Smart Cafe ostropest plamisty mielony

Ostropest plamisty (łac. Silybum marianum) to roślina z rodziny astrowatych, znana również pod angielską nazwą milk thistle. Jest ceniona od wieków ze względu na swoje wyjątkowe właściwości zdrowotne, szczególnie w zakresie wsparcia pracy wątroby.

Ostropest plamisty to prawdziwy skarb natury, który oferuje szereg korzyści zdrowotnych:

• Wspiera prawidłowe funkcje wątroby, pomagając w jej oczyszczaniu i regeneracji.
• Pomaga chronić komórki wątroby przed działaniem szkodliwych substancji.
• Wspiera procesy detoksykacji organizmu.
• Jest źródłem białka, które pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.
• Charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika pokarmowego, który pozytywnie wpływa na pracę jelit.

Ostropest plamisty to prawdziwa skarbnica składników odżywczych. W 100g produktu znajduje się:

• Wartość energetyczna: 1543 kJ/ 376 kcal
• Tłuszcz: 24g, w tym:
  • Kwasy tłuszczowe nasycone: 4,6g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone: 7,1g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone: 12g
• Węglowodany: <1g, w tym cukry: <1g
• Błonnik: 49g
• Białko: 16g
• Sól: 0,02g

Istnieje kilka sposobów na włączenie ostropestu plamistego do codziennej diety:

Jako dodatek do posiłków

Ziarna należy zmielić lub rozetrzeć w moździerzu. Sproszkowany ostropest można dodawać do:

• Sałatek i koktajli.
• Zup i sosów.
• Potraw warzywnych.
• Musli i wypieków.
• Produktów mlecznych (jogurtu, kefiru, twarogu).

Zalecane spożycie to do 2 łyżeczek ostropestu plamistego dziennie.

W formie naparu

Można również przygotować napar z ostropestu:

1. 1 łyżeczkę proszku zalać 1 szklanką gorącej wody.
2. Powoli ogrzać do wrzenia.
3. Gotować łagodnie pod przykryciem przez 5-10 minut.
4. Odstawić na 15 minut i następnie przecedzić.
5. Zaparzony płyn wypić w trzech porcjach w ciągu doby.

100% ziarna ostropestu plamistego, bez dodatków i konserwantów.

Produkt nie jest polecany dla niemowląt i małych dzieci. Przechowywać w szczelnie zamkniętym oryginalnym opakowaniu, w suchym i chłodnym miejscu.

Pamiętaj, że zrównoważony sposób żywienia i prawidłowy tryb życia są ważne dla funkcjonowania organizmu człowieka. Ostropest plamisty może być cennym uzupełnieniem codziennej diety, ale nie zastępuje zróżnicowanego odżywiania.