Kategorie
Leki bez recepty (OTC)
Leki na receptę (RX)
Suplementy diety
Wyroby medyczne
Środki spożywcze
Dermokosmetyki
Poradniki
Schorzenia
Substancje czynne
Interakcje
Porady
Kalkulatory
Badania kliniczne
Lista poradników w kategorii „Witaminy”
Aby zawęzić listę poradników, rozwiń drzewo kategorii poniżej lub użyj wyszukiwarki, aby znaleźć dział po nazwie:
Ciąża i karmienie piersią:
Zobacz wszystkie w Ciąża i karmienie piersiąPodkategorie:
Dziecko:
Zobacz wszystkie w DzieckoPodkategorie:
Zdrowie dziecka:
Zobacz wszystkie w Zdrowie dzieckaPodkategorie:
Higiena:
Zobacz wszystkie w HigienaPodkategorie:
Jama ustna:
Zobacz wszystkie w Jama ustnaPodkategorie:
Kosmetyki:
Zobacz wszystkie w KosmetykiPodkategorie:
Sport i zdrowy styl życia:
Zobacz wszystkie w Sport i zdrowy styl życiaPodkategorie:
Sprzęt medyczny:
Zobacz wszystkie w Sprzęt medycznyPodkategorie:
Witaminy i minerały:
Zobacz wszystkie w Witaminy i minerałyPodkategorie:
Multiwitaminy i wsparcie organizmu:
Zobacz wszystkie w Multiwitaminy i wsparcie organizmuPodkategorie:
Witaminy – poradniki
Wyświetlane poradniki są przypisane do kategorii Witaminy i minerały Witaminy. Aby zmienić kategorię, wybierz ją z drzewa powyżej.
Niedobór witaminy B12 kojarzy się głównie z dietą roślinną ale to mylące. Nawet osoby jedzące mięso, ryby i nabiał mogą mieć za niski poziom witaminy B12 (kobalaminy), bo problemem często nie jest to, co jemy, lecz to, jak organizm tę witaminę wchłania.
Witamina B1, czyli tiamina, to substancja niezbędna do prawidłowej pracy układu nerwowego i produkcji energii w komórkach. Choć jej niedobór kojarzy się głównie z krajami rozwijającymi się, dotyka on również mieszkańców krajów zachodnich – zwłaszcza osoby z grup ryzyka.
Witaminy z grupy B to osiem kluczowych składników, bez których organizm nie potrafi prawidłowo pozyskiwać energii, produkować czerwonych krwinek ani utrzymywać układu nerwowego w dobrej kondycji. Przewlekły stres, niedobory w diecie, wiek czy przyjmowane leki mogą sprawić, że zapasy tych witamin szybko się wyczerpią.
Kwas foliowy kojarzy się głównie z ciążą, ale okazuje się, że seniorzy to grupa szczególnie narażona na niedobory tej witaminy. Z wiekiem organizm gorzej wchłania foliany z pożywienia, a ich brak może prowadzić do niedokrwistości, podwyższonej homocysteiny i zwiększonego ryzyka demencji.
Lato kojarzy się ze słońcem, ale czy naprawdę wystarczy ono, by zapewnić odpowiedni poziom witaminy D3? Okazuje się, że nawet w lipcu wiele osób nie wytwarza jej w wystarczającej ilości – dotyczy to seniorów, osób z nadwagą, a także tych, którzy spędzają dni w biurze lub stosują kremy z filtrem.
Czy można przedawkować witaminę C? Choć jest rozpuszczalna w wodzie i jej nadmiar zwykle wydalany jest z organizmu, zbyt wysokie dawki mogą wywoływać nieprzyjemne objawy.
Witamina D3 10000 IU może być ratunkiem przy niedoborach, ale też groźną pułapką dla zdrowia. Dowiedz się, kiedy lekarz może ją przepisać, jak rozpoznać objawy przedawkowania i jakie badania są konieczne przy suplementacji końskich dawek.
Czy SPF blokuje produkcję witaminy D? A może to mit?
Witamina K to grupa związków, które wspierają zdrowie kości i krzepnięcie krwi. Witamina K2 MK-7, obecna w suplementach, reguluje gospodarkę wapniową – transportuje wapń do kości i zapobiega odkładaniu w naczyniach.
Witamina E to kluczowy antyoksydant wspierający zdrowie skóry, serca i układu odpornościowego. Preparaty dostępne w formie kapsułek mogą zawierać aktywną naturalną formę alfa-tokoferolu lub stabilniejszy syntetyczny octan alfa-tokoferylu.
Witamina A to niezbędny składnik wspierający wzrok, skórę, włosy i układ odpornościowy. Dowiedz się, za co odpowiada witamina A, jakie korzyści daje organizmowi oraz jak właściwie ją suplementować.
Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, odgrywa kluczową rolę w zdrowiu, wspierając układ nerwowy, sercowo-naczyniowy oraz rozwój płodu. Coraz większą popularność zyskuje metylowana forma kwasu foliowego, która jest aktywną postacią gotową do natychmiastowego wykorzystania przez organizm.
Witamina C liposomalna to zaawansowana forma witaminy C, zamknięta w mikroskopijnych liposomach, która zapewnia lepszą biodostępność i jest łagodniejsza dla układu pokarmowego. Czy warto ją stosować i co dokładnie znaczy określenie “liposomalne”?
Naturalna witamina C występuje przede wszystkim w świeżych owocach i warzywach. Dostępne są również preparaty, które zawierają tę witaminę pochodzącą ze źródeł naturalnych.
W rodzimych aptekach bardzo popularne są obecnie suplementy diety zawierające w swoim składzie witaminy D i K, które pomimo sprzecznych opinii dotyczących zasadności takiego połączenia, sprzedają się bardzo dobrze. Czy takie połączenie tych dwóch związków aktywnych jest dobre dla naszego zdrowia?
Jeśli zastanawiałeś się kiedyś jaką witaminę E wybrać i czy warto ją suplementować, to ten artykuł jest dla ciebie. Przedstawiamy najważniejsze informacje o tej witaminie oraz wskazówki jak ją brać, aby była skuteczna.
Witamina B6 odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu – wspiera metabolizm, układ nerwowy i odpornościowy. Jej niedobór może prowadzić do anemii, osłabienia, problemów skórnych i zaburzeń nastroju, natomiast nadmiar, choć rzadki, może powodować problemy neurologiczne.
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego czujesz się osłabiony bez wyraźnej przyczyny? Niedobór kwasu foliowego, czyli witaminy B9, może być odpowiedzią.
Czy wiesz, za co odpowiada witamina A i jak wpływa na Twoje zdrowie? To niezbędny składnik, który wspiera wiele procesów metabolicznych, ale zarówno jej niedobór, jak i nadmiar mogą być niebezpieczne.
Czy zdarzyło Ci się, że po suto zakrapianej imprezie, następnego dnia budzisz się z pulsującym bólem głowy i jesteś całkowicie osłabiony? W takiej chwili pewnie zastanawiasz się, czy witamina C na kaca może przynieść Ci ulgę.
Chrom jest mikroelementem ważnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jakie właściwości pełni w organizmie?
Witamina B2 to kluczowy składnik, który wspiera nasz organizm w walce ze stresem oksydacyjnym i pomaga w produkcji czerwonych krwinek. Dowiedz się, jak zadbać o jej odpowiednią ilość w diecie i jakie korzyści płyną z jej regularnego spożywania.
Tiamina, czyli witamina B1, to niezbędny składnik, który wspiera nasz metabolizm, układ nerwowy oraz serce. Jej niedobór może prowadzić do poważnych schorzeń, takich jak choroba Beri-Beri czy zespół Wernickego-Korsakowa.
Masz problem z niskim poziomem witaminy D? W naszej szerokości geograficznej to częsty problem z powodu niewielkiego nasłonecznienia.
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego na półkach aptecznych roi się od suplementów z witaminą C, które obiecują cudowne działanie na przeziębienie, grypę, a nawet koronawirusa? Może sam widziałeś reklamy, które obiecują, że wystarczy jedna tabletka, by wygrać walkę z infekcją.
Kwas askorbinowy, znany jako witamina C, odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie, choć większość z nas kojarzy go przede wszystkim z budowaniem odporności. Ale witamina C to coś więcej niż tylko tarcza przed przeziębieniami – to wsparcie dla zdrowia skóry, stawów i serca.
Czy wiesz, że brak witaminy D3 może zwiększać ryzyko wielu chorób, zwłaszcza u seniorów? W Polsce, od października do marca, nasza skóra prawie nie wytwarza tej witaminy z powodu braku słońca.
Niacyna, czyli witamina B3, to niezbędny składnik dla zdrowia serca, mózgu i metabolizmu. Choć w naturalnych dawkach wspiera organizm, jej wysokie stężenia mogą powodować skutki uboczne i wymagają kontroli lekarskiej.
Czy warto suplementować witaminę A i E? Do czego te witaminy są potrzebne naszemu organizmowi?
Witaminy to niezbędne składniki naszego organizmu. Odgrywają znaczną rolę w wielu procesach i reakcjach.
Kompleks witamin z grupy B jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania Twojego serca, wątroby oraz mięśni. Niedobór witamin z tej grupy będzie prowadził m.in. do szybkiego męczenia się, przerzedzenia włosów czy powstawania wolnych rodników, które mogą zapoczątkować rozwój groźnych chorób.
Witamina B12 to niezbędny składnik wspierający układ nerwowy, produkcję czerwonych krwinek i ogólne samopoczucie. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, ale który z nich wybrać?
Sezon na truskawki — czas start! To ulubiony owoc wielu z nas.
Główny Inspektorat Farmaceutyczny 25 kwietnia 2022 roku ponownie wycofał z obrotu na terenie całego kraju krople dla dzieci i dorosłych z witaminą D3 Vigantol. Ostatnie wycofanie tego leku miało miejsce miesiąc temu
Główny Inspektorat Farmaceutyczny 11 marca 2022 roku wycofał z obrotu na terenie całego kraju popularny lek z witaminą D3 Vigantol. Krople doustne Vigantol dostępne są bez recepty i mogą być stosowane przez dorosłych oraz dzieci.
Witamina E należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym ma korzystny wpływ na nasz organizm.
Kwas foliowy to inaczej witamina B9 albo folacyna. Jest związkiem o niezwykle istotnym znaczeniu dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.
Czy wiesz, co daje witamina A i dlaczego jest tak ważna dla Twojego organizmu? To rozpuszczalny w tłuszczach składnik, który wspiera nie tylko dobry wzrok, ale także pomaga utrzymać piękną skórę i wzmacnia układ odpornościowy.
Witaminę B12 inaczej nazywamy kobalaminą. Jej niedobór może skutkować nieodwracalnymi zaburzeniami neurologicznymi oraz anemią.
