Czym są żelki witaminowe dla dzieci?

Witaminy w żelkach to bardzo wygodna forma suplementowania witamin i minerałów. Suplementy diety w postaci żelków witaminowych przypominają tradycyjne żelki, jednak różnią się od nich zasadniczo. Zamiast pustych cukrów, zawierają one substancje aktywne, które wspierają zdrowie i rozwój dziecka. Żelki witaminowe dla dzieci zwykle zawierają witaminy A, C, D, E, z grupy B i minerały wspomagające odporność i rozwój dziecka. Są dostępne w różnych smakach, kolorach i kształtach, jak np. żelki witaminy misie dla dzieci [1].

Dlaczego żelki witaminowe dla dzieci?

Żelki witaminowe posiadają wiele zalet. Są one niezwykle łatwe w przyjmowaniu. Dzieci często mają problem z połykaniem tabletek czy kapsułek, a żelki są miękkie, łatwe do pogryzienia i smaczne. Dzieci chętnie je przyjmują, chociaż czasami problematyczne może być poprzestanie dziecka na 1 żelku dziennie. Co więcej, żelki mają różne kształty i są kolorowe, przez co dzieci same będą przypominać rodzicom o codziennej dawce witamin. Zmniejsza to szansę na nieregularną suplementację witamin u dzieci. Producenci przygotowali również różne rodzaje żelków, które zawierają różne witaminy i minerały, dzięki czemu łatwiej wybrać najlepszy preparat. Chociaż witaminy w żelkach są smaczne, warto upewnić się, że wybrany preparat nie zawiera zbyt dużej ilości cukrów, które mogą przyczynić się do rozwoju próchnicy u dziecka [1,2].

Jakie najczęściej witaminy w żelkach się podaje?

Warto suplementować witaminy, które są kluczowe dla prawidłowego rozwoju dziecka. Dobre żelki witaminowe powinny zawierać następujące witaminy [1]:

• z grupy B – są odpowiedzialne za prawidłową pracę układu nerwowego, serca, dodatkowo wzmacniają odporność i rozwój mózgu;
• C – jest silnym przeciwutleniaczem i poprawia odporność organizmu, powinno się ją suplementować szczególnie w okresie, gdy jest więcej infekcji;
• D3 – zapewnia prawidłowy wzrost, rozwój kości i wsparcie układu odpornościowego, powinna być suplementowana już od pierwszych dni życia;
• K – jest niezbędna w prawidłowym procesie krzepnięcia krwi, niemowlęta karmione piersią w Polsce otrzymują ją do ukończenia 3. miesiąca życia.

Jakie żelki są najzdrowsze?

Najzdrowsze żelki będą odpowiednio dobrane do potrzeb dziecka, czyli jego wieku oraz niedoborów witamin, których w danej chwili potrzebuje. Dodatkowo warto zwrócić uwagę na [1]:

• niską zawartość cukru, najlepiej jeżeli dodawane są naturalne substancje jak stewia czy ksylitol;
• naturalne składniki – witaminy nie są substancjami chemicznymi, tylko są pozyskiwane z owoców i warzyw (niestety większość preparatów to witaminy syntetyzowane chemicznie);
• brak zawartości sztucznych aromatów i konserwantów;
• certyfikaty jakości i renomowani producenci, dzięki czemu jakość produktu będzie stała na najwyższym poziomie. 

Witaminy– żelki dla dzieci od 2 lat – jakie wybrać?

W przypadku dzieci pomiędzy 2. a 3. rokiem życia nie ma zbyt wielkiego wyboru żelków witaminowych. Większośc jest rejestrowana dla dzieci starszych. W przypadku tak małych dzieci dużo większy wybór preparatów witaminowych będzie w formie kropli doustnych. Przykładowy preparat dostępny od 2 roku życia przedstawiono poniżej. 

Nordic Berries, żelki

O produkcie

• w żelkach znajdują się witaminy A, C, D, E, B1, B2, B6, B12, kwas foliowy, biotyna, kwas pantotenowy, oraz minerały takie jak wapń, magnez, cynk, jod, a także cholina i inozytol;
• dzieci od 2. roku życia mogą przyjmować 4 żelki na dobę;
• nie zawierają glutenu, sztucznych substancji słodzących i barwników, pochodnych mleka;
• bez GMO;
• zawierają cukier [3].

Które witaminy – żelki dla dzieci od 3 lat – kupić?

Większość żelków witaminowych może być stosowana od 3. roku życia. W przypadku dzieci w tym wieku nie będzie problemu ze znalezieniem odpowiedniego preparatu. Są tutaj m.in. witaminy misie dla dzieci, czy preparaty na odporność. Przykładowe witaminy w żelkach przedstawiono poniżej. 

Bodymax Bodymisie, żelki

O produkcie

• zawierają witaminy A, D, E, C, B6, B12, niacynę, kwas foliowy i biotynę;
• dzieci od 3. roku życia przyjmują 1 żelek dziennie, a od 11. roku życia 2 żelki;
• nie zawiera cukru, tylko substancję słodzącą [4].

VisolVit Junior, żelki

O produkcie

• żelki zawierają witaminy A, C, D, E, K, B6, B12, niacynę, kwas pantotenowy, kwas foliowy, biotynę, selen oraz rutynę;
• dzieci od 3. roku życia mogą stosować 1 żelek dziennie;
• zawierają cukier [5].

Sambuccus Kids, żelki

O produkcie

• żelki zawierają witaminę C, cynk i ekstrakt z czarnego bzu;
• nie są to typowe żelki witaminowe, są bardziej stosowane w celu  poprawy funkcjonowania układu odpornościowego w okresach zwiększonej zapadalności na infekcje;
• może być stosowany od 3. roku życia (1-2 żelki dziennie);
• zawiera cukier i syrop glukozowy [6].

Podsumowanie

Witaminy w żelkach to niezwykle wygodna i smaczna forma suplementacji. Może ona pomóc uzupełnić niedobory witamin i minerałów w diecie dzieci już od 2. roku życia. Warto wybrać preparaty dostosowane do wieku dziecka, bogate w witaminy, takie jak A, C, D, E. Warto poszukać preparatów zawierających jak najmniej szkodliwych składników, jak cukier czy sztuczne aromaty. W przypadku wątpliwości, suplementacja powinna być zawsze skonsultowana z lekarzem, aby zapewnić dziecku odpowiednią ilość składników odżywczych niezbędnych do zdrowego rozwoju.