Jak pozbyć się wody z organizmu? Czy Hydrominum pomaga?

Woda jest bardzo ważnym składnikiem ciała człowieka – stanowi około 60% ogólnej masy i jest niezbędna do prawidłowego przebiegu wielu procesów. Bierze udział w trawieniu, transporcie składników pokarmowych, metabolitów, a także przyczynia się do utrzymania właściwej temperatury ciała. Z wiekiem ilość wody ustrojowej maleje do ok. 50%, co jest powiązane ze zwiększaniem się zawartości tkanki tłuszczowej ciała [1].

Szkodliwy jest zarówno niedobór, jak i nadmiar wody w organizmie. Co się tyczy tego ostatniego, stan ten może być wywołany przez wiele czynników, m.in. nadmierne spożywanie soli, brak aktywności fizycznej, a także niektóre choroby (np. obejmujące wątrobę, nerki, serce czy tarczycę). Zatrzymanie wody w organizmie może mieć również miejsce w określonych stadiach cyklu miesiączkowego (przebiegających z podwyższonym poziomem estrogenu), a także podczas przyjmowania niektórych leków (np. blokery kanału wapniowego, glikokortykosteroidy, niesteroidowe leki przeciwzapalne, środki antykoncepcyjne). Nadmiar wody może natomiast objawiać się zmęczeniem, trudnościami w koncetracji, jak również opuchlizną wokół oczu, obrzękiem nóg oraz wahaniami masy ciała [1].

Pierwszym krokiem, który powinniśmy podjąć w przypadku zatrzymania wody w organizmie, jest… spożywanie większej ilości płynów. Warto wybrać wodę niskosodową i pić ją często, ale w niewielkich porcjach. Usuwanie nadmiaru wody w organizmie wspomogą preparaty na bazie substancji roślinnych działających moczopędnie, m.in. korzenia mniszka lekarskiego, ziela nawłoci, skrzypu, liścia i ziela pokrzywy, korzenia wilżyny ciernistej [2]. Można stosować je w postaci naparów ziołowych, tabletek (suplementy diety Hydrofem, Hydrominum, Hydrominum Plus Detox, Urinal Nefro), gotowych płynnych koncentratów lub herbatek typu „fix” (np. wyrób medyczny Lynfase).

[1] Jarosz M., Szponar L., Rychlik E., Wierzejska R.; Woda i elektrolity; Normy żywienia – nowelizacja; 2021; s. 143-151.
[2] H. Różański, Charakterystyka najważniejszych urotropica i ich zastosowanie w fitoterapii chorób układu moczowego (http://espz.pl/materialy/urotropica.pdf) (dostęp 16.12.21)