Kategorie
Leki bez recepty (OTC)
Leki na receptę (RX)
Suplementy diety
Wyroby medyczne
Środki spożywcze
Dermokosmetyki
Poradniki
Schorzenia
Substancje czynne
Interakcje
Porady
Kalkulatory
Badania kliniczne
Lista poradników w kategorii „Witaminy i minerały”
Aby zawęzić listę poradników, rozwiń drzewo kategorii poniżej lub użyj wyszukiwarki, aby znaleźć dział po nazwie:
Ciąża i karmienie piersią:
Zobacz wszystkie w Ciąża i karmienie piersiąPodkategorie:
Dziecko:
Zobacz wszystkie w DzieckoPodkategorie:
Zdrowie dziecka:
Zobacz wszystkie w Zdrowie dzieckaPodkategorie:
Higiena:
Zobacz wszystkie w HigienaPodkategorie:
Jama ustna:
Zobacz wszystkie w Jama ustnaPodkategorie:
Kosmetyki:
Zobacz wszystkie w KosmetykiPodkategorie:
Sport i zdrowy styl życia:
Zobacz wszystkie w Sport i zdrowy styl życiaPodkategorie:
Sprzęt medyczny:
Zobacz wszystkie w Sprzęt medycznyPodkategorie:
Witaminy i minerały:
Zobacz wszystkie w Witaminy i minerałyPodkategorie:
Multiwitaminy i wsparcie organizmu:
Zobacz wszystkie w Multiwitaminy i wsparcie organizmuPodkategorie:
Witaminy i minerały – poradniki
Wyświetlane poradniki są przypisane do kategorii Witaminy i minerały. Aby zmienić kategorię, wybierz ją z drzewa powyżej.
Ananas jest owocem lubianym i chętnie spożywanym. Za kilkoma z jego wielu korzystnych właściwości kryje się substancja o nazwie bromelaina.
Anemia a wypadanie włosów to problem, który dotyka wielu osób. Czy przy anemii wypadają włosy?
L-karnozyna jest dipeptydem występującym w organizmie. Jakie ma właściwości?
W obecnym świecie coraz większą uwagę przykłada się do naturalnych metod wspierania organizmu. Jedną z fascynujących, naturalnych substancji, które zdobywają coraz większą popularność, jest Pycnogenol.
Cysteina, a właściwie jej aktywna forma L-cysteina, jest aminokwasem, który pełni w organizmie wiele ważnych funkcji. Jakie dokładnie ma właściwości?
Witamina B2 to kluczowy składnik, który wspiera nasz organizm w walce ze stresem oksydacyjnym i pomaga w produkcji czerwonych krwinek. Dowiedz się, jak zadbać o jej odpowiednią ilość w diecie i jakie korzyści płyną z jej regularnego spożywania.
Do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego potrzeba wielu składników, jednak nie wszystkie może on sam wyprodukować. Jednym z takich przykładów jest L-lizyna.
Aminokwasy to ważne i niezbędne substancje, które są jednymi z podstawowych elementów budulcowych naszego organizmu. Odgrywają istotne role w różnych procesach zachodzących w ciele.
Weganizm to coraz bardziej popularny sposób na zdrowe funkcjonowanie i życie bez chorób cywilizacyjnych, w zgodzie z naturą. Charakteryzuje się niespożywaniem produktów zwierzęcych i pochodzenia odzwierzęcego.
Reishi, Ling Zhi, studziesięcioletni grzyb — to tylko niektóre z nazw sosowanych dla grzyba Ganoderma lucidum (Lakownica żółtawa). Grzyb ten od wieków słynie z cennych właściwości leczniczych.
Przeciwutleniacze są związkami chemicznymi mogącymi neutralizować wolne rodniki. Pełnią one niezwykle ważną rolę w organizmie człowieka, m.in. spowalniając starzenie czy zapobiegając powstawaniu nowotworów.
Tiamina, czyli witamina B1, to niezbędny składnik, który wspiera nasz metabolizm, układ nerwowy oraz serce. Jej niedobór może prowadzić do poważnych schorzeń, takich jak choroba Beri-Beri czy zespół Wernickego-Korsakowa.
Miedź jest zaliczana do składników mineralnych określanych mianem pierwiastków śladowych. Jak nietrudno się domyśleć, organizm potrzebuje ich w naprawdę niewielkich ilościach.
Masz problem z niskim poziomem witaminy D? W naszej szerokości geograficznej to częsty problem z powodu niewielkiego nasłonecznienia.
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego na półkach aptecznych roi się od suplementów z witaminą C, które obiecują cudowne działanie na przeziębienie, grypę, a nawet koronawirusa? Może sam widziałeś reklamy, które obiecują, że wystarczy jedna tabletka, by wygrać walkę z infekcją.
Kwas askorbinowy, znany jako witamina C, odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie, choć większość z nas kojarzy go przede wszystkim z budowaniem odporności. Ale witamina C to coś więcej niż tylko tarcza przed przeziębieniami – to wsparcie dla zdrowia skóry, stawów i serca.
Czy wiesz, że brak witaminy D3 może zwiększać ryzyko wielu chorób, zwłaszcza u seniorów? W Polsce, od października do marca, nasza skóra prawie nie wytwarza tej witaminy z powodu braku słońca.
Molibden jest niezwykle rzadko występującym na Ziemi pierwiastkiem, o którego istnieniu większość ludzi nie ma pojęcia. Występuje on w tkankach ludzi i zwierząt, przez co jest niezbędny do zachowania odpowiedniego zdrowia.
W organizmie człowieka nieustannie zachodzą reakcje utleniania, które prowadzą do niszczenia i śmierci komórek. Procesy te są niekorzystne, ale istnieją związki, które je spowalniają.
Kobiety i mężczyźni mają różne zapotrzebowania na pożywienie, składniki odżywcze, minerały i witaminy. Nie zawsze ich podaż na odpowiednim poziomie wraz z dietą jest możliwa.
Kwasy omega 3, 6 i 9 stanowią zdrowe tłuszcze, które odgrywają ogromną rolę w naszym organizmie. Dostarczamy je wraz z pożywieniem i są nie tylko źródłem energii, ale także nośnikiem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach oraz są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania.
Nasz organizm potrzebuje witamin i mikroelementów, aby funkcjonować w pełni zdrowia. Często suplementujemy minerały, nie mając świadomości, że mogą one dawać interakcje z innymi lekami.
Krzem pełni w organizmie człowieka wiele ważnych funkcji. Jest m.in. budulcem tkanki łącznej, bierze udział w mineralizacji kości, regeneracji organizmu czy ogranicza efekty starzenia się włosów, czy paznokci.
Kolagen to kluczowe białko wpływające na zdrowie stawów, skóry i włosów. Kolagen rybi na stawy wyróżnia się lepszą biodostępnością niż kolagen wołowy, co sprawia, że organizm łatwiej go przyswaja.
Odpowiedni poziom elektrolitów jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sód to elektrolit, którego niedobór wywołuje hiponatremię.
Preparaty zawierające witaminy i minerały są w Polsce niezwykle popularne. Zawierają one szereg składników, które (przynajmniej w teorii) mają za zadanie odżywić organizm, poprawić samopoczucie lub wzmocnić odporność.
Na przełomie ostatniego stulecia szczególną uwagę zwrócono na kwasy tłuszczowe, obecne w oleju tłoczonym na zimno, które poprzez swoje właściwości może pomóc w leczeniu i profilaktyce chorób dietozależnych oraz przyczynić się do zmniejszenia ryzyka występowania wielu chorób. Takim olejem jest olej lniany, który jest jednym z najzdrowszych olejów roślinnych.
Zdrowe i mocne paznokcie to efekt odpowiedniej suplementacji witaminami i minerałami. Najlepsze witaminy na paznokcie to witamina C wspierająca produkcję kolagenu, witaminy z grupy B (szczególnie biotyna) oraz mikroelementy: cynk, żelazo i magnez.
Niacyna, czyli witamina B3, to niezbędny składnik dla zdrowia serca, mózgu i metabolizmu. Choć w naturalnych dawkach wspiera organizm, jej wysokie stężenia mogą powodować skutki uboczne i wymagają kontroli lekarskiej.
Wlewy witaminowe są sposobem suplementacji witamin w formie wlewu dożylnego — witaminy są wprowadzane bezpośrednio do krwiobiegu. Taki rodzaj suplementowania witamin staje się coraz bardziej modny, a jego zwolennicy twierdzą, że jest to remedium na wiele chorób.
Niska hemoglobina może powodować zmęczenie, osłabienie, a także problemy z koncentracją. W artykule wyjaśniamy, czym jest hemoglobina i dlaczego jest istotna dla zdrowia.
Amigdalina, znana jako witamina B17, od lat wzbudza kontrowersje. Zwolennicy twierdzą, że ma działanie przeciwnowotworowe, przeciwnicy ostrzegają przed jej toksycznością.
W głębi naszych komórek, jak cisi bohaterowie, cynk i selen odgrywają kluczowe role w utrzymaniu zdrowia i równowagi organizmu. Choć niewidoczni gołym okiem, te niezbędne mikroelementy są jak starannie ustawione trybiki w wielkiej machinie, które dbają o to, by nasze ciało funkcjonowało sprawnie każdego dnia.
Suplementy diety opanowały polskie apteki, stały się modne i są o wiele tańsze niż leki. Według raportu z 2019 r. ponad 70% Polaków przyjmuje suplementy, z czego 48% robi to regularnie.
Witania ospała (Withania Somnifera), zwana również ashwagandhą lub żeń-szeniem indyjskim należy do grupy roślin powszechnie występujących w południowo-wschodniej Azji, szczególnie w Indiach. To właśnie tam po raz pierwszy poznano jej prozdrowotne, wszechstronne właściwości.
Inozytol jest związkiem, który był uważany za witaminę i nawet został nazwany witaminą B8, ale może być syntezowany samodzielnie w organizmie. Czym charakteryzuje się ta substancja?
W dzisiejszym świecie coraz więcej osób świadomie decyduje się zrezygnować z jedzenia mięsa lub wręcz produktów zwierzęco pochodnych. Na wegetarianizm lub weganizm decydują się najczęściej z pobudek zdrowotnych, ekonomicznych, moralnych lub ze względu na klimat.
Anemia jest chorobą, w której w organizmie brakuje hemoglobiny, czyli białka odpowiedzialnego za transport tlenu. W związku z tym warto po wizycie u lekarza zaopatrzyć się w tabletki na podniesienie hemoglobiny.
Anemia to choroba krwi, która związana jest z nieprawidłową ilością hemoglobiny. Hemoglobina to ważny składnik, gdyż odpowiada za transport tlenu, który jest niezbędny dla życia.
Czy warto suplementować witaminę A i E? Do czego te witaminy są potrzebne naszemu organizmowi?
Selen jest jednym z pierwiastków śladowych, wpływających na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Jest ważnym składnikiem wielu enzymów biorących udział w przemianach metabolicznych.
Kwas hialuronowy to kluczowy składnik wspierający nawilżenie skóry, regenerację stawów i ochronę błon śluzowych. Dowiedz się, jakie tabletki z kwasem hialuronowym wybrać, czy lepiej stosować kwas hialuronowy do picia oraz jak działa w preparatach na oczy i błony śluzowe.
Sól Epsom to połączenie kwasu siarkowego i magnezu. Jest potwornie gorzka.
Multiwitaminy to preparaty, które dostarczają dużą liczbę witamin i minerałów w jednej tabletce. Dzięki temu, że szybko ulegają rozpuszczeniu w wodzie, stanowią ciekawą alternatywę dla klasycznych preparatów wielowitaminowych.
Witaminy to niezbędne składniki naszego organizmu. Odgrywają znaczną rolę w wielu procesach i reakcjach.
Jod przede wszystkim kojarzy się z obszarem Morza Bałtyckiego. Jednak jaka jest jego rola i kto powinien go suplementować, nie jest już tak powszechną wiedzą.
Kompleks witamin z grupy B jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania Twojego serca, wątroby oraz mięśni. Niedobór witamin z tej grupy będzie prowadził m.in. do szybkiego męczenia się, przerzedzenia włosów czy powstawania wolnych rodników, które mogą zapoczątkować rozwój groźnych chorób.
Brak apetytu, źle zbilansowana dieta czy problemy z trawieniem są najczęstszymi przyczynami niedoboru witamin. Dotyczy to w szczególności seniorów, u których nierzadko dochodzą do tego również problemy ze zdrowiem.
