Co jest dobre na bóle stawów? Poznaj leki bez recepty

Jakie są przyczyny bólu stawów?

Ból stawów ma najczęściej przyczynę w przebytym urazie, lub występującym w obrębie stawu stanie zapalnym. Możemy odczuwać dolegliwości również w wyniku:

• intensywnego wysiłku fizycznego;
• zwyrodnienia stawu;
• reumatoidalnego zapalenia stawów;
• dny moczanowej;
• chorób autoimmunologicznych;
• tocznia [1].

Jakie objawy mogą występować przy bólu stawów?

Sam ból stawów różni się w zależności od czynnika wywołującego. W przypadku bólu, który jest najbardziej nasilony o poranku, a w ciągu dnia ustaje, podejrzewa się przyczynę zapalną. Oprócz bólu schorzeniom stawów towarzyszyć mogą obrzęki, ogólne złe samopoczucie, gorączka, ograniczenie ruchomości stawu, uczucie ciepła w okolicy stawu [1]. 

Czego brakuje w organizmie, gdy bolą stawy?

Kiedy występuje ból stawów, organizm może mieć niedobór lub brak kilku składników. Oto kilka potencjalnych niedoborów, które mogą przyczyniać się do bólu stawów:

1. Witamina D: Niedobór witaminy D może osłabić zdolność organizmu do wchłaniania i przetwarzania wapnia, co może prowadzić do osłabienia kości i stawów. Witamina D jest niezbędna do zdrowego rozwoju i utrzymania kości oraz zdrowia stawów;
2. Witamina C: Niedobór witaminy C może prowadzić do osłabienia struktury i funkcji łącznotkankowych, w tym chrząstki stawowej. Witamina C jest niezbędna do syntezy kolagenu, który jest ważnym składnikiem zdrowej chrząstki i tkanek stawowych;
3. Kwas omega-3: Niedobór kwasów tłuszczowych omega-3, takich jak kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), może wpływać na stan zapalny w organizmie i zwiększać ryzyko wystąpienia procesów zapalnych w stawach. Kwas omega-3 ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc w zmniejszeniu bólu stawów.

Warto zauważyć, że ból stawów może być spowodowany przez wiele różnych czynników, takich jak urazy, stan zapalny, infekcje czy choroby reumatyczne. Dlatego zawsze warto skonsultować się z lekarzem w celu zdiagnozowania przyczyny bólu stawów i zaplanowania odpowiedniego leczenia [8,9].

Co stosować na ból stawów?

W przypadku wystąpienia bólu stawów warto sięgnąć po maści i tabletki na bolące stawy o charakterze przeciwbólowym i regenerującym stawy. Oprócz tego można wspomóc się zimnymi okładami, które będą łagodzić ból. W aptece można kupić żelowe kompresy, nadające się do zamrażania, lub domowym sposobem zmoczyć ręcznik, po czym zamrożony przyłożyć do bolącego stawu [1]. Preparaty na ból stawów mają różne działanie. W zależności od celów terapeutycznych dostosowanych do konkretnego przypadku stosujemy:

Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne

Ze względu na główny objaw, jakim jest intensywny ból, leki przeciwbólowe są podstawą leczenia doraźnego <a href=”https://leki.pl/poradnik/najmocniejszy-lek-przeciwbolowy-pyralgina-paracetamol-czy-ketonal/”>bólu stawów. Zgodnie z drabiną analgetyczną powinno się stosować paracetamol, lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). W przypadku zapalenia stawów lepiej sprawdzą się NLPZ. 

Klasyczne leki z grupy NLPZ (ibuprofen, diklofenak, ketoprofen) mogą podrażniać śluzówkę żołądka, w związku z tym są przeciwwskazane do stałego stosowania oraz u osób z chorobą wrzodową żołądka. NLPZ nowszej generacji, takie jak dostępny bez recepty meloksykam (Mel, Moilec, Opokan, Remolexam) są skierowane bezpośrednio na hamowanie receptorów w obrębie stanu zapalnego, więc ich stosowanie w bólu stawów jest coraz bardziej powszechne, ze względu na mniejszą ilość działań niepożądanych. Substancje takie jak diklofenak czy ibuprofen są również dostępne jako maści na ból stawów [1,2]. Ogólnie NLPZ można kupić w formie tabletek i kapsułek doustnych, saszetek do picia, czy maści do smarowania.

Dexak SL, saszetki

O produkcie

• działa skutecznie przeciwbólowo i przeciwzapalnie;
• wygodna forma do podania;
• aby ograniczyć podrażnienie żołądka, należy stosować po posiłku;
• zazwyczaj wystarcza 1 saszetka dziennie.

Moilec, tabletki

O produkcie

• Do stosowania u osób od 16. roku życia.
• Maksymalnie można stosować 7 dni bez konsultacji lekarskiej.
• Nie stosować podczas ciąży i karmienia piersią.

Ketonal Active, kapsułki

O produkcie

• Nie stosować u osób poniżej 15. roku życia.
• Nie stosować dłużej niż 5 dni. Po tym czasie i braku ustąpienia objawów zalecana konsultacja lekarska.
• Bezwzględnie unikać u osób z chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy.
• Nie stosować u osób z niewydolnością nerek i wątroby.
• Nie stosować podczas ciąży i karmienia piersią.

Voltaren Max, żel

O produkcie

• nie stosować leku jeśli pacjent jest uczulony na którykolwiek z jego składników lub kwas acetylosalicylowym, ibuprofen lub inne leki stosowane w leczeniu bólu stawów i mięśni, gorączki i stanów zapalnych;
• bezwzględnie nie należy stosować preparatu w trzecim trymestrze ciąży;
• z kolei w trakcie pierwszych sześciu miesięcy ciąży żel można stosować tylko pod kontrolą lekarza przez jak najkrótszy możliwy czas;
• diklofenak przenika do mleka matki w niewielkich ilościach dlatego preparat powinien być stosowany pod kontrolą lekarza.

Leki regenerujące chrząstkę stawową

Przede wszystkim w wypadku chorób zwyrodnieniowych stawów warto stosować preparaty wspomagające regenerację. Bez recepty są dostępne w postaci suplementów diety. Powinny zawierać jedną z substancji:

Chondroityna

Chondroityna jest składnikiem chrząstki stawowej. Podawanie jej doustnie powoduje działanie przeciwzapalne w obrębie stawu. Ponadto chondroityna ma wpływ na syntezę substancji, których obecność jest konieczna do prawidłowej pracy stawu, między innymi kwasu hialuronowego. Substancja hamuje aktywność komórek degradujących chrząstkę stawową. Bez recepty można dostać chondroitynę w preparatach takich jak Rotoxal, Rotoxal Senior, StructuActiv [3].

StructuActiv, kapsułki

O produkcie

• proste dawkowanie;
• opakowanie wystarcza na miesiąc regularnego stosowania;
• tylko dla dorosłych;
• duża dawka siarczanu chondroityny;
• kapsułki należy połykać w całości.

Collaflex Struktura, kapsułki

O produkcie

• opakowanie wystarcza na 1-2 miesiące regularnego stosowania;
• kapsułka zawiera dodatek witaminy C, która wspiera produkcję kolagenu;
• duża dawka siarczanu chondroityny;
• tylko dla osób dorosłych.

Artrozin, proszek w saszetkach

O produkcie

• bardzo proste dawkowanie;
• opakowanie wystarcza na 1 miesiąc regularnego stosowania;
• bardzo duża dawka chondroityny w 1 saszetce;
• dodatek witaminy C, która pobudza syntezę kolagenu;
• proszek należy rozpuścić w połowie szklanki wody i od razu wypić.

Glukozamina

Glukozamina jest składnikiem mazi stawowej. Nasz organizm wykorzystuje glukozaminę do produkcji chrząstki. W przebiegu zaburzeń na tle choroby zwyrodnieniowej stawów ilości glukozaminy są zaburzone, w związku z tym jej dostarczenie wspomaga regenerację stawów oraz zapewnia prawidłową strukturę mazi stawowej. W aptece można dostać glukozaminę na receptę pod nazwami Arthryl czy Flexove oraz bez recepty jako suplementy diety Olimp Gold Glucosamine, Glukozamina Plus [4].

Olimp Gold Glucosamine, kapsułki

O produkcie

• opakowanie wystarcza na 1 miesiąc regularnego stosowania;
• preparat zawiera składniki pochodzące ze skorupiaków;
• zawiera dodatek witaminy C, która wspiera produkcję kolagenu.

Duo Stawy Maxi Flex Glukozamina, tabletki musujące

O produkcie

• łatwa forma do podania;
• zawiera substancje słodzące zamiast cukru;
• może zawierać laktozę i skorupiaki;
• opakowanie wystarczy na 1 miesiąc regularnego stosowania.

Kolagen

Kolagen jest składnikiem budulcowym stawu. Niestety wraz z wiekiem i chorobami stawów jego produkcja ulega zaburzeniu. Kolageny dostępne bez recepty dostarczają do organizmu substratów do produkcji naszego kolagenu. Niestety nie wbudowują się bezpośrednio do stawów, ponieważ w żołądku ulegają strawieniu do aminokwasów, które później mogą zostać użyte do produkcji. Kolagen najczęściej jest w postaci preparatów złożonych, znajdziesz go pod nazwami: 4 Flex, Flexus Booster, Doppelherz na stawy [5].

4 Flex, saszetki

O produkcie

• zawiera kolagen naturalnego pochodzenia;
• zawiera witaminę C, która stymuluje naturalną produkcję kolagenu;
• bardzo proste dawkowanie;
• opakowanie preparatu wystarcza na 1 miesiąc regularnego stosowania;
• po wsypaniu do wody, może utworzyć się zawiesina, co jest prawidłowym zjawiskiem.

Doppelherz aktiv Na stawy Forte, kapsułki

O produkcie

• preparat odpowiedzi dla chorych na cukrzycę, oraz dla osób z nietolerancją laktozy i glutenu;
• opakowanie wystarcza na 1 miesiąc regularnego stosowania;
• bogaty skład: chondroityny, glukozamina, witamina C, miedź;
• nie zaleca się stosowania na czczo.

Kwas hialuronowy

W kontekście leczenia chorób zwyrodnieniowych stawów suplementacja kwasem hialuronowym poprawia lepkość mazi stawowej, ruchliwość stawów oraz ma działanie przeciwzapalne. W aptece znajdziemy preparaty w kapsułkach, saszetkach i zastrzykach dostawowych pod nazwami: Collaflex, Colahial, Cignon, RFlex, Biolevox [6].

Cignon Shots, płyn doustny

O produkcie

• prosta forma do podania;
• w opakowaniu jest 20 fiolek – wystarcza na 20 dni regularnego stosowania;
• można wypić bezpośrednio z butelki lub po rozcieńczeniu wodą;
• bogaty skład.

Biolevox Complex Bis, tabletki

O produkcie

• bogaty skład;
• opakowanie wystarcza na 1 miesiąc regularnego stosowania;
• wg ulotki należy stosować aż 3 kapsułki dziennie.

Domowe sposoby na ból stawów. Jakie są naturalne sposoby na bóle w stawach?

Oto kilka domowych sposobów, które mogą pomóc w łagodzeniu bólu stawów:

1. Stosowanie zimna lub ciepła: Zastosowanie paczki lodu lub termoforu z gorącą wodą może pomóc w złagodzeniu bólu stawów. Zimno może zmniejszyć stan zapalny, podczas gdy ciepło może rozluźnić napięte mięśnie i zmniejszyć uczucie sztywności;
2. Regularne ćwiczenia: Wykonywanie łagodnych ćwiczeń wzmacniających mięśnie wokół stawów i poprawiających elastyczność może pomóc w zmniejszeniu bólu i poprawie funkcji stawów. Możesz skonsultować się z fizjoterapeutą, który pomoże Ci dobrać odpowiednie ćwiczenia dla Twojego przypadku;
3. Masaż: Masowanie okolicznych mięśni i tkanek może pomóc złagodzić napięcie, poprawić krążenie i zmniejszyć ból stawów. Możesz użyć olejku eterycznego lub kremu do masażu, aby zwiększyć efekt relaksacyjny;
4. Odpoczynek: Ważne jest, aby dać swoim stawom czas na odpoczynek i regenerację. Odpoczynek może pomóc w zmniejszeniu bólu i zmęczenia stawów. Stosowanie technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, może również pomóc w zmniejszeniu napięcia i bólu;
5. Dieta i suplementacja: Niektóre badania sugerują, że dieta bogata w tłuszcze omega-3 (znajdujące się w rybach, orzechach i nasionach chia) oraz imbir i kurkuma (które mają właściwości przeciwzapalne) może pomóc w zarządzaniu bólem stawów. Warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby uzyskać więcej informacji na ten temat.

Jak dbać o stawy? 5 wskazówek jak uniknąć bólu stawu

Aby dbać o stawy, istnieje kilka ważnych działań, które można podjąć:

1. Ruch i ćwiczenia: Regularna aktywność fizyczna, w tym ćwiczenia aerobowe i wzmacniające mięśnie, może pomóc w utrzymaniu zdrowych stawów. Staraj się osiągać co najmniej 30 minut ćwiczeń aerobowych przez co najmniej 5 dni w tygodniu.
2. Zachowanie odpowiedniej wagi ciała: Unikanie nadwagi i utrzymanie prawidłowej wagi może zmniejszyć obciążenie stawów, szczególnie stawów kolanowych i biodrowych.
3. Unikanie urazów: Ważne jest unikanie urazów stawów poprzez zachowanie ostrożności podczas aktywności fizycznej, stosowanie ochrony podczas wykonywania niebezpiecznych czynności.
4. Zdrowa dieta: Określone składniki odżywcze mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie stawów. Zaleca się spożywanie pokarmów bogatych w witaminę C, D i K, kwas foliowy, magnez i kwasy tłuszczowe omega-3.
5. Pij odpowiednio dużo wody: Woda odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowych stawów, ponieważ stanowi główną część chrząstki stawowej. Prawidłowe nawodnienie może pomóc w utrzymaniu elastyczności i zdrowia stawów.

Podsumowanie

Leki na ból stawów dostępne bez recepty mogą przynieść ulgę w codziennych dolegliwościach bólowych i poprawić komfort życia. Wśród popularnych opcji są leki przeciwzapalne, przeciwbólowe oraz suplementy diety wspierające zdrowie stawów. Wybierając odpowiedni preparat, warto skonsultować się z farmaceutą lub lekarzem, aby dobrać najskuteczniejszy produkt dla swoich potrzeb.