Nałóg palenia papierosów

Nałóg palenia papierosów to uzależnienie – silna potrzeba palenia, która powstaje przez substancję zawartą w tytoniu, nikotynę. Powoduje ona szereg niezdrowych zmian w organizmie i umyśle, m.in. choroby serca, płuc czy nowotwory.

Papierosy zawierają nikotynę, co sprawia, że są uzależniające. Nikotyna to silna substancja, która w krótkim czasie daje poczucie ulgi i satysfakcji. Kiedy ustaje efekt nikotyny, pojawia się chęć zapalenia kolejnego papierosa. Szybko to przeradza się w nałóg, ponieważ organizm zaczyna się domagać więcej nikotyny.

Nałóg palenia papierosów może objawiać się ciągłym pragnieniem zapalenia kolejnego papierosa, drażliwością i nerwowością, kiedy nie ma możliwości palenia. Codzienne palenie, pomimo wiedzy o szkodliwości papierosów, także jest objawem nałogu. Inne symptomy to problemy z oddechem, kaszel, pogorszenie kondycji skóry i zębów oraz zmniejszenie wrażenia smaku i zapachu. Najtrudniejszym objawem nałogu może być zaprzeczenie, że taki problem istnieje.

Diagnoza nałogu palenia papierosów jest często prosta. Lekarz zapyta między innymi o częstość i okres palenia, a także ilość wypalanych papierosów dziennie. Czasami może być potrzebne badanie fizykalne, aby ocenić, czy palenie wpływa na zdrowie, na przykład czy występują problemy z oddychaniem. Badania, takie jak rentgen klatki piersiowej, mogą pomóc w ocenie ewentualnych uszkodzeń płuc spowodowanych paleniem.

Nałóg palenia papierosów leczy się najczęściej dwutorowo. Po pierwsze, terapia behawioralna, czyli szereg spotkań z psychologiem, który pomaga zrozumieć mechanizmy uzależnienia i nauczyć się nowych zachowań zastępujących palenie. Po drugie, leki. Najczęściej są to plastry, gumy do żucia lub tabletki zawierające nikotynę, które pomagają złagodzić objawy odstawienia nikotyny. Inny rodzaj leku to tzw. leki antynikotynowe, które zmniejszają ochotę na papierosa. Lekarz przepisze odpowiedni lek w zależności od sytuacji pacjenta.

Zapobieganie nałogowi palenia papierosów nie jest łatwe, ale możliwe. Najważniejsze to unikać sytuacji, które kojarzą się z paleniem, np. przerwy na kawę, spotkania ze znajomymi palaczami, alkohol. Ważne jest także zrozumienie, że odczuwanie chwilowej ulgi po wypaleniu papierosa są złudne i prowadzą do poważnych problemów zdrowotnych.