Czy elektrolity bez glukozy dobrze nawadniają?

Czym są zaburzenia elektrolitowe?

Zaburzenia elektrolitowe pojawiają się najczęściej po przewlekłych biegunkach i wymiotach. Elektrolity tracimy także z potem, dlatego mocny i długi wysiłek może być powodem do wystąpienia pewnych zaburzeń. Podobnych rzeczy można doświadczyć latem, kiedy potliwość jest naturalnie zwiększona.

Jakie elektrolity traci się podczas biegunki i wymiotów?

W celu mądrego wyboru elektrolitów należy wiedzieć, które jony traci się podczas zaburzeń żołądkowo-jelitowych. W trakcie obfitych, wodnistych i długotrwających biegunek dochodzi głównie do utraty:

• sodu,
• potasu,
• chlorków,
• wodorowęglanów [1].

W celu przeciwdziałania zaburzeniom elektrolitowym stosuje się doustną terapię nawadniającą, czyli korzysta się z dostępnych w aptekach elektrolitów. W zależności od intensywności problemu schemat nawadniania wygląda odmiennie. Pacjent chorujący na zaburzenia żołądkowo-jelitowe traci inne ilości wody i elektrolitów, niż ktoś po intensywnym wysiłku fizycznym w gorący dzień.

Czy elektrolity bez cukru są dobre?

Niestety zaburzenia elektrolitowe często dotyczą osób starszych. Seniorzy zwykle cierpią na wiele chorób i często są diabetykami. W takiej sytuacji jedynym elektrolitem dla seniora są te bez cukru. Czy istnieją elektrolity dla diabetyków, które skutecznie nawadniają?

Sód to jeden z elektrolitów, którego zazwyczaj traci się najwięcej, dlatego jego dostarczanie jest bardzo ważne. W większości klasycznych elektrolitów znajduje się dodatek cukru – glukozy. Po co dodaje się glukozę do elektrolitów?

Proces wchłaniania sodu (i innych elektrolitów oraz wody) jest związany między innymi z glukozą. W trakcie biegunek inne mechanizmy wchłaniania elektrolitów są osłabione lub nie działają, a transport sodu z glukozą działa poprawnie. Z tego względu do elektrolitów dodaje się glukozę, aby sód i inne składniki mogły zostać wchłonięte [1,2].

Jakie elektrolity dla cukrzyków wybrać? Pamiętajmy o tym, że podczas intensywnych biegunek stosunek korzyści do strat może być większy przy zastosowaniu klasycznej glukozy. Natomiast jeśli chcemy przyjąć elektrolity, żeby się nawodnić, np. po wysiłku fizycznym, to można wybrać wersję bez cukru.

Ważne jest też to, że glukozę można zastąpić innymi cukrami, np. sacharozą lub fruktozą, które aż tak mocno nie wpływają na zwiększenie poziomu cukru we krwi. Zamiennikiem może być także skrobia [2,3].

Przegląd elektrolitów dla seniora bez cukru. Co kupisz w aptece?

Elektrolity dla seniorów bez cukru będą również odpowiednie dla cukrzyków. Opisane poniżej elektrolity są bez glukozy, dlatego mogą być stosowane jako elektrolity dla diabetyków.

Oryal Max, tabletki musujące

O produkcie

• ten suplement diety przeznaczony jest bardziej do codziennego uzupełniania elektrolitów niż podczas zaburzeń żołądkowo-jelitowych, gdyż nie zawiera cytrynianów, które redukują zmiany pH;
• produkt może być stosowany jako elektrolity dla cukrzyków, gdyż nie zawiera glukozy.

Plusssz Elektrolity Senior 100% Complex, tabletki musujące

O produkcie

• suplement diety;
• prosta forma tabletek musujących do rozpuszczania w wodzie;
• produkt bez glukozy;
• zawiera substancje słodzące bezpieczne dla diabetyków;
• zawiera ekstrakt roślinny wspomagający krążenie żylne oraz witaminy;
• dobry smak.

Protego Elektrolity Senior, tabletki musujące

O produkcie

• suplement diety;
• prosta forma tabletek musujących do rozpuszczania w wodzie;
• produkt bez glukozy;
• polecany diabetykom;
• zawiera substancje słodzące bezpieczne dla diabetyków.

ElectroVit, tabletki musujące

O produkcie

• suplement diety;
• zawiera komplet elektrolitów oraz witaminę C;
• dobry, pomarańczowy smak;
• bez glukozy;
• odpowiedni dla diabetyków.

Zdrovit Litorsal Senior, saszetki

O produkcie

• suplement diety;
• zawiera komplet elektrolitów i witaminę C;
• z dodatkiem ekstraktu z głogu, który wspiera pracę serca;
• saszetki do rozpuszczania w wodzie;
• nie zawiera glukozy, ale ma fruktozę;
• w składzie substancje słodzące;
• dobry smak;
• występuje także jako tabletki musujące.

Czy elektrolity bez glukozy nas nawodnią?

Opisane wyżej elektrolity m.in. dla cukrzyków nie zawierają glukozy. Jednak nie sprawia to, że automatycznie są niedobre i nie uzupełnią niedoborów elektrolitowych. Wybrane elektrolity dla cukrzyków zawierają inne substancje słodzące, np. fruktozę, która pozwoli na lepsze wchłanianie elektrolitów.

Elektrolity bez cukru nadają się również do stosowania codziennie przez osoby bez problemów z poziomem glukozy we krwi. Warto, aby każdy z nas ograniczał spożycie cukrów.