Leki bez recepty (OTC)
Leki na receptę (RX)
Suplementy diety
Wyroby medyczne
Środki spożywcze
Poradniki
Schorzenia
Substancje czynne
Interakcje
Porady
Kalkulatory
Badania kliniczneKategorie
- Seks i zdrowie intymne
- Sport i zdrowy styl życia
- Wzmocnienie odporności
- Higiena
- Sprzęt medyczny
- Na receptę
- Układ sercowo-naczyniowy
- Dermatologia
- Układ moczowo-płciowy i hormony płciowe
- Leki hormonalne do stosowania wewnętrznego
- Leki stosowane w zakażeniach
- Leki przeciwnowotworowe i immunomodulujące
- Układ mięśniowo-szkieletowy
- Ośrodkowy układ nerwowy
- Leki przeciwpasożytnicze
- Układ oddechowy
- Narządy wzroku i słuchu
- Różne
- Szczepionki
- Przewód pokarmowy i metabolizm
- Krew i układ krwiotwórczy
- Kosmetyki
- Alergia
- Ból
- Ciąża i karmienie piersią
- Cukrzyca
- Drogi moczowo-płciowe
- Dziecko
- Jama ustna
- Oczy
- Przeziębienie i grypa
- Rany i problemy skórne
- Serce i krążenie
- Układ mięśniowo-szkieletowy
- Układ nerwowy
- Układ pokarmowy
- Witaminy i minerały
- Zioła i leki roślinne
- Inne
REKLAMA
REKLAMA
Poradniki w dziale:
Stres
Nerwica natręctw – jak rozpoznać objawy i skutecznie ją leczyć?
Ciągle sprawdzasz, czy drzwi są zamknięte? Myjesz ręce zbyt często? To mogą być objawy nerwicy natręctw. Dowiedz się, czym jest nerwica natręctw, jak rozpoznać jej myślową odmianę i jakie leczenie…
Kortyzol pod kontrolą: Jak go obniżyć i odzyskać równowagę?
Czy wiesz, że kortyzol – nazywany hormonem stresu – odgrywa kluczową rolę w Twoim codziennym życiu? Pomaga Ci reagować na wyzwania, ale gdy jest go za dużo, może szkodzić zdrowiu.…
Jak pozbyć się objawów somatycznych nerwicy?
Somatyczne objawy nerwicy to wszystkie objawy fizyczne, które pacjent odczuwa, a nie da się wskazać ich przyczyny w innej występującej u pacjenta chorobie. Najgorsze objawy nerwicy dotykają olbrzymiej ilości osób.…
Nerwica lękowa – objawy, leczenie i leki przeciwlękowe na stany lękowe
Nerwica lękowa to zaburzenie, które znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie. Osoby z nerwicą lękową doświadczają intensywnego uczucia niepokoju bez powodu, które może prowadzić do ataków paniki i izolacji społecznej. Jak…
Towarzyszy Ci nieustanny stres? Sięgnij po różeniec górski!
Rhodiola rosea L. (różeniec górski, syn. złoty korzeń, arktyczny korzeń) to roślina porastająca stanowiska okołobiegunowe oraz tereny wysokogórskie. W medycynie naturalnej jest znana głównie ze względu na właściwości pobudzające, antyoksydacyjne…
Co to jest syndrom sztokholmski?
Syndrom sztokholmski kojarzy się z najczęściej z toksyczną relacją ofiary porwania w stosunku do swojego porywacza. Objawia się on usprawiedliwianiem przez ofiarę zachowania swojego oprawcy, ciężkim do zrozumienia przez osoby…
Agorafobia — co to jest?
Jedną z najczęstszych fobii dotykających młodych dorosłych jest agorafobia. Jest to irracjonalny strach przed tłumem, otwartymi przestrzeniami, podróżowaniem czy nawet wyjściem z domu. Jak rozpoznać i skutecznie leczyć ten lęk?
REKLAMA
Produkty przypisane do działu:
Stres
Stres
1. Definicja i przyczyny stresu.
Stres to naturalna reakcja organizmu na zapoznanie się z niebezpieczeństwem — zarówno rzeczywistym, jak i odczuwanym. To mechanizm obronny, dzięki któremu jesteśmy w stanie sprostać wyzwaniom. Przewlekły stres może jednak prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Przyczynami stresu mogą być trudne wydarzenia życiowe, napięcie w pracy, choroby, problemy rodzinne czy nawet codzienny brak snu.
2. Fizyczne objawy stresu i jego wpływ na zdrowie.
Fizyczne objawy stresu to między innymi: ból głowy, napięcie mięśni, senność, ból brzucha, zły apetyt. Stres prowadzi do osłabienia układu odpornościowego, co zwiększa podatność na choroby. Może również doprowadzić do problemów z sercem.
3. Psychologiczne skutki stresu.
Stres nie wpływa tylko na funkcjonowanie fizyczne, ale również na zachowanie i emocje. Może prowadzić do nerwowości, trudności z koncentracją, problemów ze snem. W długim okresie stres może przyczynić się do rozwoju depresji, lęków, a nawet zaburzeń osobowości.
4. Metody radzenia sobie ze stresem.
Radzenie sobie ze stresem jest indywidualne dla każdej osoby. Większość osób odnajduje ulgę poprzez rozmowę z bliskimi, ćwiczenia fizyczne, medytację lub relaksujące hobby. Ważne jest też, aby zadbać o zdrowy sen, regularne i zrównoważone posiłki oraz unikać nadużywania substancji takich jak alkohol czy nikotyna.
5. Potrzeba profesjonalnej pomocy w przypadku chronicznego stresu.
Mimo iż wiele osób jest w stanie sobie poradzić ze stresem na co dzień, może istnieć potrzeba profesjonalnej pomocy w przypadku ciągłego występowania objawów stresu. Jeżeli stres zaczyna wpływać negatywnie na jakość życia, warto skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą. Profesjonalna pomoc może okazać się nieoceniona w radzeniu sobie z przewlekłym stresem.