Menu

Szparag lekarski

Lista powiązanych wpisów:
Andrzej Polski
Andrzej Polski
Katarzyna Śliwka
Katarzyna Śliwka
  1. Poznaj nasz ranking herbatek na laktację!
  2. Jak stosować inulinę, czy jest szkodliwa i jakie daje korzyści?
  • Ilustracja poradnika Jaka jest dobra herbatka na laktację?

    Zgodnie z aktualnymi wytycznymi wyłączne karmienie piersią powinno trwać przez 6 miesięcy i  być kontynuowane do 1 r.ż. Jednakże wiele kobiet ocenia ilość swojego pokarmu i stan odżywienia dziecka jako niewystarczający, co stanowi główną przyczynę wczesnego włączenia mleka modyfikowanego i ograniczenia lub rezygnacji z karmienia piersią. W tym przypadku ważne jest naturalne wspomaganie laktacji. Herbatki laktacyjne to produkty stymulujące proces laktacji, które są dedykowane kobietom mającym problemy z produkowaniem pokarmu. Bazujące na ziołach i owocach są całkowicie bezpieczne dla matek jak i dzieci. Jaką herbatkę wybrać i dostosować do potrzeb dziecka?

  • Co to jest inulina i jakie ma działanie? Ten naturalny błonnik wspiera zdrowie jelit, poprawia wchłanianie minerałów, obniża poziom glukozy i cholesterolu. Mimo licznych korzyści, nadmierne spożycie inuliny może powodować skutki uboczne, takie jak wzdęcia czy skurcze brzucha. Pojawiły się też doniesienia, że inulina może być rakotwórcza w przetworzonej żywności, ale brak dowodów na jej szkodliwość u ludzi. Dowiedz się, jak stosować inulinę i czerpać z niej korzyści.