Do czego może doprowadzić zbyt wysoki cukier we krwi? Poznaj możliwe skutki

Stale podwyższony poziom cukru może prowadzić do rozwoju otyłości oraz zaburzeń metabolicznych, takich jak insulinooporność i cukrzyca. Na początku mogą temu nie towarzyszyć żadne objawy, przez co możesz nawet nie być świadomy, że w Twoim organizmie rozwija się tak groźne schorzenie. Cukrzyca polega na tym, że Twój naturalny mechanizm obniżania poziomu cukru zawodzi, co skutkuje jego ciągłym zwiększonym stężeniem. W konsekwencji może dojść do uszkodzeń narządów w całym organizmie [1].

Nieleczona i niekontrolowana cukrzyca może powodować:

• problemy z układem sercowo-naczyniowym – zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca, udaru mózgu, miażdżycy oraz choroby wieńcowej;
• uszkodzenie nerwów – hiperglikemia związana z nieleczoną cukrzycą może prowadzić do uszkodzenia nerwów, co z kolei może objawiać się m.in. mrowieniem, drętwieniem, bólem kończyn, a także zaburzeniami czucia i motoryki;
• uszkodzenie nerek – niekontrolowana cukrzyca może prowadzić do uszkodzenia nerek, a w konsekwencji do ich niewydolności;
• problemy ze wzrokiem – może dochodzić do uszkodzenia naczyń krwionośnych oka, co z kolei może prowadzić do wystąpienia retinopatii cukrzycowej, a w rezultacie do utraty wzroku;
• zaburzenia układu pokarmowego – hiperglikemia może wpływać na funkcjonowanie układu pokarmowego, powodując m.in. nudności, wymioty, biegunki oraz bóle brzucha;
• osłabienie układu odpornościowego – brak kontroli nad cukrzycą może osłabiać Twój układ odpornościowy, zwiększając podatność na infekcje i utrudniając gojenie się ran.

Jakie są przyczyny podwyższonego poziomu cukru we krwi?

Przyczyny podwyższonego poziomu cukru we krwi mogą być różnorodne. Oto kilka głównych powodów:

• Cukrzyca to najczęstsza przyczyna podwyższonego poziomu cukru we krwi. W przypadku cukrzycy typu 1, Twój organizm nie produkuje wystarczającej ilości insuliny, która jest kluczowa dla regulacji poziomu glukozy. W cukrzycy typu 2, organizm ma przede wszystkim trudności z efektywnym wykorzystaniem insuliny;
• Niezdrowa dieta, bogata w cukry i tłuszcze nasycone, może prowadzić do insulinooporności, czyli stanu, w którym Twoje ciało nie reaguje prawidłowo na insulinę;
• Otyłość, czyli nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej, może powodować insulinooporność i prowadzić do podwyższenia poziomu cukru we krwi;
• Brak aktywności fizycznej również odgrywa rolę w podwyższonym poziomie cukru. Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla prawidłowego metabolizmu glukozy, a jej brak może prowadzić do problemów z poziomem cukru we krwi;
• Stres, zwłaszcza długotrwały, może wpływać na poziom cukru poprzez uwalnianie hormonów, które go podwyższają.

Jakie są preparaty na cukrzycę bez recepty?

Jeśli zmagasz się z cukrzycą, oprócz stosowania leków na receptę, możesz wspomagać swoje leczenie innymi preparatami dostępnymi w aptece (oczywiście po wcześniejszej konsultacji ze swoim lekarzem). Możesz się zastanawiać: jaki lek na cukrzycę bez recepty będzie najlepszy? Niestety, nie ma leków na cukrzycę dostępnych bez recepty. Istnieją jednak suplementy diety, które mogą pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi. W ich składzie często znajdziesz takie substancje jak gurmar, chrom, berberys (zawierający berberynę), morwę białą czy kurkuminę.

Ekstrakt z liści gurmaru jest źródłem kwasów gymnemowych, które ograniczają wchłanianie cukru w jelitach oraz stymulują komórki trzustki do produkcji insuliny. Dzięki temu nie tylko obniża się poziom cukru, ale również zmniejsza ochota na słodkie przekąski. Chrom, z kolei, poprawia zdolność insuliny do wiązania się z komórkami, co sprawia, że cukry są sprawniej trawione, a ich poziom szybciej wraca do normy. Z kolei berberyna, pozyskiwana z berberysu, działa na wielu frontach: zwiększa wrażliwość komórek na insulinę, spowalnia wchłanianie węglowodanów z pożywienia oraz przyspiesza ich metabolizm w organizmie, co skutecznie obniża poziom cukru [2-4].

Ciekawym i dobrym składnikiem jest także morwa biała. Liście morwy białej hamują enzymy odpowiedzialne za rozkład węglowodanów, co prowadzi do zmniejszenia wchłaniania cukrów i poprawy ogólnego metabolizmu węglowodanów. Warto pamiętać, że morwa biała oprócz regulacji poziomu cukru we krwi, normalizuje także poziom cholesterolu i ciśnienia krwi. Dzięki temu działa przeciwmiażdżycowo. W aptekach można znaleźć sporo herbatek z liścmi morwy, ale niestety ilość samych liści jest dość niska (zwykle około 2 g). Przy pojawiających się problemach z cukrem lepiej stosować kapsułki lub tabletki. Tam producenci umieszczają zwykle od 3 g do 6 g, co daje od 300 mg do 600 mg ekstraktu z liści morwy białej. Co ważne, warto wybierać składniki standaryzowane, bo tylko one gwarantują ilość dobroczynnej substancji. Przykłady dobrych preparatów z morwą biała to, np. HUMAVIT MORWA ESSENCE, Insulimed, Morwa biała forte, Diabetosan Caps, Insulan) [5].

Kolejny składnik o jakim warto pamiętać to kurkumina. Kurkumina, naturalny związek z ostryżu indyjskiego, pomaga w obniżeniu insulinooporności i wspiera organizm w przeciwdziałaniu cukrzycy, czyniąc ją skutecznym wsparciem w terapii tej choroby. Każda z tych substancji, stosowana z umiarem i pod kontrolą, może być cennym elementem w profilaktyce i leczeniu cukrzycy. Przykładowe preparaty zawierające wymienione substancje znajdziesz poniżej [5].

Insulimed, tabletki

O produkcie

• ten produkt jest suplementem diety, więc nie podlega ścisłej kontroli, jak ma to miejsce w przypadku leków;
• skład preparatu obejmuje wyciągi z: gurmaru (180 mg), morwy białej (50 mg), berberysu (20,41 mg) i kozieradki (20 mg), a także witaminy B6 (1,4 mg), B12 (1,25 μg) oraz chrom (20 μg);
• zalecane dawkowanie to 1 tabletka dziennie;
• zawarty dodatkowo w preparacie wyciąg z kozieradki będzie korzystnie wpływał na metabolizm glukozy i lipidów, z kolei witaminy B6 i B12 są niezbędne do regulacji metabolizmu energetycznego;
• produkt nie zawiera laktozy ani substancji słodzących.

Doppelherz Aktiv dla diabetyków, tabletki

O produkcie

• ten produkt jest suplementem diety, więc nie podlega ścisłej kontroli, jak ma to miejsce w przypadku leków;
• w swoim składzie zawiera witaminy z grupy B, witaminy C i E, selen, biotynę, magnez, chrom i cynk;
• zalecana porcja to jedna tabletka dziennie, po miesiącu połowa porcji dziennie.
• oprócz opisanego wcześniej chromu, witaminy z grupy B, selen, magnez i cynk będą wpływały na gospodarkę węglowodanową;
• Produkt wolny od glutenu i laktozy;

Morwa biała Forte, tabletki

O produkcie

• preparat ten jest suplementem diety, który nie podlega tak ścisłej kontroli jak leki;
• zawiera wyciąg z liści morwy białej w ilości 600 mg na tabletkę, co odpowiada 6000 mg suszonych liści morwy białej;
• zalecane dawkowanie to 1 tabletka dziennie, najlepiej pół godziny przed posiłkiem;
• zawiera znacznie większe ilości morwy białej niż Insulimed, więc jako preparat z samą morwą białą jest jednym z lepszych;
• nie zaleca się stosowania u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią;
• opakowanie zawiera 60 tabletek.

Olimp Chrom activ, tabletki

O produkcie

• preparat ten jest suplementem diety, które nie podlegają tak ścisłej kontroli jak leki;
• zawiera 200 µg chromu w każdej tabletce, co wynosi 500% referencyjnej wartości spożycia;
• znacznie większa zawartość chromu niż w preparacie złożonym Insulimed;
• zaleca się przyjmowanie 1 tabletki dziennie po posiłku lub zgodnie z zaleceniami lekarza;
• tabletki są niewielkie i łatwe do połknięcia, co ułatwia suplementację;
• opakowanie zawiera 60 tabletek, co wystarcza na dwumiesięczną suplementację.

Kurkuma i piperyna Altermedica, kapsułki

O produkcie

• preparat ten jest suplementem diety, które nie podlegają tak ścisłej kontroli jak leki;
• zawiera ekstrakt z kłącza kurkumy, w tym 250 mg kurkumy standaryzowanej na 95% kurkuminoidów oraz 2,5 mg ekstraktu z czarnego pieprzu zawierającego 95% piperyny;
• zalecane dawkowanie to 2 kapsułki dziennie, popijając dużą ilością płynu;
• piperyna zwiększa wchłanianie wcześniej opisanej kurkuminy, wspomagając regulowanie pracy przewodu pokarmowego;
• preparat nie jest zalecany w przypadku niedrożności dróg żółciowych;
• opakowanie zawiera 60 kapsułek, co wystarcza na miesiąc suplementacji.

Doppelherz aktiv Kurkuma 750 z piperyną + witamina D, kapsułki

O produkcie

• preparat ten jest suplementem diety;
• zawiera 750 mg ekstraktu z korzenia kurkumy, w tym 35 mg kurkuminy, 2 mg piperyny i 25 mcg witaminy D;
• składniki łącznie lepiej się wchłaniają, niż stosowane pojedynczo;
• zaleca się stosowanie 1 kapsułki dziennie;
• nie zawiera laktozy.

Berberys Fit, kapsułki

O produkcie

• preparat ten jest suplementem diety, które nie podlegają tak ścisłej kontroli jak leki;
• zawiera ekstrakt z korzenia berberysu standaryzowany na 97% chlorowodorku berberyny oraz ekstrakt z liści karczocha standaryzowany na 5% cynaryny;
• zalecana dzienna porcja to 1 kapsułka dziennie, a maksymalnie 2 kapsułki, przyjmowane bezpośrednio po posiłku;
• oprócz wcześniej opisanej berberyny, zawarty w produkcie karczoch wspomaga utratę masy ciała, trawienie oraz detoksykację wątroby;
• preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią;
• opakowanie zawiera 50 kapsułek.

Tabletki na cukrzycę bez recepty — które wybrać?

Jeśli zastanawiasz się, które tabletki na cukrzycę bez recepty wybrać, warto rozważyć preparaty Insulimed oraz Berberys Fit, które działają na różne mechanizmy obniżające poziom cukru we krwi. Zaleca się jednak zmieniać preparat co kilka miesięcy, aby organizm nie przyzwyczaił się do działania jednej substancji. Możesz wypróbować inne dostępne opcje, ponieważ wszystkie te preparaty mają udowodnione działanie obniżające cukier. Możesz także sięgnąć po suplementy diety nie opisane w tym artykule, ale które będą zawierały wspomniane wcześniej substancje (jak morwa biała czy berberys). Pamiętaj jednak, że stale podwyższony poziom cukru może wskazywać na rozwój cukrzycy typu II. Zawsze warto rozpocząć od wizyty u lekarza, ponieważ może być konieczne wdrożenie konwencjonalnej terapii przeciwcukrzycowej.

Jaką dietę stosować przy cukrzycy? Domowe sposoby na wysoki cukier

Oto kilka wskazówek dotyczących Twojej diety, które pomogą Ci obniżyć poziom cukru we krwi:

• Spożywaj duże ilości warzyw i owoców o niskim indeksie glikemicznym, takich jak brokuły, szpinak, jagody i cytrusy;
• Wybieraj produkty o niskiej zawartości węglowodanów i bogate w błonnik, takie jak pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa strączkowe i orzechy;
• Spożywaj zdrowe tłuszcze, takie jak olej z oliwek, olej lniany, orzechy i awokado. Unikaj tłuszczów nasyconych i trans;
• Spożywaj białko o niskiej zawartości tłuszczu, takie jak kurczak, indyk i ryby. Unikaj mięsa czerwonego i wysoko przetworzonych mięs, takich jak wędzone kiełbasy czy karkówka;
• Unikaj produktów bogatych w cukier i węglowodany proste, takich jak słodycze, napoje słodzone i biały chleb;
• Spożywaj posiłki regularnie w regularnych odstępach czasu, aby utrzymać stały poziom cukru we krwi.

Kluczowe jest, aby Twoja dieta była dostosowana do indywidualnych potrzeb i ustalona we współpracy z lekarzem lub dietetykiem. Przy wprowadzaniu zmian w diecie ważne jest regularne monitorowanie poziomu cukru we krwi, aby ocenić jej wpływ na Twój organizm.

Podsumowanie

Zarządzanie poziomem cukru we krwi jest kluczowe w profilaktyce i leczeniu cukrzycy. Oprócz leków na receptę, możesz wspierać swoje zdrowie, stosując suplementy diety zawierające składniki takie jak morwa biała, berberys czy chrom, które pomagają w regulacji poziomu cukru. Pamiętaj jednak, że regularne monitorowanie stanu zdrowia i konsultacja z lekarzem są niezbędne, aby uniknąć poważnych powikłań. Dobrze dobrana dieta i aktywność fizyczna również odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia przy cukrzycy.