Leki bez recepty (OTC)
Leki na receptę (RX)
Suplementy diety
Wyroby medyczne
Środki spożywcze
Poradniki
Schorzenia
Substancje czynne
Interakcje
Porady
Kalkulatory
Badania kliniczne
Na pewno wiesz, że witamina D3, znana jako witamina słońca, to klucz do zdrowych kości, zębów i silnego układu odpornościowego. Jeśli jesteś w ciąży, jej rola staje się jeszcze ważniejsza. Witamina D3 w ciąży nie tylko wspiera Twoje zdrowie, ale także pomaga zapobiegać przedwczesnym porodom i niskiej masie urodzeniowej dziecka. Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników zaleca suplementację wit D3 w ciąży. Chcesz wiedzieć, jaka dawka będzie dla Ciebie odpowiednia i na co witamina D3 wpływa w organizmie? Dowiedz się więcej w naszym artykule.
Zdrowa i zrównoważona dieta to podstawa dobrego zdrowia, ale czasem trudno dostarczyć wszystkie potrzebne witaminy. Witamina D jest szczególnie ważna, ale jej naturalne źródła mogą nie zawsze wystarczyć. Zastanawiasz się, jaka witamina D dla dzieci - jaka najlepsza będzie dla Twojego malca i która forma jest dla nich najskuteczniejsza? Dowiedz się, jakie są najskuteczniejsze sposoby na suplementację witaminy D u dzieci i jak zapewnić im zdrowy rozwój, czytając nasz artykuł o tym, która witamina D3 - jaka najlepsza będzie dla Twojego dziecka.
Weganizm to coraz bardziej popularny sposób na zdrowe funkcjonowanie i życie bez chorób cywilizacyjnych, w zgodzie z naturą. Charakteryzuje się niespożywaniem produktów zwierzęcych i pochodzenia odzwierzęcego. Weganie oprócz tego, że nie jedzą mięsa i ryb, nie spożywają także mleka i jego przetworów, jajek i innych produktów odzwierzęcych (np. kolagenu morskiego). Jak zapewnić sobie zdrowie, bez dostarczenia podstawowych składników pokarmowych? Czy weganizm jest bezpieczny i czy każdy może zacząć go wprowadzać w życie? Które witaminy i składniki mineralne suplementować, by zapewnić sobie zdrowie i dobre samopoczucie w diecie wegańskiej?
Menopauza następuje w wyniku starzenia się kobiety, najczęściej pomiędzy 47. a 51. rokiem życia. Przypadłością okresu przekwitania jest przyrost masy ciała oraz jej wahania. Nadmierny przyrost masy ciała w tym okresie jest zjawiskiem powszechnym. Postrzegany jest obecnie jako proces naturalny i nieuchronny. Jednak nie jest prawdą, że kobiety w okresie menopauzy skazane są na niekontrolowany przyrost masy ciała. Nawet te kobiety, które dotyczy już otyłość, mogą ją skutecznie leczyć. Artykuł wskazuje leki dostępne na rynku, które wspomagają metabolizm, a co za tym idzie utratę masy ciała.
Kobiety i mężczyźni mają różne zapotrzebowania na pożywienie, składniki odżywcze, minerały i witaminy. Nie zawsze ich podaż na odpowiednim poziomie wraz z dietą jest możliwa. W takich przypadkach konieczna jest suplementacja. Jakie witaminy są potrzebne mężczyznom? Które są dobre dla osób pracujących, a które pomogą na zmęczenie?
Hiperkaliemia jest nadmiarem jonów potasu (K+) we krwi, który najczęściej wynika z zaburzeń gospodarki elektrolitowej. Stan ten jest groźny dla zdrowia, może prowadzić do arytmii, porażenia mięśni, a w skrajnych przypadkach nawet zatrzymania akcji serca. Jakie są przyczyny hiperkaliemii? Jakie mogą być jej objawy? Jakie stosuje się leczenie?
Krzem pełni w organizmie człowieka wiele ważnych funkcji. Jest m.in. budulcem tkanki łącznej, bierze udział w mineralizacji kości, regeneracji organizmu czy ogranicza efekty starzenia się włosów, czy paznokci. Czy w takim wypadku warto go suplementować? Jak krzem pomaga na włosy? Jaki krzem jest najlepiej przyswajalny? Sprawdź!
Ciąża to czas wielu zmian adaptacyjnych, nie tylko w narządach rozrodczych ciężarnej, ale również w układzie oddechowym, krążenia i układzie moczowym. Zmiany zachodzą także w gospodarce węglowodanowej, lipidowej i elektrolitowej. Kobieta ciężarna ma większe zapotrzebowanie na elektrolity, a co więcej jest bardziej narażona na utratę płynów. Zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej w ciąży jest stanem niebezpiecznym i zagrażającym zdrowiu przyszłej mamy i dziecka. Dlatego też istotne jest niedopuszczenie do ich niedoborów. Jakie są normy i kiedy stosować elektrolity w ciąży?
Organizm ludzki ma ogromną zdolność do utrzymywania stałego pH krwi. Głównymi narządami, które biorą w tym udział są nerki i układ oddechowy. Kwaśne pH jest potrzebne, aby nas chronić i pomóc nam w trawieniu pokarmu. Sugeruje się, że dieta alkaliczna może zapobiegać wielu chorobom i przynosić korzyści zdrowotne.
Reklamy wyrządziły nam dużo krzywdy. Zakorzeniły w naszej świadomości wiele nieprawdziwych teorii. Jedną z nich jest przekonanie o chorobotwórczych tłuszczach zwierzęcych i prozdrowotnych tłuszczach roślinnych. Trend ten doprowadził do sytuacji, w której na rynku aż zaroiło się od odtłuszczonych produktów mleczarskich. Czy taki krok jest słuszny? Czy tłuszcz mlekowy rzeczywiście jest dla nas szkodliwy?
Drżenie mięśni to skurcze, które powstają bez udziału naszej woli. Najczęściej spotykane jest drżenie kończyn, mięśni głowy i żuchwy. Mimowolne drgania mięśni mogą być patologiczne, kiedy związane są z występującymi chorobami, lub fizjologiczne występujące naturalnie.
Suplementy diety opanowały polskie apteki, stały się modne i są o wiele tańsze niż leki. Według raportu z 2019 r. ponad 70% Polaków przyjmuje suplementy, z czego 48% robi to regularnie. Jedynie 27% Polaków trafnie definiuje pojęcie suplementu diety. Świadczy to o tym, że świadomość na temat statusu tych preparatów jest bardzo niska [1]. Czym są leki i suplementy? Jak je odróżnić? Dlaczego powinniśmy zwracać na to uwagę?
Inozytol jest związkiem, który był uważany za witaminę i nawet został nazwany witaminą B8, ale może być syntezowany samodzielnie w organizmie. Czym charakteryzuje się ta substancja? Na co pomaga? Czy jest bezpieczna? Jakie preparaty warto stosować?
W dzisiejszym świecie coraz więcej osób świadomie decyduje się zrezygnować z jedzenia mięsa lub wręcz produktów zwierzęco pochodnych. Na wegetarianizm lub weganizm decydują się najczęściej z pobudek zdrowotnych, ekonomicznych, moralnych lub ze względu na klimat. Jednakże przy nieodpowiednio zbilansowanej diecie weganie i wegetarianie mogą mieć braki pewnych składników odżywczych. Jak się uchronić i zadbać o swoje zdrowie?
Antybiotyki to bardzo szeroka grupa leków. Stosuje się je do leczenia infekcji bakteryjnych. Antybiotyki cechują się różnym mechanizmem działania i odmienną skutecznością wobec określonych bakterii. W poniższym artykule omówimy zastosowanie antybiotyków z grupy tetracyklin.
Co to jest inulina i jakie ma działanie? Ten naturalny błonnik wspiera zdrowie jelit, poprawia wchłanianie minerałów, obniża poziom glukozy i cholesterolu. Mimo licznych korzyści, nadmierne spożycie inuliny może powodować skutki uboczne, takie jak wzdęcia czy skurcze brzucha. Pojawiły się też doniesienia, że inulina może być rakotwórcza w przetworzonej żywności, ale brak dowodów na jej szkodliwość u ludzi. Dowiedz się, jak stosować inulinę i czerpać z niej korzyści.
Multiwitaminy to preparaty, które dostarczają dużą liczbę witamin i minerałów w jednej tabletce. Dzięki temu, że szybko ulegają rozpuszczeniu w wodzie, stanowią ciekawą alternatywę dla klasycznych preparatów wielowitaminowych. Jednak czy naprawdę potrzebujemy je przyjmować? Jeśli tak, to jakie najlepiej wybrać?
Czy istnieją cudowne preparaty na zdrowe i mocne kości? Przeglądając takie produkty najczęściej można znaleźć w nich wapń, witaminę D i K. Które substancje są najskuteczniejsze? Czym się kierować przy ich wyborze? Czy są bezpieczne? Czy występują uniwersalne "tabletki na kości"?
Brak apetytu, źle zbilansowana dieta czy problemy z trawieniem są najczęstszymi przyczynami niedoboru witamin. Dotyczy to w szczególności seniorów, u których nierzadko dochodzą do tego również problemy ze zdrowiem. Oczywiście najlepiej zadbać o odpowiednią i zbilansowaną dietę. Jeżeli jest to utrudnione lub stwierdzono braki witamin, z pomocą przychodzą suplementy diety. Które z nich są warte polecenia dla osób starszych? Należy jednak pamiętać, że mogą być one jedynie uzupełnieniem zbilansowanej diety, a nie jej zamiennikiem.
Czy bieganie niszczy stawy? To mit! Jednak brak odpowiedniego przygotowania może prowadzić do kontuzji kolan i przeciążeń. Dowiedz się, jak dbać o stawy podczas biegania, jakie urazy są najczęstsze i jak ich unikać. Sprawdź, które suplementy i ćwiczenia pomogą wzmocnić stawy oraz dlaczego właściwa regeneracja jest kluczowa. Bieganie może być bezpieczne i zdrowe – wystarczy przestrzegać kilku zasad. Poznaj je już teraz!
Zaparcia stanowią istotny problem szczególnie wśród osób starszych, gdzie mają one wieloczynnikową etiologię. Przy wyborze każdego z preparatów należy pamiętać o tym jak szybko chcemy uzyskać efekt przeczyszczający oraz stosować się do zaleceń stosowania każdego z produktów, ponieważ wraz z wiekiem i większą ilością przyjmowanych leków wzrasta ryzyko potencjalnych interakcji.
Czy kompleks witamin to klucz do zdrowia? Dowiedz się, jakie witaminy i minerały są niezbędne dla dorosłych i jak wybrać najlepszy zestaw witamin. Sprawdź, które suplementy diety dostępne w aptekach warto rozważyć oraz jak łączyć witaminę D, cynk, magnez i inne składniki dla lepszego wchłaniania. Odkryj, kiedy suplementacja jest potrzebna i na co zwrócić uwagę przy wyborze multiwitamin.
Odwodnienie u dzieci postępuje szybko. Pewnego dnia Twój maluszek nie chce się bawić, wciąż płacze, przysypia na kanapie i podłodze. W nocy wymiotował i skarżył się na brzuszek. Może zjadł coś nieświeżego albo przyplątała się grypa jelitowa? Nie czekaj, bo dziecku grozi odwodnienie. Pewnie stoisz przed dylematem, które elektrolity wybrać?
Ból stawów? Sprawdź, jaki kolagen na kolana i stawy będzie najlepszy! Poznaj skuteczne składniki, takie jak czysty kolagen na stawy, glukozamina i chondroityna, które wspierają regenerację chrząstki i poprawiają jej elastyczność. Dowiedz się, jak działa najlepszy kolagen na stawy, jakie suplementy warto stosować i dlaczego regularność jest kluczem do sukcesu. Zadbaj o swoje stawy już dziś!
Menu
Wapń
Produkty powiązane z wapń
Lista powiązanych wpisów:
- Witamina D3 dla kobiet w ciąży: kiedy brać, jaką dawkę wybrać?
- Witamina D3 dla dzieci – dawkowanie, wybór najlepszej formy i leku
- Co suplementować na diecie wegańskiej?
- Jakie są najlepsze tabletki na menopauzę, żeby nie tyć ?
- Poznaj skuteczne witaminy dla mężczyzn na zmęczenie
- Co powoduje nadmiar potasu?
- Wypadają Ci włosy? Sprawdź, czy powinnaś stosować krzem na włosy!
- Jak uzupełnić elektrolity w ciąży?
- Czy istnieją tabletki na zakwaszenie organizmu?
- Dlaczego nie warto stosować odtłuszczonych produktów mlecznych?
- Drżenie mięśni. Jakie witaminy i leki na receptę warto stosować?
- Czym się różni lek od suplementu diety?
- Jaki inozytol wybrać? Poznaj najlepsze preparaty
- Co należy suplementować będąc na diecie wegańskiej lub wegetariańskiej?
- Tetracykliny - preparaty dostępne w aptece
- Jak stosować inulinę, czy jest szkodliwa i jakie daje korzyści?
- Jaka jest najlepsza multiwitamina musująca?
- Jak wzmocnić kości? Poznaj najlepsze preparaty bez recepty!
- Witaminy dla seniora. Co podawać osobie starszej?
- Co niszczy stawy? Czy bieganie jest niebezpieczne? Poznaj fakty!
- Jak bezpiecznie leczyć zaparcia u osób starszych?
- Dobre witaminy na wzmocnienie organizmu dla dorosłych. Co brać na osłabienie?
- Najlepsze elektrolity dla dzieci i niemowląt - Orsalit, Gastrolit czy Acidolit?
- Najmocniejszy kolagen na stawy - jaki produkt wybrać?
