Jakie właściwości ma olej z wątroby rekina?

Olej z wątroby rekina pozyskiwany jest na szeroką skalę z wątroby kilku gatunków rekinów głębinowych, głównie rekina grenlandzkiego i tasmańskiego.  Jest on bogatym źródłem alkilogliceroli i skwalenu — związków o działaniu antyoksydacyjnym, przeciwgrzybiczym i przeciwbakteryjnym. Surowiec ten stanowił niegdyś popularny środek leczniczy w ludowej medycynie Azji oraz w różnych krajach rybackich. W Polsce, mimo że brakuje naukowych dowodów potwierdzających tę tezę, jest chętnie stosowany jako środek stymulujący odporność [1].

Na co pomaga olej z wątroby rekina?

Olej z wątroby rekina pomaga na wiele aspektów i może przynieść szereg korzyści zdrowotnych. Jest on bogaty w skwaleń, który może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi oraz działać przeciwutleniająco, redukując nadmiar wolnych rodników. Ponadto, olej z wątroby rekina zawiera alkiloglicerole (AKG) oraz omega-3, które mogą mieć pozytywny wpływ na układ krwionośny, wspomagać proces oczyszczania krwi, chronić przed miażdżycą i chorobami serca. Warto również wspomnieć, że olej z wątroby rekina może być stosowany do leczenia trudno gojących się ran, łagodzenia stanów zapalnych oraz wzmacniania odporności organizmu.

Kiedy brać olej z rekina?

W związku z powyższym, warto zadać sobie pytanie, kiedy warto brać olej z rekina. Olej z wątroby rekina można stosować w różnych sytuacjach, aby wspomóc zdrowie i wzmocnić układ odpornościowy. Jest szczególnie przydatny w sezonie przeziębień i grypy, kiedy nasz organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia, aby bronić się przed infekcjami. Zawarte w oleju składniki, takie jak alkiloglicerole i witaminy A i D, pomagają wzmocnić układ odpornościowy. Stosowanie oleju z wątroby rekina może być również korzystne dla osób z osłabionym układem odpornościowym, które często chorują, oraz po przebytych infekcjach, aby wspomóc regenerację organizmu i odbudowę sił.

Olej z rekina, bogaty w kwasy omega-3, może także wspierać zdrowie sercowo-naczyniowe, co jest ważne dla osób dbających o swoje serce. Dodatkowo, dzięki zawartości witamin A i D, może wspierać zdrowie skóry, pomagając w leczeniu problemów skórnych i utrzymaniu zdrowego wyglądu.

Ile oleju z rekina powinien zawierać idealny preparat?

Ustalenie odpowiedniej dawki oleju z wątroby rekina jest bardzo trudne, a dzisiaj, wręcz niemożliwe. Poszczególne oleje mogą różnić się między sobą zawartością składników. Określenie konkretnej dawki takiego surowca, który jest preparatem złożonym, jest aktualnie poza naszym zasięgiem. Niemniej, zaleca się stosowanie do 3 g oleju dziennie w celach leczniczych, oraz do 750 mg w celach profilaktycznych [2,3].

Czy olej z wątroby rekina zawiera witaminę D?

Tak, olej z wątroby rekina zawiera witaminę D. Dlatego olej z wątroby rekina może być dobrym źródłem tej witaminy dla organizmu.

Olej z wątroby rekina — ranking! Czy da się wybrać najlepszy produkt?

Polski rynek z roku na rok zyskuje coraz więcej preparatów z olejem z wątroby rekina. Ich mnogość sprawia, że pacjenci mogą nie wiedzieć, który jest najlepszy i który powinni wybrać. Sam fakt, że dany produkt zawiera tytułowy surowiec, jeszcze nie sprawia, że jest on wartościowy. Należy wziąć również pod uwagę zawartość składników biologicznie czynnych. Im większa zawartość alkilogliceroli i skwalenu, tym dla nas lepiej. Olej z wątroby rekina zawiera także kwasy omega-3, niemniej stanowią one zazwyczaj około 5% składu oleju.

Niestety większość dostępnych preparatów ma status suplementu diety. To wiąże się z tym, że producenci nie są zobligowani do podawania rzeczywistych zawartości poszczególnych składników, dlatego wybór idealnego preparatu staje się utrudniony. Stojąc przed aptecznymi półkami, w pierwszej kolejności warto zwrócić się w stronę tych produktów, które mają status leku. Gwarantuje on jakość i bezpieczeństwo, a dodatkowo pacjent może zapoznać się z jego rzeczywistym i dokładnym składem [4]. Poniżej znajduje się lista preparatów z podziałem na suplementy diety i żywność specjalnego przeznaczenia medycznego.

Olej z wątroby rekina — suplementy diety

Na wstępie warto przypomnieć, że suplementy diety nie podlegają tak rygorystycznym badaniom, jak leki. Leki charakteryzują się wyższą jakością, ze względu na większą ilość badań, które muszą przejść przed wprowadzeniem na rynek.

Preventic Extra, kapsułko

O produkcie

• produkt zawiera ryby i produkty pochodne;
• zawiera olej z wątroby rekina, a także witaminy A, D i E;
• wspomaga układ odpornościowy;
• nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu;
• kobiety w ciąży i matki karmiące piersią przed zastosowaniem powinny skonsultować się z lekarzem.

Iskial, kapsułki

O produkcie

• duże opakowanie;
• zawiera olej z wątroby rekina i witaminę D;
• osoby mające problem z połykaniem dużych kapsułek, mogą wycisnąć ich zawartość.
• może zawierać śladowe ilości skorupiaków, ryb, soi.
• nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek składnik.

Olimp Odpormax, kapsułki

O produkcie

• poza olejem w wątroby rekina, zaweirra także czosnek, cynk i witaminy;
• w opakowaniu 60 kapsułek;
• kobiety w ciąży i w okresie laktacji decyzję o stosowaniu powinny skonsultować z lekarzem.
• nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.
• przechowywać w temperaturze pokojowej. Chronić od wilgoci i światła.

Rekinom Extra D3, kapsułki

O produkcie

• zawiera olej z wątroby rekina, czosnek i witaminę D3;
• w opakowaniu 60 kapsułek;
• nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu.
• nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
• przechowywać w suchym miejscu. Chronić od światła i wilgoci.

Ecomer, kapsułki

O produkcie

• zawiera olej z wątroby rekina;
• należy chronić od światła i wysokiej temperatury;
• nie przekraczać zalecanej dziennej porcji (3 kapsułki).

Olej z wątroby rekina – lek

W Polsce olej z wątroby rekina nie jest zarejestrowany jako lek, a większość dostępnych preparatów ma status suplementów diety, które opisano powyżej.

Co lepsze: olej z wątroby rekina czy dorsza?

Wybór między olejem z wątroby rekina a olejem z wątroby dorsza zależy od indywidualnych potrzeb zdrowotnych. Olej z wątroby rekina jest bogaty w alkiloglicerole, które wspierają układ odpornościowy, oraz w skwalen, który działa jako antyoksydant i wspiera zdrowie skóry. Zawiera również witaminy A i D, które są ważne dla zdrowia kości i układu odpornościowego.

Z kolei olej z wątroby dorsza jest znany z wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3, takich jak EPA i DHA, które mają udokumentowane korzyści zdrowotne, w tym obniżenie poziomu trójglicerydów, zmniejszenie stanu zapalnego oraz wspieranie zdrowia sercowo-naczyniowego. Dodatkowo, olej z dorsza zawiera również witaminy A i D. Dlatego jeśli Twoim głównym celem jest wsparcie odporności, olej z rekina może być lepszym wyborem, natomiast dla zdrowia serca i mózgu lepszy będzie olej z dorsza.

Podsumowanie

Olej z wątroby rekina jest cenionym suplementem diety ze względu na swoje właściwości wspierające układ odpornościowy i zdrowie skóry, dzięki zawartości alkilogliceroli i skwalenu. W artykule przedstawiliśmy ranking najlepszych olejów z wątroby rekina dostępnych w aptekach. Pamiętaj jednak, aby przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że wybrany produkt jest bezpieczny i odpowiedni dla Twojego zdrowia.