Mdłości

Mdłości, inaczej nazywane nudnościami, to nieprzyjemne uczucie, często zwiastujące wymioty. Nudności same w sobie nie stanowią zagrożenia dla zdrowia.

Do typowych przyczyn wywołujących mdłości można zaliczyć chorobę morską oraz inne choroby lokomocyjne, wczesną ciążę, ból, stres, zatrucie pokarmowe, niestrawność, niektóre zapachy. Niekiedy przyczyny są poważniejsze: wstrząs mózgu, zapalenie opon mózgowych, niedrożność jelit, zapalenie wyrostka robaczkowego, migrenowe bóle głowy, nowotwór mózgu, choroba niedokrwienna serca. Nudności mogą występować również w wyniku przyjmowania niektórych leków lub po przebytej operacji.

Jest to nieprzyjemne uczucie, które może zwiastować wymioty, ale nie musi do nich prowadzić. Może mu towarzyszyć bladość, zawroty głowy, omdlenia, ślinotok, podkrążone oczy.

Diagnostyka opiera się głównie na wywiadzie lekarskim z pacjentem, badaniu przedmiotowym i innych dodatkowych badaniach zleconych przez lekarza. Zebranie dokładnych informacji pozwala na ustalenie przyczyny nudności i wdrożenie odpowiednich działań. W niektórych przypadkach należy dodatkowo przeprowadzić badania laboratoryjne krwi w celu wykrycia nieprawidłowości.

W celu łagodzenia nudności można stosować domowe sposoby takie jak: migdały, kiełki pszenicy, sok z cytryny, imbir, napary ziołowe. Przy uporczywych dolegliwościach poleca się w szczególności picie naparów z melisy, rumianku oraz mięty pieprzowej. Pomóc może też ograniczenie kawy, alkoholu, kwaśnych soków oraz nikotyny. Gdy objawy nasilają się lub nie ustępują, należy zwrócić się do lekarza w celu określenia przyczyny dolegliwości.

Profilaktyka nudności opiera się głównie na takich działaniach jak: jedzenie większej ilości małych posiłków w ciągu dnia zamiast trzech obfitych, powolne spożywanie posiłków, unikanie ciężkostrawnych pokarmów. Warto zwrócić uwagę na temperaturę spożywanego jedzenia — najlepiej jeść zimne lub o temperaturze pokojowej. Dodatkowo odpoczynek po jedzeniu i trzymanie głowy uniesionej powyżej wysokości stóp pomaga zmniejszyć mdłości. Najlepiej zrezygnować z kawy, herbaty oraz alkoholu w nadmiernych ilościach.