Niedobór pirydoksyny

Niedobór pirydoksyny to stan odżywienia charakteryzujący się niedoborem pirydoksyny (witaminy B6) w organizmie. Zwykle spowodowany jest alkoholizmem, zaburzeniami wchłaniania lub pojawia się jako efekt uboczny stosowania leków, np. izoniazydu.

Do niedoboru witaminy B6 w organizmie, najczęściej dochodzi u:
– osób niedożywionych lub źle odżywiających się, których dieta opiera się na żywności przetworzonej.
– kobiet w ciąży, kobiet karmiących oraz niemowląt, u których wzrasta zapotrzebowania na B6;
– kobiet stosujących antykoncepcję hormonalną;
– osób nadużywających alkoholu;
– osób stosujących leki takie jak izoniazyd, D-penicylamina, cykloseryna, hydralazyna;
– osób starszych z uwagi na gorsze wchłanianie;
– pacjentów dializowanych.

Jeśli poziom witaminy B6 w organizmie jest zbyt niski, może to dawać następujące objawy:
– niedokrwistość,
– obniżenie odporności i częstsze na infekcje,
– zaburzenia snu, problemy z koncentracją,
– nerwowość, apatia, pogorszenie nastroju,
– mrowienie, drżenie lub drętwienie kończyn,
– zmiany skórne – zaczerwienienie, łuszczenie,
– łupież i wypadanie włosów.

Aby wykonać oznaczenie umożliwiające ocenę statusu witamin z grupy B w organizmie, zazwyczaj pobiera się próbkę krwi z żyły łokciowej, próbkę porannego moczu ze środkowego strumienia lub próbkę moczu z dobowej zbiórki.

W przypadku niedostatecznej podaży witaminy B6 wraz z pożywieniem warto rozważyć jej suplementację. Na rynku dostępne są preparaty wieloskładnikowe oraz zawierające wyłącznie witaminę B6 (jednoskładnikowe). Maksymalna dopuszczalna zawartość witaminy B6 w suplementach diety wynosi 18 mg/dobę. Zarówno witamina B6 pochodząca z gotowych aptecznych preparatów, jak i ta znajdująca się w żywości, mają podobną przyswajalność oraz aktywność biologiczną. Witamina B6 bardzo często łączona jest z preparatami magnezowymi, ponieważ znacząco (ok. 20 – 40%) zwiększa ona wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego, a także ułatwia dystrybucję magnezu w organizmie i wpływa na utrzymanie właściwych zapasów tego składnika.

Pirydoksyna, podobnie jak inne witaminy z tej grupy, nie jest magazynowana w organizmie, dlatego należy ją systematycznie dostarczać wraz z pożywieniem lub w przypadku niewystarczającej podaży rozważyć jej suplementację. Zwiększone zapotrzebowanie na pirydoksynę występuje zwłaszcza u osób nadużywających alkoholu oraz palaczy. Dodatkowo stosowanie niektórych leków, takich jak: hydralazyna, L-DOPA, penicylamina, doustne środki hormonalne mogą sprzyjać występowaniu niedoboru witaminy B6. Wtedy należy rozważyć suplementację witaminy B6, aby zapobiec niedoborom.