Substancje czynne
Schorzenia
Poradniki
Zapytaj farmaceutę
Kalkulatory
Interakcje
Lista poradników w kategorii „Sen”
Aby zawęzić listę poradników, rozwiń drzewo kategorii poniżej lub użyj wyszukiwarki, aby znaleźć dział po nazwie:
Ciąża i karmienie piersią:
Zobacz wszystkie w Ciąża i karmienie piersiąPodkategorie:
Dziecko:
Zobacz wszystkie w DzieckoPodkategorie:
Zdrowie dziecka:
Zobacz wszystkie w Zdrowie dzieckaPodkategorie:
Higiena:
Zobacz wszystkie w HigienaPodkategorie:
Jama ustna:
Zobacz wszystkie w Jama ustnaPodkategorie:
Kosmetyki:
Zobacz wszystkie w KosmetykiPodkategorie:
Sport i zdrowy styl życia:
Zobacz wszystkie w Sport i zdrowy styl życiaPodkategorie:
Sprzęt medyczny:
Zobacz wszystkie w Sprzęt medycznyPodkategorie:
Witaminy i minerały:
Zobacz wszystkie w Witaminy i minerałyPodkategorie:
Multiwitaminy i wsparcie organizmu:
Zobacz wszystkie w Multiwitaminy i wsparcie organizmuPodkategorie:
Sen – poradniki
Wyświetlane poradniki są przypisane do kategorii Układ nerwowy Sen. Aby zmienić kategorię, wybierz ją z drzewa powyżej.
Mundial 2026 to wielkie emocje, ale też nocne mecze, które mogą poważnie zaburzyć Twój sen. Nawet jedna nieprzespana noc obniża koncentrację, pogarsza nastrój i spowalnia reakcje – a kilka takich nocy z rzędu wpływa na odporność, hormony i apetyt.
Niedobór jakiej witaminy powoduje bezsenność? Przede wszystkim witamin z grupy B (zwłaszcza B6 i B12), a także witaminy C, D i E.
Olejek CBD na sen to naturalny preparat z konopi siewnych, który może pomóc w walce z bezsennością. Kannabinoidy w bezsenności działają łagodząco na układ nerwowy, nie powodując uzależnienia ani efektu odurzającego.
Bezsenność dotyka prawie połowę dorosłych Polaków. Czy istnieje sprawdzony sposób na bezsenność i jak radzić sobie z bezsennością na co dzień?
Problemy ze snem u osób starszych to częste wyzwanie, które znacząco wpływa na jakość życia. Czy zastanawiasz się, jakie leki na sen bez recepty będą najskuteczniejsze i bezpieczne dla seniora?
Czy herbata na sen naprawdę pomaga? Jakie zioła na sen są najskuteczniejsze?
Problemy z zasypianiem dotykają wiele osób. Jeśli zastanawiasz się, co na spanie pomoże najlepiej, w aptekach dostępne są różne rozwiązania.
Syropy na sen dla dorosłych to skuteczna alternatywa dla tabletek. Zawierają naturalne składniki, takie jak korzeń kozłka, melisa czy melatonina, które ułatwiają zasypianie i poprawiają jakość snu.
Problemy ze snem u seniorów to częste zjawisko związane z wiekiem i chorobami przewlekłymi. Najlepsze tabletki na sen dla osób starszych bez recepty zawierają melatoninę oraz naturalne wyciągi ziołowe z melisy i kozłka lekarskiego.
Leki nasenne bez recepty to preparaty dostępne w aptece, które pomagają w leczeniu bezsenności. Najczęściej zawierają doksylaminę (Dorminox, Noctis Noc, Senamina) lub difenhydraminę (SenoLEK, Luminastil).
Melatonina i tryptofan to naturalne substancje wspierające sen, ale działają inaczej. Melatonina działa szybko – bezpośrednio reguluje rytm snu i czuwania, dlatego sprawdza się przy nagłych problemach z zasypianiem.
Ashwaganda to ostatnimi czasy bardzo popularny składnik. Dlaczego?
Lunatykowanie to zaburzenie snu, podczas którego dochodzi do nieświadomego wykonywania różnych czynności – od prostych, jak siadanie na łóżku, po skomplikowane, jak przygotowywanie posiłków. Czy lunatykowanie jest niebezpieczne i czy lunatykowanie to choroba?
Narkolepsja to choroba neurologiczna charakteryzująca się zaburzeniami snu i czuwania, która objawia się przede wszystkim nadmierną sennością w ciągu dnia oraz niekontrolowanym zasypianiem. Do głównych objawów narkolepsji należą: nagłe zasypianie na siedząco, katapleksja (nagły spadek napięcia mięśniowego), paraliż senny oraz halucynacje.
Szukasz skutecznych tabletek nasennych bez recepty? Problemy z zasypianiem mogą wynikać ze stresu, złej higieny snu czy zaburzeń rytmu dobowego.
Masz problemy z zasypianiem? Melatonina na sen bez recepty może pomóc uregulować rytm dobowy i poprawić jakość snu.
Doksylamina na sen to substancja o działaniu nasennym i uspokajającym, która w Polsce jest dostępna bez recepty. Stosuje się ją krótkotrwale przy trudnościach z zasypianiem, częstych przebudzeniach nocnych oraz wczesnym budzeniu się.
Dorminox to nowy lek na bezsenność bez recepty, zawierający doksylaminę (12,5 mg). Preparat pomaga w problemach z zasypianiem, częstych przebudzeniach nocnych i przedwczesnym budzeniu się.
Bezdech senny można skutecznie łagodzić poprzez regularne ćwiczenia fizyczne. Badania wykazały, że aktywność fizyczna nie tylko zmniejsza objawy bezdechu sennego, ale także poprawia metabolizm glukozy w mózgu i funkcje poznawcze.
Bezsenność to problem, który dotyka wielu z nas, prowadząc do błędnego koła trudności z zasypianiem i przewracania się w łóżku. Jak walczyć z bezsennością?
Zaburzenia snu to często występująca dolegliwość, mająca wpływ na jakość życia pacjentów. Jednym z działań zapobiegawczych jest włączenie do diety tryptofanu.
Chrapanie to uciążliwa dolegliwość nie tylko dla cierpiących na nią pacjentów. Znacznie utrudnia nocny odpoczynek osób spędzających noce z chrapiącymi.
Czy fazy księżyca wpływają na jakość naszego snu? Badania naukowców z University of Washington pokazują, że tak!
