Substancje czynne
Schorzenia
Poradniki
Zapytaj farmaceutę
Kalkulatory
InterakcjeDzien dobry czy suplement FEME mozna brać razem z kerabione? Oba mają max doouszczalną zawartość cynku.
Pozdrawiam
Menu
Reklama
Reklama
Czy można łączyć suplementy FEME i Kerabione ze względu na zawartość cynku?
PŁEĆ
WIEK
LEK
Health Labs Care FeMe Complex, Kerabione
Odpowiedź farmaceuty:
Produkty
Substancje czynne
Schorzenia
W tej poradzie nie omawiamy konkretnych schorzeń.
Reklama
Reklama
Inne porady z tej kategorii
Poradniki
Magnez to minerał, który odgrywa ogromną rolę w codziennym funkcjonowaniu organizmu – szczególnie jeśli regularnie trenujesz. Wspiera pracę mięśni, pomaga w regeneracji po wysiłku i wpływa na jakość snu.
Wiele osób wybiera magnez z najwyższą dawką, licząc na szybszy efekt. Tymczasem organizm nie wykorzystuje całej przyjętej ilości, a nadmiar po prostu wydala.
Intensywny trening to nie tylko budowanie siły i wytrzymałości, ale także wyzwanie dla organizmu, który musi się zregenerować po wysiłku. Wielu sportowców i osób aktywnych fizycznie szuka sposobów na przyspieszenie powrotu do formy po treningu.
Suplementy diety należą do najczęściej kupowanych produktów w aptekach – sięga po nie nawet 3 na 4 dorosłych Polaków. Wiele osób traktuje je jako proste „ubezpieczenie” zdrowia, ale nie zawsze są potrzebne, a nieprawidłowo stosowane mogą też zaszkodzić.
Suplementacja magnezu to dla wielu osób codzienność, ale nie każdy wie, że niektóre formy tego minerału mogą powodować nieprzyjemne dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Biegunka po magnezie to częsty problem, który zniechęca do dalszej suplementacji.
Nie daj się jesieni
Farmaceuta
Dzień dobry,
oba suplementy – FEME complex i Kerabione – zawierają po 10 mg cynku, co łącznie daje 20 mg dziennie (w rekomendowanej dawce dobowej, czyli po 2 kapsułki). To bezpieczna dawka dla osoby dorosłej, ponieważ maksymalna dopuszczalna ilość cynku z suplementów i diety to 40 mg dziennie. Jednak trzeba pamiętać, że rekomendowane, średnie spożycie to jedynie 8 mg na dobę.
Można je więc stosować razem, ale najlepiej przez ograniczony czas i po posiłku, żeby uniknąć dolegliwości żołądkowych. Nadmiar cynku może powodować bóle brzucha, nudności, wymioty, zawroty głowy, a nawet spadek odporności, spadek HDL i poziomu miedzi we krwi.
Jeśli chodzi o witaminę C, to tutaj łączna dawka – nawet z obu preparatów jest w porządku.