Kiedy można mówić o wzdęciach?

Wzdęcia to nic innego, jak zwiększona ilość gazów jelitowych, która powoduje zwiększenie obwodu brzucha. O ile gazy w jelicie są czymś normalnym, to wzdęcia już nie. Gazy wynikają m.in. z połykania powietrza w tracie jedzenia oraz fermentacji bakteryjnej składników pożywienia, dlatego zbyt szybkie jedzenie jest jednym z powodów występowania zwiększonej ilości gazów w jelitach. Normalnie, człowiek każdego dnia wydala nawet do 600 ml gazów. Co ciekawe, wzdęcia brzucha częściej dotykają kobiety niż mężczyzn. Występują jednak niezależnie od wieku i mogą dotyczyć nawet ⅓ populacji. Dlaczego mamy wzdęcia [1]?

Dlaczego występują wzdęcia? 

Występuje wiele powodów, dlaczego pacjenci mogą cierpieć na wzdęcia. Do najważniejszych należą m.in.:

• rozrost mikroflory jelitowej jelita cienkiego — zwiększa to fermentację i nadprodukcję gazów;
• zaparcia i niedrożność przewodu pokarmowego;
• zespół jelita drażliwego;
• nowotwory jelita grubego;
• dieta bogata w rośliny strączkowe, kapustę czy gazowane napoje;
• nietolerancja laktozy czy fruktozy.

Zwykle najlepiej sprawdzić, które produkty żywnościowe powodują u Ciebie wzdęcia i nagromadzenie się gazów w jelitach. W artykule przedstawiamy szybkie sposoby na wzdęcia i najlepsze zioła na gazy, które znajdziesz w herbatach na wzdęcia z apteki.

Które zioła są skuteczne na wzdęcia?

Wzdęcia są jedną z dolegliwości, w których leczeniu pomocne mogą być niektóre rośliny. Zioła, szczególnie zaparzane jako herbatki na wzdęcia, mogą być dobrym środkiem na nadmiar gazów w organizmie. Do najczęściej wykorzystywanych ziół należą m.in.:

• rumianek pospolity (łac. Matricaria chamomilla) pomaga na wzdęcia, bóle jelit czy uczucie pełności w żołądku;
• mięta pieprzowa (łac. Mentha piperita) – do jej głównych działań należy pobudzanie wydzielania soku żołądkowego i żółci, co wpływa korzystnie na trawienie i pobudzenie apetytu;
• kminek zwyczajny (łac. Carum carvi) – działa na wzdęcia, odbijanie dzięki działaniu rozkurczającemu na mięśnie przewodu pokarmowego, żołądka, jelit i dróg żółciowych;
• koper włoski (łac. Foeniculum vulgaris) – może być używany na wzdęcia, ponieważ zmniejsza napięcie mięśni gładkich brzucha, a także działa rozkurczowo, wiatropędnie i przyspiesza trawienie;
• melisa lekarska (łac. Melissa officinalis) – działa pomocniczo w przypadku wzdęć, zaparć czy niestrawności; 
• szałwia lekarska (łac. Salvia officinalis) – wpływa korzystnie na trawienie i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego, pobudzając wydzielanie żółci i soków trawiennych;
• anyż (łac. Pimpinella anisum) – zmniejsza wzdęcia i działa przeciwskurczowo [1,2].

Przegląd herbat na wzdęcia i gazy z apteki

Na rynku występuje dużo herbatek ziołowych do zaparzania (np. Herbatka na trawienie Herbapol, Raphacholin, Herbatka fix na wzdęcia Herbapol, Koper włoski fix, Rumianek fix, Mięta fix, Verdin fix, Travisto fix, Hepatosan fix), które mogą zmniejszyć wzdęcia. Mogą to być zarówno pojedyncze zioła, jak i gotowe mieszanki skomponowane pod kątem zaburzeń przewodu pokarmowego, w tym zgagi. Przykładowe zostały opisane poniżej.

Herbatka Herbapol Na trawienie, saszetki 

O produkcie

• zawiera szereg ziół, które wspomagają trawienie oraz mogą pomóc na wzdęcia m.in. owoc bzu czarnego, ziele werbeny, owoc kopru włoskiego, liść mięty, ziele melisy oraz korzeń cykorii;
• nie powinna być stosowana, jeżeli bóle brzucha wiążą się z nadkwasotą lub refluksem ze względu na zawartość mięty w składzie;
• jest to suplement diety, przez co badania jakości produktu nie są tak rygorystyczne jak w przypadku leku [3].

Raphacholin, herbatka ziołowa fix, saszetki

O produkcie

• zawiera mieszankę 4 ziół: owoc kminku zwyczajnego, owoc kolendry siewnej, liść rozmarynu lekarskiego oraz liść melisy lekarskiej;
• jest wskazany na wzdęcia, gazy czy problemy z trawieniem;
• jest to suplement diety, nie ma działania terapeutycznego jak leki [4]. 

Herbapol Herbatka fix na wzdęcia, saszetki

O produkcie

• mieszanka ziół pomagająca na wzdęcia, zawiera owoc kminku, liść mięty pieprzowej, owoc głogu, owoc kolendry, ziele karczocha, owoc kopru włoskiego i liść rozmarynu;
• nie jest produktem leczniczym, nie wykazuje więc działania leczniczego [5].

Koper włoski fix (Herbapol Lublin), saszetki

O produkcie

• może być stosowany w bólach brzucha o podłożu skurczowym lub wynikającym z przejedzenia albo wzdęć;
• jest to produkt leczniczy, dzięki czemu ma udowodnione działanie lecznicze [6].

Fix Rumianek (Flos), saszetki

O produkcie

• rumianek wykazuje działanie rozkurczające, zmniejsza kolki i wzdęcia;
• występuje jako produkt leczniczy, będzie lepszą alternatywą niż zioła zarejestrowane jako suplementy diety [7].

Fix Mięta (Herbapol Lublin), saszetki

O produkcie

• nie powinna być stosowana, jeżeli bóle brzucha wiążą się z nadkwasotą lub refluksem, ponieważ dolegliwości mogą się wręcz nasilić;
• jest zarejestrowany jako produkt leczniczy, ma udowodnione działanie lecznicze [8].

Verdin fix z zieloną herbatą, zioła do zaparzania, saszetki

O produkcie

• zawiera szereg ziół, które poprawiają trawienie oraz mogą zmniejszyć wzdęcia m.in.: owoc kolendry siewnej, liść zielonej herbaty, owoc kminku zwyczajnego, ziele mięty pieprzowej, owoc dzikiej róży, liść palczatki cytrynowej, korzeń lukrecji gładkiej oraz korzeń mniszka lekarskiego;
• należy ostrożnie stosować ze względu na zawartość lukrecji (szczególnie przez osoby z nadciśnieniem) oraz mięty (z nadkwasotą);
• jest to suplement diety, a nie produkt leczniczy [9]. 

Travisto fix, herbatka ziołowa, saszetki

O produkcie

• jest to środek spożywczy, nie ma więc działania leczniczego;
• zawiera 3 zioła ułatwiające trawienie i pomagające w przypadku wzdęć, a dokładniej ziele mięty, owoc kopru włoskiego i koszyczek rumianku;
• ze względu na zawartość mięty nie powinny go stosować pacjenci ze wzdęciami spowodowanymi nadkwasotą [10].

Hepatosan fix, zioła do zaparzania, saszetki

O produkcie

• jest to produkt leczniczy, dzięki czemu jest lepiej przebadany niż suplementy diety;
• zawiera zioła korzystnie wpływające na trawienie i wzdęcia: ziele i korzeń mniszka lekarskiego, ziele karczocha, liść mięty pieprzowej, ziele krwawnika i ziele dziurawca;
• pacjenci z nadkwasotą powinni unikać tego produktu, ponieważ może on zaostrzyć problem [11]. 

Podsumowanie

Wzdęcia dotyczą nawet co trzeciego pacjenta. Pomimo że nie stanowią one zagrożenia dla życia, to są dokuczliwą dolegliwością, dlatego w ich przypadku można rozważyć zastosowanie ziołowych herbatek. Mogą to być zarówno gotowe mieszanki, jak i pojedyncze zioła, takie jak kminek, rumianek czy koper włoski. Należy uważać na miętę, ponieważ w niektórych przypadkach może ona wręcz pogłębić problem. Zioła te są dobre nie tylko na wzdęcia, ale również na wiele innych problemów związanych z przewodem pokarmowym.