W Polsce regularnie pali papierosy blisko 8 milionów ludzi, którzy często bagatelizują negatywne konsekwencje swojego nałogu. Tymczasem liczne szkodliwe substancje zawarte w dymie tytoniowym bardzo niekorzystnie wpływają na funkcjonowanie wielu układów oraz narządów naszego organizmu, przyczyniając się do wielu poważnych chorób. Na co szkodzą papierosy i które papierosy są najbardziej szkodliwe? Odpowiedź znajdziecie w tym artykule. 

Co jest zawarte w papierosach?

W dymie papierosowym znajduje się ponad 4000 różnych substancji, z których ponad 40 ma udowodnione działanie rakotwórcze. Do najważniejszych z nich zaliczamy [1]:

• nikotynę, a więc substancję uzależniającą, która dodatkowo obkurcza ściany naczyń krwionośnych, powodując podniesienie ciśnienia czy zaburzenia rytmu serca;
• tlenek węgla, utrudniający dostanie się tlenu do tkanek i narządów naszego organizmu;
• cyjanowodór, który wywołuje bóle, zawroty głowy, nudności i wymioty;
• fenole; niszczące rzęski zawarte w błonach śluzowych oskrzeli, w rezultacie tego procesu zmniejsza się naturalna bariera ochronna przed wnikaniem wirusów bakterii czy toksyn;
• formaldehyd, który powoduje przewlekłe stany zapalne dróg oddechowych;
• aceton, benzen, ołów czy nawet rtęć, które uszkadzają układ nerwowy, nerki czy wątrobę;
• ciała smoliste, chlorek winylu, benzopiren, naftyloamina, piren, polon, toluidyna, uretan czy kadm, a więc bardzo szkodliwe substancje o silnym działaniu rakotwórczym.

Jakie papierosy są najbardziej szkodliwe?

Wśród osób palących papierosy powszechnie krąży jeden z mitów sugerujący, że cienkie papierosy określane mianem “slimów” są mniej szkodliwe niż grube papierosy, ponieważ zawierają w swoim składzie mniej szkodliwych substancji.  Tymczasem teza ta nie jest podparta żadnymi badaniami naukowymi, gdyż w obu rodzajach papierosów występuje nikotyna oraz liczne substancje toksyczne dla naszego organizmu.

Istnieją dowody, że e-papierosy wydzielają znacznie mniej substancji szkodliwych w porównaniu do zwykłych papierosów, jednakże w dalszym ciągu nie są znane długofalowe skutki ich regularnego stosowania [2].

Na co szkodzi palenie?

Różne badania przeprowadzone wśród nałogowych palaczy dowodzą, że osoby te nie do końca mają pełną świadomość z konsekwencji oraz ryzyka, jakie wiążą się z ich uzależnieniem. Respondenci najczęściej wskazywali w swoich odpowiedziach na nowotwory płuc, jamy ustnej czy przewlekłe zapalenie dróg oddechowych jako potencjalne skutki palenia papierosów.

Do najważniejszych chorób wywołanych paleniem zaliczamy [3]:

• ryzyko pojawienia się wielu nowotworów zlokalizowanymi poza drogami oddechowymi, a więc: rak trzustki, wątroby, żołądka, pęcherza moczowego, czy jelita grubego; 
• rozedmę płuc, astmę i POChP;
• rozwój wielu chorób serca, w więc; choroba niedokrwienna serca, miażdżyca czy nadciśnienie tętnicze;
• zwiększone ryzyko zawału serca oraz udaru mózgu;
• częste infekcje bakteryjne i wirusowe;
• szybszy rozwój osteoporozy i reumatyzmu;
• chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy;
• zaburzenia płodności, spadek libido;
• zmiany skórne objawiające się szybszym pojawieniem się zmarszczek czy pożółconą skórą palców;
• spadek apetytu, apatię, bezsenność;
• często pojawiające się zapalenia spojówek i łzawienie oczu, a nawet zaćmę;
• zaburzenia węchu i smaku.

Należy pamiętać, że u palaczy przebieg tych chorób jest bardziej nasilony w porównaniu do osób niepalących.

Podsumowanie

Podsumowując, warto podejmować często dość trudne próby rzucenia palenia, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu chorób, które wywołane są przez substancje zawarte w dymie tytoniowym. Dzięki temu możemy wydłużyć swoje życie oraz zaoszczędzić sporo pieniędzy.