fbpx

suplement diety

Suplementy diety to produkty, których celem jest  uzupełnienie diety poprzez przyjmowanie pigułek, kapsułek, tabletek, proszku lub płynu. Najczęstszymi składnikami suplementów są witaminy, minerały, błonnik, kwasy tłuszczowe i aminokwasy. Suplementy diety mogą również zawierać substancje, których niezbędność do życia nie została potwierdzona, ale które są znane jako mające korzystne działanie biologiczne, takie jak barwniki roślinne czy polifenole.

Czym lek roślinny różni się od ziołowego suplementu?
Leki roślinne oraz ziołowe suplementy diety stojąc na aptecznej półce, wyglądają bardzo podobnie do siebie. Często zawierają takie same składniki. Potrafią nie różnić się od siebie nawet dawką napisaną na etykiecie. Co w takim wypadku stanowi granicę pomiędzy lekiem opartym na ziołach a suplementem?
Czy suplementacja może zapobiec napadom migreny?
Migrena w istotny sposób obniża jakość życia. Zmniejsza wydolność psychiczną i fizyczną, a u dzieci prowadzi do słabych wyników w nauce. Ponadto migrena może towarzyszyć innym chorobom np. alergii, depresji i zapaleniu zatok. Znalezienie skutecznych sposobów leczenia i zapobiegania migrenie jest ważne ze względu na wciąż rosnące rozpowszechnienie migreny i to, że dotyka ona osób w okresie największej aktywności zawodowej.
Czy witamina B6 faktycznie wpływa na wchłanianie magnezu?
Powszechnie wiadomo, że magnez jest niezbędnym składnikiem mineralnym, który spełnia liczne funkcje w naszym organizmie. Duża część preparatów magnezowych dostępnych w aptekach zawiera dodatek witaminy B6. Wchłanianie tego pierwiastka jest uzależnione od kilku różnych czynników, niemniej czy witamina B6 jest właśnie jednym z nich?
Suplement diety czy lek? Zanim zdecydujesz, poznaj różnice
Suplementy diety opanowały polskie apteki, stały się modne i są o wiele tańsze niż leki. Według raportu z 2019 r. ponad 70% Polaków przyjmuje suplementy, z czego 48% robi to regularnie. Jedynie 27% Polaków trafnie definiuje pojęcie suplementu diety. Świadczy to o tym, że świadomość na temat statusu tych preparatów jest bardzo niska [1]. Czym są leki i suplementy? Jak je odróżnić? Dlaczego powinniśmy zwracać na to uwagę?
Jak przygotować się do ciąży?
Obecnie coraz większa świadomość dotycząca kwestii zdrowia sprawia, że kobiety chcą jak najlepiej przygotować się do ciąży. Wszystko po to, aby zminimalizować ryzyko powikłań i zwiększyć szansę na urodzenie zdrowego dziecka. Nie ma konkretnych, ujednoliconych wytycznych, które krok po kroku wskazują, co należy zrobić przed zajściem w ciążę. Jest to również sprawa indywidualna, która wynika z aktualnego stanu zdrowia każdej kobiety. Oto kilka ważnych kwestii, na które każda kobieta planująca ciążę powinna zwrócić uwagę.
Polipragmazja, czyli gdy pacjent przyjmuje zbyt dużo leków
Polipragmazja to równoczesne stosowanie wielu leków. Jej najczęstszą przyczyną jest leczenie różnych schorzeń pacjenta przez różnych lekarzy. Często poszczególni specjaliści nie mają świadomości, jakie inne leki przyjmuje ich pacjent. Niestety, kończy się to tym, że terapia nie jest dobrze kontrolowana i dopasowana. Swoją cegiełkę dokładają również sami pacjenci, którzy nierzadko przyjmują dodatkowo leki lub suplementy wydawane bez recepty. Czy polipragmazja może być groźna? Jak można jej uniknąć?
Suplementy dla kobiet w ciąży. Czy należy je przyjmować?
Po suplementy diety w ciąży sięga bardzo dużo kobiet. Badania wskazują, że w USA, Kanadzie i Australii jest to nawet 78-94% ciężarnych. Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), podstawowym źródłem witamin oraz mikroelementów dla kobiety ciężarnej, powinna być odpowiednio zbilansowana dieta. WHO nie zaleca stosowania suplementów diety rutynowo u wszystkich ciężarnych, ale wskazuje, że suplementacja powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb. Jednak mimo wszystko, ciężarne bardzo chętnie przyjmują suplementy diety, z obawy przed tym, że ich codzienne nawyki żywieniowe mogą być niewystarczające, aby zapewnić prawidłowy rozwój ciąży.