fbpx

Suplementacja

Suplementacja to uzupełnianie codziennej diety w składniki mineralne i witaminy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania.

Uzupełnienie niedoborów, czyli zestawy witamin dla dorosłych
Racjonalna dieta, aktywny tryb życia i brak stresu to kluczowe elementy, aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo i w jak najlepszy sposób. Niestety realia są takie, że nie zawsze spełniamy te zasady, a niestety często o nich zapominamy. Czy istnieją pewne sposoby, aby wspomóc nasz organizm preparatami znajdującymi się w aptece? Rozsądne korzystanie z zestawów witamin i minerałów jest kluczowe, a które brać i jak je dawkować dowiecie się z poniższego artykułu.
Magnez dla dzieci – który preparat wybrać? Magne B6 czy Magnefar?
Prawidłowa i odpowiednio zbilansowana dieta jest niezbędnym elementem życia codziennego. Odgrywa szczególnie istotną rolę podczas rozwoju młodego organizmu. W okresie młodzieńczym trzeba pamiętać o dostarczaniu potrzebnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach. Jednym z nich jest magnez. Dzięki artykułowi poznacie odpowiednią zawartość magnezu w diecie oraz dowiecie się, czy warto go suplementować.
Beta-karoten na opalanie. Który preparat wybrać?
Beta karoten to barwnik, który kojarzy się ze wspomaganiem opalania. Dzięki niemu opalenizna przybiera piękny kolor. Jego funkcje jednak nie ograniczają się do poprawienia kolorytu naszej skóry. Ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie wzroku, wspomaga leczenie problemów skórnych oraz działa przeciwstarzeniowo.
Najlepsze witaminy dla dzieci-który zestaw wybrać?
W aptece znajduje się bardzo dużo różnych preparatów witaminowych skierowanych dla dzieci. Są syropy, tabletki, saszetki czy żelki. Ich producenci prześcigają się w pomysłach, jak zachęcić małych pacjentów do wybrania właśnie ich produktu. Jak powszechnie wiadomo, zmusić dziecko do zażywania czegoś, co mu nie smakuje, do łatwych nie należy...Dlatego warto sobie zadać pytanie, które witaminy stosować i który preparat będzie najlepszy dla konkretnego dziecka.
Żelazo dla dzieci. Kiedy stosować? Jakie żelazo wybrać?
Żelazo jest elementarnym składnikiem naszego organizmu, a jego niedobór jest najczęstszym niedoborem pierwiastkowym u dzieci. Choć ludzkie ciało posiada zdolność magazynowania żelaza i uwalniania go w sytuacjach zbyt niskiej podaży, to jednak istnieją sytuację, gdy jego suplementacja jest konieczna. Kiedy należy suplementować żelazo u dzieci? Jakie preparaty z żelazem są dostępne na rynku?
Zestawienie preparatów z L-karnityną-czy warto je stosować?
Odpowiedź na pytanie, czy warto stosować L-karnitynę, brzmi-to zależy. Na pewno chcesz wiedzieć od czego? Przede wszystkim od poziomu L-karnityny, dlatego sięgnij po tabletki z L-karnityną, jeśli unikasz czerwonego mięsa. Nie ma bezpośrednich dowodów, że dzięki L- karnitynie schudniesz, ale znam osoby, które przed ćwiczeniami fitness stosują i bardzo sobie chwalą efekty. Spróbuj także, ale pamiętaj o zalecanych dawkach. L-karnityna wspomaga leczenie wielu schorzeń i obniża poziom trójglicerydów. Przy wyborze preparatu kieruj się doświadczeniem własnym lub innych, marką firmy, albo zwróć się o pomoc do farmaceuty.
Elektrolity, czyli dlaczego woda to za mało?
Podczas upalnych dni, wzmożonego wysiłku fizycznego, a także wymiotów i biegunek,  niezwykle ważne jest, aby stale nawadniać organizm. Jednak picie samej wody może okazać się niewystarczające. Ciągłe zmęczenie, nudności, drżenie powiek czy też niekontrolowane skurcze mięśni — to jedne z objawów niedoboru elektrolitów, które można odczuć na własnej skórze. 
Suplementacja witamin i składników mineralnych u wegan
Odpowiednio skomponowana dieta wegańska może być bezpieczna i korzystna dla zdrowia. Weganie są jednak szczególnie narażeni na niedobory niektórych witamin i minerałów. Szczególnie problematyczna jest niewystępująca w żywności roślinnej witamina B12. Jakie suplementy powinni przyjmować weganie, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem? 
Luteina a zwyrodnienie plamki żółtej
Zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem jest jedną z głównych przyczyn pogorszenia wzroku u osób po 50. roku życia. Objawia się stopniowym upośledzeniem widzenia centralnego, prowadzącym aż do jego całkowitej utraty. Czy luteina może zahamować postępujące zwyrodnienie plamki żółtej? Czy warto ją suplementować?
Najlepszy lek z witaminą D - przegląd dostępnych preparatów
Cholekalcyferol, nazywany potocznie witaminą D, to związek pełniący szereg istotnych funkcji w organizmie. Jego niedobór jest powszechny, zwłaszcza na naszej szerokości geograficznej, co wynika przede wszystkim z niewielkiego nasłonecznienia. Pierwszym krokiem do wyrównania poziomu witaminy D powinno być oznaczenie jej poziomu we krwi, a następnie wdrożenie właściwej suplementacji. Jaki preparat z witaminą D wybrać?
Potas — fakty i mity
Potas jest jednym z najważniejszych elektrolitów występujących w ludzkim organizmie. Jest odpowiedzialny za wytwarzanie błonowego potencjału elektrycznego. Reguluje pracę mięśni oraz wykazuje działanie antyoksydacyjne. Badania dowodzą, że utrzymywanie stabilnego poziomu potasu może zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru i zawału mięśnia sercowego [1].
Tonik witaminowy do picia - który będzie najlepszy?
Kiedy wchodzimy do apteki, szczególnie w okresie świątecznym, często na pierwszy rzut oka można dostrzec pięknie zapakowane toniki wzmacniające. Najczęściej zawierają witaminy, głóg, żelazo, biotynę czy lecytynę. Najczęściej w zależności od składu służą poprawie funkcjonowania układu krążenia, pamięci, koncentracji czy łagodzeniu skutków stresu. Czy są skuteczne? Czy są dobrym prezentem, jeżeli chcemy zadbać o zdrowie naszych najbliższych?
10 propozycji na prezenty z apteki dla mężczyzn
Okres świąteczny to magiczny czas pełen spokojnej, rodzinnej i miłej atmosfery. To również moment, w którym planujemy, co kupić naszym najbliższym na prezent. Decyzje często bywają trudne, jednak z pomocą przychodzi nasz poradnik. Prezent z apteki będzie nie tylko wskazywał, że pamiętamy o bliskiej nam osobie, ale że również dbamy o jego zdrowie. Zapoznajcie się z naszymi propozycjami podarunków dla mężczyzn – w każdym wieku!
Prezent dla niej na święta, czyli 10 pomysłów z apteki
Święta Bożego Narodzenia są co roku, a my rokrocznie nie wiemy co kupić najbliższym z tej okazji. Nie chcemy obdarowywać ich niepotrzebnymi bibelotami, które staną się tylko zbędnymi kurzołapami. Warto postawić na praktyczne prezenty, które jednocześnie będą dla naszych bliskich sygnałem, że zależy nam na ich zdrowiu. Poznaj 10 pomysłów na prezent dla niej z apteki.
10 pomysłów na prezent dla seniora z apteki
Grudzień to czas wzajemnego obdarowywania podarunkami. A prezenty przynoszą radość zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Natomiast prezent dla seniora z apteki jest dodatkowo wyrazem Twojej troski o zdrowie najstarszych członków rodziny. Jeśli się wahasz, nie jesteś pewien, co się babci lub dziadkowi spodoba i przyda, podsuwam Ci 10 propozycji prezentów dla seniora z apteki.
Najlepszy kwas foliowy — Folik czy ActiFolin
Kwas foliowy to inaczej witamina B9 albo folacyna. Jest związkiem o niezwykle istotnym znaczeniu dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niestety jego dostępność z pożywienia jest często ograniczana przez liczne interakcje ze składnikami pokarmu. Z tego powodu niedobór kwasu foliowego jest jedną z częstszych awitaminoz. W jakich lekach znajduje się kwas foliowy?
Aurotyna i preparaty podobne stosowane po przejściu Covid-19
Czy ozdrowieńcy, którym udało się przejść zakażenie koronawirusem Covid-19 od razu cieszą się pełnią zdrowia? Czy może potrzebują jakiejś specjalnej suplementacji? Na rynku pojawił się preparat z monofosforanem urydyny przeznaczony dla osób zdrowych po przejściu Covid-19. Jest on bliźniaczo podobny do innych suplementów diety dostępnych już od dawna. Czy warto się nimi zainteresować?
Olej z wątroby rekina — jaki wybrać? Przegląd dostępnych preparatów
Wszelkie oleje rybie są cennym źródłem wielu substancji o prozdrowotnym działaniu. Tytułowy olej z wątroby rekina obfituje w alkiloglicerole oraz skwalen, a jednocześnie zawiera umiarkowane ilości kwasów omega-3. Dzięki swojemu wyjątkowemu składowi znalazł zastosowanie w terapii wspomagającej choroby nowotworowej, a także w leczeniu chorób infekcyjnych. Jakie preparaty z olejem z wątroby rekina znajdują się na rynku?
Cardiamid czy Glucardiamid? Co stosować na zmęczenie i brak energii?
Kiedyś dostępne były dwa preparaty zawierające niketamid – Glucardiamid oraz Cardiamid-Coffein. Były to leki o podobnym profilu działania. W tym momencie sytuacja trochę się skomplikowała. Cardiamid-Coffein został zastąpiony przez suplementy diety o nazwie Cardiamid z kofeiną mające zupełnie inny skład niż Glucardiamid. Co w takim razie wybrać? Co stosować na […]
Jaka witamina C jest najlepsza? Przegląd dostępnych leków
Kwas askorbinowy, znany szerzej jako witamina C, to związek, bez którego ludzki organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Pacjenci często kojarzą go głównie z budowaniem odporności, choć to nie jedyne zastosowanie witaminy C. Niezależnie od przesłanek do suplementowania kwasu askorbinowego, warto wybrać wartościowy produkt. Jakie leki z witaminą C są obecnie dostępne na rynku?
Wpływ cynku i selenu na układ odpornościowy
Cynk i selen są niezbędnymi mikroelementami potrzebnymi do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Biorą udział w wielu procesach zachodzących w komórkach. Ich niedobór może skutkować zachwianiem równowagi i zaburzeniami prawidłowego funkcjonowania ustroju, w tym zmniejszeniem efektywności działania układu odpornościowego.
Jak szybko pozbyć się kaca, czyli przegląd leków na kaca
Nadmierne spożywanie alkoholu zazwyczaj ma swoje przykre i bolesne konsekwencje już następnego dnia. Choć słowa „więcej nie piję” często wybrzmiewają z naszych ust, to rzadko mają odzwierciedlenie w rzeczywistości. Kac mija samoistnie, jednak jak powszechnie wiadomo, bywa bardzo uciążliwy. Czy istnieją preparaty na kaca, które rzeczywiście przynoszą ulgę? I czy mogą przy okazji sprawić, żeby ten deszcz tak głośno nie padał?
8 faktów na temat koenzymu Q10
Koenzym Q10 (inaczej ubidekarenon) to związek o wielokierunkowym działaniu. Pod względem budowy chemicznej wykazuje podobieństwo do witaminy A oraz E, co sprawia, że jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek naszego ciała. Obniżony poziom koenzymu Q10 obserwuje się w przebiegu procesów patologicznych toczących się m.in. w obrębie mięśnia sercowego, naczyń krwionośnych, a także podczas zatruć oraz zakażeń.
Witamina C — obalamy mity!
Witamina C, zwana inaczej kwasem askorbinowym, to związek o niezwykle szerokim zastosowaniu. Chociaż większość z nas kojarzy go wyłącznie z lekami na odporność, to witamina ta jest stosowana równie często w kosmetyce, czy w technologii żywności. Ze względu na jej popularność i łatwą dostępność, urosło wokół niej wiele mitów i nieprawdziwych stwierdzeń. Poznaj 5 faktów na temat witaminy C.
Kwasy Omega-3 w ciąży i podczas karmienia piersią
Kwasy Omega-3 to dość popularne i modne pojęcie, jakie przewija się w sieci i poradnikach o zdrowym żywieniu. Przypisuje się im dobroczynne działanie na organizm ludzki na każdym etapie życia — i faktycznie tak jest. Człowiek powinien mieć z nimi kontakt od samego początku, najlepiej już w życiu płodowym. Stąd tak ważna suplementacja tymi kwasami u kobiet w ciąży i podczas karmienia piersią.
Witamina D3 — obowiązkowa witamina dla seniorów?
Niedobór witaminy D3 może przyczynić się do wzrostu ryzyka rozwoju wielu chorób oraz innych negatywnych skutków zdrowotnych. W naszej szerokości geograficznej, w miesiącach od października do marca, synteza skórna cholekalcyferolu praktycznie nie występuje. W związku z tym deficyt witaminy D3 jest istotnym i powszechnym problemem zdrowotnym w Polsce.
Suplementy dla kobiet w ciąży. Czy należy je przyjmować?
Po suplementy diety w ciąży sięga bardzo dużo kobiet. Badania wskazują, że w USA, Kanadzie i Australii jest to nawet 78-94% ciężarnych. Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), podstawowym źródłem witamin oraz mikroelementów dla kobiety ciężarnej, powinna być odpowiednio zbilansowana dieta. WHO nie zaleca stosowania suplementów diety rutynowo u wszystkich ciężarnych, ale wskazuje, że suplementacja powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb. Jednak mimo wszystko, ciężarne bardzo chętnie przyjmują suplementy diety, z obawy przed tym, że ich codzienne nawyki żywieniowe mogą być niewystarczające, aby zapewnić prawidłowy rozwój ciąży.
Naszą misją jest przedstawienie pacjentom oraz specjalistom ochrony zdrowia pełnej, rzetelnej wiedzy o lekach i ich zastosowaniu. Wierzymy, że przyczynimy się tym do zwiększenia skuteczności i bezpieczeństwa terapii.

Serwis leki.pl jest prowadzony przez Fundację Healthcare Professionals.
Fundacja NIE jest powiązana z żadnym producentem czy dystrybutorem leków. Ewentualne finansowanie, które otrzymujemy od firm farmaceutycznych związane jest z prowadzoną w ich imieniu reklamą, która jako taka jest jednoznacznie oznaczona.

Serwis leki.pl NIE jest apteką (w tym internetową) i nie prowadzi bezpośrednio sprzedaży leków, suplementów diety i wyrobów medycznych. Jeśli chcesz kupić leki on-line zapoznaj się z naszym artykułem nt. Jak bezpiecznie kupować leki w internecie?