L-tryptofan jest niezbędnym aminokwasem, którego organizm nie potrafi samodzielnie wytworzyć, a musi otrzymać go z pożywienia lub suplementacji. Ten ważny budulec białek pełni w organizmie wiele istotnych funkcji. Twoje ciało przekształca L-tryptofan w serotoninę (tzw. hormon szczęścia) oraz melatoninę (hormon regulujący sen).