Witaminę D możemy czerpać z dwóch źródeł. Pierwsze z nich — najbardziej wydajne — to synteza w skórze na skutek ekspozycji na światło słoneczne. Drugie zaś, znacznie mniej efektywne, stanowi żywność. Głównym źródłem żywieniowym są przede wszystkim tłuste ryby, jaja i produkty mleczne. Niestety, dieta dostarcza zaledwie 10-20% dziennego zapotrzebowania organizmu na ten związek. Jednocześnie fakt, że na naszej szerokości geograficznej jest więcej pochmurnych dni niż słonecznych, sprawia, że większość Polaków cierpi na niedobory witaminy D. Niemniej, mało kto z nas regularnie przyjmuje leki zawierające ten związek [1].

Czym skutkuje niedobór witaminy D?

Zbyt niski poziom witaminy D może skutkować licznymi chorobami, głównie ze strony układu kostnego, w tym:

Co więcej, niedobór witaminy D jest także czynnikiem ryzyka wielu schorzeń, takich jak:

REKLAMA
REKLAMA
  • nowotwory;
  • cukrzyca typu 1 i 2;
  • infekcje wynikające z niedoboru odporności;
  • choroby metaboliczne;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • choroby autoimmunologiczne, w tym alergie i AZS [1,2].

Jak dopasować dawkę leku z witaminą D?

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę D jest uzależnione od wielu zmiennych, takich jak: wiek, waga, pora roku, nawyki żywieniowe czy ekspozycja na słońce. Czynniki te zmieniają się w czasie, dlatego istnieje możliwość, że pacjent co jakiś czas będzie musiał modyfikować przyjmowaną dawkę. Co niezwykle istotne, zanim rozpocznie się suplementację, należy wykonać badanie poziomu 25-(OH)D — metabolitu witaminy D — w surowicy. Dopiero na podstawie uzyskanych wyników należy indywidualnie dobrać dawkę witaminy D z lekarzem lub farmaceutą [2].

Jaki preparat wybrać?

Witamina D cieszy się w ostatnich latach coraz większą popularnością. Większość z nas cierpi bowiem na jej niedobór, dlatego ważna jest świadomość skutków jej zbyt niskiego poziomu. Tymczasem ilość dostępnych preparatów z witaminą D może przyprawić o zawrót głowy. Która witamina D jest najlepsza? Najlepszym rozwiązaniem jest wybieranie spośród tych, które mają status leku. (Czytaj także: Suplement diety czy lek? Zanim zdecydujesz, poznaj różnice). 

Poniżej znajduje się lista leków z witaminą D dostępnych obecnie na rynku. 

Leki z witaminą D na receptę:

  • Devikap w formie miękkich kapsułek. 1 kapsułka zawiera 2000, 4000 lub 10 000 jednostek witaminy D.
  • Devikap w formie kropli doustnych. 1 kropla zawiera 500 jednostek witaminy D.
  • Dekristol w formie kapsułek miękkich. 1 kapsułka zawiera 20 000 jednostek witaminy D.
  • Fultium D3 w formie kapsułek miękkich. 1 kapsułka zawiera 20 000 jednostek witaminy D.
  • Juvit D3 w formie kropli doustnych. 1 kropla zawiera 500 jednostek witaminy D.
  • Solderol w formie tabletek. 1 tabletka zawiera 7000 albo 30 000 jednostek witaminy D.

Lekami, które można kupić w aptece bez lekarskiej recepty, są:

  • Ibuvit D3 z formie kapsułek miękkich. 1 kapsułka zawiera 2000 lub 4000 jednostek witaminy D;
  • Vigalex Bio w formie tabletek. 1 tabletka zawiera 1000 jednostek witaminy D.
  • Vigalex Forte w formie tabletek. 1 tabletka zawiera 2000 jednostek witaminy D.
  • Vigalex Max w formie tabletek. 1 tabletka zawiera 4000 jednostek witaminy D.
  • Vigantoletten w formie tabletek. 1 tabletka zawiera 500 albo 1000 jednostek witaminy D.
  • Vigantol w formie kropli. 1 kropla zawiera 500 jednostek witaminy D [3].