Czy tabletki na koncentrację pomagają?

Tabletki na pamięć i koncentrację dla dorosłych lub dzieci są w aptekach dostępne głównie jako suplementy diety. W zależności od zawartości substancji czynnych mogą one poprawiać pamięć, koncentrację czy ułatwiać uczenie się, zarówno w przypadku dzieci, jak i dorosłych. Podobne składniki znajdziemy też w tabletkach na skupienie. Jeśli chodzi o leki na koncentrację to głównie będziemy tutaj mówić o lekach dostępnych bez recepty. Tutaj już ich skład jest całkowicie odmienny i ciężko porównywać jedne do drugich. Co brać na pamięć, koncentrację i skupienie? Najpierw warto zapoznać się dokładnie z polecanym skłaemd i w jaki sposób substancje czynne zawarte w tych produktach mogą wspomóc pamięć i koncentrację [1]. 

Tabletki na pamięć i koncentrację dla dorosłych – ranking i przegląd preparatów 

Zdarza ci się czasem o czymś zapomnieć? Nie możesz przypomnieć sobie, co znajomy mówił dwa dni temu? Masz problemy z koncentracją i często o czymś zapominasz? Zwykle to całkiem normalne, bo nie jesteśmy chodzącymi komputerami. Nasz mózg też czasami musi odpocząć. Jednak jeśli chcesz wspomóc swój układ nerwowy, to musisz dowiedzieć się, co brać na koncentrację. Nie będziemy tu omawiać leków na koncentrację, bo te dostępne są jedynie z przepisu lekarza, a skupimy się jedynie na suplementach diety. Gotowi na poznanie rankingu preparatów na pamięć i koncentrację?

Jeśli chodzi o składniki w tabletkach na koncentrację oraz tabletkach na skupienie, to zwykle myśli się o lecytynie. Znajdziemy ją w takich produktach jak Doppelherz aktiv Lecytyna Forte 1200, Olimp Gold-Lecytyna 1200, Doppelherz aktiv Dla mózgu lub Bilomag Plus. Kolejny składnik, który kojarzymy z poprawą pamięci i koncentracji to miłorząb japoński. Dodatkowo usprawnia on krążenie krwi w mózgu i znajdziemy go, np. w Bilomag Plus, Olimp Ginkoflav Forte, Ginkofar Forte lub Ginkofar Extra. Jednak jeśli chcemy wspomóc funkcjonowanie naszej pamięci i koncentracji to warto przyjmować suplementy z wieloma, różnorodnymi i dobrymi składnikami. Powinniśmy postawić na witaminy z grupy B, głównie B1, B6, B12 i kwas foliowy (np. Streboxar Se+, Vitaminum B Complex, Neurobion Advance, Prewenit Intensiv B) oraz monofosforan urydyny (Streboxar Se+, Fosydyna Plus, Urydynox, Mieloguard). Warto, aby suplementy zawierały cholinę (Streboxar Se+) oraz selen (Streboxar Se+, Naturell Selen Organiczny, Nuion, Swanson SelenoExcell Selen). Im więcej dobrych składników, tym lepiej dla naszego mózgu, dlatego starajmy się sięgać po suplementy są szerokim i dobrym składem.

Streboxar Se+kapsułki

Suplement diety

O produkcie

• zawiera monofosforan urydyny, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania włókien nerwowych;
• witaminy z grupy B (B1, B6, B12) zawarte w suplemencie wspierają właściwe działanie układu nerwowego;
• witaminy B6, B12 oraz kwas foliowy przyczyniają się do utrzymania właściwych funkcji psychologicznych;
• zawiera cholinę, która uczestniczy w procesach związanych z regulacją aktywności komórek nerwowych;
• zawarty w produkcie selen pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym oraz w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy;
• opakowanie wystarcza na 1 miesiąc terapii.

Wskazania

Produkt stosowany jest w leczeniu zmęczenia, stresu, osłabienia, zaburzeń koncentracji, zaburzeń pamięci oraz zaburzeń nastroju (afektywnych).

Skład

Do substancji czynnych zawartych w produkcie należą monofosforan urydyny, selen, kwas foliowy, witamina b1 (tiamina), witamina b6, witamina b12 (kobalamina) oraz cholina.

Dawkowanie

Zalecane spożycie dla dorosłych to 1 kapsułka dziennie. Należy popić ją szklanką wody.

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Wspieranie pamięci i koncentracji możliwe jest także dzięki innym składnikom odżywczym, które uzupełniają codzienną dietę i wspomagają układ nerwowy. Jako preparat będący przedstawicielem takich produktów można polecić Revitanerw. Co zawiera? Kwas alfa-liponowy (ALA) działa antyoksydacyjnie i chroni neurony przed stresem oksydacyjnym, a kwas gamma-linolenowy (GLA) wspiera strukturę błon komórkowych mózgu. Witamina E dodatkowo zabezpiecza komórki nerwowe przed wolnymi rodnikami. Ważne są także witaminy z grupy B – B1 wspomaga przewodnictwo nerwowe, B2 i B3 wspierają metabolizm energetyczny, B5 uczestniczy w syntezie neuroprzekaźników, a B6 pomaga w ich prawidłowym działaniu. Uzupełnieniem jest selen, silny antyoksydant chroniący komórki nerwowe.

Revitanerw witaminy z grupy Bkapsułki

Suplement diety

Wskazania

Produkt stosowany jest w leczeniu oraz .

Skład

W skład preparatu wchodzi kwas gamma-linolenowy, kwas alfa-liponowy, selen, witamina b3 (niacyna, witamina pp), witamina b1 (tiamina), witamina b6, witamina b2 (ryboflawina), witamina b5 (kwas pantotenowy) oraz witamina e (tokoferol).

Dawkowanie

Zaleca się stosować 1 kapsułkę na dobę.

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Fosydyna Plus, kapsułki

O produkcie

• suplement diety;
• zawiera witaminy B1, B6, B12 i kwas foliowy, a także urydynę i miedź;
• dla dorosłych;
• wystarczy 1 kapsułka dziennie;
• nie zawiera laktozy;
• zawiera żelatynę.

Mieloguard, kapsułki

O produkcie

• suplement diety;
• dla dorosłych;
• zawiera 9 składników, które wspierają obwodowy układ nerwowy, mięśnie i kości;
• posiada urydynę, witaminy z grupy B, a także cytydynę, witaminę D i magnez;
• wystarczy 1 kapsułka dziennie;
• receptura opracowana zgodnie ze standardami jakościowymi;
• działanie składników potwierdzone badaniami naukowymi.

Prewenit Intensiv B, tabletki

O produkcie

• suplement diety;
• zawiera witaminy B1, B6, B12 i kwas foliowy;
• dawkowanie: 1 tabl. dziennie po posiłku;
• nie zawiera laktozy;
• dla dorosłych;
• niska dawka witaminy B12.

Doppelherz aktiv Lecytyna Forte 1200, kapsułki 

O produkcie

• każda kapsułka zawiera 1200 mg lecytyny sojowej (w tym 720 mg fosfolipidów sojowych);
• suplement diety zawiera lecytynę sojową standaryzowaną na 60% fosfolipidów, żelatynę, olej słonecznikowy i glicerol;
• osoby dorosłe i młodzież mogą stosować 1 kapsułkę dziennie po posiłku, a w razie braku efektów dawkę można zwiększyć do 2 kapsułek dziennie;
• zaletą preparatu jest standaryzacja na zawartość fosfolipidów sojowych [5].

Olimp Gold-Lecytyna 1200, kapsułki

O produkcie

• każda kapsułka zawiera 1200 mg lecytyny sojowej;
• suplement zawiera lecytynę sojową (brak standaryzacji), żelatynę, glicerol i wodę;
• należy stosować 1 lub 2 kapsułki dziennie, najlepiej razem z posiłkiem;
• suplement wspomaga funkcjonowanie komórek mózgowych i tkanek nerwowych, zwiększa aktywność umysłową, zdolność koncentracji, procesy uczenia się oraz zapamiętywania [6].

Bilomag Plus 90, kapsułki 

O produkcie

• każda kapsułka zawiera 110 mg ekstraktu z liści miłorzębu japońskiego, 50 mg lecytyny sojowej, 1 mg witaminy B5,  2 mg witaminy B6 i 120 mg magnezu;
• suplement diety zawiera tlenek magnezu, węglan magnezu, ekstrakt z liści miłorzębu japońskiego, żelatynę, lecytynę sojową, celulozę, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu, witaminę B6; kwas pantotenowy i barwnik E171;
• osoby dorosłe mogą stosować 1 kapsułkę dziennie, najlepiej po posiłku, popijając dużą ilością wody [7].

Doppelherz aktiv Dla mózgu, kapsułki 

O produkcie

• każda kapsułka zawiera 500 mg lecytyny sojowej, 300 mg oleju z łososia (w tym min. 36 mg DHA i min. 54 mg EPA), 1,4 mg witaminy B1, 1,6 mg witaminy B2, 13,5 mg witaminy B3, 2 mg witaminy B6, 200 µg kwasu foliowego, 1 µg witaminy B12, 10 mg witaminy E, 2,5 mg cynku oraz 500 µg miedzi;
• suplement diety zawiera lecytynę sojową, olej rybi z łososia (min. 12% DHA i 18% EPA), żelatynę, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, olej sojowy, glicerol i sorbitol, octan i D-alfa-tokoferylu, amid kwasu nikotynowego, tlenki i wodorotlenki żelaza, tlenek cynku, chlorowodorek pirydoksyny, siarczan miedzi, monoazotan tiaminy, ryboflawinę, cyjanokobalaminę oraz kwas foliowy.
• osoby dorosłe i młodzież mogą przyjmować 1 kapsułkę dziennie po posiłku, popijając obficie wodą [8].

Naturell Selen Organiczny, tabletki

O produkcie

• suplement diety;
• zawiera 200 µg selenu pochodzenia drożdżowego;
• małe tabletki;
• może zawierać śladowe ilości skorupiaków, ryb, soi i ich produktów pochodnych;
• produkt wegański;
• odpowiedni dla wegan i wegetarian;
• bez laktozy, cukru i glutenu;
• 1 tabletka na dobę;
• dla dorosłych.

Nuion, Selen, płyn

O produkcie

• suplement diety;
• prosty skład – jedynie woda i selen;
• selen w formie selenianu (IV) sodu;
• płynna forma;
• 10 kropli zawiera 100 μg selenu;
• spożywać przed jedzeniem, po rozpuszczeniu w wodzie lub soku.

Tabletki na koncentrację i pamięć dla dzieci – przegląd preparatów 

Każdy chce, aby jego dzieci były energiczne, mądre i skoncentrowane. Zawsze na początku warto zadbać o odpowiednią dietę, aktywność fizyczną, wypoczynek i spokój dla dziecka. Jednak czasami warto wspomóc jego umysł dobrymi tabletkami na skupienie. Jakie leki na koncentrację warto podać najmłodszym? Należy pamiętać, że będą to suplementy diety – jeśli chcemy coś bez recepty. W tym przypadku warto kierować się jakością produktu, zwracać uwagę na posiadane certyfikaty jakościowe oraz to czy producent udostępnia, np. badania jakościowe preparatu. Po co to wszystko? Suplementy diety są rozsądnym podejściem na uzupełnienie niedoborów składników odżywczych, ale tylko jeśli mamy pewność, co do ich jakości i składu. Co na pamięć i koncentrację podać swoim pociechom? W przypadku dzieci najczęściej stosuje się syropy czy żelki. Zdecydowanie mniej popularne są tabletki, nie mniej jednak na rynku są i takie preparaty na pamięć i koncentrację. 

Crystal Mind, kapsułki

O produkcie

• 1 kapsułka zawiera 370 mg oleju z ryb (w tym 150 mg kwasu eikozapentaenowego (EPA) i 40 mg kwasu dokozaheksaenowego (DHA)), 50 mg oleju z ogórecznika (w tym 10 mg kwas tłuszczowego omega-6 gamma-linolenowego (GLA)), 90 mg magnezu, 2,5 mg cynku, 0,35 mg witaminy B6, 50 µg kwasu foliowego oraz 0,63 µg witaminy B12;
• może być stosowany od 3. roku życia w dawce 4 kapsułki dziennie (2 kapsułki 2 razy dziennie) przez pierwsze 12 tygodni, a następnie 1 kapsułkę na dobę;
• suplement diety pomaga na problemy z zapamiętywaniem, uczeniem się, jak również uzupełnia niedobór pewnych witamin i minerałów [2].

Galomega Formuła IQ 150, kapsułki

O produkcie

• każda kapsułka zawiera 440 mg oleju rybiego (w tym 137 mg kwasów tłuszczowych omega-3, 104,5 mg kwasu eikozapentaenowego (EPA), 32,5 mg kwasu dokozaheksaenowego (DHA)), 60 mg oleju z nasion ogórecznika (w tym 11,25 mg kwasu tłuszczowego omega-6 gamma-linolenowego);
• dzieci i młodzież powinny stosować preparat 3 razy dziennie po 2 kapsułki podczas posiłków;
• preparat jest polecany dla dzieci i młodzieży mających problem z nauką, zapamiętywaniem i uczeniem się [3]

Sesja, tabletki

O produkcie

• każda tabletka zawiera 45 mg ekstraktu z miłorzębu japońskiego (Ginkgo Biloba), 30 mg kofeiny,  25 mg wyciągu z korzenia żeń-szenia (Panax ginseng) oraz 18 mg wyciągu z liści Brahmi (Bacopa monnieri L.);
• młodzież powyżej 12. roku życia oraz osoby dorosłe mogą przyjmować 1 tabletkę 2 razy dziennie;
• suplement diety Sesja wpływa korzystnie na koncentrację, pamięć, jak również zmniejsza odczucie zmęczenia i senności [4].

Co na pamięć i koncentrację – jakich substancji szukać?

Co brać na pamięć i jakich składników szukać w tabletkach na koncentrację? W aptekach można znaleźć wiele różnych substancji, które mogą pomóc w przypadku problemów z pamięcią lub koncentrację. Do najczęściej stosowanych należą:

• lecytyna – jest to istotny składnik uczestniczący w procesach przemiany materii, dodatkowo jest składnikiem mózgu i tkanki nerwowej, stanowi barierę ochronną ścian żołądka oraz bierze udział w gospodarce cholesterolem;
• witaminy z grupy B – wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego oraz funkcje psychologiczne, jak również poprawiają metabolizm energetyczny i zmniejszają objawy zmęczenia. Warto tutaj pamiętać głównie o witaminie B1, B6, B12 i kwasie foliowym [9];
• monofosforan urydyny – to ciekawy składnik, który uczestniczy w procesach metabolicznych komórek nerwowych oraz wspiera funkcjonowanie układu nerwowego. Wspomaga także procesy regeneracji i remielinizacji osłonki mielinowej czyli części komórki nerwowej niezbędnej do przesyłania sygnałów. Warto wiedzieć, że urydyna odgrywa istotną rolę zwłaszcza na etapie intensywnego rozwoju mózgu, więc odpowiednie z nią preparaty będą polecane nawet dzieciom [9,10];
• cholina – to składnik, który bierze udział w wielu procesach związanych z regulacją aktywności komórek nerwowych [9,10];
• selen – zwykle kojarzy nam się ze zdrowiem tarczycy – i to fakt, ale to również potężny antyoksydant, który chroni nasze komórki (nie tylko nerwowe) przed niebezpiecznymi, reaktywnymi formami tlenu [9,11];
• witamina D – wpływa na kości i zęby oraz dobrą kondycję psychofizyczną organizmu;
• witamina K – podobnie jak witamina D, wspiera utrzymanie zdrowych kości i zębów, a jej brak może powodować apatię;
• topinambur – działa ochronnie na pracę wątroby i nerek, zwiększa sprawność umysłową oraz zdolność koncentracji;
• kwas dokozaheksaenowy (DHA) –  ma korzystnee działanie na wzrok oraz funkcjonowanie mózgu; 
• cynk – poprawia funkcje poznawcze, widzenie oraz wpływa korzystnie na kości i odporność organizmu;
• jod – poprawia funkcje poznawcze i funkcjonowanie układu nerwowego;
• miłorząb japoński – działa korzystnie na pamięć i koncentrację, jak również przeciwdziała tworzeniu się złogów beta-amyloidowych w neuronach (są one m.in. przyczyną powstawania choroby Alzheimera) oraz usprawnia krążenie krwi [1].

Podsumowanie 

Tabletki na pamięć i koncentrację dostępne bez recepty to suplementy, które mogą wspierać pracę mózgu. Warto wybierać preparaty bogate w lecytynę, witaminy z grupy B, cholinę, selen, urydynę oraz miłorząb japoński. Składniki te wspomagają układ nerwowy, funkcje poznawcze i odporność na zmęczenie psychiczne. Dla dzieci polecane są żelki, syropy i kapsułki z olejami rybimi i witaminami, które wspierają naukę i rozwój umysłowy. Pamiętaj, że suplementacja powinna uzupełniać zdrowy styl życia, a nie go zastępować.