Sezon jesienno-zimowy sprzyja pojawianiu się częstych infekcji. Grypa jest groźną chorobą, często myloną z przeziębieniem. Może doprowadzić do poważnych powikłań. Absolutnie nie można lekceważyć jej objawów. Co zatem zrobić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania i co robić jeśli wirus zainfekuje nasz organizm? Co jest dobre na przeziębienie? Jakie są domowe sposoby na grypę i przeziębienie? Jak odróżnić te dwie choroby?

Jak odróżnić grypę od zwykłego przeziębienia?

Grypa i przeziębienie to nazwy chorób, które w codziennej mowie traktowane są zamiennie. Niestety to dość spory błąd. Grypa to nie jest przeziębienie ani przeziębienia nie możemy zaliczyć jako grypę. Jak je rozpoznać i odróżnić? Można wyróżnić kilka głównych różnic między przeziębieniem a grypą:

• przeziębienie występuje znacznie częściej niż grypa;
• przeziębienie i grypa rozwijają się zupełnie inaczej: objawy przeziębienia mają tendencję do stopniowego narastania, podczas gdy grypa może uderzyć nagle i z dużą siłą (jeśli mówimy o sile objawów);
• grypa zwykle atakuje cały organizm, podczas gdy przeziębienie – tylko drogi oddechowe;
• grypa wywoływana jest przez wirusa grypy (typu A lub typu B). Przeziębienie może być natomiast wywołane przez wiele różnych wirusów;
• z pomocą przychodzi także test COMBO grypa A/B, RSV, COVID-19 możliwy do zakupienia w aptece ogólnodostępnej oraz do samodzielnego wykonania w domu [1].

Czy grypę można leczyć domowymi sposobami?

Potwierdzona grypa wymaga zastosowania leku przeciwwirusowego — oseltamiwiru (Ebilfumin, Tamiflu, Segosana), którego skuteczność jest największa kiedy zostanie zastosowany zaraz po pojawieniu się pierwszych objawów grypy. Wykazuje największą skuteczność do 48. godzin po pojawieniu się objawów. Leczenie grypy polega także na łagodzeniu objawów infekcji za pomocą leków przeciwbólowych, przeciwgorączkowych oraz przeciwzapalnych. Zaleca się izolację od osób zdrowych, odpoczynek oraz picie dużej ilości płynów. A jak wygląda kwestia leczenia przeziębienia domowymi sposobami [2]?

Czy przeziębienie można leczyć domowymi sposobami?

Podczas przeziębienia kluczowe jest wsparcie naturalnych mechanizmów obronnych naszego organizmu. Między innymi dlatego tak często zaleca się stosować właśnie domowe sposoby na przeziębienie, które najczęściej nie jest groźne, a organizm potrzebuje czasu, by pozbyć się tego chwilowego stanu. Jakie są domowe sposoby na przeziębienie? Działaniami, które łagodzą objawy przeziębienia i przyspieszają regenerację organizmu, są:

• odpoczynek i regeneracja — należy zredukować aktywność fizyczną i zadbać o odpowiednią ilość snu;
• odpowiednie nawodnienie organizmu — należy pić co najmniej 2 litry płynów dziennie, aby nawilżyć błony śluzowe i ułatwić organizmowi usuwanie toksyn. Oprócz wody bardzo pomocne będą także różnego rodzaju herbatki (na przykład  lipowa czy z czarnego bzu, które dodatkowo rozgrzewają), woda z miodem i cytryną (działa łagodząco na obolałe gardło), woda z sokiem malinowym (dzięki właściwościom antybakteryjnym i przeciwzapalnym sok z malin wspiera zwalczanie objawów przeziębienia i grypy), ciepły rosół, mleko z czosnkiem i miodem (wspiera odporność, łagodzi suchy kaszel i drapanie w gardle);
• inhalacje — to często niedoceniany sposób walki z przeziębieniem, w szczególności z infekcjami górnych dróg oddechowych. Tymczasem można je przygotować w bardzo prosty sposób. W zależności od dolegliwości rekomenduje się wdychanie oparów suszu z: szałwii, tymianku, rumianku lub lipy. Ich działanie można wzmocnić także dodatkiem soli jodowo-bromowej lub olejków eterycznych;
• odpowiednia dieta — warto zadbać o odżywczą dietę i suplementację. Mimo że podczas choroby może pojawić się brak apetytu, codziennie należy jeść pełnowartościowe posiłki, bogate w składniki niezbędne do pracy układu odpornościowego takie jak: cynk, żelazo oraz witaminy A, C oraz D;
• W przypadku mokrego kaszlu warto zastosować napary lub preparaty z tymiankiem, który ma działanie wykrztuśne i ułatwia odkrztuszanie zalegającej wydzieliny. Podczas przeziębienia można też wspomóc organizm rumiankiem i melisą. Dzięki właściwościom uspokajającym mogą ułatwiać zasypianie, a tym samym wspomagać regenerację organizmu [2].

Znamy już całkiem sporo domowych sposobów na grypę i przeziębienie. Ale pozostaje pytanie, jak szybko wyleczyć przeziębienie? Co jest dobre na przeziębienie, a jednocześnie nie zalicza się do leków? Czy domowe syropy, np. z cebuli będą skuteczne?

Syrop z cebuli jest dobry na przeziębienie — fakt czy mit?

Syrop z cebuli od lat cieszy się popularnością i skutecznością w walce z różnymi dolegliwościami zdrowotnymi. Sprawdza się dobrze przede wszystkim w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych, takich jak przeziębienie czy grypa. Działa łagodząco na ból gardła, zmniejsza uporczywy kaszel i wspomaga odkrztuszanie zalegającej flegmy. Dostarcza witaminy C, flawonoidów, kwercetyny i działa przeciwwirusowo, bakteriobójczo. Ma również właściwości rozgrzewające. Z powodzeniem można go zaliczyć do domowych sposobów na przeziębienie i grypę, które wesprą nas w tych trudnych momentach.

Podsumowanie

Przeziębienie to choroba o podłożu wirusowym, która najczęściej ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni. Aby szybciej wrócić do zdrowia, warto zastosować odpowiednie leczenie, w postaci preparatów przeciwgorączkowych i przeciwzapalnych z ibuprofenem lub paracetamolem. Pomogą one złagodzić gorączkę i bóle mięśniowe. Warto również skorzystać z domowych sposobów, takich jak syrop z cebuli, ciepłe napoje z miodem i cytryną czy inhalacje z soli fizjologicznej. Pamiętajmy, że domowe sposoby na przeziębienie i grypę nie wyleczą nas z dolegliwości – to jedynie dodatek. W przypadku potwierdzonej grypy należy po konsultacji lekarskiej włączyć leczenie celowane — skierowane przeciw wirusowi grypy.