Witamina B3 (in. niacyna, nikotynamid, witamina PP) jest rozpuszczalna w wodzie. Pełni ona bardzo ważną funkcję ochronną dla komórek nerwowych, a także jest konieczna do rozwoju czerwonych krwinek. Niacyna wykazuje również korzystny wpływ na włosy i paznokcie. Spożywanie dużej ilości kawy lub alkoholu może prowadzić do niedoborów tej witaminy. Niacynę można znaleźć w takich produktach jak mięso drobiowe lub wieprzowe, w produktach zbożowych, rybach. Jest ona również syntetyzowana przez organizm.
Witamina B3
Rozdziały
Działanie i właściwości witaminy b3
Poradniki na temat witaminy b3
Przeczytaj nasze poradniki i dowiedz się więcej o wybranej substancji czynnej.
Leki zawierające witaminę b3
Sprawdź, w jakich produktach znajdziesz witaminę b3.
Koniec.
No more pages to load