Aktywność fizyczna

Bieganie potrafi dać wiele radości i zbudować formę. Jednakże nie zawsze jest ono bezpieczne, dlatego ważne, żeby biegać odpowiedzialnie! Wielu ludzi uważa, że skoro podczas kilometrowego biegu, stopa uderza ok. tysiąc razy z siłą nacisku nawet czterokrotnie większą niż ciężar ciała, to musi to być niezdrowe dla stawów. Z tego artykułu dowiesz się, czy to prawda, czy mit!

Problem nadwyrężonych mięśni spotyka nie tylko osoby uprawiające sport. W codziennym życiu może dojść do wielu sytuacji, w których dojdzie do naciągnięcia mięśni. Co zrobić w takiej sytuacji? Czy maść końska lub Bengay okażą się pomocne?

Migrena jest chorobą, która znacznie zmniejsza komfort codziennego funkcjonowania. Można ją leczyć farmakologicznie, ale najważniejsza powinna być zmiana stylu życia. Olbrzymi wpływ ma rodzaj spożywanego przez nas jedzenia. Niektóre produkty mogą zwiększyć częstość występowania bólu głowy, a inne mogą zapobiec atakom.

Jesteś pewny, że nie potrzebujesz żadnych elektrolitów dla dorosłych? A ile szklanek wody wypijasz codziennie? A po chorobie uzupełniłeś już ważne składniki? A wiesz, dlaczego wciąż jesteś słaby? Być może potrzebujesz więcej elektrolitów, dlatego uzupełnij je, ale nie tak szybko, poczekaj! Zanim wyruszysz do apteki, sprawdź co kupić i jak stosować elektrolity dla dorosłych. A może spodoba Ci się mój patent na uzupełnianie elektrolitów?

Według badania przeprowadzonego przez brazylijskich naukowców ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć objawy powszechnego zaburzenia snu, jakim jest bezdech senny.

Nadwaga i otyłość stały się w ostatnich latach bardzo dużym zdrowotnym problemem. Trwająca pandemia również dołożyła do tego swoją cegiełkę. Choroby te nie dotyczą wyłącznie osób dorosłych — coraz częściej otyłość diagnozuje się już z wieku dziecięcym. Czy da się zahamować nieustanny wzrost liczby otyłych dzieci?

Życie alergików, zwłaszcza wiosną, jest dalekie od pełni komfortu. O ile odpowiednio dobrana farmakoterapia faktycznie pozwala niwelować przykre i uciążliwe objawy alergii, o tyle te same leki mogą negatywnie przekładać się na inne obszary życia pacjenta. Najnowsze badania sugerują, jakoby leki przeciwhistaminowe znacząco pogarszały efekty treningu. Czy rzeczywiście istnieje taka zależność? Czy stosowanie leków na alergie jest skorelowane z jakością aktywności fizycznej?