Kwas alfa-liponowy: wybór preparatu, wskazania i opinie pacjentów

Co to jest kwas alfa-liponowy?

Kwas alfa-liponowy, znany również jako ALA, to substancja, która odgrywa istotną rolę w licznych procesach metabolicznych organizmu. Ze względu na swoje silne właściwości antyoksydacyjne, ALA zyskał popularność jako składnik suplementów diety, które mają na celu wspieranie zdrowia na wielu płaszczyznach. Niszczy wolne rodniki, a także bierze udział w procesach przemiany materii, co czyni go cennym dodatkiem do diety, zwłaszcza dla osób aktywnych fizycznie. Suplementacja ALA jest szczególnie zalecana osobom aktywnym, ponieważ wspiera produkcję glikogenu w mięśniach i przyczynia się do regeneracji wątroby. Co ciekawe, ALA kiedyś był uważany za witaminę, lecz późniejsze badania wykazały, że nasz organizm jest w stanie produkować go w niewielkich ilościach [1].

Jakie właściwości lecznicze ma kwas alfa-liponowy?

Kwas alfa-liponowy wpływa na bardzo dużo różnych procesów w organizmie. W dużym skrócie najważniejsze z nich to:

• zapobiega występowaniu powikłań w cukrzycy (zmniejsza poziom cukru we krwi, ogranicza proces glikacji);
• ma korzystny wpływ na metabolizm, uczestniczy w spalaniu węglowodanów i lipidów oraz zmniejsza łaknienie, przez co może mieć korzystny wpływ wspomagający utrzymanie prawidłowej masy ciała;
• ponieważ jest przeciwutleniaczem, zmniejsza szkodliwe działania wolnych rodników, co spowalnia procesy starzenia się organizmu;
• wspomaga regenerację wątroby;
• zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy oraz może być wykorzystywany pomocniczo w jej leczeniu (obniża ciśnienie krwi i rozluźnia naczynia krwionośne) [2].

W jakich chorobach warto stosować kwas alfa-liponowy?

Kwas alfa-liponowy, ze względu na wcześniej opisane właściwości, znajduje zastosowanie w leczeniu różnych schorzeń. Poniżej znajdziesz omówienie najważniejszych z nich i dowiesz się, dlaczego warto sięgnąć po ten suplement w przypadku konkretnych problemów zdrowotnych.

Kwas alfa-liponowy a cukrzyca

Ponieważ kwas alfa-liponowy zwiększa wrażliwość organizmu na insulinę i nasila wychwytywanie glukozy z krwi (z pomocą mięśni i wątroby), bezpośrednio wpływa na obniżenie poziomu cukru we krwi. Z tego względu ogranicza rozwój neuropatii cukrzycowej i może być z powodzeniem stosowany pomocniczo w tej jednostce chorobowej. Korzystny wpływ mają również właściwości antyoksydacyjne kwasu alfa-liponowego. Pamiętaj, aby regularnie monitorować poziom cukru we krwi, jeśli chorujesz na cukrzycę i suplementujesz kwas alfa-liponowy. Jeśli przyjmujesz inne leki przeciwcukrzycowe, koniecznie skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji ALA, aby uniknąć niebezpiecznej kumulacji ich działania [3].

Kwas alfa-liponowy a tarczyca

Jeśli cierpisz na choroby tarczycy, przed rozpoczęciem stosowania preparatów zawierających kwas alfa-liponowy koniecznie skonsultuj się z lekarzem. ALA może obniżać skuteczność hormonów tarczycy oraz leków zawierających sztuczne hormony, co może negatywnie wpłynąć na prawidłowe funkcjonowanie tarczycy [1,2].

Kwas alfa-liponowy a regeneracja nerwów

ALA wykazuje działanie przeciwbólowe, szczególnie w przypadku bólów neuropatycznych i kręgosłupa spowodowanych uciskiem na nerwy. Dodatkowo wspomaga regenerację nerwów, zwłaszcza gdy stosujesz preparaty wzbogacone o witaminy z grupy B, takie jak ALAnerv ON [1,3].

Jakie skutki uboczne ma kwas alfa-liponowy?

Działania niepożądane kwasu alfa-liponowego pojawiają się najczęściej, gdy jest on stosowany nieprawidłowo, na przykład w zbyt dużych dawkach. Chociaż ALA jest uznawany za stosunkowo bezpieczną substancję, nie został dostatecznie przebadany pod kątem stosowania przez kobiety w ciąży i karmiące piersią, dlatego przed jego suplementacją zaleca się konsultację z lekarzem. Możliwe skutki uboczne obejmują:

• zaburzenia układu pokarmowego, takie jak biegunka, bóle brzucha, czy nudności;
• reakcje alergiczne, zwłaszcza skórne, w postaci podrażnień i wysypek [2].

Kwas alfa-liponowy – jaki preparat wybrać?

Na rynku możesz spotkać wiele preparatów zawierających kwas alfa-liponowy – zarówno jednoskładnikowych, jak i w połączeniu z innymi substancjami. Poniżej przedstawiliśmy przykładowe produkty z ALA, które znajdziesz w aptece.

Revitanerw Maxkapsułki

Suplement diety

Wskazania

Produkt zalecany jest w przypadku oraz .

Dawkowanie

Zaleca się stosować 1 kapsułkę na dobę.

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Revitanerw witaminy z grupy Bkapsułki

Suplement diety

Wskazania

Produkt zalecany jest w przypadku oraz .

Dawkowanie

Zaleca się stosować 1 kapsułkę na dobę.

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

ALAnerv ON, kapsułki

O produkcie

• preparat ten jest suplementem diety, które nie podlegają tak ścisłej kontroli jak leki;
• 1 kapsułka zawiera 300 mg kwasu alfa-liponowego, 180 mg kwasów tłuszczowych nienasyconych (kwas linolowy, kwas gamma-linolenowy), 27 mg honokiolu, 7,5 mg witaminy E, 4,5 mg witaminy B5, 1,4 mg witaminy B6, 1,2 mg witaminy B2, 1,05 mg witaminy B1 i 25 µg selenu;
• zalecane dawkowanie to 1-2 kapsułki raz dziennie, najlepiej podczas posiłku;
• preparat wspiera funkcjonowanie układu nerwowego oraz pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym;
• kapsułki nie zawierają laktozy ani glutenu;
• dostępny w opakowaniach po 30 kapsułek.

Liponexin, kapsułki

O produkcie

• preparat ten jest środkiem spożywczym specjalnego przeznaczenia medycznego;
• 1 kapsułka zawiera 300 mg kwasu alfa-liponowego, 10 mg witaminy E i 50 µg selenu;
• zalecana dawka to 1-2 kapsułki dziennie, popite odpowiednią ilością wody;
• preparat wspiera ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym oraz wspomaga metabolizm węglowodanów i lipidów;
• produkt zawiera soję;
• dostępny w opakowaniu z 30 kapsułkami.

Swanson ALA kwas alfa liponowy 600 mg, kapsułki

O produkcie

• ten produkt jest suplementem diety, więc nie podlega ścisłej kontroli, jak ma to miejsce w przypadku leków;
• Zawiera 600 mg kwasu alfa-liponowego (ALA) w każdej kapsułce;
• zalecana dawka to 1 kapsułka dziennie;
• podobnie jak Revitanerw Max, zawiera duże ilości kwasu alfa-liponowego;
• produkt nie jest zalecany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią;
• opakowanie zawiera 60 kapsułek.

Symdiab ALA 600 mg, kapsułki

O produkcie

• preparat ten to suplement diety, które nie są objęte ścisłą kontrolą jak leki;
• 1 kapsułka zawiera 600 mg kwasu alfa liponowego, 1,10 mg witaminy B1, 200 µg kwasu foliowego i 100 µg witaminy B12;
• zalecana dawka to 1 kapsułka dziennie, którą można przyjmować niezależnie od posiłku;
• zawiera wysokie stężenie kwasu alfa-lipoowego, jak wcześniej opisane preparaty;
• produkt nie zawiera laktozy ani glutenu;
• opakowanie zawiera 30 kapsułek.

Thionerv 600, tabletki

O produkcie

• preparat ten jest suplementem diety, które nie podlegają tak ścisłej kontroli jak leki;
• każda tabletka zawiera 600 mg kwasu alfa-liponowego;
• zalecana dawka to 1 tabletka dziennie, popijana odpowiednią ilością wody;
• produkt nie jest przeznaczony dla dzieci poniżej 3. roku życia, a także dla kobiet w ciąży i karmiących piersią;
• zawiera duże ilości kwasu alfa-liponowego, jak 3 poprzednie preparaty;
• opakowanie zawiera 30 tabletek, co wystarcza na miesięczną kurację.

Jakie działanie mają pozostałe składniki preparatów?

Składniki obecne w preparatach z kwasem alfa-liponowym nie tylko wspomagają jego działanie, ale również przynoszą dodatkowe korzyści zdrowotne. Poniżej przedstawiliśmy krótki opis działania poszczególnych substancji czynnych, które znajdują się w tych preparatach.

• witamina B1 (tiamina) – wpływa korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i metabolizmu energetycznego;
• witamina B2 (ryboflawina) – wspomaga utrzymanie prawidłowego widzenia, poprawia kondycję skóry i funkcjonowanie układu nerwowego, a także chroni komórki przed stresem oksydacyjnym;
• witamina B5 (kwas pantotenowy) – uczestniczy w metabolizmie energetycznym, zmniejsza uczucie zmęczenia i pozwala utrzymać sprawność umysłową;
• witamina B6 (pirydoksyna) – poprawia metabolizm energetyczny, zmniejsza uczucie zmęczenia i poprawia funkcjonowanie układu nerwowego;
• witamina E – ma działanie antyoksydacyjne;
• selen – antyoksydant, wpływa korzystnie na kondycję włosów i paznokci [2,3].

Kiedy brać kwas alfa-liponowy — rano czy wieczorem?

Nie istnieją konkretne zalecenia co do pory przyjmowania kwasu alfa-liponowego. Ogólnie jednak zaleca się przyjmowanie ALA razem z posiłkiem, co może zwiększyć jego wchłanianie i zmniejszyć ryzyko działań niepożądanych ze strony przewodu pokarmowego. Możesz zdecydować się na przyjmowanie go rano lub wieczorem, w zależności od swoich preferencji i wygody.

Kiedy nie brać kwasu alfa-liponowego? Przeciwwskazania

Pomimo wielu korzyści, jakie płyną z przyjmowania kwasu alfa-liponowego, istnieją pewne przeciwwskazania co do jego stosowania. Nie zażywaj preparatów z ALA w poniższych sytuacjach:

• nadwrażliwość lub alergię na kwas alfa-liponowy lub jakiekolwiek składniki zawarte w preparacie;
• ciąża i okres karmienia piersią — brak dostatecznych badań dotyczących bezpieczeństwa stosowania kwasu alfa-liponowego przez kobiety w ciąży i karmiące piersią, dlatego zaleca się unikanie jego stosowania w tych okresach.
• w przypadku chorób autoimmunologicznych — kwas alfa-liponowy może wpływać na układ immunologiczny, dlatego w przypadku chorób autoimmunologicznych skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji;
• interakcje z innymi lekami — kwas alfa-liponowy może zmieniać metabolizm niektórych leków, dlatego przed rozpoczęciem stosowania skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli przyjmujesz inne leki.

Podsumowanie

Na rynku większość preparatów z kwasem alfa-liponowym (ALA) jest dostępna jako suplementy diety, z kolei Liponexin jest zarejestrowany jako środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego. Niestety, nie znajdziesz preparatów z ALA zarejestrowanych jako produkty lecznicze, dlatego podczas wyboru produktu z kwasem alfa-liponowym zwróć uwagę na renomę producenta. W zależności od potrzeb możesz zdecydować się na preparaty zawierające 300 mg lub 600 mg ALA. Godne uwagi są produkty takie jak ALAnerv ON, Revitanerw, Liponexin oraz Symdiab ALA, które oprócz kwasu alfa-liponowego zawierają także dodatkowe substancje, wspomagające jego działanie. Wybór odpowiedniego preparatu powinien być dostosowany do konkretnych schorzeń i Twoich potrzeb zdrowotnych.