stosować kwas foliowy u mężczyzn?

Pierwsze pytanie jakie przychodzi na myśl to “po co mężczyźnie kwas foliowy”? Witamina B9 wpływa na organizm mężczyzny podobnie jak na organizm kobiety [1]:

  • warunkuje prawidłową syntezę DNA;
  • wraz z witaminą B12 jest odpowiedzialny za powstawanie erytrocytów;
  • odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego;
  • zapobiega rozwojowi anemii megaloblastycznej;
  • obniża poziomu homocysteiny, która działa podobnie jak cholesterol, prowadząc m.in. do chorób układu krążenia i układu sercowo-naczyniowego.

Czy kwas foliowy ma wpływ na płodność u mężczyzn?

Przeprowadzone badania wskazują, że u mężczyzn zażywających kwas foliowy (5 mg) wraz z cynkiem (66 mg) ilość plemników może zwiększyć się aż o 74%. Nie oznacza to oczywiście, że kwas foliowy zwiększa szansę na sukces w staraniach się o dziecko. W związku z tym,  nie można jednoznacznie ocenić, czy kwas foliowy na niepłodność u mężczyzn jest wystarczającym wsparciem [2].

Jakie są przyczyny niedoboru kwasu foliowego?

Przyczyn niedoboru kwasu foliowego jest wiele, począwszy od niedoborowej diety aż po poważne choroby przewlekłe. Do najważniejszych przyczyn zalicza się poniższe:

  • niewystarczająca zawartość w diecie produktów bogatych w foliany;
  • obróbka termiczna naturalnych źródeł kwasu foliowego;
  • niektóre przyjmowane leki (np. metotreksat), dlatego w przypadku zażywania metotreksatu konieczna jest suplementacja kwasu foliowego;
  • choroby wątroby oraz tarczycy (w szczególności nadczynność tarczycy);
  • nadmierne spożycie alkoholu;
  • podeszły wiek.

Jakie są objawy niedoboru kwasu foliowego u mężczyzn?

Niedobór kwasu foliowego najczęściej prowadzi do niedokrwistości megaloblastycznej. Podczas tej choroby czerwone krwinki są większe niż normalnie, ale wciąż niezdolne do prawidłowego funkcjonowania. Objawami niedokrwistości megaloblastycznej są: osłabienie, zmęczenie, bladość skóry i duszność. Innym objawem niedoboru witaminy B9 może być zaburzenie funkcjonowania układu odpornościowego, co będzie skutkowało zwiększoną podatnością na infekcje oraz choroby. Skutkiem niedoboru kwasu foliowego mogą być także zaburzenia neurologiczne, objawiające się między innymi: problemami z pamięcią (zwłaszcza tą krótkotrwałą), zaburzeniami nastroju, znużeniem oraz drażliwością. 

Jakie powinno być dawkowanie kwasu foliowego u mężczyzn?

W przypadku dorosłych mężczyzn rekomendowane dzienne spożycie kwasu foliowego wynosi 400 mikrogramów [3]. Dobowe zapotrzebowanie na kwas foliowy może jednak różnić się i być zależne od indywidualnych czynników – przede wszystkim od rodzaju diety   i stanu zdrowia. Najlepszym rozwiązaniem w celu ustalenia dobowego zapotrzebowania na kwas foliowy, będzie wizyta u dietetyka. 

Jaki kwas foliowy dla mężczyzn?

Na aptecznych półkach można znaleźć wiele preparatów z kwasem foliowym. Te najbardziej popularne przedstawiono poniżej.

Folik, tabletki

FertilMan Plus, tabletki

AndroVIT Plus, kapsułki

Podsumowanie

Znane jest wielokierunkowe działanie kwasu foliowego i jego wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka. Jednak czy każdy mężczyzna powinien suplementować kwas foliowy? Jeśli mężczyzna dostarcza wystarczającą ilość kwasu foliowego z diety, nie ma potrzeby przyjmowania suplementów. Jednak, jeśli mężczyzna ma problemy z płodnością, niedobór kwasu foliowego lub jest w grupie ryzyka, przyjmowanie suplementów kwasu foliowego może być konieczne.

Bibliografia

  1. Cieślik E, Kościej A.: Kwas foliowy – występowanie i znaczenie, Problemy Higieny i Epidemiologii. 2012, 93(1), 1-7.
  2. Yao DF, Mills JN.: Male infertility: lifestyle factors and holistic, complementary, and alternative therapies. Asian J Androl. 2016, 18(3), 410–418.
  3. Sikorska-Zimny K.: Występowanie oraz wpływ kwasu foliowego na organizm ludzki, Bromatologia i Chemia Toksykologiczna. 2013, 4, 496-501.

Omawiane substancje

  • Kwas foliowy

    Kwas foliowy jest ważnym składnikiem diety, który pomaga w produkcji czerwonych krwinek i zapobiega wadom rozwojowym u płodu. Można go znaleźć w warzywach liściastych, orzechach i wątróbce.
    Witaminy i mikro- i makroelementy
  • Metotreksat

    Metotreksat jest lekiem stosowanym w leczeniu chorób autoimmunologicznych oraz nowotworów. Substancja ta hamuje podział komórek, co przyczynia się do zahamowania rozwoju choroby.
    Substancje Syntetyczne i Biologiczne

Omawiane schorzenia

  • Niedokrwistość megaloblastyczna

    Niedokrwistość megaloblastyczna jest chorobą krwi charakteryzującą się niedoborem witaminy B12 lub kwasu foliowego. Objawia się zmęczeniem, osłabieniem, bladością skóry oraz zaburzeniami neurologicznymi.
  • Niedokrwistość z niedoboru kwasu foliowego

    Niedokrwistość z niedoboru kwasu foliowego jest chorobą wynikającą z niedoboru witaminy B9, która jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek. Objawia się zmęczeniem, osłabieniem, bladością skóry i błon śluzowych oraz zaburzeniami trawienia. Leczenie polega na suplementacji kwasu foliowego oraz zmianie diety.

Więcej poradników

Wyświetlane poradniki pochodzą z kategorii czytanego artykułu: , .