Witamina B dla dzieci – które maluchy powinny stosować taki zestaw witamin?

Kiedy powinniśmy wprowadzić witaminy z grupy B dla dzieci?

Witaminy z grupy B dla dzieci warto wprowadzić w przypadku niedoborów, które mogą objawiać się zmęczeniem, osłabieniem, problemami ze skórą, apatią czy trudnościami w koncentracji. Zwykle najlepszym źródłem witamin z grupy B dla dzieci są naturalne produkty spożywcze, ale suplementacja może być zalecana, jeśli dziecko ma specyficzne problemy zdrowotne, takie jak choroby układu pokarmowego, które utrudniają wchłanianie składników odżywczych, lub w przypadku diety wegetariańskiej. Zanim zdecydujemy się na suplementację, warto skonsultować się z pediatrą, który pomoże dobrać odpowiednią dawkę i formę witamin [1]. 

Jakie są objawy niedoboru witamin z grupy B?

Objawy niedoboru witamin z grupy B mogą być różne, w zależności od konkretnej witaminy, ale niektóre z najczęstszych to:

• stany zapalne błon śluzowych jamy ustnej i w kącikach ust (zwłaszcza przy niedoborze wit. B2);
• objawy anemii – chroniczne zmęczenie, zawroty głowy, obniżenie koncentracji;
• objawy neurologiczne – mrowienie w rękach i stopach, zaburzenia czucia, osłabienie wzroku;
• obniżenie nastroju, objawy depresyjne;
• pogorszenie kondycji skóry;
• pogorszenie funkcji poznawczych [2].

Czy witaminy z grupy B dla dzieci są konieczne do stosowania?

Tak naprawdę jest to uwarunkowane wiekiem dziecka i jego codzienną dietą – suplementacja stanowi jedynie wartościowy jej dodatek. Jeśli chodzi na przykład o noworodki i niemowlaki, zapotrzebowanie na składniki odżywcze w tym okresie jest małe. Prawie całkowicie zostanie pokryte przez mleko matki lub mleko modyfikowane, jeśli dziecko nie jest karmione piersią. Pomimo tego w pierwszej dobie po urodzeniu dziecko dostaje preparat z witaminą, ale nie jest to witamina B, ale witamina K.

Który kompleks witamin B dla dzieci jest najlepszy??

Jeśli już decydujemy się na suplementowanie witamin, należy wybierać produkty sprawdzonych producentów, którzy gwarantują wysoką jakość. Poniżej przedstawiamy przykładowe zestawy witaminy B dla dzieci, które dostaniesz w aptece bez recepty.

Vitaminum B compositum, tabletki

Witamina B complex Kids, kapsułki

O produkcie

• preparat przeznaczony dla dzieci powyżej 2 roku życia;
• NIE zawiera  substancji wypełniających, barwników, konserwantów syntetycznego pochodzenia;
• NIE zawiera glutenu ani laktozy.

Hilki B complex, saszetki

O produkcie

• odpowiedni dla dzieci powyżej 3 roku życia;
• owocowy smak i wygodna forma zachęca dzieci do zażycia preparatu;
• należy przyjmować 1 saszetkę dziennie, najlepiej w trakcie posiłku;
• zawartość 1 saszetki należy rozpuścić w 100 ml wody, soku lub innego napoju.

Podsumowanie

Tak jak wspomniano wyżej, należy być ostrożnym i świadomym, szczególnie gdy stosujemy suplementy diety u dzieci. Ważne jest uzasadnienie, w tym indywidualna potrzeba dodatkowego uzupełniania diety dziecka w witaminy z grupy B. Najlepszym postępowaniem jest stosowanie zróżnicowanej diety, która w większości przypadków pokrywa dobowe zapotrzebowanie na witaminy z grupy B. Jeśli jednak pojawia się niedobór witamin lub choroba wynikająca z ich niedoboru, konieczna jest konsultacja z lekarzem i rozpoczęcie odpowiedniego leczenia.