Mikrobiota jelit i probiotyki oraz prebiotyki

Mikrobiota jelitowa człowieka odgrywa ważną rolę w otrzymywaniu dobrego stanu funkcjonowania organizmu. Przypisuje jej się obecnie wpływ na naszą odporność immunologiczną, trawienie, pracę układu nerwowego czy dobrostan psychiczny. Jako korzystne dla zdrowia obecnie postrzega się przede wszystkim bakterie, takie jak Bifidobacterium  i Lactobacillus. Zarówno probiotyki jak i prebiotyki mają za zadanie wzmacniać populację tych mikroorganizmów w naszych jelitach. Jaka jest różnica między probiotykiem a prebiotykiem? Czy istnieją takie preparaty jak probiotyk i prebiotyk w jednym [1]?

Prebiotyk a probiotyk – czym się różnią?

Czym się różni probiotyk od prebiotyku? Probiotyki to produkty zawierające żywe szczepy probiotyczne bakterii lub drożdży (np. Saccharomyces boulardii), które wspierają równowagę mikroflory jelitowej. Wiele z nich to suplementy diety, ale istnieją także leki dostępne bez recepty (np. Enterol). Ich działanie polega na czasowym wzbogaceniu mikrobioty jelitowej o korzystne mikroorganizmy. Jednak, aby probiotyki były skuteczne, warto uzupełniać ich działanie odpowiednią dietą bogatą w błonnik i oligosacharydy, które pomagają bakteriom probiotycznym w kolonizacji jelit [1].

Z kolei prebiotyki to składniki diety, które nie zawierają bakterii probiotycznych, ale wspierają ich wzrost i aktywność w jelitach. Są to nieulegające trawieniu związki, takie jak oligosacharydy (np. fruktany i galaktany), które przechodzą przez przewód pokarmowy w stanie nienaruszonym, docierając do jelit jako pożywka dla korzystnych bakterii. Dzięki temu prebiotyki stymulują wzrost pożytecznych mikroorganizmów, a jednocześnie ograniczają rozwój tych szkodliwych [2].

Probiotyk i prebiotyk w jednym – synbiotyki

Czy istnieje produkt łączący probiotyk i prebiotyk w jednym preparacie? Tak, takie połączenie nazywamy synbiotykiem. Synbiotyki zawierają zarówno żywe szczepy probiotyczne, jak i odpowiednie składniki odżywcze, które wspierają ich wzrost. Przykłady synbiotyków to m.in. Biotilac Hepa, Biotilac IBSin, Biotilac Biotic, 9 Lacti Synbio, Biotyk, Asecurin, Sanprobi Super Formula oraz Multilac. Są one szczególnie polecane osobom chcącym kompleksowo wspierać swoją mikroflorę jelitową [3].

Enterol Probiotykkapsułki, 250 mg

Lek dostępny bez recepty

O leku

• skuteczność szczepu Saccharomyces boulardii CNCM I-745 została potwierdzona na podstawie ponad 100 badań klinicznych;
• zapobiega biegunkom podróżnych i poantybiotykowym;
• leczy biegunki infekcyjne wywołane przez bakterie, wirusy i pierwotniaki;
• probiotyk w formie leku bez recepty, który można stosować nawet jednocześnie z antybiotykiem;
• nie trzeba przechowywać w lodówce, lecz w temperaturze pokojowej;
• dla dzieci już od urodzenia i dorosłych, ale u dzieci poniżej 6 lat ze względu na możliwość zadławienia, zaleca się otwierać kapsułki i dodawać ich zawartość do napoju lub pokarmu.

Wskazania

Produkt stosowany jest w leczeniu biegunki, biegunki podróżnych, zespołu drażliwego jelita, odwodnienia oraz wyjałowionej flory bakteryjnej po antybiotykoterapii.

Skład

W skład preparatu wchodzi saccharomyces boulardii.

Dawkowanie

Zalecane dawkowanie u dorosłych i dzieci zależy od przyczyny biegunki:

• ostra biegunka infekcyjna: 1 do 2 kapsułek na dobę, przez okres do 1 tygodnia;
• biegunka poantybiotykowa: 1 do 2 kapsułek na dobę, w trakcie i po antybiotykoterapii;
• biegunka spowodowana zakażeniem C. difficile: 4 kapsułki na dobę, przez okres do 4 tygodni;
• biegunka związana z żywieniem dojelitowym: 1 do 2 kapsułek na dobę;
• biegunka podróżnych: 1 do 4 kapsułek na dobę przez okres do 1 tygodnia;
• wspomagająco w leczeniu biegunek występujących w zespole jelita drażliwego (IBS): 1 kapsułka 1 do 2 razy na dobę.

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Enterolproszek, 250 mg

Lek dostępny bez recepty

O leku

• 1 kapsułka zawiera 250 mg liofilizowanych drożdżaków Saccharomyces boulardii CNCM I-745;
• skuteczność szczepów drożdżaków została potwierdzona i przebadana na podstawie ponad 100 badań klinicznych;
• leczy biegunki infekcyjne, zapobiega biegunkom podróżnych i związanych ze stosowaniem antybiotyku;
• ten probiotyk można stosować razem z antybiotykiem;
• owocowy smak;
• można stosować w każdym wieku.

Wskazania

Produkt stosuje się w przypadku biegunki, zaburzeń mikroflory jelitowej, biegunki podróżnych, zespołu drażliwego jelita oraz wyjałowionej flory bakteryjnej po antybiotykoterapii.

Skład

Substancjami czynnymi produktu są: saccharomyces boulardii.

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Biotilac Hepa, kapsułki

O produkcie

• suplement diety;
• nie zawiera konserwantów, barwników, substancji zapachowych, glutenu;
• zwiększona stabilność i przeżywalność szczepów bakteryjnych;
• stanowi kombinację probiotyki i prebiotyku;
• proste dawkowanie;
• opakowanie wystarcza na 20 dni stosowania;
• dzięki specjalnej technologii, probiotyk jest chroniony przed szkodliwym działaniem kwasu solnego w żołądku;
• dostępne także inne formy preparatu, np. Biotilac Biotic, Biotilc IBSin.

9 Lacti Synbio, kapsułki

O produkcie

• suplement diety;
• połączenie probiotyki i prebiotyku;
• tylko dla dorosłych;
• proste dawkowanie;
• opakowanie wystarcza na 10 do stosowania.

Multilac, kapsułki

O produkcie

• suplement diety;
• specjalna technologia, która zapewnia dużą trwałość bakterii probiotycznych;
• proste dawkowanie;
• nie zawiera mleka, kazeiny i laktozy;
• występuje w opakowaniach o różnej wielkości;
• występuje także w formie kropli – Multilac Baby.

Sanprobi Super Formuła, kapsułki

O produkcie

• suplement diety;
• 1 kapsułka zawiera łącznie 1×109 CFU/g Bifidobacterium lactis W51, Lactobacillus acidophilus W22, Lactobacillus plantarum W21, Lactococcus lactis W19, Bifidobacterium lactis W52, Lactobacillus paracasei W20, Lactobacillus salivarius W24;
• preparat zawiera również skrobię kukurydzianą, maltodekstryny, inulinę, fruktooligosacharydy, amylazę i hydroksypropylometylocelulozę;
• dzieci pomiędzy 3-12 lat stosują 1-2 kapsułki dziennie, a osoby dorosłe oraz dzieci powyżej 12 lat przyjmują 2-4 kapsułki na dobę;
• preparat stosuje się podczas antybiotykoterapii oraz przez 10 kolejnych dni po jej zakończeniu;
• posiada pozytywną opinię Instytutu „Pomnik-Centrum Zdrowia Dziecka” nr 126/OP;
• określany jako Sanprobi czerwony.

Biotyk, kapsułki

O produkcie

• suplement diety;
• posiada szczep Lactobacillus rhamnosus GG oraz inulinę;
• jest synbiotykiem;
• wyprodukowany w technologii Microbac, która zwiększa przeżywalność dobroczynnych bakterii;
• 1 kapsułka na dobę;
• przeznaczony dla kobiet w ciąży i karmiących piersią po konsultacji lekarskiej.

Asecurin, kapsułki

O produkcie

• suplement diety;
• zawiera prebiotyk i probiotyk;
• jest synbiotykiem;
• do stosowania od 3. roku życia;
• 1 kapsułka na dobę;
• przeznaczony dla kobiet w ciąży i karmiących piersią po konsultacji lekarskiej.

Linex Forte, kapsułki

O produkcie

• suplement diety;
• zawiera prebiotyk i probiotyk;
• jest synbiotykiem;
• do stosowania od 3. roku życia;
• 1 kapsułka na dobę.

Jak wspierać mikrobiotę podczas antybiotykoterapii?

Antybiotykoterapia niszczy nie tylko patogeny, ale także dobroczynne bakterie w jelitach, dlatego stosowanie probiotyków w trakcie leczenia jest kluczowe. Probiotyki pomagają odbudować mikroflorę jelitową, natomiast prebiotyki wspierają wzrost korzystnych bakterii, dostarczając im pożywienia. Odpowiednio zbilansowana dieta bogata w błonnik oraz stosowanie synbiotyków (czyli probiotyków i prebiotyków w jednym) zapewnia kompleksowe wsparcie mikrobioty jelitowej podczas antybiotykoterapii.

Podsumowanie

Probiotyki i prebiotyki są kluczowe dla zdrowia jelit. Probiotyk dostarcza żywych bakterii wspierających mikrobiotę, podczas gdy prebiotyk zapewnia im odpowiednie warunki do rozwoju. Dzięki synbiotykom, czyli probiotykowi i prebiotykowi w jednym, można łączyć korzyści obu tych grup w jednym preparacie. W trakcie antybiotykoterapii warto sięgnąć po probiotyki, wzbogacając ich działanie dietą bogatą w prebiotyki, co zapewnia długotrwałą równowagę mikrobioty jelitowej i wspiera zdrowie całego organizmu.