Ból głowy potrafi skutecznie zepsuć nawet najlepiej zapowiadający się dzień. Jest jedną z najczęstszych dolegliwości zdrowotnych na świecie, dotykającą ludzi w każdym wieku [1,2]. Zanim sięgniemy po tabletkę przeciwbólową, warto wypróbować kilku prostszych rozwiązań. W tym artykule przedstawimy sprawdzone domowe sposoby na ból głowy, które naprawdę działają i mogą przynieść szybką ulgę bez sięgania po leki. Poznasz metody, które pomogą Ci zarówno przy zwykłym bólu głowy, jak i tym nieco bardziej dokuczliwym.
Z wiekiem możemy zauważyć, że pamięć i zdolności poznawcze u osób starszych ulegają naturalnemu pogorszeniu. Zapominanie nazwisk, numeru telefonu, trudności z zapamiętywaniem prostych informacji, sposobu dawkowania leków czy też utrata koncentracji mogą negatywnie wpływać na jakość życia i niejednokrotnie budzić frustrację. W takich sytuacjach, w celu poprawy funkcji poznawczych seniorów, najczęściej sięgamy po leki lub suplementy. Istnieje natomiast coraz więcej dowodów na to, że zdrowy tryb życia czy odpowiednie nawyki żywieniowe mogą odgrywać kluczową rolę we wspieraniu pamięci i koncentracji u osób starszych.
Jeżeli cierpisz na bolesne miesiączki, zadbaj szczególnie o dietę i suplementację. W artykule dowiesz się co warto suplementować, aby zmniejszyć ból miesiączkowy.
Szukasz leków na poprawę nastroju? A co Ci pomaga, gdy świat widzisz w czarnych barwach, wszystko drażni, praca dobija? Potrzebujesz energii i powrotu radości życia. Dlatego poznaj domowe sposoby i zioła na poprawę nastroju.
Silne emocje i wahania hormonów towarzyszące narodzinom dziecka mogą prowadzić do zaburzeń depresyjnych. Kiedy mamy do czynienia z baby blues, a kiedy już z depresją poporodową?
Morsowanie to zimowa aktywność fizyczna, która w ostatnim czasie staje się coraz bardziej popularna. Zwolennicy przekonują, że zimna woda ma pozytywny wpływ na kondycję fizyczną oraz psychiczną. Jak to wygląda w rzeczywistości? Czy morsowanie jest bezpieczne dla każdego?





















