INTENSON Nasiona Chia – Szałwia hiszpańska

Nasiona chia to jeden z najcenniejszych superfoods na świecie, który swoje właściwości prozdrowotne zawdzięcza bogatemu składowi odżywczemu. Te małe, ale niezwykle wartościowe nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica L.) były już wykorzystywane przez starożytnych Azteków jako jeden z pięciu najważniejszych źródeł energii.

Skład i wartości odżywcze

Nasiona chia marki Intenson to w 100% naturalny produkt składający się wyłącznie z nasion szałwii hiszpańskiej. Są to prawdziwe nuggetsy zdrowia o wyjątkowych wartościach odżywczych:

• Białko: 23g w 100g (20% składu) - doskonałe źródło pełnowartościowego białka roślinnego.
• Błonnik: 33g w 100g (25% składu) - wspomaga prawidłowe trawienie i utrzymuje uczucie sytości.
• Kwasy omega-3: aż 18g w 100g - kluczowe dla zdrowia serca i mózgu.
• Tłuszcz: 33g w 100g, w tym głównie cenne kwasy tłuszczowe wielonienasycone (27g).
• Węglowodany: zaledwie 0,5g w 100g, cukry poniżej 0,1g.

Bogate źródło cennych minerałów

Nasiona chia są prawdziwą skarbnicą niezbędnych składników mineralnych:

• Wapń: 543mg w 100g (68% dziennego zapotrzebowania) - więcej niż w mleku!
• Magnez: 337mg w 100g (90% dziennego zapotrzebowania) - wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego.
• Żelazo: 7,72mg w 100g (55% dziennego zapotrzebowania) - pomaga w walce z anemią.
• Cynk: 6,06mg w 100g (61% dziennego zapotrzebowania) - wzmacnia odporność.
• Kwas foliowy: 49µg w 100g (24% dziennego zapotrzebowania) - szczególnie ważny dla kobiet w ciąży.

Unikalne właściwości

Nasiona chia posiadają zdolność zatrzymywania wody - mogą wchłonąć do 12 razy więcej wody niż wynosi ich własna masa! Dzięki temu tworzą żelową konsystencję, która pomaga utrzymać nawodnienie organizmu i przedłuża uczucie sytości.

Produkt jest również źródłem przeciwutleniaczy, w tym kwasu chlorogenowego i flawonoidów, które chronią komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Wszechstronne zastosowanie w kuchni

Nasiona chia są niezwykle uniwersalne w użyciu. Można je stosować jako:

• Dodatek do posiłków: sałatek, owsianki, musli, koktajli, ugotowanych kasz i ziemniaków.
• Posypka: do warzyw, jogurtów, deserów.
• Składnik wypieków: ciast i chleba (maksymalnie 10% w produktach piekarskich).
• Zagęszczacz: do zup, sosów, dżemów i puddingów.
• Substytut jajka: w kuchni roślinnej (1 łyżka chia + 2,5 łyżki wody).
• Baza do smoothie i koktajli odżywczych.

Dla kogo szczególnie polecane

Nasiona chia są idealnym wyborem dla:

• Sportowców i osób aktywnych fizycznie - dostarczają długotrwałej energii i wspierają regenerację.
• Osób na diecie - wysoka zawartość błonnika pomaga kontrolować apetyt.
• Wegan i wegetarian - doskonałe źródło białka roślinnego i kwasów omega-3.
• Osób dbających o zdrowie serca - bogate w cenne kwasy tłuszczowe.
• Każdego, kto chce wzbogacić swoją dietę o cenne składniki odżywcze.

Sposób użycia i dawkowanie

Zalecana maksymalna dzienna porcja to 15g (około 3 łyżeczek). Nasiona można spożywać bezpośrednio lub po namoczeniu w wodzie, aby utworzyły żelową konsystencję. Dla lepszej przyswajalności można je również zmielić.

Jakość i bezpieczeństwo

Produkt nie zawiera glutenu, konserwantów ani sztucznych dodatków. Nasiona pochodzą z wysokiej jakości upraw z krajów Ameryki Południowej (Argentyna, Boliwia, Paragwaj, Peru, Meksyk). Firma Intenson zapewnia najwyższą jakość dzięki certyfikatom PL-EKO-07, SMETA i IFS.

Uwaga dla alergików: Produkt jest konfekcjonowany w zakładzie, w którym przetwarzane są orzechy, orzeszki ziemne, sezam oraz produkty zawierające dwutlenek siarki, gluten, jaja, mleko i seler.

Przechowywanie

Nasiona należy przechowywać w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w suchym, chłodnym i ciemnym miejscu, chroniąc przed promieniami słonecznymi i obcymi zapachami. Praktyczne opakowanie z zamknięciem strunowym zapewnia świeżość produktu przez długi czas.