Dlaczego toniki witaminowe mogą być pomocne dla osób starszych?

Witaminy i minerały są istotne dla osób starszych ze względu na wiele czynników. Wraz z wiekiem, organizm może mieć trudności w przyswajaniu i wykorzystywaniu składników odżywczych z pożywienia, co może prowadzić do niedoborów witamin i minerałów. Dodatkowo, starsi często mają zmniejszoną aktywność fizyczną i apetyt, co może ograniczać spożycie składników odżywczych. Brak odpowiedniej podaży witamin i minerałów w diecie osób starszych może prowadzić do różnych wyzwań zdrowotnych. Niedobór witamin takich jak witamina D, E, B12 i kwas foliowy może zwiększać ryzyko wystąpienia osteoporozy, depresji, anemii i problemów neurologicznych. Niedobór minerałów takich jak wapń, magnez i żelazo może prowadzić do osłabienia kości, skurczy mięśni, zmniejszonej wydolności fizycznej oraz podatności na infekcje.

Jednym z częstych wyzwań zdrowotnych występujących u osób starszych jest osteoporoza, czyli utrata masy kostnej, która zwiększa ryzyko złamań. W przypadku starszych kobiet, niedobór wapnia i witaminy D może przyczyniać się do tego problemu. Innym ważnym wyzwaniem zdrowotnym jest niedobór witaminy B12, który może wystąpić u osób starszych w wyniku zmniejszonej zdolności organizmu do wchłaniania tej witaminy z pożywienia. Niedobór witaminy B12 może prowadzić do niedokrwistości, neuropatii i problemów neurologicznych. Dlatego ważne jest, aby osoby starsze dbały o odpowiednie spożycie witamin i minerałów poprzez zrównoważoną dietę, bogatą w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe i zdrowe źródła białka. W niektórych przypadkach, gdy dieta nie zapewnia wystarczającej ilości składników odżywczych, lekarz może zalecić suplementację witaminowo-mineralną np. pod postacią witami dla seniora w płynie.

Jakie są naturalne witaminy dla seniora?

Witaminy to związki chemiczne, których obecność warunkuje prawidłowe funkcjonowanie organizmu. W lekach i suplementach diety znajdziemy zarówno wyizolowane, produkowane w warunkach laboratoryjnych witaminy jak i takie, które zostały pozyskane z roślin i zwierząt, na przykład:

• źródłem witaminy D i A są tłuszcze rybie, więc suplementując tran, dostarczasz także te witaminy;
• źródłem witaminy C są owoce dzikiej róży.

Większość dobrych toników do picia przeznaczonych dla seniorów posiada naturalne ekstrakty z roślin, które stanowią źródła witamin i minerałów.

Jakie składniki można znaleźć w dobrych tonikach witaminowych do picia?

Dobre toniki witaminowa do picia często mają podobne składy. Podstawą są wyciągi roślinne, a także dodatki różnych witamin i minerałów. Poniżej przedstawiono najczęstsze składowe toników dla seniorów.

Głóg

Wyciąg z owocu głogu ma następujące działanie na ludzki organizm:

• wspomaga układ sercowo-naczyniowy wzmacniając serce i działając przeciwarytmicznie;
• lekko obniża ciśnienie tętnicze krwi;
• działa uspokajająco;
• nasila działanie glikozydów nasercowych (nie powinien być z nimi łączony).

Witaminy z grupy B

Grupa witamin B to szeroki wachlarz związków, charakteryzują je następujące cechy:

• poprawiają pracę układu nerwowego;
• poprawiają nastrój;
• utrzymują stan równowagi organizmu;
• wpływają na prawidłową pracę mięśni;
• poprawiają wygląd skóry.

Żelazo

Żelazo jest ważnym składnikiem toników do picia. Minerał ten ma następujące działanie:

• jego niedobór powoduje niedokrwistość;
• konieczne do produkcji hemoglobiny i mioglobiny;
• niski poziom żelaza we krwi  może powodować zmęczenie, problemy z koncentracją czy wysiłkiem fizycznym.

Lecytyna

Lecytyna powszechnie występuję w zestawach witaminowych dla seniorów, ze względu na następujące właściwości:

• wspomaga pamięć i koncentrację;
• poprawia funkcje poznawcze i nastrój osób z demencją czy chorobą Alzheimera;
• pomaga zachować prawidłowy poziom cholesterolu we krwi [1]

Który zestaw witamin dla seniora w płynie wybrać?

Na aptecznym rynku istnieje wiele dobrych toników witaminowych dla osób starszych. Różnią się one między sobą składem, jak również rejestracją. Poniżej przedstawiono najlepsze toniki do picia.

Doppelherz Energovital Tonik K, płyn

Vita Buerlecithin, płyn

Biovital Pamięć, płyn doustny

Biovital Zdrowie Plus, płyn doustny

Doppelherz Vital Tonik, płyn doustny

Multivital Energotonik, płyn doustny

Plusssz Gold Vital Tonik, płyn doustny

Vitotal Gold dla kobiet, płyn doustny

Zdrovital, płyn doustny

Jakie są dostępne toniki do picia bez cukru?

Cukrzyca jest jedną z najczęściej występujących chorób u osób starszych. Poza lekami, najlepszym sposobem walki z chorobą jest ograniczenie spożycia cukru w diecie. Dostarczanie cukrów w suplementacji wydaje się całkowicie niepotrzebne, w związku z tym warto sięgać po toniki niezawierające w składzie dodatkowych substancji słodzących. Do tej grupy zaliczamy:

• Doppelherz Vital Tonik;
• Plusssz Gold Vital Tonik.

Pozostałe dostępne toniki zawierają naturalne cukry pochodzące z wyciągów z winogron (Biovital Zdrowie Plus), lub słodziki stewię (Multivital Energotonik), bądź sacharozę (Doppelherz Energovital Tonik K, Vita Buerlecithin).

Który tonik wzmacniający dla seniora jest najlepszy?

Pomimo że w aptece dostępnych jest wiele dobrych toników wzmacniających, tylko 2 z nich mają status leków. Tylko w ich przypadku można być pewnym co do składników i ich jakości. Nie oznacza to, że pozostałe preparaty zarejestrowane jako suplementy diety, są złe. Ale patrząc na składy niektórych, gdzie głównymi składnikami zamiast standaryzowanych wyciągów, zawarte są soki, można mieć wątpliwości co do ich prozdrowotnych właściwości. Jeżeli jeszcze takie preparaty nie zawierają cukru (dużo starszych osób ma problemy z poziomem cukru we krwi), to mogą być dobrym prezentem dla rodziców czy dziadków, aby pokazać im, że zależy nam na ich zdrowiu. Jednakże wiele preparatów witaminowych w tabletkach ma zdecydowanie lepsze składy i można je rozważyć jako alternatywę.

Na co uważać, stosując witaminy dla seniora w płynie?

Seniorzy często przyjmują leki na różne choroby, w związku z tym nie można zapomnieć o ryzyku interakcji między tonikami witaminowymi a stosowanymi przewlekle lekami.

Przyjmowanie toników witaminowych do picia w połączeniu z lekami może prowadzić do potencjalnych interakcji, które mogą mieć wpływ na skuteczność leków oraz zdrowie seniorów. Dlatego ważne jest, aby przed rozpoczęciem suplementacji witaminowej skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Mają oni wiedzę na temat możliwych interakcji między tonikami a lekami i mogą zaproponować odpowiednie rozwiązania, takie jak dostosowanie dawek lub zmiana składników toniku witaminowego. Bezpieczeństwo i skuteczność terapii lekowej seniorów są kluczowe, dlatego zawsze warto korzystać z profesjonalnych porad medycznych przed rozpoczęciem suplementacji witaminowej w połączeniu z lekami.