aleric

Aleric deslo USP

floradix

Floradix Żelazo i witaminy

nisita

Nisita

Biotilac Biotic

hascovir

Hascovir Control Max

kerabione

Kerabione

raphaholin C

Raphacholin C

ecomer

Ecomer Odporność + witamina E

chitosan

Olimp Chitosan+chrom

,

Jakie są skuteczne leki na wzmocnienie serca bez recepty?

Poznaj leki na wzmocnienie serca. Co najlepiej pomaga na serce?

Problemy z sercem i układem sercowo-naczyniowy są najczęstszymi problemami zdrowotnymi i najczęstszą przyczyną zgonów wśród społeczeństw krajów rozwiniętych. Dlatego coraz więcej osób szuka cudownych tabletek, za pomocą których rozwiążą się problemy układu krwionośnego. Nie jest to jednak takie proste. Podstawą zdrowego serca jest dobrze zbilansowana dieta, prawidłowa masa ciała oraz odpowiednia dawka aktywności fizycznej. Dopiero w przypadku zadbania o te sprawy, pomocniczo można zastosować suplementację odpowiednich witamin. Które z nich są najlepsze?
Poradnik zdrowega serca

Jak wzmocnić serce?

Choroby serca i układu sercowo-naczyniowego są w dalszym ciągu jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Co niepokojące, liczba ta z roku na rok jeszcze wzrasta. W aptece można znaleźć coraz więcej suplementów witaminowych, które mają korzystnie wpływać na układ sercowo-naczyniowy.

Choroby serca i układu krążenia stanowią poważny problem głównie w krajach wysokorozwiniętych. Związane jest to nie tylko ze stopniowym starzeniem się tych społeczeństw, ale również zmianą trybu życia. Coraz gorsza, wysokoprzetworzona, wysokokaloryczna i bogata w tłuszcze dieta, wraz z brakiem aktywności fizycznej, w znacznym stopniu przyczynia się do problemów z układem sercowo-naczyniowym.

Zmiany miażdżycowe mogą pojawiać się już nawet u młodych osób, dlatego nie warto czekać i zadbać od razu o zdrowe serce. Prowadzenie aktywnego i zdrowego trybu życia można zmniejszyć szansę zawału serca nawet o 90%. Największymi ryzykami powikłań sercowo-naczyniowych są współistniejąca cukrzyca, nadciśnienie oraz wysoki poziom cholesterolu.

Palenie papierosów i otyłość często prowadzą do powstania tych schorzeń, dlatego warto zawczasu zadbać o prawidłową masę ciała i rzucić palenie. Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna jest w stanie znacznie zminimalizować ryzyko tych chorób. Można również sprawdzić, czy organizmowi nie brakuje ważnych witaminy, minerałów czy innych składników, które są ważne do prawidłowej pracy układu sercowo-naczyniowego. Jeżeli tak, to warto zastanowić się nad ich suplementacją [1 2].

Jakie witaminy na serce warto stosować?

Witaminy, które mogą poprawić funkcjonowanie serca i całego układu krążenia to:

Witamina B6

  • reguluje ciśnienie krwi przez wpływ na układ renina-angiotensyna i krzepnięcie krwi;
  • wpływa na prawidłową agregację płytek krwi;
  • jej niedobór może spowodować wzrost stężenia we krwi homocysteiny, co wpływa na rozwój miażdżycy [2,3].

 Witamina C

  • ma właściwości przeciwutleniające, zapobiega utlenianiu cząstek LDL i zmniejsza adhezję krążących monocytów do komórek śródbłonka naczyń, co zmniejsza ryzyko miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych;
  • stymuluje wytwarzanie tlenku azotu w śródbłonku naczyń krwionośnych (powoduje to ich rozszerzanie i obniżenie ciśnienia krwi);
  • zapobiega apoptozie komórek mięśni gładkich naczyń (zmniejsza ryzyko miażdżycy) [2,3].

Witamina D

  • zwiększa wchłanianie wapnia w jelitach i umożliwia jego przedostawanie się do kości;
  • poprawia integralność naczyń krwionośnych, reguluje ciśnienie krwi i zapobiega przerostowi komórek mięśniowych;
  • niedobór witaminy D zwiększa ryzyko nadciśnienia tętniczego, miażdżycy i niewydolności serca [2,3].

Witamina E

  • ma właściwości przeciwutleniające;
  • może zmniejszać ryzyko choroby niedokrwiennej serca [2,3].

Witamina K

  • reguluje homeostazę wapnia, poprzez aktywację białka, które zapobiega odkładaniu się wapnia w naczyniach krwionośnych;
  • spowalnia postęp zwapniania naczyń krwionośnych i zastawek;
  • zmniejsza częstotliwość występowania choroby wieńcowej [2,3].

Kwas foliowy

  • nieznacznie zmniejsza ryzyko udaru mózgu i chorób sercowo-naczyniowych;
  • obniża stężenia homocysteiny we krwi [2,3].

Co jest jeszcze dobre na serce?

Inne substancje, które mogą wzmocnić serce to:

Głóg

  • wspomaga układ sercowo-naczyniowy wzmacniając serce i działając przeciwarytmicznie;
  • lekko obniża ciśnienie tętnicze krwi oraz ma działanie uspokajające;
  • nie powinien być łączony z glikozydami nasercowymi, ponieważ nasila ich działanie [2,3].

Koenzym Q10

  • dostarcza energię dla każdej komórki organizmu;
  • wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego;
  • jest rekomendowany do uzupełnienia w trakcie przyjmowania leków z grupy statyn [2,3].

Magnez

  • ma działanie uspokajające, poprawia zdolność zapamiętywania i usprawnia pracę układu nerwowego;
  • wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego;
  • reguluje pracę tarczycy i pracę mięśni;
  • przyspiesza regenerację po kontuzjach i zapobiega osteoporozie;
  • poprawia trawienie i rozszerza drogi oddechowe [2,3].

Żelazo

  • jego niedobór powoduje niedokrwistość;
  • jest konieczny przy produkcji hemoglobiny i mioglobiny;
  • zbyt niski poziom żelaza we krwi  może powodować zmęczenie, problemy z koncentracją i wysiłkiem fizycznym [2,3].

Preparaty na wzmocnienie serca — co znajdziesz w aptece?

Leki na wzmocnienie serca bez recepty

Doppelherz Energovital Tonik K, lek bez recepty

  • 1 ml leku zawiera 15 mg wyciągu z owocu głogu (1:1), 11 mg wyciągu z owocu głogu (1:2), 5 mg wyciągu z liści melisy (1:1), 5 mg wyciągu z liści rozmarynu, 1,25 mg wyciągu z korzenia kozłka lekarskiego;
  • może być stosowany przez osoby dorosłe w ilości 20 ml 3-4 razy dziennie;
  • tonik zawiera tradycyjny zestaw standaryzowanych wyciągów ziołowych o działaniu uspokajającym,  stabilizującym i wzmacniającym pracę serca [4].

Magnokal Asparaginian tabletki, lek bez recepty

  • 1 tabletka zawiera 250 mg magnezu wodoroasparaginianu i 250 mg potasu wodoroasparaginianu;
  • osoby dorosłe stosują od 2 do 6 tabletek na dobę w dwóch dawkach podzielonych (po posiłkach);
  • wspomaga w przypadku chorób układu krążenia i mięśnia sercowego oraz może być pomocny w okresach rekonwalescencji [5].

Tabletki tonizujące, lek bez recepty

  • 1 tabletka zawiera 150 mg kwiatostanu głogu, 30 mg owocu głogu, 100 mg ziela serdecznika i 40 mg ziela nostrzyka;
  • dorośli stosują 2 tabletki od 2 do 3 razy dziennie przed jedzeniem, jednak nie więcej niż 6 tabletek na dobę;
  • lek wspomaga pracę serca i układu krążenia [6].

Suplementy diety na wzmocnienie serca

Biovital Zdrowie Plus, suplement diety

  • 1 ml suplementu zawiera 1,75 mg gęstego ekstraktu z głogu, 50 µg witaminy B1, 53,33 µg witaminy B2, 600 µg witaminy B3, 66,66 µg witaminy B, 6,66 µg kwasu foliowego, 116,66 µg żelaza, 200 µg witaminy E i 2,9 mg witaminy C;
  • może być stosowany przez osoby dorosłe- 2 łyżki stołowe dziennie;
  • preparat zapewnia energię i korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy [7].

Na serce 50+ kapsułki, suplement diety

  • 1 kapsułka zawiera 60 mg koenzymu Q10, 1,8 mg witaminy B1, 2 mg witaminy B2, 7 mg witaminy B3, 4,6 mg witaminy B5, 2,2 mg witaminy B6 i 30 mg witaminy C;
  • osoby dorosłe powinny stosować 1 kapsułkę na dobę;
  • wspomaga prawidłową pracę serca [8].

NeoMag Cardio tabletki, suplement diety

  • 1 tabletka zawiera 150 mg potasu, 35 mg magnezu, 30 mg wyciągu z głogu i 0,7 mg witaminy B;
  • dorośli stosują 1 tabletkę 2 razy dziennie;
  • suplement wspomaga utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi i poprawia krążenie [9].

Vigor+ Cardio, suplement diety

  • 1 ml preparatu zawiera 1 mg wyciągu z owoców głogu, 18,33 µg witaminy B1, 23,33 µg witaminy B2, 266,66 µg witaminy B3, 23,33 µg witaminy B6, 0,041 µg witaminy B12, 3,33 µg kwasu foliowego, 233,33 µg żelaza i 200 µg witaminy E;
  • suplement diety mogą stosować osoby dorosłe w dawce 4 łyżek stołowych dziennie;
  • wzmacnia układ sercowo-naczyniowy i uzupełnia braki witamin i żelaza [10].

Jak wzmocnić serce domowymi sposobami? Dieta i styl życia

Wzmacnianie serca jest kluczowe dla ogólnego zdrowia i kondycji organizmu. Istnieje wiele domowych sposobów, które mogą pomóc we wzmocnieniu serca. Oto kilka z nich:

  1. Regularna aktywność fizyczna: Wykonywanie regularnych ćwiczeń aerobowych, takich jak bieganie, pływanie, jazda na rowerze lub szybka chodak może pomóc we wzmocnieniu serca i poprawieniu kondycji fizycznej.
  2. Zdrowa dieta: Spożywanie zdrowej i zrównoważonej diety bogatej w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze (np. oliwa z oliwek) oraz chude źródła białka (np. kurczak, ryby) może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca.
  3. Ograniczenie soli: Zbyt duża ilość soli w diecie, może zwiększać ryzyko nadciśnienia tętniczego, co może prowadzić do problemów sercowo-naczyniowych. Staraj się ograniczyć spożycie soli.
  4. Kontrola wagi: Nadwaga lub otyłość mogą zwiększać ryzyko chorób serca. Regularna aktywność fizyczna i zdrowa dieta mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi.
  5. Unikanie palenia papierosów i alkoholu: Palenie papierosów i nadmierna konsumpcja alkoholu są szkodliwe dla serca. Jeśli palisz, rozważ rzucenie nałogu, a jeśli pijesz alkohol, ogranicz jego ilość.
  6. Redukcja stresu: Długotrwały stres może negatywnie wpływać na serce. Znajdź techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga, czy głębokie oddychanie, które pomogą ci zmniejszyć poziom stresu.
  7. Regularne badania lekarskie: Regularne wizyty u lekarza pomogą w monitorowaniu stanu zdrowia serca i w wczesnym wykrywaniu ewentualnych problemów.
  8. Zwiększenie spożycia zdrowych tłuszczów: Nienasycone tłuszcze, takie jak te zawarte w awokado, orzechach, nasionach i rybach, mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi.
  9. Spożywanie produktów bogatych w antyoksydanty:
  10. Antyoksydanty, które można znaleźć w owocach i warzywach, mogą pomóc w ochronie serca przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.

Pamiętaj, że przed wprowadzeniem większych zmian w diecie lub aktywności fizycznej zawsze warto skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że są one odpowiednie dla twojego stanu zdrowia. Niektóre choroby lub warunki mogą wymagać indywidualnych podejść do wzmocnienia serca.

Podsumowanie

W tym artykule postawiono pytanie: co jest dobre na serce? Suplementacja witamin jest istotna, ale tylko w przypadku ich niedoborów. Jeżeli ich poziom jest w normie, nie przyczynią się one do lepszej pracy serca. Inaczej sytuacja wygląda w przypadku płynów lub tabletek na serce bez recepty, ale zawierających inne składniki, takie jak wyciągi z głogu, magnez czy potas.

W przypadku problemów z układem sercowo-naczyniowym najlepiej udać się do lekarza. Z kolei profilaktyczne można stosować preparaty złożone, takie jak Tabletki Tonizujące czy Doppelherz Energovital Tonik K. Nie zastąpią one jednak odpowiedniej diety i aktywności fizycznej. W pierwszej kolejności warto zadbać o dobrze zbilansowaną dietę i odpowiednią ilość aktywności fizycznej. Warto zacząć od zwykłych, codziennych  spacerów.

Bibliografia

Omawiane substancje

  • Koenzym Q10

    Koenzym Q10 jest naturalnie występującą substancją w organizmie człowieka. Jest ona ważna dla funkcjonowania mitochondriów, czyli „elektrowni” komórkowych.
    Witaminy i mikro- i makroelementy
  • Kwas foliowy

    Kwas foliowy jest ważnym składnikiem diety, który pomaga w produkcji czerwonych krwinek i zapobiega wadom rozwojowym u płodu. Można go znaleźć w warzywach liściastych, orzechach i wątróbce.
    Witaminy i mikro- i makroelementy
  • Magnez

    Magnez jest pierwiastkiem chemicznym o symbolu Mg i liczbie atomowej 12. Magnez jest ważnym składnikiem odżywczym dla organizmu człowieka, wpływa na pracę mięśni i układu nerwowego.
    Witaminy i mikro- i makroelementy
  • Witamina B6

    Witamina B6 jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i odpornościowego. Można ją znaleźć w produktach spożywczych takich jak mięso, ryby, orzechy i banany.
    Witaminy i mikro- i makroelementy
  • Witamina C

    Witamina C jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a jej niedobór może prowadzić do różnych schorzeń. Suplementacja witaminy C może pomóc w zapobieganiu i leczeniu niektórych chorób.
    Witaminy i mikro- i makroelementy
  • Witamina D

    Witamina D jest niezbędna dla zdrowia kości i zębów. Najlepiej wchłania się ją z naturalnego źródła – promieni słonecznych.
    Witaminy i mikro- i makroelementy
  • Witamina E

    Witamina E jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a jej niedobór może prowadzić do różnych schorzeń. Suplementacja witaminy E może pomóc w zapobieganiu i leczeniu niektórych chorób.
    Substancje Syntetyczne i Biologiczne
  • Witamina K

    Witamina K jest niezbędna do prawidłowego krzepnięcia krwi. Substancja ta występuje naturalnie w zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak czy jarmuż.
    Witaminy i mikro- i makroelementy
  • Wyciąg z głogu

    Wyciąg z głogu jest substancją leczniczą stosowaną głównie w leczeniu chorób serca i układu krążenia. Działa przede wszystkim rozkurczająco na naczynia krwionośne i poprawia krążenie krwi.
    Surowce roślinne
  • Żelazo

    Żelazo jest pierwiastkiem chemicznym o symbolu Fe. Żelazo jest niezbędne dla organizmu człowieka do produkcji hemoglobiny.
    Witaminy i mikro- i makroelementy

Omawiane schorzenia

  • Choroba niedokrwienna serca

    Choroba niedokrwienna serca jest jednym z najczęstszych schorzeń układu krążenia, charakteryzującym się niedostatecznym dopływem krwi do mięśnia sercowego. Może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak zawał serca czy niewydolność serca.
  • Niewydolność serca

    Niewydolność serca to choroba, która polega na osłabieniu funkcji serca i utrudnieniu przepływu krwi przez organizm. Może mieć różne przyczyny i objawy, a jej leczenie wymaga zwykle zmiany stylu życia oraz stosowania leków.

Więcej poradników

Wyświetlane poradniki pochodzą z kategorii czytanego artykułu: , .