Naturalna pasta do zębów to produkt sformułowany z roślinnych, ziołowych i mineralnych składników zamiast syntetycznych chemikaliów¹. Czy zastanawiałeś się kiedyś, co dokładnie nakładasz na szczoteczkę każdego dnia? Coraz więcej osób zwraca się ku naturalnym alternatywom w poszukiwaniu zdrowszych opcji dla całej rodziny¹. Badania naukowe pokazują imponujące wyniki – naturalne pasty charakteryzują się znacznie lepszym profilem bezpieczeństwa, z zaledwie 20,5% składników związanych z działaniami niepożądanymi, w porównaniu z 75,6% w konwencjonalnych produktach². Co więcej, składniki mogą wchłaniać się przez błonę śluzową jamy ustnej do krwiobiegu, co zostało udowodnione w badaniu². To oznacza, że wybór składników ma większe znaczenie, niż mogłoby się wydawać.

Naturalne pasty są szczególnie bezpieczne przy przypadkowym połknięciu przez dzieci, eliminując ryzyko przedawkowania potencjalnie szkodliwych substancji². Większość z nich nie zawiera fluoru, sztucznych barwników, konserwantów czy agresywnych detergentów takich jak SLS, które mogą drażnić delikatne tkanki jamy ustnej¹. Czy wiesz, że naturalne pasty nie zawierają również sztucznych barwników związanych z reakcjami alergicznymi i neurotoksycznością²? To sprawia, że są idealnym wyborem dla osób z wrażliwymi dziąsłami lub skłonnością do alergii.

Jakie rewolucyjne składniki znajdziesz w naturalnych pastach?

Naturalne pasty zawierają fascynujące składniki o udowodnionym działaniu. Nano-hydroksyapatyt to prawdziwa rewolucja – ten składnik został pierwotnie opracowany przez NASA dla astronautów³! Stanowi naturalny budulec szkliwa zębowego i badania wykazują, że może być równie skuteczny jak fluor w remineralizacji³. Ksylitol, alkohol cukrowy z kory brzozy, działa w genialny sposób – bakterie próchnicotwórcze nie mogą go metabolizować, więc nie produkują kwasu niszczącego szkliwo³. To jak wystawienie bakterii na pokarm, którego nie mogą “strawić”! Inne kluczowe składniki to:

• węglan wapnia – łagodny środek ścierny usuwający płytkę bez uszkadzania szkliwa¹;
• olejki eteryczne (mięta, goździki, drzewo herbaciane) – naturalne antybakteryjne “antybiotyki”¹;
• aloes i rumianek – łagodzą podrażnione dziąsła¹;
• bentonit – detoksykuje i remineralizuje szkliwo¹.

Czy naturalne pasty rzeczywiście działają tak samo skutecznie?

Badania naukowe dają jednoznaczną odpowiedź – tak! Naturalne pasty wykazują udowodnione właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne i odczulające⁴. Co więcej, żadna z badanych ziołowych past nie wykazywała cytotoksyczności, podczas gdy niektóre chemiczne produkty tak⁴. Czy to nie fascynujące, że natura oferuje nam skuteczne rozwiązania bez efektów ubocznych? Badania kliniczne wykazały znaczną poprawę wskaźników periodontologicznych po 8 tygodniach stosowania past z ekstraktami ziołowymi⁴. Nano-hydroksyapatyt w 18-miesięcznym badaniu na 189 pacjentach dorównał skuteczności pasty fluorowej w zapobieganiu próchnicy³.

Olejki eteryczne z cynamonu, goździków i tymianku wykazują znaczną aktywność przeciwko bakteriom Streptococcus mutans – głównym sprawcom próchnicy⁴. Te naturalne składniki działają poprzez uszkadzanie ścian komórkowych bakterii, skutecznie je eliminując⁴. Rosnącą popularność zyskują też innowacyjne produkty jak pasty probiotyczne wspierające zdrową mikroflorę oraz produkty ajurwedyjskie wykorzystujące tysiące lat medycznej tradycji³.

Jakie są ograniczenia naturalnych past i jak je przezwyciężyć?

Czy naturalne pasty mają jakieś wady? Głównym ograniczeniem jest brak fluoru – tylko 17,4% naturalnych past go zawiera². Dla dzieci z wysokim ryzykiem próchnicy może to stanowić problem, ale eliminuje ryzyko fluorozy³. Rozwiązaniem może być przemienne stosowanie past naturalnych z fluorowymi lub wybór produktów z nano-hydroksyapatytem³. Naturalne pasty mogą też słabiej usuwać uporczywe plamy, ale są znacznie łagodniejsze dla szkliwa¹.

Uwaga na niektóre składniki! Węgiel aktywny i soda oczyszczona w wysokich stężeniach mogą być zbyt ścierne dla osłabionego szkliwa³. Osoby wrażliwe powinny unikać olejków z drzewa herbacianego czy cynamonowego, które mogą powodować podrażnienia². Eksperci zalecają konsultację z dentystą przed przejściem na naturalne alternatywy, szczególnie przy wysokim ryzyku próchnicy³.

Jak mądrze wybrać naturalną pastę dla siebie i rodziny?

Wybór naturalnej pasty nie musi być skomplikowany, jeśli wiesz, na co zwrócić uwagę. Przede wszystkim unikaj składników o udowodzonej szkodliwości:

• laurylosiarczan sodu (SLS) – może powodować podrażnienia²;
• sorbitol – może wywoływać problemy żołądkowe²;
• polimery syntetyczne i karbomery²;
• sztuczne barwniki i konserwanty¹.

Zamiast tego szukaj bezpiecznych alternatyw: stewia, erytrytol lub ksylitol jako słodziki, 100% naturalne olejki eteryczne w małych ilościach oraz składniki aktywne jak hydroksyapatyt czy ekstrakty ziołowe². Dla wrażliwych dziąseł wybieraj formuły z aloesem lub rumiankiem¹. Innowacyjną opcją są tabletki do zębów – eliminują plastikowe opakowania i są idealne w podróży³.

Które naturalne pasty warto wypróbować?

Rynek oferuje wiele sprawdzonych opcji. Znajdziemy tutaj takie naturalne pasty do zębów jak BlanX Med Czysta, Dabur Herbal Aloe Vera Natura, WOOM Herbal+. Sylveco Naturalna pasta do zębów oraz inne polskie marki, np. ZIAJA mintperfekt bez fluoru również zyskują uznanie na europejskim rynku³. Rynek naturalnych past rozwija się w tempie 3,5% rocznie, z dynamicznym wzrostem segmentu produktów bezfluorkowych (25% rocznie)³. Najnowsze trendy to technologia NASA w postaci nano-hydroksyapatytu oraz produkty probiotyczne³. To pokazuje, że przyszłość należy do inteligentnych, naturalnych rozwiązań łączących tradycję z nowoczesną nauką.

Sylveco Naturalna pasta do zębów

O produkcie

• bez fluoru;
• dla dorosłych i dzieci;
• bogata w ekstrakty ziołowe: szałwia, mięta, rozmaryn, goździki;
• zawiera ksylitol;
• łagodząca alantoina;
• nie zawiera SLS, parabenów, barwników;
• mocno odświeżający smak (mięta, eukaliptus);
• odpowiednia dla wegan;
• bezpieczna w ciąży i dla karmiących.

BlanX Med Czysta Natura, pasta do zębów

O produkcie

• bez fluoru, bez SLS, bez parabenów, bez dwutlenku tytanu;
• wybielająca, z porostem islandzkim;
• ekstrakty: babka zwyczajna, oczar wirginijski, tymianek;
• delikatna krzemionka – poleruje zęby;
• odświeżający, ziołowy smak.

Dabur Herbal Aloe Vera, pasta do zębów

O produkcie

• bez fluoru, bez parabenów;
• ekstrakt z aloesu (łagodzi, nawilża, wspomaga gojenie);
• ekstrakt z miswak (przeciwpróchniczy, wybielający);
• olejek z drzewa herbacianego (antybakteryjny, odświeżający);
• łagodna, odpowiednia dla dzieci i dorosłych;
• odpowiednia dla wegetarian.

Eco Cosmetics Pasta do zębów z olejkiem z czarnuszki, pasta do zębów

O produkcie

• bez fluoru, bez mięty;
• certyfikat ECOCERT;
• główny składnik: olej z czarnuszki (przeciwzapalny, antybakteryjny);
• ekstrakty: zielona herbata, jeżówka, szałwia;
• odpowiednia dla wegan;
• bez środków barwiących, zapachowych, konserwujących, SLS, PEG, silikonów, parafin, pochodnych ropy naftowej.

WOOM Herbal+ Naturalna pasta do zębów

O produkcie

• bez fluoru, bez SLS, bez parabenów;
• ekstrakt z aloesu (antybakteryjny, przeciwzapalny);
• ekstrakt z konopi, oliwa z oliwek (regenerujące, odświeżające);
• ekstrakty: rumianek, rozmaryn, szałwia;
• odpowiednia dla wegan.

Jack N’Jill Naturalna pasta do zębów

O produkcie

• bez fluoru, bez cukru, bez SLS, bez konserwantów, bez BPA
• bogata w ksylitol;
• ekstrakt z nagietka (łagodzi dziąsła);
• organiczne składniki;
• od 1. ząbka, dla dzieci i dorosłych;
• opakowanie do recyklingu;
• odpowiednia dla wegan;
• występują też wersje smakowe.

ZIAJA mintperfekt bez fluoru, pasta do zębów

O produkcie

• brak fluoru;
• naturalny ekstrakt z szałwii – działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, tonizująco i ściągająco; wspomaga zdrowie dziąseł i błon śluzowych;
• prowitamina B5 (D-panthenol) – koi, łagodzi podrażnienia, przyspiesza gojenie drobnych ranek i mikrouszkodzeń, chroni dziąsła przed krwawieniem;
• krzemionki koloidalne – delikatnie, ale skutecznie czyszczą zęby, usuwają osad nazębny i pomagają utrzymać bielszy uśmiech;
• intensywny, miętowy aromat – zapewnia długotrwałą świeżość oddechu;
• formuła bez alkoholu – łagodna dla błon śluzowych jamy ustne;
• produkt wegański – nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego, nietestowany na zwierzętach, posiada certyfikat cruelty free;
• uniwersalne zastosowanie – dla dzieci i dorosłych, bez ograniczeń wiekowych;
• wyprodukowano w Polsce – polska marka, lokalna produkcja.

Podsumowanie

Naturalne pasty do zębów to nie tylko trend, ale przemyślana alternatywa oparta na solidnych podstawach naukowych⁴. Oferują wysoką biokompatybilność, znacznie mniejsze ryzyko działań niepożądanych i udowodnioną skuteczność w utrzymaniu zdrowia jamy ustnej². Kluczem sukcesu jest świadomy wybór dostosowany do indywidualnych potrzeb – czy to nano-hydroksyapatyt dla remineralizacji, ksylitol dla ochrony przed próchnicą, czy łagodzące zioła dla wrażliwych dziąseł¹. Pamiętaj o konsultacji z dentystą i rozważ przemienne stosowanie różnych produktów dla optymalnych rezultatów³. Wybierając naturalne pasty, inwestujesz w bezpieczniejszą przyszłość swojego uśmiechu i całej rodziny.

Bakteryjne zapalenie spojówek u dorosłych najczęściej wywołują gronkowiec złocisty (Staphylococcus aureus) i pneumokoki (Streptococcus pneumoniae), rzadziej pałeczka hemofilna (Haemophilus influenzae) oraz dwoinka zapalenia spojówek (Moraxella catarrhalis). 

U dzieci bakteryjne zapalenie spojówek najczęściej wywołują pałeczka hemofilna i pneumokoki. W rzadkim przypadkach infekcja może pochodzić z drobnoustrojów przeniesionych podczas porodu, takich jak dwoinka rzeżączki (Neisseria gonorrhoeae) oraz chlamydia (Chlamydia trachomatis) [1,2].

Bakteryjne zapalenie spojówek – jakie leki stosuje się podczas infekcji?

W przebiegu bakteryjnego zapalenia spojówek należy szczególnie dbać o odpowiednią higienę oczu. W tym celu warto stosować izotoniczny roztwór soli fizjologicznej, który pomaga usunąć gromadzącą się wydzielinę. Czynność tę należy powtarzać rano oraz każdorazowo przed podaniem leków. 

W cięższych przypadkach lub gdy brak jest poprawy, stosuje się antybiotyki miejscowe. Zwykle mają one postać kropli do oczu, które aplikuje się kilka razy dziennie. Maści stosuje się najczęściej na noc, ponieważ utrzymują się one dłużej na powierzchni oka [1,2].

Leki z antybiotykami

Podczas stosowania kropli z antybiotykiem warto zatykać kanał nosowo-łzowy, który znajduje się w kąciku oka (wystarczy delikatnie ucisnąć go palcem). Zapobiegnie to wchłanianiu leku przez błonę śluzową nosa. 

Jeśli stosowane są również inne preparaty, należy zachować odpowiednią przerwę. Maści do oczu powinny być natomiast aplikowane na końcu [1,6].

Gentamicin WZF 0,3%, krople

O produkcie

• lek dostępny na receptę;
• zawiera gentamycynę, antybiotyk aminoglikozydowy o szerokim spektrum działania;
• działa bakteriobójczo na wiele szczepów bakterii, w tym Staphylococcus aureus (gronkowiec złocisty), Haemophilus influenzae (pałeczka hemofilna) oraz Neisseria gonorrhoeae (dwoinka rzeżączki);
• może być stosowany jako antybiotyk pierwszego wyboru w bakteryjnym zapaleniu spojówek, szczególnie w przypadku infekcji wywołanych przez wrażliwe szczepy bakterii;
• zwykle należy stosować co 4 godziny [3].

Tobrex, krople 

O produkcie

• lek dostępny na receptę;
• zawiera tobramycynę, antybiotyk aminoglikozydowy o szerokim spektrum działania;
• działa bakteriobójczo na wiele szczepów bakterii, w tym Staphylococcus aureus (gronkowiec złocisty), Neisseria gonorrhoeae (dwoinka rzeżączki) oraz Haemophilus influenzae (pałeczka hemofilna);
• może być stosowany jako antybiotyk pierwszego wyboru w leczeniu bakteryjnego zapalenia spojówek;
• należy stosować co 1-4 godziny, w zależności od nasilenia objawów i zaleceń lekarza [4];
• dosyępny również w postaci maści do oczu;
• odpowiedniki: Tobrosopt 0,3%.

Floxal, krople

O produkcie

• lek dostępny na receptę;
• zawiera ofloksacynę, antybiotyk z grupy fluorochinolonów II generacji o szerokim spektrum działania;
• działa na wiele szczepów bakterii, takich jak Staphylococcus aureus (gronkowiec złocisty), Streptococcus pneumoniae (pneumokoki), Haemophilus influenzae (pałeczka hemofilna) oraz Neisseria gonorrhoeae (dwoinka zapalenia spojówek);
• zwykle stosowany w przypadkach, gdy inne antybiotyki okazują się nieskuteczne;
• zwykle należy stosować 4 razy na dobę [5];
• dostępny także w postaci maści do oczu;
• odpowiedniki: Ofloxamed, Oflodinex, Ofloxacin-POS.

Vigamox, krople

O produkcie

• lek dostępny na receptę;
• zawiera moksyfloksacynę, antybiotyk z grupy fluorochinolonów IV generacji o szerokim spektrum działania;
• działa na wiele szczepów bakterii, w tym Staphylococcus aureus (gronkowiec złocisty), Streptococcus pneumoniae (pneumokoki), Haemophilus influenzae (pałeczka hemofilna), Neisseria gonorrhoeae (dwoinka zapalenia spojówek), Neisseria gonorrhoeae (dwoinka rzeżączki) oraz Chlamydia trachomatis (chlamydia);
• moskyfloksacynę z reguły dawkuje się 3 razy na dobę [6];
• odpowiedniki: Monafox, Xiflodrop, Floxamic Neo.

Krople nawilżające

W przebiegu bakteryjnego zapalenia zatok może wystąpić uczucie pieczenia, suchości i poczucie ciała obcego w oku. Jeśli nie ma przeciwwskazań, do leczenia można dodać krople nawilżające, które wspomogą regenerację błony śluzowej oka. Należy pamiętać, aby zachować co najmniej 15-minutowy odstęp między aplikacją kropli z antybiotykiem a preparatem nawilżającym [1,7].

Thealoz duo, krople

O produkcie

• wyrób medyczny;
• zawiera kwas hialuronowy, który wiąże wodę i zwiększa nawilżenie powierzchni oka, a także trehalozę o działaniu ochronnym;
• nie zawiera konserwantów i fosforanów, które mogą podrażniać oczy;
• okres przydatności po pierwszym otwarciu wynosi 6 miesięcy;
• preparat odpowiedni dla osób noszących soczewki kontaktowe [7].

Hyabak, krople

O produkcie

• wyrób medyczny;
• zawiera kwas hialuronowy oraz aktinokinol, który pełni funkcję filtra UV, chroniąc oczy przed szkodliwym działaniem promieniowania;
• nie zawiera fosforanów i konserwantów, co sprawia, że jest dobrze tolerowany;
• może być stosowany do 3 miesięcy po pierwszym otwarciu;
• odpowiedni dla osób stosujących soczewki kontaktowe [7].

Co może być przyczyną zapalenia spojówek?

Bakteryjne zapalenie spojówek zwykle wynika z zanieczyszczenia oka drobnoustrojami. Mogą one znajdować się na powierzchniach takich jak telefony, klawiatury czy klamki. Ryzyko infekcji wzrasta przy niewłaściwej higienie soczewek kontaktowych lub użytkowaniu podczas snu. Infekcja jest zaraźliwa i może przenosić się przez kontakt z wydzieliną z oczu lub wspólne przedmioty, takie jak pościel, ręczniki i kosmetyki [1].

Jakie są objawy zapalenia spojówek?

Najczęstsze objawy bakteryjnego zapalenia spojówek to zaczerwienienie, ból, obrzęk, pieczenie, nadmierne łzawienie i ropna wydzielina, szczególnie rano. Infekcja zazwyczaj ustępuje w ciągu 3-5 dni, ale jeśli objawy nie znikają lub pojawiają się dodatkowe symptomy, takie jak silny ból czy pogorszenie widzenia, należy skonsultować się z lekarzem [1].

Podsumowanie

Aby uniknąć bakteryjnego zapalenia spojówek, ważna jest higiena rąk oraz regularne czyszczenie i zdejmowanie soczewek kontaktowych na noc. W przypadku infekcji należy przemywać oczy. Można również stosować specjalistyczne chusteczki do higieny powiek, nasączone składnikami łagodzącymi, takimi jak pantenol i wyciągi ziołowe (np. Demoxoft, Demopia Demodex), które przyspieszają regenerację oczu i zapobiegają nawrotom infekcji.

Cellulit, inaczej określany jako pomarańczowa skórka jest nieprawidłowym rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej, której towarzyszą zmiany w tkance podskórnej. Wyróżniamy dwa rodzaje cellulitu, a więc;

• wodny, który zazwyczaj pojawia się u osób z dużymi wahaniami masy ciała – charakteryzuje się twardymi wybrzuszeniami na skórze przylegającymi do masy mięśniowej;
• tłuszczowy, dotykający osoby o małej aktywności fizycznej – u których zajmuje on znaczną powierzchnię ciała, a jego struktura jest luźniejsza.

Przypadłość ta najczęściej obejmuje pośladki, brzuch, biodra czy uda, a głównymi przyczynami powstawania cellulitu są: zaburzenia hormonalne, ciąża, zbyt mała aktywność fizyczna, niewłaściwa dieta, nadmierny stres oraz uwarunkowania genetyczne [6].

Co powinny zawierają w swoim składzie dermokosmetyki na cellulit?

Dobry krem na cellulit z apteki zawiera w swoim składzie kilka składników aktywnych, które wspólnie działając, powinny pobudzić spalanie tkanki tłuszczowej, wesprzeć detoksykację organizmu, poprawić cyrkulację krwi oraz ujędrnić skórę. W preparatach tych znajdują się najczęściej kofeina, która pobudza mikrokrążenie i wspiera spalanie tkanki tłuszczowej, bądź zmniejszająca objętość tkanki tłuszczowej poprzez przyspieszenie procesów jej rozkładu – L-karnityna.

Dodatkowo do kosmetyków na cellulit dodawane są wyciągi z alg, zawierające wiele witamin i minerałów, które korzystnie wpływają rozkład tłuszczy i lepsze ukrwienie skóry. Ponadto najlepsze kremy na cellulit wzbogacone są o liczne wyciągi roślinne, a więc wyciąg z bluszczu, kasztanowca, ruszczyka, które korzystnie wpływają na kondycję naczyń krwionośnych. W celu lepszego nawilżenia i uelastycznienia skóry do dermokosmetyków dodaję się witaminy A, C i E, kolagen oraz różne olejki eteryczne np.: pomarańczowy, cynamonowy czy imbirowy.  

Jak stosować dermokosmetyki na cellulit?

Dermokosmetyki na cellulit należy systematycznie nakładać na skórę rano i wieczorem, najlepiej po kąpieli, tak aby skóra była lepiej nawilżona. Warto przy tej okazji wykonać dodatkowo kilkuminutowy masaż antycellulitowy, dzięki temu pierwsze efekty przyjdą nieco szybciej, najczęściej po 4 tygodniach regularnej aplikacji. Należy pamiętać, że poza stosowaniem kosmetyków i masażem skóry warto zwiększyć swoją aktywność fizyczną i zmienić złe nawyki żywieniowe, bo tylko w ten sposób można pokonać tę uciążliwą przypadłość [1-5].  

Czym kierować się przy wyborze odpowiedniego dermokosmetyku na cellulit?

Wybierając optymalny dla nas preparat na cellulit, powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na jego skład, zwracając uwagę na największe ilości składników w nich zawartych. Dzięki nim wykazują one szerokie zastosowanie poprzez łączenie spalania tkanki tłuszczowej i uszczelnienia naczyń krwionośnych z pielęgnacją oraz właściwym odżywieniem skóry. Dobre dermokosmetyki zawierają substancje czynne pochodzenia naturalnego oraz są pozbawione sztucznych barwników, parabenów i konserwantów [1-5].

Przykładowe dermokosmetyki na cellulit z apteki

Obecnie w aptekach mamy spory wybór balsamów, kremów, olejków czy serum na cellulit. Wybrałem dla Was kilka interesujących dermokosmetyków [1-5].

Tołpa Dermo Body Cellulite, serum do ciała

O produkcie

• preparat zawiera w swoim składzie torf Tołpa, borowinę oraz glicerynę; 
• należy stosować codziennie rano przez okres od 4 do 6 tygodni;
• serum szybko się wchłania;
• posiada fizjologiczne PH.

Elancyl Slim Design Noc, olejek wyszczuplający

O produkcie

• preparat zawiera w swoim składzie kofeinę, olej z lnicznika oraz wyciąg z bluszczu;
• należy go stosować na noc;
• przed użyciem należy delikatnie wstrząsnąć;
• przeznaczony dla wszystkich rodzajów skóry;
• produkt nie jest wskazany dla kobiet w ciąży.

Ziaja, oliwka do masażu antycellulitowa

O produkcie

• oliwka przeznaczona do masażu w domu lub w gabinetach kosmetycznych zawierająca w swoim składzie ekstrakt z miłorzębu japońskiego oraz witaminę F
• preparat jest dla każdego typu skóry;
• jest przeznaczony dla kobiet od 17. roku życia;
• kosmetyk odpowiedni jest dla wegan i wegetarian.

Lierac Body-Slim krioaktywny, koncentrat na uporczywy cellulit

O produkcie

• zawiera w swoim składzie kompleks dwóch aktywnych składników, a więc kofeina- imbir;
• przeznaczony do walki z uporczywym i nawracającym cellulitem;
• preparat jest dla każdego typu skóry;
• dostępny jest razem z akcesoriami do masażu.

Bielenda Professional, antycellulitowy balsam ultra ujędrniający

O produkcie

• preparat zawiera w swoim składzie algi, kofeinę oraz oleje kokosowy i abisyński;
• można stosować na dzień i na noc;
• przeznaczony jest dla każdego rodzaju skóry;
• posiada ekonomiczne opakowanie.

Jak można zauważyć, dermokosmetyki na cellulit dostępne w aptekach różnią się składem i zastosowaniem, co pozwala dopasować je do indywidualnych potrzeb. Tołpa Dermo Body Cellulite z torfem i borowiną sprawdzi się w codziennej, regularnej pielęgnacji, natomiast Elancyl Slim Design z kofeiną i bluszczem jest dedykowany przede wszystkim na noc. Osobom preferującym masaże można polecić Ziaję z ekstraktem miłorzębu japońskiego lub Lierac Body-Slim z kompleksem kofeina-imbir, który dodatkowo zawiera akcesoria do masażu. Z kolei Bielenda Professional z algami i kofeiną stanowi uniwersalną opcję na dzień i noc, dostępną w ekonomicznym opakowaniu, co czyni ją dobrym wyborem przy dłuższej kuracji.

Podsumowanie

Wybierając preparaty na cellulit, zwracaj uwagę na składniki aktywne takie jak kofeina, L-karnityna czy wyciągi roślinne, które dzięki zdolności spalania tkanki tłuszczowej i poprawy mikrokrążenia należą do najlepszych substancji wspomagających walkę z cellulitem. Stosuj dermokosmetyki systematycznie dwa razy dziennie, najlepiej po kąpieli, łącząc je z masażem antycellulitowym dla lepszych efektów. Pamiętaj, że to co jest naprawdę dobre na cellulit to kompleksowe podejście – oprócz kosmetyków wprowadź aktywność fizyczną i zdrową dietę. Pierwsze rezultaty regularnego stosowania preparatów na cellulit powinny być widoczne po około 4 tygodniach.

Światowy Dzień Jaskry obchodzony 12 marca to wspólna inicjatywa Światowego Towarzystwa Jaskrowego oraz Światowego Stowarzyszenia Chorych na Jaskrę. Głównym celem tego wydarzenia jest zachęcenie pacjentów do profilaktycznych badań okulistycznych i podjęcia ewentualnych działań zabezpieczających przed konsekwencjami tej choroby.

Rozpoznanie choroby

W początkowych stadiach jaskry zazwyczaj nie występują żadne łatwe i oczywiste do interpretacji objawy. Jeśli zatem pacjent w odpowiednim czasie nie przebada się u okulisty, zauważy on u siebie chorobę dopiero po pojawieniu się znaczących ubytków w polu widzenia. W związku z tym niezwykle ważną rolę odgrywają regularne badania u lekarza specjalisty. Niewątpliwie, wykrycie jaskry w początkowych etapach znacząco hamuje jej progresję [5].

Czynniki ryzyka

• zwiększone ciśnienie śródgałkowe,
• podeszły wiek (powyżej 40. roku życia),
• zaburzenia ukrwienia nerwu wzrokowego i siatkówki,
• obciążenia genetyczne,
• wahania ciśnienia tętniczego krwi lub zbyt wysokie ciśnienie tętnicze krwi,
• przyjmowane leki: kortykosteroidy lub chlorochina (Arechin) stosowana między innymi w leczeniu malarii
  czy reumatoidalnego zapalenia stawów,
• duża krótkowzroczność,
• stosowanie antykoncepcji hormonalnej,
• czarny kolor skóry.

Jedynym czynnikiem, który można modyfikować jest wartość ciśnienia wewnątrzgałkowego. Zakres jego prawidłowej wartości wynosi od 10 do 21 mm Hg.

W zależności od pory dnia może wahać się nie więcej niż o 5 mm Hg, przy czym najwyższe występuje rano.

Jednakże u wielu osób z podwyższonym ciśnieniem wewnątrz gałki ocznej jaskra się nie rozwija. Z drugiej strony, choroba ta może pojawiać się również u pacjentów, u których ciśnienie mieści się w granicach normy. Mówimy wtedy o jaskrze z normalnym ciśnieniem śródgałkowym. Przyczyną tej postaci prawdopodobnie może być zaburzenie ukrwienia nerwu wzrokowego spowodowane m.in. zbyt niskim ciśnieniem tętniczym krwi [2].

Typy jaskry

Jaskra pierwotna i wtórna

Kiedy jaskra wystąpi bez poprzedzających ją chorób oczu, mamy wtedy do czynienia z jaskrą pierwotną. Wtórna natomiast jest następstwem uprzednio występującej lub istniejącej choroby ogólnej, lub stanu zapalnego wewnątrz gałki ocznej.

Jaskra z otwartym i zamkniętym kątem przesączania

Typ jaskry można różnicować również w zależności od stopnia produkcji cieczy wodnistej do jej odpływu (jaskra z otwartym lub zamkniętym kątem przesączania). Ta druga wersja jest najrzadziej występującym typem (jak również najbardziej niebezpiecznym) i stanowi mniej niż 10% wszystkich przypadków. Objawia się zaczerwienioną, bolesną gałką oczną. Choroba ta może mieć nagły początek i co jest bardzo charakterystyczne — z reguły zaczyna się w godzinach popołudniowych lub wieczornych. Najczęstszym objawem jest bardzo silny jednostronny ból oka. Połączony jest on z bólem głowy po tej samej stronie (możliwy do pomylenia z migreną). Oko jest wtedy bardzo mocno zaczerwienione i może wydawać się zamglone. Obraz jest zamazany, dlatego chory może widzieć otoczki (halo) wokół źródeł światła. Często mogą wystąpić również wymioty spowodowane wzrostem ciśnienia śródczaszkowego. Stan ten bezsprzecznie wymaga natychmiastowego skierowania do szpitala [5].

Diagnostyka

Po przeprowadzeniu wywiadu i rozmowy z pacjentem lekarz mierzy ciśnienie wewnątrz gałki ocznej. Bada również
kąt przesączania gałki ocznej i stan tarczy nerwu wzrokowego oraz przeprowadza pomiar pola widzenia. Po otrzymanych wynikach lekarz ordynuje odpowiedni sposób leczenia [4].

Metody leczenia

• farmakoterapia;
• laseroterapia;
• chirurgia.

W leczeniu jaskry stosuje się pięć grup leków:

• Sympatykomimetyki — wpływają na produkcję cieczy wodnistej oraz na sposób jej odpływu. Są bardzo dobrze tolerowane — do miejscowych działań niepożądanych można zaliczyć uczucie pieczenia czy przekrwienie spojówek (np.: Alphagan, Combigan).
• Blokery receptorów beta-adrenergicznych — zmniejszają ilość wytwarzanej cieczy wodnistej.
  Powinny być stosowane dwa razy dziennie. Przy czym wieczorna dawka musi być podana najpóźniej 2 godziny przed snem ze względu na obniżoną skuteczność działania leku w nocy (np.: Timoptic, Oftensin, Betoptic).
• Inhibitory anhydrazy węglanowej — upośledzają wydzielanie cieczy wodnistej (np.: Azopt, Rozalin, Trusopt). Dostępne także w postaci tabletek doustnych. Jednak ich silny efekt hipotensyjny (obniżający ciśnienie tętnicze krwi) powoduje, że najczęściej stosuje się je okresowo — nie w przewlekłej terapii np. po operacjach okulistycznych lub w atakach jaskry (np. Diuramid).
• Analogi prostaglandyn — są to najczęściej leki pierwszego rzutu. Są długodziałające, dlatego wystarczy je podawać raz na dobę, najczęściej wieczorem (np.: Monoprost, Xaloptic, Xalatan, Lumigan, Travatan).  Leki te mogą stopniowo zmieniać kolor oka poprzez zwiększenie ilości brązowego pigmentu w tęczówce oraz powodować nadmierny wzrost
  rzęs [4].

Jeżeli wszelkie możliwości farmakologiczne zostaną wyczerpane, pacjent nie stosuje regularnie leków lub jeśli stopień zaawansowania choroby jest wysoki, lekarz okulista może zlecić zabieg chirurgiczny lub laseroterapię.

Na jaskrę można stosować także preparaty dostępne bez recepty – głównie są to krople. Warto posiłkować się produktami, zawierającymi kwas hialuronowy, które są przeznaczone do stosowania w przypadku zmian jatrogennych takiej powierzchni (zmiany jatrogenne to uszkodzenia lub zaburzenia zdrowotne powstałe w wyniku działań medycznych, takich jak zabiegi, operacje lub stosowanie leków.) Przykładem takiego preparatu jest np. Iridium A Free.

Iridium A Free, krople

O produkcie

• nie zawiera konserwantów;
• można stosować przy soczewkach kontaktowych;
• skuteczny przy zmianach jatrogennych;
• zawiera wysokocząsteczkowy kwas hialuronowy o klasie farmaceutycznej, który skutecznie nawilża błonę śluzową w oku;
• zawiera również aminokwasy oraz wyciąg z jeżówki;
• łagodzi schorzenia spowodowane stosowanymi miejscowo lekami okulistycznymi.

Dla skuteczności terapii ważne jest przestrzeganie poniższych zasad:

1. Praktycznie każde krople oczne stosowane w jaskrze należy wyrzucić 28-30 dni po otwarciu.
2. Przed aplikacją leku powinno się dokładnie umyć ręce.
3. Jeśli stosowane są co najmniej dwa rodzaje kropli, aplikację powinno się rozdzielić
   w czasie i stosować w odstępie około 15-minutowym. Należy pamiętać, że istnieją również krople zawierające w swoim składzie dwie substancje czynne.
4. Po aplikacji kropli może wystąpić chwilowe zaburzenie widzenia, dlatego nie należy podawać leku
   m.in. przed prowadzeniem samochodu.
5. Bez wątpienia, wiele leków przyjmowanych bez recepty może pogarszać przebieg choroby m.in. te stosowane
   przy chorobie lokomocyjnej (difenhydramina), przy przeziębieniu (pseudoefedyna, feniramina) czy przy stanach skurczowych i bólach brzucha (bromowodorek skopolaminy).
6. Przy jednoczesnym stosowaniu soczewek kontaktowych należy zdjąć je przed aplikacją kropli i ponownie założyć po około 20 minutach.
7. Ze względu na to, że efekt terapeutyczny jest bardzo ciężko mierzalny przez pacjenta, istnieje ryzyko nieregularnego stosowania leku. [3]

Więcej na temat prawidłowych zasad stosowania leków ocznych znajdziesz w tym artykule: Leki oczne — zasady prawidłowego stosowania.

Przy jednoczesnym występowaniu zespołu suchego oka, lekarz powinien ordynować krople, które nie zawierają w swoim składzie środków konserwujących, mogących uszkodzić mikrostrukturę rogówki.

Z drugiej strony, środek konserwujący zwiększa biodostępność preparatu leczniczego. Więc pacjent, przyjmując preparat pozbawiony tego środka, musi liczyć się z obniżoną skutecznością terapeutyczną. [2]

Podsumowanie

Początkowo, rozwój jaskry jest praktycznie niezauważalny przez pacjentów, dlatego niezwykle istotne są regularne badania okulistyczne: co 2-3 lata pomiędzy 40. a 65. roku życia, a u osób starszych co 1-2 lata.

Podsumowując, jeżeli choroba występuje w bliskiej rodzinie, konieczne są dokładniejsze i wcześniejsze kontrole. Dlatego warto zadbać o regularne wizyty u okulisty!

Atopowe Zapalenie Skóry (AZS) to przewlekła, zapalna choroba skóry o charakterze nawrotowym. Charakteryzuje się m.in. uszkodzeniem bariery skórnej, lipidowej i  nieprawidłowym balansem względem bakterii bytujących naturalnie na skórze. Pacjenci z AZS skarżą się na silny i uporczywy świąd i zaczerwienienie skóry. Skóra atopika wyróżnia się nadmierną suchością i rogowaceniem, co może dawać objawy przypominające łupież. Leczenie AZS jest skomplikowane i wymaga stosowania wielu leków, ale w tym artykule skupimy się na tym, jak wybrać dobry szampon na atopowe zapalenie skóry [1,2].

Czym myć głowę przy AZS?

Skóra głowy u osoby z AZS jest podrażniona, wrażliwa oraz najczęściej nadmiernie przesuszona. Z tego powodu, chcemy wybrać szampon do skóry atopowej, który będzie miał działanie nawilżające i kojące. Warto szukać tutaj dermokosmetyków, które pozbawione są parabenów, SLS-ów i sztucznych aromatów oraz konserwantów. Szampon na AZS nie może zawierać czynników, które mogą powodować reakcje alergiczne, a wymienione wcześniej związki takie są. Część szamponów na atopowe zapalenie skóry będzie przeznaczona do codziennej pielęgnacji, a część do doraźnego stosowania. W poniższym artykule przedstawimy wybrane szampony na AZS.

Dobry szampon na atopowe zapalenie skóry – który wybrać?

Pierwsza kategoria produktów przeznaczona jest dla osób z uporczywym świądem, zaczerwienieniem i łuszczeniem się skóry. Są to dobre szampony do skóry atopowej, jednak nie powinny być stosowane często i przewlekle, gdyż zawierają substancje, np. o działaniu złuszczającym naskórek (dziegieć, kwas salicylowy). Idealnie nadadzą się do mycia głowy kilka razy w tygodniu (np. 2 do 3 razy), jednak stosowane codziennie, mogą lekko podrażnić naskórek. Omawiane niżej szampony na AZS zawierają też często substancje o działaniu odkażającym lub przeciwgrzybiczym (np. piroktolamina), co znajdzie zastosowanie u osób z łupieżem.

Paraderm Plus, szampon

O produkcie

• zawiera naturalne substancje o działaniu złuszczającym (mocznik) i odkażającym;
• ma składnik o działaniu przeciwłupieżowym (piroktolamina);
• zawiera dziegieć i ichtiol;
• redukuje powstawanie łojotoku;
• szampon dodatkowo wykazuje działanie nawilżające;
• produkt cechuje się charakterystycznym – niezbyt miłym – zapachem, jednak po umyciu nie utrzymuje się na skórze głowy.

ExoTar, szampon

O produkcie

• kosmetyk;
• zawiera substancje o działaniu złuszczającym i przeciwzapalnym (dziegieć sosnowy, siarka, ichtiol, mocznik);
• zapewnia intensywne złuszczenie nagromadzonego się naskórka;
• z racji na zawartość dziegciu ma charakterystyczny zapach;
• po nałożeniu na skórę głowy należy pozostawić na 5 minut, aby produkt osiągnął swoje działanie;
• do stosowania od 12. roku życia;
• stosowanie częściej niż 2 razy w tygodniu może wywołać podrażnienia.

Capitis Duo, szampon

O produkcie

• działa przeciwłupieżowo i przeciwgrzybiczo;
• preparat przeznaczony do pielęgnacji atopowej skóry skłonnej do łupieżu;
• do stosowania od 3. roku życia;
• po otwarciu należy zużyć w ciągu 3 miesięcy.

Szampon na AZS do codziennego stosowania

Szampony z dziegciem, mocznikiem, kwasem salicylowym lub ichtiolem są bardzo dobre, jednak nie nadają się do codziennej pielęgnacji. Dobry szampon na atopowe zapalenie skóry powinien być łagodny i wykazywać działanie nawilżające oraz kojące. Poniżej przedstawimy kilka wybranych preparatów na podrażnioną skórę głowy przy AZS.

Mediderm, szampon

O produkcie

• wyrób medyczny;
• do stosowania nawet od 1. miesiąca życia;
• nie zawiera SLS i barwników;
• produkt bezzapachowy;
• do codziennego stosowania;
• przebadany pod kątem użycia do skóry wrażliwej.

Allerco med, szampon

O produkcie

• szampon nawilżający do codzinnego stosowania;
• nie narusza bariery hydrolipidowej naskórka;
• nie szczypie w oczy;
• przebadany pod kątem skóry ze skłonnościami do alergii;
• można stosować nawet u niemowlaków.

Bioderma Node Shampooing, szampon

O produkcie

• preparat do codziennego stosowania;
• nie zawiera detergentów;
• nie narusza bariery hydrolipidowej skóry;
• nie stosować u wcześniaków.

Podsumowanie

Pielęgnacja skóry atopowej i wrażliwej jest problematyczna i wymaga indywidualnego podejścia. Dobry szampon na atopowe zapalenie skóry powinien mieć działanie łagodzące i nawilżające. Powinniśmy unikać konserwantów, barwników i SLS. Szampon do skóry atopowej powinno używać się często, a jeśli problemy skórne są zaawansowane, to raz na czas warto sięgnąć szampony na AZS z substancjami złuszczającymi i dezynfekującymi (np. dziegieć, kwas salicylowy i mocznik).

Oprócz dermokosmetyków i wyrobów medycznych warto pamiętać także o prawidłowej pielęgnacji skóry. Wysuszaniu sprzyjają długie i gorące prysznice oraz kąpiele, dlatego osoby ze skłonnościami do suchej skóry powinny ich unikać. Skóra atopika jest skłonna do alergii, dlatego należy ograniczyć stosowanie odżywek i innych kosmetyków do włosów, które są zwykle bogate w SLS, barwniki i inne sztuczne substancje. Nie powinno się także nadmiernie przesuszać włosów przez używanie suszarek. Jeśli decydujemy się na suszenie włosów, to warto używać strumienia zimnego powietrza.

Co jemy, a nie powinniśmy?

Zachodni model odżywiania niestety już na stałe wpisał się w naszą codzienność, co obserwuje się zwłaszcza w młodszych pokoleniach. Jemy w biegu, nie mamy czasu na gotowanie w domu, a przez to coraz częściej sięgamy po żywność wysoko przetworzoną, która jest nie tylko niezwykle kaloryczna, ale przede wszystkim obfitująca w tłuszcze nasycone, sól, cukry proste i konserwanty. Spożywamy również duże ilości przetworzonego mięsa, które już 8 lat temu zostało zaklasyfikowane przez Światową Organizację Zdrowia do grupy 1 (tej samej, w której znajdują się azbest i tytoń), co oznacza, że zebrano wystarczające dowody, aby stwierdzić, że jest ono jednym z najbardziej rakotwórczych czynników. 

Roślinna ochrona 

Jednocześnie zbyt rzadko sięgamy po warzywa, owoce, orzechy, produkty pełnoziarniste czy nasiona roślin strączkowych. Podczas gdy liczne badania wykazały, że to właśnie one powinny stanowić podstawę naszej diety, i to właśnie osoby, które opierają swoją dietę na nisko przetworzonych produktach roślinnych mają zdecydowanie niższe ryzyko zachorowania na nowotwór w porównaniu z osobami, u których w diecie dominują produkty pochodzenia zwierzęcego. 

Jak powinien wyglądać nasz codzienny jadłospis, aby wpisywał się w profilaktykę raka? 

Zaleca się, aby spożywać ok. 5 porcji niskoskrobiowych warzyw i owoców, z czego ok. ¾ powinny stanowić warzywa, resztę owoce. Co to znaczy 5 porcji? Najwygodniej za porcję przyjąć garść. Jeśli chodzi o gramaturę zaś to dziennie w naszym menu powinno się znaleźć ok. 500-600g „zieleniny”, z czego najlepiej, aby minimum połowa była spożywana w postaci surowej. Warto sięgać po warzywa i owoce z różnych grup kolorystycznych – zielone, żółte, pomarańczowe, czerwone, fioletowe, białe – ponieważ każdy kolor cechują inne prozdrowotne składniki odżywcze. 

Oczyszczone, rafinowe produkty zbożowe powinno się zamienić na produkty z pełnego ziarna – pieczywo razowe, gruboziarniste kasze, ryż brązowy, makaron żytni, płatki owsiane. Podstawowe źródło białka w diecie powinny stanowić zaś nasiona roślin strączkowych, takie jak fasola, groch, soczewica, ciecierzyca czy soja (tofu, tempeh, natto). Uprzedzając argument o niepełnowartościowym białku – odpowiednio zaplanowana, zbilansowana i urozmaicona dieta oparta o produkty roślinne jest w stanie dostarczyć nam wszystkie niezbędne aminokwasy. Mówiąc o białku nie można nie wspomnieć o popularnej ostatnimi laty komosie ryżowej, która charakteryzuje się doskonałym profilem aminokwasowym, dzięki czemu sama w sobie stanowi świetne źródło pełnowartościowego białka pochodzenia roślinnego. 

Obawy, które w tym miejscu warto również rozwiać dotyczą soi. Niestety wokół tej rośliny narosło bardzo wiele mitów, a prawda jest taka, że powinnyśmy ją traktować nie jako wroga, lecz jako sprzymierzeńca – zwłaszcza właśnie w kontekście profilaktyki nowotworów! Mowa tu przede wszystkim o raku piersi i raku prostaty – badania wykazały, że osoby u których spożycie produktów sojowych było na najwyższych poziomie, charakteryzowały się niższym ryzykiem zachorowania na ww nowotwory (mowa tu przede wszystkim o obywatelach krajów azjatyckich, u których w diecie soja jest jednym z podstawowych produktów). 

A jeśli tłuszcz, to jaki? 

Przede wszystkim NNKT, czyli nienasycone kwasy tłuszczowe, które chronią nas dodatkowo przed rozwojem chorób sercowo-naczyniowych. Warto więc postawić na oliwę, olej lniany, olej z pestek dyni czy dobrej jakości olej rzepakowy. Plus oczywiście orzechy i nasiona, które o wiele zdrowiej chrupać jako przekąskę zamiast chipsów czy krakersów. 

Co z nabiałem?  

Produkty mleczne są niekwestionowanym źródłem wapnia w diecie, jednak nie jedynym. Wśród produktów roślinnych duże ilości tego składnika zawierają m.in. pomarańcze, suszone figi, tofu, migdały, sezam, mak, warzywa kapustne czy biała fasola. Będą stanowić one znacznie zdrowszą alternatywę dla pełnotłustego nabiału, którego wysokie spożycie skorelowano z wyższym ryzykiem m.in. raka piersi i raka prostaty. 

Gdzie szukać pomocy?

Choroba nowotworowa jest chorobą cywilizacyjną, która dotyczy bardzo dużego grona osób. Z tego też powodu istnieje wiele organizacji pacjenckich, pomagającym pacjentom onkologicznym. Jedną z nich jest Fundacja Rakiety.

Fundacja Rakiety wspiera osoby chore onkologicznie i ich bliskich od 2012 roku. Pomaga pozyskiwać środki na leczenie i rehabilitację nie pobierając przy tym żadnych prowizji. Zapewnia także wsparcie specjalistów: psychoonkologów, psychiatrów, dietetyka, lekarza medycyny paliatywnej i leczenia bólu, pielęgniarki oraz seksuologa. Organizują oni także wydarzenia promujące profilaktykę, realizują kampanie świadomościowe, prowadzą wykłady i warsztaty w zakresie prewencji nowotworów. Można ich znaleźć na stronie internetowej oraz na Facebooku.

Podsumowanie

Właściwości przeciwnowotworowe roślin zawdzięczamy przede wszystkim zawartych w nim antyoksydantom, mającym zdolność neutralizowania wolnych rodników, a także błonnikowi pokarmowemu, który wspomaga utrzymanie prawidłowej masy ciała i pracy jelit, a tym samym działa prewencyjnie w zwłaszcza w kontekście raka jelita grubego.  Jak odpowiednio zbilansować dietę roślinną, aby przynosiła nam jak najwięcej korzyści i o czym warto pamiętać, aby uniknąć niedoborów? O tym przeczytacie w kolejnym artykule z tej serii.  

Autor: mgr Anna Żuchniewicz

Dlaczego witamina K dla dzieci i noworodków jest bardzo ważna? Za co odpowiada? Główną funkcją witaminy K jest udział w syntezie protrombiny i czynników krzepnięcia krwi, bez których proces regeneracji uszkodzonych naczyń krwionośnych jest po prostu niemożliwy. Drugą jej istotną rolą jest wzmacnianie ścian naczyń krwionośnych, co ma naturalnie zapobiec ich uszkodzeniu. Witamina K odpowiada również za zachowanie równowagi gospodarki wapniowej. Pomaga ona bowiem układowi szkieletowemu „wychwytywać” dostarczany z pokarmem wapń, który jest niezbędny dla ich prawidłowego rozwoju oraz regeneracji. Witamina K to składnik umożliwiający przede wszystkim sprawną odbudowę kluczowych układów naszego ciała. Z powyższego opisu wynika, że witamina K jest dobra nie tylko dla dzieci, ale i ogólnie dla wszystkich. To prawda jednak z jej niedoborami związana jest choroba krwotoczna noworodków, o czym powiemy więcej w dalszej części tekstu.

Choroba krwotoczna noworodków a witamina K

O co chodzi z chorobą krwotoczną noworodków a witaminą K? Krwawienia z niedoboru witaminy K (VDKB – vitamin K deficiency bleeding) wcześniej nazwane było chorobą krwotoczną noworodka (HDN – hemorrhagic disease of newborn). Bezpośrednio po porodzie jelita noworodków nie są jeszcze zasiedlone przez korzystne szczepy bakteryjne. Z tego względu nie dochodzi do endogennej produkcji witaminy K, co może powodować niezwykle niebezpieczne krwawienia z niedoboru witaminy K. Ryzyko wystąpienia VKDB rośnie, jeśli u kobiety w ciąży zdiagnozowano choroby jelit, nastąpił poród zabiegowy, zdiagnozowano cholestazę, mukowiscydozę oraz hipotrofię u dziecka. Inne czynniki wpływające na obniżone stężenie witaminy K to: leki stosowane przez ciężarną oraz późne rozpoczęcie karmienia noworodka. Czy choroba krwotoczna noworodków to jedno schorzenie, czy może mieć kilka odmian? Wyróżniamy 3 postacie choroby krwotocznej:

• wczesną – w 1. dobie życia;
• klasyczną – między 2. a 7. dobą;
• późną – między 2. tygodniem a 3. miesiącem życia.

W przebiegu choroby mogą wystąpić krwawienia śródczaszkowe lub do narządów wewnętrznych, np. do płuc, przewodu pokarmowego czy dróg moczowych. Niestety, krwawienia z niedoboru witaminy K u noworodków i dzieci są bezpośrednim zagrożeniem życia z wysokim wskaźnikiem śmiertelności. Czy można temu jakoś zapobiec? Czy podawanie witaminy K po porodzie rozwiązuje ten problem?

Podawanie witaminy K po porodzie noworodkowi

Istnieje skuteczny sposób profilaktyki choroby krwotocznej noworodków. Zalecenia obejmują podanie witaminy K po porodzie, co dokładniej opisujemy dalej. Kto podlega profilaktycznemu podaniu witaminy K dla noworodków? Profilaktyką objęto całą populację noworodków, aby zminimalizować ryzyko występowania niedoboru witaminy K. Szczególnie dzieci z grupy zwiększonego ryzyka, zgodnie z wytycznymi Zarządu Polskiego Towarzystwa Neonatologicznego, który rekomenduje realizację tej profilaktyki według zaleceń ESPGHAN (Committee on Nutrition European Society for Paediatric Gastroenterology Hepatotology and Nutrition). Na czym to polega? Już wyjaśniamy:

• każdy noworodek do 6. godzin po urodzeniu powinien otrzymać profilaktycznie witaminę K;
• dawkę i dzień podania należy odpowiednio udokumentować;
• jeśli rodzice nie zgadzają się na podanie dziecku witaminy K, pomimo przekazania im odpowiedniej informacji, należy ten fakt odnotować w dokumentacji dziecka z powodu dużego ryzyka wystąpienia później postaci VKDB;
• zdrowy noworodek urodzony o czasie powinien otrzymać po urodzeniu 1 mg witaminy K, drogą domięśniową (bez dalszej dodatkowej suplementacji witaminy K doustnie) lub 2 mg drogą doustną. Preferowaną drogą jest podaż domięśniowa ze względu na skuteczność i pewność przestrzegania zaleceń;
• profilaktykę doustną należy zastosować wyłącznie wtedy, gdy rodzice odmawiają zgody na wstrzyknięcie domięśniowe lub ze względu na występowanie przeciwwskazań, np. hemofilii;
• w razie doustnego podania witaminy K, po urodzeniu (2 mg) u dzieci karmionych piersią koniecznie należy podać kolejne dawki doustnie według jednego z poniższych schematów:
  • 2 mg doustnie: 4.-6. dzień życia i 4.-6. tydzień życia;
  • 1 mg doustnie co tydzień (raz na tydzień) do ukończenia 3. miesiąca życia;
• jeżeli noworodek zwymiotuje lub „uleje” w ciągu godziny od doustnego podania witaminy K, należy dawkę powtórzyć;
• droga doustna nie jest odpowiednia dla noworodków: urodzonych przedwcześnie, z cholestazą, z zaburzeniami wchłaniania jelitowego, w stanie zdrowia uniemożliwiającym podanie witaminy K doustnie i u których matka otrzymywała leki wchodzące w interakcję z metabolizmem witaminy K;
• w związku z brakiem zaleceń ESPGHAN dla dzieci przedwcześnie urodzonych witaminę K, należy podać wyłącznie domięśniowo, jednorazowo po urodzeniu, w dawkach uzależnionych od masy ciała:
  • 500-1000 g masy ciała- 0,3 mg domięśniowo;
  • 1001- 1500 g masa ciała- 0,4 mg domięśniowo;
  • 1500- 2500 g masy ciała – 0,5 mg domięśniowo;
  • powyżej 2500 g masy ciała- 1 mg domięśniowo.

Jakie są preparaty z witaminą K dla dzieci?

W celu przeciwdziałania chorobie krwotocznej noworodków leki z witaminą K podaje się w szpitalu. W Polsce są zarejestrowane i dopuszczone do obrotu preparaty witaminy K – leki na receptę Vitacon lub Konakion Prima Infanzia. W precyzyjnym odmierzeniu należnej dawki pomocna jest dołączona do opakowania strzykawka z aplikatorem. Lek można również podawać doustnie. Powszechnie stosowany w przeszłości preparat Vitacon, zgodnie z opinią Instytutu Leków, może być aplikowany dzieciom >2. r.ż. Oprócz tego istnieją różne suplementy diety z witaminą K dla noworodków lub dzieci (Bioaron K, Avitale K2 z D3 Kids, Ibuvit D3+K2, Dostępny preparat na rynku przedstawiono poniżej.

Bioaron K, kapsułki

O produkcie

• zawartość kapsułki: olej słonecznikowy, witamina K, witamina D3;
• dietetyczny środek spożywczy;
• wygodne kapsułki twist off;
• 1 kapsułka zawiera dzienną dawkę witaminy K dla niemowląt karmionych piersią. 

Avitale K2 z D3 KIDS, krople  

O produkcie

• suplement diety;
• naturalne źródło witamin E, D i K;
• dawka dostosowana do potrzeb dzieci;
• precyzyjne dawkowanie;
• maksymalna przyswajalność;
• nie zawiera sztucznych i technologicznych dodatków, barwników oraz konserwantów;
• nie zawiera alergenów, soi i jej pochodnych, glutenu, laktozy;
• nie zawiera składników genetycznie modyfikowanych (GMO);
• do stosowania od 3. miesiąca życia.

Ibuvit D3 1000 + K2 MK-7 Omega, kapsułki

O produkcie

• suplement diety;
• przeznaczony dla dzieci powyżej 6. roku życia;
• zawiera witaminę D, K i kwasy omega;
• łatwa do połknięcia, mała kapsułka.

Wish Naturalna Witamina K2 + D3 Forte Junior, krople

O produkcie

• suplement diety;
• zawiera witaminę D3 i K2;
• do stosowania od 11. roku życia;
• nie zawiera konserwantów, aromatów, barwników i GMO;
• bez laktozy;
• po otwarciu zużyć w ciągu 6. miesięcy;
• posiada wygodny aplikator do dawkowania.

Pharmovit ADEK Junior Oil Active, krople

O produkcie

• suplement diety;
• zawiera zestaw witamin ADEK;
• do stosowania od 4. roku życia;
• produkt bezglutenowy i bezlaktozowy;
• nie zawiera soi;
• odpowiedni dla wegan i wegetarian.

Jakie jest zapotrzebowanie witaminy K u dzieci?

Ile podawać witaminy K u dzieci, aby nie przedawkować i żeby było to bezpieczne? Pamiętajmy, że jeśli dziecko ma urozmaiconą dietę, to prawdopodobnie nie potrzebuje suplementacji witaminy K. Zapotrzebowanie na witaminę K dla niemowląt ustalone jest na poziomie 5 µg, dla dzieci do 6. miesiąca życia oraz 8,5 µg na dobę dla dzieci od 6. do 12. miesiąca życia. W przypadku niemowląt samoleczenie z wykorzystaniem witaminy K jest niezalecane i powinno być stosowane tylko po konsultacji z lekarzem pediatrą.

Podsumowanie

Witamina K dla dzieci, a zwłaszcza dla noworodków, odgrywa kluczową rolę w procesie krzepnięcia krwi i ochronie naczyń krwionośnych. Jej niedobór może prowadzić do groźnej choroby krwotocznej noworodków, dlatego witamina K po porodzie jest standardowo podawana wszystkim noworodkom. Profilaktyka obejmuje podanie jej domięśniowo lub doustnie, szczególnie u dzieci z grupy ryzyka. W przypadku zdrowych dzieci, odpowiednia dieta zazwyczaj dostarcza wystarczającą ilość tej witaminy. Jeśli zastanawiasz się nad suplementacją, skonsultuj się z lekarzem.

Być może sam to przeżywałeś i wiesz, jak trudno wytrzymać, gdy pieką i szczypią oczy? Podobnie czuje Twoje dziecko, gdy ma zapalenia spojówek. Zanim napiszę jak ratować sytuację, dowiedz się, coś o samych spojówkach! Spojówki to wewnętrzne części powiek, bezpośrednio dotykają gałek ocznych. Można powiedzieć, ślizgają się po nich, zbierają zanieczyszczenia i nawilżają oczy. Są bardzo delikatne. A Ty wiesz, że rączki dziecka wciąż zanoszą do oczu kurz, bakterie, czasami nawet piach z piaskownicy. Nie martw się, łzy działają jak uzdrawiająca kąpiel i same umyją oczy. Niestety czasami to za mało, wtedy pojawia się problem. Czym charakteryzuje się zapalenie spojówek u dziecka i jak je rozpoznać? Ile trwa zapalenie spojówek? Wreszcie najważniejsze – co na zapalenie spojówek u dziecka będzie najlepsze? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w dalszej części tekstu [1].

Zapalenie spojówek u noworodków — skąd się bierze u takich maluchów?

Na wstępie uspokoję Cię – to nie Twoja wina. Robiłeś wszystko, jak należy. Zapalenie spojówek u noworodków jest skutkiem niedrożności kanalików odprowadzających nadmiar łez z oczu. Gdy maleństwo płacze, łezki nie spływają do nosa tak, jak u większych dzieci. Dlatego powstaje zapalenie spojówek u noworodków. Z czasem problem znika, bo kanaliki same się otwierają. Dlatego tak ważne jest przemywanie oczu. Czym przemywać oczy przy zapaleniu spojówek u noworodka? Roztworem soli fizjologicznej. Dalej wyjaśnię, na czym polega taki zabieg. Jednak jeśli coś Cię niepokoi, skonsultuj się z pediatrą, bo zapalenie spojówek u noworodków może przerodzić się w przewlekłe choroby oczu. A jakie objawy zwiastują zapalenie spojówek u niemowlaków i starszych dzieci [2]?

Zapalenie spojówek u dziecka — objawy. Po czym je rozpoznać?

Zastanawiasz się, jakie są typowe objawy zapalenia spojówek u dziecka? Nagle Twój maluszek mruży i trze oczka. Do tego jest niespokojny, tuli do Ciebie i płacze. To sygnały problemów z oczami, być może nawet zapalenie spojówek. Co powinno Cię jeszcze zaniepokoić? Na pewno rozpoznasz, gdy dziecko zachowuje się inaczej niż zwykle, na przykład:

• wciąż dotyka oczek;
• paluszkami zakrywa oczy;
• odwraca się od źródeł światła;
• rano maluszek nie może otworzyć oczu;
• ma przekrwione oczy;
• z oczek płynie wydzielina.

Przyznam, że możesz czuć niepokój o stan dziecka. Jednak jeśli zastosujesz podane zalecenia, wszystko skończy się dobrze. A teraz zapoznaj się z zaleceniami i poznaj dobre krople bez recepty na zapalenie spojówek u dziecka – w tym także krople do oczu z antybiotykiem dla dzieci.

Czym przemywać oczy przy zapaleniu spojówek

Krople bez recepty na zapalenie spojówek to jedno z rozwiązań, ale skupmy się najpierw na bardziej domowych sposobach. Czym przemywać oczy przy zapaleniu spojówek? Dużą ulgę maluchowi przyniesie regularne przemywanie oczu solą fizjologiczną. Aby zrobić to prawidłowo i nie podrażnić delikatnych powiek, warto przygotować:

• jałowe gaziki włóknikowe o rozmiarze 5 × 5 cm (gaziki gazowe mogą drażnić skórę);
• roztwór soli fizjologicznej (0,9% NaCl) – najczęściej dostępny w aptekach w ampułkach 5 ml lub 10 ml (np. Polpharma, Unimer, Nebu-dose, Gilbert, Marimer).

A jak prawidłowo przemywać oczy maluchowi? Jest to dość proste, ale trzeba pamiętać o kilku podstawowych zasadach, aby było to bezpieczne i efektywne. Wyjaśniamy ten proces krok po kroku:

• umyj dokładnie ręce i załóż jednorazowe rękawiczki;
• zwilż gazik solą fizjologiczną – powinien być dobrze nasączony;
• przemywaj oko od zewnętrznego kącika w kierunku nosa – nigdy odwrotnie;
• delikatnie usuwaj wydzielinę, unikając nacisku na powiekę;
• powtórz zabieg na drugim oku, używając nowego gazika;
• jeśli oczy są sklejone, przyłóż na chwilę wilgotny gazik, aby rozmiękczyć wydzielinę, a następnie delikatnie ją usuń;
• zużyte materiały wyrzuć do kosza.

Dla starszych dzieci można zastosować specjalne chusteczki do pielęgnacji brzegów powiek, np. Blephaclean lub Softeye Belpha. Przemywanie oczu w ten sposób pomaga łagodzić objawy i przyspiesza proces gojenia. Jest to także dobry sposób na pielęgnację podrażnionej skóry.

Blephaclean, chusteczki

O produkcie

• wyrób medyczny;
• sterylne;
• przeznaczone do pielęgnacji higienicznej brzegów powiek;
• nie zawiera konserwantów;
• można stosować od 3. miesiąca życia;
• każda chusteczka jest w jednorazowym opakowaniu;
• testowany pod kontrolą okulistyczną.

Softeye Blepha, chusteczki

O produkcie

• wyrób medyczny;
• sterylne;
• przeznaczone do pielęgnacji higienicznej brzegów powiek, ale również w okolicach międzyzabiegowych lub przy zapaleniu spojówek;
• nie zawiera konserwantów;
• można stosować u osób noszących soczewki kontaktowe;
• może być stosowany u dzieci.

Zapalenie spojówek u dziecka i krople bez recepty – co wybrać?

Zapalenie spojówek u dziecka to częsta dolegliwość, która może mieć różne przyczyny – wirusowe, bakteryjne lub alergiczne. Jeśli objawy są łagodne, warto zacząć od kropli na zapalenie spojówek dla dzieci bez recepty, które nawilżają oczy, usuwają zanieczyszczenia i łagodzą podrażnienia. Dobrym wyborem będą Ektin, Hylo Dual oraz Hyal-Drop multi, które nie tylko zapewniają odpowiednie nawilżenie, ale także wspierają naturalną barierę ochronną oka. Stosowanie tych preparatów pomaga zmniejszyć dyskomfort, ograniczyć swędzenie oraz wspomaga regenerację spojówek.

Ektin, krople

O produkcie

• wyrób medyczny;
• do leczenia zapalenia spojówek o podłożu alergicznym i do codziennego stosowania;
• zawiera <a href=”https://leki.pl/poradnik/co-to-jest-ektoina-i-jak-dziala-na-alergie/”>ektoinę o działaniu przeciwzapalnym i przeciwalergicznym;
• bez konserwantów i buforów;
• bezpieczny dla dzieci oraz kobiet w ciąży i karmiących piersią;
• po otwarciu zużyć w ciągu 6. miesięcy.

Hylo-Dual, krople

O produkcie

• wyrób medyczny;
• do leczenia zapalenia spojówek o podłożu alergicznym i do codziennego stosowania;
• zawiera ektoinę o działaniu przeciwzapalnym i przeciwalergicznym;
• bez konserwantów;
• do stosowania od 6. roku życia;
• po otwarciu zużyć w ciągu 6. miesięcy;
• występuje w wersji o mocniejszym działaniu – Hylo-Dual Intense.

Hyal-Drop multi, krople do oczu

O produkcie

• preparat może być stosowany w celu nawilżania oczu, również podczas noszenia miękkich i twardych soczewek kontaktowych;
• wyrób medyczny należy zużyć w ciągu 6. miesięcy od otwarcia;
• krople nie zawierają konserwantów;
• przed zastosowaniem innego produktu do oczu, zaleca się oczekiwanie przynajmniej 15 minut.

Krople do oczu z antybiotykiem dla dzieci bez recepty

W przypadku podejrzenia bakteryjnego zapalenia spojówek u dzieci, najlepszym rozwiązaniem są krople z antybiotykiem, jednak większość z nich dostępna jest tylko na receptę. Jeśli szukasz kropli do oczu z antybiotykiem bez recepty, to Softeye Net jest jedyną dostępną opcją. Ich skład wspomaga walkę z infekcjami bakteryjnymi, a regularne stosowanie może pomóc w zahamowaniu rozwoju drobnoustrojów powodujących stan zapalny. Od jakiego wieku stosuje się Softeye Net? Preparat może być podawany nawet noworodkom, ale jedynie pod kontrolą lekarską, dlatego jego stosowanie warto omówić z lekarzem.

Softeye Net, krople do oczu

O produkcie

• wyrób medyczny;
• pojemniki do jednorazowego stosowania;
• jałowe;
• bez konserwantów;
• żelowa konsystencja;
• zawierają antybiotyk.

Krople do oczu przeciwzapalne i przeciwbakteryjne bez recepty – czy istnieją?

Nie istnieje idealny środek na zapalenie spojówek bez recepty, który łączyłby działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Bardzo lekkie działanie przeciwzapalne będą miały wspomniane wcześniej preparaty z ektoiną (np. Ektin, Hylo-Dual, Hylo-Dual Intense). Jeśli zależy nam na efekcie hamowania stanu zapalnego, to warto sięgnąć po Ocusept, który dodatkowo działa antyseptycznie i może być stosowany wspomagająco w infekcjach. Od jakiego wieku jest Ocusept? Producent nie zaznacza wyraźnie, ale wskazuje, że może być stosowany u dzieci. Warto przedyskutować jego stosowanie z lekarzem lub farmaceutą.

Ocusept, krople do oczu

O produkcie

• wyrób medyczny;
• hamuje stan zapalny i działa antyseptycznie;
• nie zawiera konserwantów;
• można stosować razem z soczewkami kontaktowymi.

Ile trwa zapalenie spojówek u dzieci?

Ile trwa zapalenie spojówek? Zwykle od 2 do 5 dni, jednak jeśli stan zapalny nie ustępuje lub się pogarsza, konieczna jest konsultacja z lekarzem pediatrą. W niektórych przypadkach może być potrzebna wizyta u okulisty lub alergologa, który przepisze odpowiednie krople z antybiotykiem na zapalenie spojówek u dzieci na receptę. Do najczęściej stosowanych antybiotyków należą: Biodacyna, Gentamycyna, Tobrex, Tobradex (zawiera dodatkowo substancję przeciwzapalną). Na noc lekarz może zalecić również maść, np.: Neomycynę lub Dexamytrex.

Czy zapalenie spojówek u dzieci jest zaraźliwe?

Zapalenie spojówek u dzieci może być zaraźliwe, ale to zależy od podłoża choroby. Bakteryjne i wirusowe zapalenie spojówek są najczęściej zaraźliwe. Przekazywanie infekcji może wystąpić poprzez bezpośredni kontakt z wydzielinami z oczu zakażonej osoby, takimi jak wydzielina ropna lub śluzowa. Może to nastąpić przez dotyk, wspólne korzystanie z ręczników, zabawek lub innych przedmiotów, które miały kontakt z zakażonymi oczami. Ważne jest zachowanie ostrożności i odpowiednich środków higieny osobistej, takich jak regularne mycie rąk, aby zminimalizować ryzyko rozprzestrzeniania się zapalenia spojówek u dzieci. Dziecko z zapaleniem spojówek powinno unikać dotykania oczu i wspólnego korzystania z przedmiotów z innymi osobami. Należy również pamiętać, że nie wszystkie zapalenia spojówek są zaraźliwe. Na przykład, zapalenie spojówek o podłożu alergicznym, chemicznym lub fizycznym nie jest zaraźliwe.

Podsumowanie

Zapalenie spojówek u dziecka objawia się zaczerwienieniem, łzawieniem, światłowstrętem i wydzieliną. Może być wirusowe, bakteryjne lub alergiczne, a w przypadku infekcji bakteryjnej często pojawia się ropna wydzielina. Pomocne są krople bez recepty, np. Ektin, Hylo-Dual, Hyal-Drop multi, które nawilżają oczy i łagodzą podrażnienia. W łagodnych stanach można stosować Ocusept o działaniu przeciwzapalnym i antyseptycznym. Czym przemywać oczy? Najlepiej solą fizjologiczną i jałowymi gazikami. Jeśli infekcja trwa dłużej niż 2–5 dni, konieczna jest konsultacja z lekarzem – może być potrzebna recepta na Tobrex, Biodacynę lub Gentamycynę. Softeye Net to jedyne krople do oczu z antybiotykiem bez recepty, ale wymagają nadzoru lekarza, zwłaszcza u noworodków.

Skóra noworodka jest dobrze wykształcona, ale niedojrzała, czyli nie jest wyposażona w takie właściwości jak skóra osoby dorosłej. Dlatego też skóra dziecka wymaga specjalnych kosmetyków oraz szczególnej pielęgnacji nie tylko w sezonie letnim, ale przez cały rok. Preparat z filtrem UV to produkt, który powinien się znaleźć w każdej domowej apteczce maluszka. 

Warstwa rogowa naskórka niemowlaka jest cienka, przez co łatwiej traci wodę. Skórę malucha charakteryzuje również wrażliwość na światło, podatność na uszkodzenia mechaniczne, wzmożony przepływ krwi w skórze, wyższa zawartość wody oraz większy stosunek powierzchni całkowitej do masy ciała. W skórze dzieci i niemowląt jest niewiele gruczołów potowych o niskiej wydajności, a pH skóry charakteryzuje się wyższymi wartościami niż u dorosłego człowieka (pH 6,2-7,5). W przypadku wcześniaków skóra jest jeszcze wrażliwsza i wymaga szczególnej pielęgnacji. Dziecko dopiero w wieku 3 lat posiada skórę, która przypomina właściwościami skórę dorosłego [1,4]. 

Leki i kosmetyki dla dzieci 

Powyższe właściwości skóry dzieci są szczególnie ważne w kontekście doboru kosmetyków oraz leków do podawania na skórę. Badania wykazały, że u noworodków i niemowląt ilość wchłanianego przezskórnie leku jest większa niż u dorosłych, co może prowadzić do wystąpienia ogólnoustrojowych działań niepożądanych. W przypadku leków należy zachować szczególną ostrożność podczas stosowania lidokainy, kortykosteroidów,  heksachlorofenu czy difenhydraminy [1,2]. Kosmetyki dla dzieci nie powinny natomiast zawierać detergentów (oznaczone jako SLS lub SLES) oraz glikolu polietylenowego (PEG) i polipropylenowego (PPG), ponieważ są to czynniki wywołujące alergię [3].

Synteza witaminy D a filtry UV

Wielu rodziców ma opory co do stosowania preparatów z filtrami, ze względu na obawy przed zahamowaniem syntezy witaminy D potocznie zwaną “witaminą słońca”. Skóra dziecka już od pierwszych dni życia jest zdolna do syntezy witaminy D. Preparaty z filtrami przeciwsłonecznymi ograniczają promieniowanie odpowiadające za syntezę witaminy słońca, jednak badania wykazały, że nawet przy zastosowaniu wysokiej ochrony przeciwsłonecznej, witamina D jest syntetyzowana na bardzo dobrym poziomie. Bez obaw o witaminę D chroń skórę dziecka przed oparzeniami a w przyszłości przed nowotworami, przebarwieniami i znamionami! [7,8]

Jak stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym?

Oparzenia słoneczne są przyczyną hospitalizacji dzieci i niemowląt. Leczenie oparzeń jest złożone, ponieważ poza stosowaniem leków obejmuje także rehabilitację oraz zabiegi zapewniające dobre efekty kosmetyczne [9]. W przypadku starszych dzieci należy zapewnić podstawową edukację w zakresie ochrony przeciwsłonecznej. Szczególnie dotyczy to letniego wypoczynku w grupach zorganizowanych, podczas którego nie ma bezpośredniego nadzoru rodziców [8]. Aby zapewnić optymalną ochronę dla swojego dziecka, należy wybrać odpowiedni preparat ochronny i stosować go zgodnie z zaleceniami producenta.

Kilka podstawowych zasad stosowania preparatów z filtrem UV:  

1. Dzieci i niemowlęta nie powinny przebywać na słońcu w upalne dni w godzinach 11:00 – 15:00. Pamiętaj że żaden preparat z filtrem nie zapewnia 100% ochrony!
2. Noworodki i niemowlęta do 6. miesiąca życia, nie powinny przebywać bezpośrednio na słońcu. Nie zaleca się stosowania kremów z filtrem w tej grupie wiekowej. Należy zapewnić dziecku odpowiednie ubranie z nakryciem głowy oraz zacienione miejsce odpoczynku.
3. Niemowlętom po 6. miesiącu życia powinieneś zapewnić preparat ochronny minimum 30 SPF (czytaj także: Po co nam filtry). Nie zaleca się stosowania produktów z filtrami chemicznymi i mieszanymi u dzieci poniżej 2 roku życia.
4. Krem z filtrem UV należy stosować na całe ciało! Cienkie tkaniny przepuszczają promieniowanie UV [10]. 
5. Ilość preparatu ma znaczenie! Powinno się nakładać 2 mg/cm2 skóry. Możesz w tym celu wykorzystać prostą “zasadę łyżeczki”:  po jednej łyżeczce kremu na każdą nogę i rękę, po jednej łyżeczce kremu na przednią i tylną część tułowia oraz jedna łyżeczka na twarz, głowę i szyję [11]. 
6. Nie wcieraj! Niezależnie od rodzaju preparatu (krem, mleczko, piankę, balsam, spray) rozetrzyj lub delikatnie wklep w skórę.
7. Preparat przeciwsłoneczny nakładaj około 30 min przed ekspozycją na słońce.
8. Każda kąpiel i suszenie ręcznikiem zmniejsza ilość naniesionego na skórę kremu czy mleczka. Preparat ochronny powinien być zatem nakładany co około 2 godziny  i/lub po każdym dłuższym wyjściu z wody. Zasada dotyczy również preparatów deklarowanych jako wodoodporne!
9. Sprawdź termin ważności produktu! Pamiętaj, że istnieje również termin ważności “po otwarciu”, który dla niektórych preparatów z filtrami UV wynosi tylko 3 miesiące. Zastosowanie preparatu z filtrem przeterminowanym wiąże się z brakiem lub bardzo niską ochroną przeciwsłoneczną.
10. Jeżeli nie jesteś pewien, jakiej ochrony przeciwsłonecznej potrzebujesz, sprawdź indeks UV dla Twojej lokalizacji. Indeks UV to wskaźnik ryzyka wystąpienia poparzeń w danej lokalizacji. Na stronie internetowej znajdziesz informacje, jaką ochronę zastosować przy danych wartościach wskaźnika [10]. 

Przegląd preparatów z filtrami przeciwsłonecznymi

Poniżej znajdziesz przykłady produktów dostępnych w aptece, których zakup warto rozważyć ze względu na dobry skład, wygodną do stosowania postać oraz ekonomiczne opakowanie. Jeżeli zdecydujesz się na inny produkt, pamiętaj, aby zwrócić uwagę przede wszystkim na to czy kosmetyk dla dzieci nie zawiera substancji potencjalnie alergizujących i komedogennych (zapychających pory, co może prowadzić do nawrotu łojotokowego zapalenia skóry, atopii czy trądziku) oraz na rodzaj zastosowanych filtrów.  

Poniżej krótka ściągawka najczęściej spotykanych alergenów i substancji komedogennych w produktach ochrony przeciwsłonecznej: 

• oleje mineralne, 
• octocrylen, 
• fenoksyetanol, 
• pirocton olamina, 
• benzofenon 3,
•  awobenzon, 
• oktokrylen, 
• olejki eteryczne, 
• substancje zapachowe. 

Obecność alergenu w preparacie nie musi oznaczać wystąpienia alergii. Zakupiony kosmetyk najlepiej sprawdzić na niewielkim fragmencie skóry przed wyjazdem na wakacje. 

Preparaty z filtrami UV dla niemowląt i dzieci do 2. roku życia

1.Emolium Suncare krem: 

• do stosowania od pierwszych dni życia
• preparat dla całej rodziny
• SPF 50
• ochrona przed promieniowaniem UVA, UVB, IR,
• filtry mineralne
• krem pozostawia widoczny mleczno-biały film na skórze,
• przeznaczony do twarzy i ciała (nie podrażnia oczu)
• hipoalergiczny

2.  Emolium Suncare Spray

• do stosowania od pierwszych dni życia
• preparat dla całej rodziny
• SPF 50
• ochrona przed promieniowaniem UVA, UVB, IR
• filtry mineralne
• pozostawia widoczny mleczno-biały film na skórze
• przeznaczony do całego ciała (nie podrażnia oczu)
• produkt hipoalergiczny (nie zawiera konserwantów)
• wygodna forma do rozprowadzenia preparatu

3. Mustela mleczko SPF 50+ 

• do stosowania od pierwszych dni życia (ze względu na zastosowane filtry chemiczne zalecamy ostrożność u dzieci poniżej 2. roku życia)
• preparat dla całej rodziny
• SPF 50+
• ochrona przed promieniowaniem UVA, UVB,
• filtry chemiczne
• dla skóry wrażliwej i skłonnej do atopii, bez substancji zapachowych,
• przeznaczony do twarzy i ciała
• lekka forma mleczka umożliwia łatwe i szybkie rozprowadzenie preparatu na skórze

4. Mustela SZTYFT 

• do stosowania od pierwszych dni życia (na usta od 1. roku życia!)
• preparat dla całej rodziny
• SPF 30
• ochrona przed promieniowaniem UVA, UVB
• filtry chemiczne
• produkt nie jest deklarowany jako hipoalergiczny, nie zawiera substancji zapachowych
• przeznaczony do policzków, ust, nosa, uszu
• produkt do miejscowego i codziennego stosowania na szczególnie narażone partie ciała

5. PHARMACERIS S BEZPIECZNY KREM OCHRONNY

• do stosowania od pierwszych dni życia
• preparat dla całej rodziny
• SPF 50
• ochrona przed promieniowaniem UVA, UVB,
• filtry mineralne
• pozostawia na skórze cienką, białą warstwę
• przeznaczony do twarzy
• hipoalergiczny (zawiera jeden składnik ropopochodny, który może być komedogenny)
• krem zabezpiecza skórę przed zimnem i wiatrem (do stosowania w warunkach zimowych)

6. PHARMACERIS S KREM OCHRONNY NA SŁOŃCE

• do stosowania dla dzieci i niemowląt od 6. miesiąca życia (ze względu na zastosowane filtry chemiczne zalecamy ostrożność u dzieci poniżej 2. roku życia)
• SPF 30
• ochrona przed promieniowaniem UVA, UVB
• filtry mieszane (fizyczne i chemiczne)
• przeznaczony do twarzy i ciała
• zawiera składniki, które mogą mieć działanie komedogenne
• zawiera alantoinę (łagodzi podrażnienia) oraz masło shea (naturalny filtr UV)

7. PHARMACERIS S EMULSJA OCHRONNA spray z multipozycyjną aplikacją 360

• dla dzieci i niemowląt od 6. miesiąca życia (ze względu na zastosowane filtry chemiczne zalecamy ostrożność u dzieci poniżej 2. roku życia)
• SPF 50
• ochrona przed promieniowaniem UVA, UVB
• filtry chemiczne
• przeznaczony do ciała
• dodatkowo zawiera witaminę E (eliminuje wolne rodniki i przyśpiesza regenerację skóry w wyniku podrażnienia)

8. La Roche Posay ANTHELIOS DP MLECZKO BABY SPF50+ 

• do stosowania od 6. miesiąca życia (ze względu na zastosowane filtry chemiczne zalecamy ostrożność u dzieci poniżej 2. roku życia)
• SPF 50
• ochrona przed promieniowaniem UVA, UVB
• kompozycja filtrów chemicznych i mineralnych 
• przeznaczony do ciała i twarzy
• hipoalergiczny, bezzapachowy
• produkt jest widoczny przy nakładaniu, co pozwala sprawdzić, czy cała powierzchnia skóry dziecka została pokryta
• konsystencja mleczka łatwa do rozprowadzenia

9. Bioderma Photoderm Kid Lati

• do stosowania od 12. miesiąca życia (ze względu na zastosowane filtry chemiczne zalecamy ostrożność u dzieci poniżej 2. roku życia)
• SPF 50
• ochrona przed promieniowaniem UVA, UVB
• filtry chemiczne
• przeznaczony do ciała i twarzy
• zawiera substancje, które podczas rozsmarowywania chwilowo barwią skórę, dzięki czemu można równomiernie rozprowadzić mleczko
• konsystencja mleczka łatwa do rozprowadzenia

10. Bioderma Photoderm Kid Mousse

• od 12. miesiąca życia (ze względu na zastosowane filtry chemiczne zalecamy ostrożność u dzieci poniżej 2. roku życia)
• SPF 50
• ochrona przed promieniowaniem UVA, UVB
• filtry chemiczne
• przeznaczony do ciała i twarzy
• konsystencja pianki ułatwia aplikację

11. Bioderma Photoderm Kid Spray

• od 12. miesiąca życia (ze względu na zastosowane filtry chemiczne zalecamy ostrożność u dzieci poniżej 2. roku życia)
• SPF 50
• ochrona przed promieniowaniem UVA, UVB
• filtry chemiczne
• przeznaczony do ciała i twarzy
• zawiera substancję potencjalnie komedogenną
• kombinacja zastosowanych filtrów może lekko zabarwić skórę.

12. Linomag Sun

• do stosowania od pierwszych dni życia
• preparat dla całej rodziny
• SPF 30
• ochrona przed promieniowaniem UVA i UVB
• filtr mineralny
• pozostawia białe zabarwienie
• przeznaczony do ciała i twarzy
• zawiera substancję ropopochodną i komedogenną 
• dobry skład w stosunku do ceny

Preparaty z filtrami UV dla dzieci od 2. roku życia

1.SVR SUN SECURE krem 

• do stosowania od 3. roku życia,
• SPF 50
• ochrona przed promieniowaniem UVA, UVB, IR, 
• filtry chemiczne
• deklarowany jako hipoalergiczny i niekomedogenny,
• przeznaczony do twarzy, szyi i dekoltu
• dodatkowo zawiera antyoksydanty i niacynamid (zapobiegają nowotworom skóry)

2. A DERMA PROTECT AD krem

• do stosowania od 2. roku życia
• SPF 50
• ochrona przed promieniowaniem UVA, UVB, 
• filtry chemiczne
• nie zawiera substancji zapachowych, niski potencjał alergiczny
• przeznaczony do ciała
• bardzo ciekawa propozycja dla dzieci ze skórą skłonną do atopii, ponieważ formuła kremu bazuje na oleju z młodych pędów owsa (właściwości nawilżające, regenerujące i łagodzące podrażnienia)

3. A DERMA PROTECT KIDS mleczko spray

• do stosowania od 2. roku życia
• SPF 50
• ochrona przed promieniowaniem UVA, UVB
• filtry chemiczne
• niski potencjał alergiczny 
• przeznaczony do twarzy i ciała 
• formuła mleczka bazuje na oleju z młodych pędów owsa (właściwości nawilżające, regenerujące i łagodzące podrażnienia)

4. SVR Sun secur brume AEROZOL 

• do stosowania od 3. roku życia
• SPF 50
• ochrona przed promieniowaniem UVA, UVB, IR, światło widzialne,
• 4 filtry organiczne (chemiczne)
• zawiera substancje zapachowe, nie jest deklarowany jako hipoalergiczny
• przeznaczony do twarzy i ciała
• wygodna forma mgiełki
• daje przyjemne uczucie chłodu
• istnieje również spray z tej samej serii, który przeznaczony jest również dla niemowląt, jednak zawiera on te same filtry chemiczne, dlatego też zalecamy ostrożność

Do tej grupy produktów zaliczymy również wszystkie produkty uwzględnione w poprzednim rozdziale. Należy pamiętać, że większą ochronę przy równoczesnym bezpieczeństwie stosowania zapewni 2-latkom kompozycja filtrów mieszanych oraz kompozycja filtrów chemicznych nowej generacji. Wybierając produkt z apteki, warto skonsultować swój wybór z farmaceutą, który dobierze produkt do szczególnych potrzeb małego pacjenta.

Po pierwsze sprawdź, jakie oferowany produkt ma stężenie panthenolu. Przyzwoite to 5%, idealnie byłoby znaleźć 10%. Jeśli na opakowaniu nie ma informacji o stężeniu, to z całą pewnością możemy założyć, że jest to kiepski produkt. Gdyby producent umieścił w produkcie przyzwoitą ilość panthenolu, na pewno by się tym pochwalił na opakowaniu.

Po drugie, unikaj składników takich PEG, Paraben, DMDM Hydratoin, Phenoxyethanol. Dlaczego? Ponieważ są to konserwanty, które po kontakcie z podrażnioną skórą, a skóra poparzona słońcem jest już wystarczająco podrażniona – mogą powodować pieczenie, ból i zwiększyć jej podrażenienie.

Warto również unikać Mineral Oil (Paraffinum Liquidum) w składzie pianki z panthenolem, ponieważ jest to ciężki, tłusty składnik, który będzie utrudniał oddawanie ciepła z podrażnionej skóry, a nie o to nam chodzi.

Pianka na oparzenia słoneczne z panthenolem – na co zwrócić uwagę?

Z doświadczenia wiem, że nie ma idealnego panthenolu w piance na rynku. Niestety. Każdy produkt, który przeanalizowałam, zawiera powyższe składniki, ale szukamy takiego, który ma ich jak najmniej, i jak najdalej na liście składników.

Im więcej ww. składników zawiera pianka, tym bardziej będzie drażnić skórę! A my i tak już mamy rumień, ból i nieprzespaną noc w perspektywie.

Wiele razy słyszałam, że po nałożeniu pianki z panthenolu, dopiero zaczęło boleć i piec. Moja odpowiedź była zawsze jedna – piecze i boli, bo pianki z panthenolem mają średnie, kiepskie lub tragiczne składy… sztuką jest trafić na ten średni skład.

Poniżej przedstawię kilka produktów, na które warto zwrócić uwagę, szukając dobrego panthenolu:

• Panthenol Spray – jedyny lek z dekspantenolem (niecałe 5% leku w składzie produktu) – niestety w składzie zaweira olej mineralny, który będzie utrudniał oddawanie ciepła z oparzonej skóry
• Ziaja D-panthenol 10% w piance – kosmetyk o dużej zawartości panthenolu, przyzwoitych dodatkach i korzystnej cenie; niestety zawiera szkodliwy konserwant, ale w porównaniu z innymi produktami – wypada korzystnie
• Pantenol Med w piance, zawierający 10% panthenolu – podobnie jak powyższy produkt z Ziaji – konserwowany jest phenoxyethanolem, ma również dodatek aromatów – ale w porównaniu z innymi produktami wypada korzystnie
• Panthen Plus – z najwyższym stężeniem panthenolu, bo aż 20%, podobnie jak powyższe produkty – zawiera kiepski konserwant, ale wysokie stężenie panthenolu, a dodatkowo sok z aloesu i olej z rokitnika, powinny złagodzić podrażnioną skórę

Panthenol – pianka na oparzenia. Czy to jedyny sposób?

Na szczęście nie! Są jeszcze genialne (niestety droższe niż panthenol) hydrożele (żele hydrokoloidowe) na leczenie oparzeń. Mamy też hydrożele w formie opatrunku-nowoczesnego plastra- idealne rozwiązanie na spalone ramiona. Żel aloesowy też się nada. Z domowych patentów-pod warunkiem, że na skórze nie ma pęcherzy czy ran otwartych, zawsze można zastosować zimny kefir lub maślankę. I pamiętajmy o właściwym nawodnieniu. Poparzona skóra traci dużo wody, a my powinniśmy uzupełniać te straty. Można spożywać zwykłą wodę, a jeszcze lepiej izotoniki. Koniecznie, przed następnym kontaktem z promieniami słonecznymi, zastosujmy silny filtr przeciwsłoneczny.

Panthenol pianka – jak stosować?

Panthenol w piance nakłada się na uszkodzoną powierzchnię skóry kilka razy dziennie. Dzięki dozownikowi w formie sprayu nie ma konieczności dotykania oparzonej skóry, co zmniejsza odczucia bólowe. Podczas aplikacji należy trzymać dozownik pionowo, z głowicę ku górze. Aby uzyskać najlepszą formę pianki, przed każdym użyciem należy mocno wstrząsnąć pojemnikiem.