fbpx

suplementacja

Suplementacja to uzupełnianie codziennej diety w składniki mineralne i witaminy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania.

8 faktów na temat koenzymu Q10
Koenzym Q10 (inaczej ubidekarenon) to związek o wielokierunkowym działaniu. Pod względem budowy chemicznej wykazuje podobieństwo do witaminy A oraz E, co sprawia, że jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek naszego ciała. Obniżony poziom koenzymu Q10 obserwuje się w przebiegu procesów patologicznych toczących się m.in. w obrębie mięśnia sercowego, naczyń krwionośnych, a także podczas zatruć oraz zakażeń.
Suplementacja witamin i składników mineralnych u wegetarian
Odpowiednio skomponowana dieta bezmięsna nie wymaga suplementacji wykraczającej poza standardowe zalecenia dla danych grup wiekowych. Jednocześnie wegetarianie są bardziej narażeni na niedobory pewnych składników odżywczych. Z tego względu przechodząc na dietę wegetariańską, warto rozważyć odpowiednią suplementację.
Witamina C — obalamy mity!
Witamina C, zwana inaczej kwasem askorbinowym, to związek o niezwykle szerokim zastosowaniu. Chociaż większość z nas kojarzy go wyłącznie z lekami na odporność, to witamina ta jest stosowana równie często w kosmetyce, czy w technologii żywności. Ze względu na jej popularność i łatwą dostępność, urosło wokół niej wiele mitów i nieprawdziwych stwierdzeń. Poznaj 5 faktów na temat witaminy C.
Czym lek roślinny różni się od ziołowego suplementu?
Leki roślinne oraz ziołowe suplementy diety stojąc na aptecznej półce, wyglądają bardzo podobnie do siebie. Często zawierają takie same składniki. Potrafią nie różnić się od siebie nawet dawką napisaną na etykiecie. Co w takim wypadku stanowi granicę pomiędzy lekiem opartym na ziołach a suplementem?
Czy witamina B6 faktycznie wpływa na wchłanianie magnezu?
Powszechnie wiadomo, że magnez jest niezbędnym składnikiem mineralnym, który spełnia liczne funkcje w naszym organizmie. Duża część preparatów magnezowych dostępnych w aptekach zawiera dodatek witaminy B6. Wchłanianie tego pierwiastka jest uzależnione od kilku różnych czynników, niemniej czy witamina B6 jest właśnie jednym z nich?