Jakie są przyczyny problemów z zasypianiem u seniorów?

Głównymi przyczynami powodującymi trudności z zasypianiem są często występujące u osób starszych choroby przewlekłe, a zwłaszcza:

• depresja;
• choroby somatyczne; 
• choroby serca i układu oddechowego;
• przewlekłe bóle stawów i kręgosłupa;
• nadmierny stres;
• częste oddawanie moczu w nocy.

Ponadto negatywnie na długość snu mogą wpływać niektóre leki, zbyt mała aktywność fizyczna w ciągu dnia oraz zwiększona wrażliwość na liczne czynniki rozpraszające, a więc niewłaściwe oświetlenie i temperatura w pokoju, niewygodny materac czy nadmierny hałas [5].

Jak działają tabletki na sen dla osób starszych?

Tabletki na sen dla osób starszych zawierają w swoim składzie najczęściej melatoninę oraz wyciągi ziołowe, zwłaszcza z melisy i kozłka lekarskiego. Są to związki czynne, które gdy są stosowane zgodnie z zaleceniami nie uzależniają, co jest bardzo ważne dla osób w podeszłym wieku [1-4].

Czy tabletki na sen dla seniora mają jakieś skutki uboczne?

Preparaty na sen mogą powodować senność w ciągu dnia oraz zaburzenia koncentracji, dlatego w trakcie ich stosowania nie należy kierować pojazdami mechanicznymi bądź maszynami. Ponadto u niektórych pacjentów mogą wywołać reakcje alergiczne, a także delikatne kłopoty żołądkowe. Dlatego jeśli nie jesteśmy pewni swojego wyboru, warto skonsultować ich zakup z farmaceutą w aptece, który odpowie na wszystkie pytania.

Przykładowe tabletki na sen dla osób starszych z apteki

W aptekach dostępnych jest wiele tabletek na sen przeznaczonych dla seniorów, które można kupić bez recepty lekarskiej. Zaliczają się do nich zarówno leki roślinne, jak i suplementy diety zawierające melatoninę, wyciągi ziołowe czy łagodne substancje uspokajające. Preparaty te są zazwyczaj dobrze tolerowane przez osoby starsze i mogą stanowić wsparcie w sytuacjach okresowej bezsenności lub trudności z zasypianiem. Pamiętajmy jednak, że ich stosowanie powinno być zgodne z zaleceniami producenta, a w razie wątpliwości warto zasięgnąć porady farmaceuty. Wybrałem dla Was kilka interesujących preparatów, które doraźnie pomogą w leczeniu problemów z zasypianiem [1–4].

Podsumowanie

Podsumowując, problemy z zasypianiem u osób starszych są często związane z chorobami przewlekłymi, stresem, bólem, a także nieodpowiednią higieną snu czy działaniem niektórych leków. W takich przypadkach pomocne mogą okazać się tabletki na sen oparte na melatoninie lub ziołowych ekstraktach, które przy prawidłowym stosowaniu są bezpieczne i nie powodują uzależnienia. Warto jednak pamiętać, że również łagodne preparaty mogą wywoływać działania niepożądane, dlatego ich dobór najlepiej skonsultować z farmaceutą lub lekarzem. Stosowanie odpowiednio dobranych środków nasennych może znacząco poprawić jakość snu, a tym samym codzienne funkcjonowanie i samopoczucie seniora.