,

Czy elektrolity bez glukozy dobrze nawadniają?

Data publikacji:

Ostatnia aktualizacja:

Jakie są najlepsze elektrolity bez cukru?

Zaburzenia elektrolitowe to poważna sytuacja, która może dotknąć pacjentów w każdym wieku. Które sytuacje powodują niedobory? Jak sobie z nimi poradzić? Czy warto podawać elektrolity bez cukru?
Jakie są najlepsze elektrolity bez cukru? (fot. Canva)

Czym są zaburzenia elektrolitowe?

Zaburzenia elektrolitowe pojawiają się najczęściej po przewlekłych biegunkach i wymiotach. Elektrolity tracimy także z potem, dlatego mocny i długi wysiłek może być powodem do wystąpienia pewnych zaburzeń. Podobnych rzeczy można doświadczyć latem, kiedy potliwość jest naturalnie zwiększona.

Jakie elektrolity traci się podczas biegunki i wymiotów?

W celu mądrego wyboru elektrolitów należy wiedzieć, które jony traci się podczas zaburzeń żołądkowo-jelitowych. W trakcie obfitych, wodnistych i długotrwających biegunek dochodzi głównie do utraty:

  • sodu,
  • potasu,
  • chlorków,
  • wodorowęglanów [1].

W celu przeciwdziałania zaburzeniom elektrolitowym stosuje się doustną terapię nawadniającą, czyli korzysta się z dostępnych w aptekach elektrolitów. W zależności od intensywności problemu schemat nawadniania wygląda odmiennie. Pacjent chorujący na zaburzenia żołądkowo-jelitowe traci inne ilości wody i elektrolitów, niż ktoś po intensywnym wysiłku fizycznym w gorący dzień.

Czy elektrolity bez cukru są dobre?

Niestety zaburzenia elektrolitowe często dotyczą osób starszych. Seniorzy zwykle cierpią na wiele chorób i często są diabetykami. W takiej sytuacji jedynym elektrolitem dla seniora są te bez cukru. Czy istnieją elektrolity dla diabetyków, które skutecznie nawadniają?

Sód to jeden z elektrolitów, którego zazwyczaj traci się najwięcej, dlatego jego dostarczanie jest bardzo ważne. W większości klasycznych elektrolitów znajduje się dodatek cukru – glukozy. Po co dodaje się glukozę do elektrolitów?

Proces wchłaniania sodu (i innych elektrolitów oraz wody) jest związany między innymi z glukozą. W trakcie biegunek inne mechanizmy wchłaniania elektrolitów są osłabione lub nie działają, a transport sodu z glukozą działa poprawnie. Z tego względu do elektrolitów dodaje się glukozę, aby sód i inne składniki mogły zostać wchłonięte [1,2].

Jakie elektrolity dla cukrzyków wybrać? Pamiętajmy o tym, że podczas intensywnych biegunek stosunek korzyści do strat może być większy przy zastosowaniu klasycznej glukozy. Natomiast jeśli chcemy przyjąć elektrolity, żeby się nawodnić, np. po wysiłku fizycznym, to można wybrać wersję bez cukru.

Ważne jest też to, że glukozę można zastąpić innymi cukrami, np. sacharozą lub fruktozą, które aż tak mocno nie wpływają na zwiększenie poziomu cukru we krwi. Zamiennikiem może być także skrobia [2,3].

Przegląd elektrolitów dla seniora bez cukru. Co kupisz w aptece?

Elektrolity dla seniorów bez cukru będą również odpowiednie dla cukrzyków. Opisane poniżej elektrolity są bez glukozy, dlatego mogą być stosowane jako elektrolity dla diabetyków.

Elektrolity bez cukru dla seniorów.

Oryal Max, tabletki musujące

Plusssz Elektrolity Senior 100% Complex, tabletki musujące

Protego Elektrolity Senior, tabletki musujące

ElectroVit, tabletki musujące

Zdrovit Litorsal Senior, saszetki

Czy elektrolity bez glukozy nas nawodnią?

Opisane wyżej elektrolity m.in. dla cukrzyków nie zawierają glukozy. Jednak nie sprawia to, że automatycznie są niedobre i nie uzupełnią niedoborów elektrolitowych. Wybrane elektrolity dla cukrzyków zawierają inne substancje słodzące, np. fruktozę, która pozwoli na lepsze wchłanianie elektrolitów.

Elektrolity bez cukru nadają się również do stosowania codziennie przez osoby bez problemów z poziomem glukozy we krwi. Warto, aby każdy z nas ograniczał spożycie cukrów.

Bibliografia

  1. W. McCarran, „Medical Education Teaching Medical Students about Diarrhoeal Diseases”. Dostęp: 16 grudzień 2023. [Online]. Dostępne na: https://rehydrate.org/diarrhoea/tmsdd/2med.htm
  2. Oral Rehydration Salts, WHO, 2006.
  3. „Dietary Fructose and Metabolic Syndrome and Diabetes – PMC”. Dostęp: 16 grudzień 2023. [Online]. Dostępne na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2714385/

Powiązane produkty

Omawiane substancje

  • Koenzym Q10

    Koenzym Q10 jest naturalnie występującą substancją w organizmie człowieka. Jest ona ważna dla funkcjonowania mitochondriów, czyli „elektrowni” komórkowych.
    Witaminy i mikro- i makroelementy
  • Magnez

    Magnez jest pierwiastkiem chemicznym o symbolu Mg i liczbie atomowej 12. Magnez jest ważnym składnikiem odżywczym dla organizmu człowieka, wpływa na pracę mięśni i układu nerwowego.
    Witaminy i mikro- i makroelementy
  • Mangan

    Mangan jest pierwiastkiem chemicznym, który może być stosowany jako substancja lecznicza w niektórych przypadkach niedoboru tego pierwiastka w organizmie.
    Witaminy i mikro- i makroelementy
  • Potas

    Potas jest pierwiastkiem chemicznym o symbolu K i liczbie atomowej 19. Jest niezbędny dla organizmów żywych, ponieważ bierze udział w przewodzeniu impulsów nerwowych oraz w regulacji równowagi wodno-elektrolitowej.
    Witaminy i mikro- i makroelementy
  • Sód

    Sód jest pierwiastkiem chemicznym o symbolu Na i liczbie atomowej 11. Jest to metal alkaliczny, który jest niezbędny dla funkcjonowania organizmu człowieka.
    Witaminy i mikro- i makroelementy
  • Wapń

    Wapń jest ważnym składnikiem budulcowym kości i zębów. Wapń jest również niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego.
    Witaminy i mikro- i makroelementy
  • Witamina B12

    Witamina B12 jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i krwiotwórczego. Jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, którą organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować.
    Witaminy i mikro- i makroelementy
  • Witamina B6

    Witamina B6 jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i odpornościowego. Można ją znaleźć w produktach spożywczych takich jak mięso, ryby, orzechy i banany.
    Witaminy i mikro- i makroelementy
  • Witamina C

    Witamina C jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a jej niedobór może prowadzić do różnych schorzeń. Suplementacja witaminy C może pomóc w zapobieganiu i leczeniu niektórych chorób.
    Witaminy i mikro- i makroelementy

Omawiane schorzenia

  • Biegunka

    Biegunka to stan, w którym występuje częste i luźne wypróżnianie się. Może być spowodowana różnymi czynnikami, takimi jak infekcje, choroby jelitowe, stres czy nieprawidłowa dieta.
  • Nudności i wymioty

    Schorzenie charakteryzujące się nudnościami i wymiotami może być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak choroby zakaźne, choroby układu pokarmowego, choroby neurologiczne czy też skutki uboczne leków. W przypadku wystąpienia tych objawów ważne jest szybkie zdiagnozowanie przyczyny i podjęcie odpowiedniego leczenia.
  • Wymioty

    Schorzenie charakteryzujące się nagłym i niekontrolowanym odruchem wymiotnym, który może być spowodowany różnymi czynnikami, takimi jak choroby, infekcje, stres czy nieprawidłowe odżywianie. Wymioty mogą prowadzić do odwodnienia organizmu i wymagają odpowiedniego leczenia, aby zapobiec poważnym powikłaniom.

Więcej poradników

Wyświetlane poradniki pochodzą z kategorii czytanego artykułu: , .