Na co jest probiotyk? Jak pomaga na AZS, odporność i problemy trawienne

Na co są probiotyki? Czy tylko przy antybiotyku?

Co to są probiotyki? Probiotyki, czyli “zdrowe bakterie“, stały się tematem intensywnych badań i zainteresowania w dziedzinie zdrowia i medycyny. Te mikroorganizmy przynoszą liczne korzyści dla naszego zdrowia, a ich rola w utrzymaniu równowagi mikrobiomu jelitowego jest niezwykle istotna. W niniejszym artykule zastanowimy się nad pytaniem, czy warto brać probiotyki i na co są probiotyki. Przyjrzymy się również zastosowaniom probiotyków, ich potencjalnym korzyściom dla zdrowia, a także sytuacjom, w których ich stosowanie może być szczególnie korzystne. Dowiemy się, jak probiotyki mogą wpływać na trawienie, układ immunologiczny, zdrowie skóry i wiele innych aspektów naszego organizmu, (np. czy probiotyki na AZS są skuteczne), a także jak wybierać odpowiednie produkty probiotyczne dla naszych potrzeb. Po co brać probiotyki? Oto schorzenia, w których warto po nie sięgnąć: zespół jelita drażliwego, wysoki cholesterol, atopowe zapalenie skóry, wsparcie odporności, wsparcie zdrowia psychicznego.

Probiotyki na IBS, czyli zespół jelita drażliwego

Czy warto brać probiotyki na IBS? Probiotyki są polecane osobom cierpiącym na biegunki, zaparcia, bóle brzucha i wzdęcia. Objawy te mogą być związane z zaburzeniem funkcjonowania przewodu pokarmowego o nazwie IBS. Schorzenie objawia się długotrwałymi bólami brzucha, niestrawnością i uczuciem dyskomfortu w okolicach jamy brzusznej. Pomimo tego, że dokładne przyczyny tego schorzenia są nieznane, sporo badań sugeruje, że to właśnie zaburzenia mikroflory jelitowej grają kluczową rolę w patogenezie IBS. Stosowanie probiotyków na IBS to podstawa leczenia. Nie tylko redukują objawy choroby, ale także pomagają odbudować uszkodzenia śluzówki jelit. W przypadku IBS najlepszym wyborem będzie probiotyk zawierający więcej niż jeden gatunek bakterii [1,2].

Biotilac IBSin, kapsułki

O produkcie

• produkt odpowiedni dla wegetarian;
• nie zawiera konserwantów, barwników, substancji zapachowych, glutenu;
• zwiększona stabilność i przeżywalność szczepów bakteryjnych;
• stanowi kombinację probiotyki i prebiotyku, czyli substancji odżywczych dla bakterii probiotycznych;
• zalecone proste dawkowanie;
• opakowanie wystarcza na 20 dni stosowania;
• dzięki specjalnej technologii, probiotyk jest chroniony przed szkodliwym działaniem kwasu solnego w żołądku.

Sanprobi IBS, kapsułki

O produkcie

• suplement diety;
• probiotyk zawierający szczep Lactobacillus plantarum, który uważa się za skuteczny w łagodzeniu objawów bólu brzucha oraz wzdęć w przebiegu zespołu jelita drażliwego;
• polecany szczególnie dla tych osób, u których symptomy zespołu jelita drażliwego zbiegają się w czasie z PMS – może dochodzić wówczas do nieprzyjemnych skurczów jelit, uczucia “przepełnionego brzucha”, a nawet zaparć;
• produkt może być stosowany również przez nastolatki (jest bezpieczny do stosowania od 3. roku życia);
• nie zawiera glutenu, dlatego może być zażywany przez osoby borykające się z celiakią;
• występuej też w kroplach;
• zawartość kapsułki można rozpuścić w ostudzonej herbacie, mleku lub wodzie.

Probiotyk na cholesterol. Czy mogą go obniżyć?

Wysoki poziom cholesterolu, a właściwie frakcji LDL prowadzi do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Bakterie probiotyczne mogą obniżyć jego poziom, korzystając z kilku mechanizmów działania:

• wytwarzanie enzymu hydrolaza soli żółci, która powoduje szybsze wydalanie kwasów żółciowych z przewodu pokarmowego. Dzięki temu tworzy się zapotrzebowanie na nowe kwasy żółciowe, które powstają z cholesterolu;
• wiązanie cholesterolu w jelitach, co obniża jego wchłanianie do krwiobiegu;
• wytwarzanie krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które powodują obniżenie syntezy cholesterolu w wątrobie.

Chcąc wspomóc obniżanie poziomu cholesterolu musimy sięgnąć po probiotyk zawierający bakterie z rodzaju Lactobacillus oraz Bifidobacterium [1,3].

Biotilac Cholesterol, kapsułki

O produkcie

• produkt odpowiedni dla wegan i wegetarian;
• nie zawiera konserwantów, barwników, substancji zapachowych, glutenu;
• zwiększona stabilność i przeżywalność szczepów bakteryjnych;
• stanowi kombinację probiotyki i prebiotyku, czyli substancji odżywczych dla bakterii probiotycznych;
• zalecone proste dawkowanie;
• opakowanie wystarcza na 20 dni stosowania;
• dzięki specjalnej technologii, probiotyk jest chroniony przed szkodliwym działaniem kwasu solnego w żołądku.

Czy warto brać probiotyki na odporność?

Prawidłowy stan mikroflory jelitowej nie tylko zapewnia mniejszą podatność na bakteryjne infekcje jelitowe, ale także wzmacnia naszą naturalną odporność. Bakterie probiotyczne aktywują komórki NK (Natural killers), które są naszymi “najmocniejszymi żołnierzami” w obronie przed komórkami nowotworowymi oraz patogenami. Innym mechanizmem podwyższania naszej odporności jest możliwość modulowania aktywności cytokin, czyli białek, które dowodzą powstawaniem i pracą komórek odpornościowych. Niemal wszystkie bakterie, które znajdziemy w probiotykach, wykazują te cechy. Warto zatem stosować probiotyki na odporność [1,4].

CDS-22 formula (dawniej Vivomixx), kapsułki

O produkcie

• suplement diety;
• nie zawiera glutenu;
• nie zawiera laktozy;
• małe opakowanie – 10 kapsułek;
• występuje także jako krople i saszetki;
• należy przechowywać w lodówce.

Probiotyk na AZS, czyli Atopowe Zapalenie Skóry

AZS (atopowe zapalenie skóry) to przewlekła choroba autoimmunologiczna skóry. Charakteryzuje się często nieprzyjemną, ciężką w leczeniu wysypką oraz zmianami łuszczycowymi. Według dzisiejszej wiedzy suplementacja probiotyków może mieć wpływ na łagodzenie przebiegu choroby. Jednak badania są na zbyt wczesnym etapie, żeby stwierdzić, który dokładnie szczep bakterii oraz jakie dawkowanie jest najbardziej odpowiednie. W żadnym z przeprowadzonych badań nie zauważono zaostrzenia choroby. W związku z tym warto zastanowić się nad wprowadzeniem probiotyków na AZS, ponieważ potencjalne, dobroczynne efekty mogą być na wyciągnięcie ręki [5].

Latopic, kapsułki

O produkcie

• środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego;
• proste dawkowanie;
• nie zawiera glutenu, białka mleka i laktozy;
• produkt należy przechowywać w lodówce;
• jeśli produkt przechowywano poza lodówką, należy go zużyć w ciągu 1 miesiąca;
• zawartość kapsułki można wysypać i rozpuścić w niewielkiej ilości płynu.

Jak probiotyki wpływają na nasze zdrowie psychiczne?

W naszym organizmie istnieje oś jelitowo-mózgowa. Jej zadaniem jest wymiana informacji i regulacja przekaźnictwa neurologicznego oraz hormonalnego w naszym organizmie. W związku z tym stan mikroflory jelitowej ma potencjalnie spory wpływ na zdrowie psychiczne. Badania dowiodły, że suplementacja bakteriami probiotycznymi ma korzystne działanie na łagodzenie stanów depresyjnych oraz zaburzeń lękowych u chorych. Probiotyki regulują także poziom tryptofanu, który ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie [1,4].

Czy warto brać probiotyki? Jak stosować probiotyki?

Stosowanie kapsułek lub tabletek z probiotykiem nie musi ograniczać się do antybiotykoterapii. Pamiętajmy, że można przyjmować je także w innych celach. Oczywiście jeśli jesteśmy zdrowi i nic nam nie dolega, to nie ma potrzeby profilaktycznego stosowania tabletek z probiotykami. Suplementujemy dobroczynne bakterie jelitowe tylko wtedy, jeśli zachodzi ku temu potrzeba.

Probiotyki – w zależności od rodzaju – można stosować nawet od urodzenia. Tabletki z probiotykami nie są wskazane dla dzieci, z racji na problemy z połykaniem. Warto wybrać wtedy kropelki lub saszetki. Czy można wysypać probiotyk z kapsułki i zawiesić go w wodzie? W większości przypadków tak, ale zawsze polecamy zapoznanie się z ulotką opakowania lub dopytania farmaceuty.

Czy warto brać probiotyki? Jeśli towarzyszy ci jedna z dolegliwości, przy której stosowanie probiotyków ma udowodnioną skuteczność – to jak najbardziej. Natomiast pamiętajmy, że jeśli nasz organizm funkcjonuje prawidłowo i nie doświadczamy negatywnych objawów ani mamy zdiagnozowanej żadnej dolegliwości, to wtedy nie ma sensu suplementować się probiotykami. W takiej sytuacji warto pomyśleć o naturalnym źródle probiotyków, np. kiszonkach, jogurtach, kefirze itd.

Podsumowanie

Probiotyki to żywe bakterie, które wspierają zdrowie jelit i przynoszą liczne korzyści dla organizmu. Odpowiadając na pytanie, na co jest probiotyk, warto wspomnieć o ich zastosowaniu w łagodzeniu objawów zespołu jelita drażliwego (IBS), wspieraniu odporności, a także w obniżaniu cholesterolu. Probiotyk na AZS (atopowe zapalenie skóry) może pomóc łagodzić objawy choroby, choć badania nad optymalnymi szczepami są wciąż w toku. Tabletki probiotyczne są łatwe w stosowaniu, ale dla dzieci lepiej wybierać krople lub saszetki. W razie potrzeby można wysypać probiotyk z kapsułki i rozpuścić w wodzie zgodnie z zaleceniami producenta. Ostatecznie, czy warto brać probiotyki? Tak, szczególnie w przypadku konkretnych dolegliwości, gdzie dobroczynne bakterie wspierają organizm w regeneracji i zdrowiu.