aleric

Aleric deslo USP

floradix

Floradix Żelazo i witaminy

nisita

Nisita

Biotilac Biotic

hascovir

Hascovir Control Max

kerabione

Kerabione

raphaholin C

Raphacholin C

ecomer

Ecomer Odporność + witamina E

chitosan

Olimp Chitosan+chrom

, , ,

Czy jest jakiś specjalny magnez na kołatanie serca?

Jaki jest najlepszy magnez na kołatanie serca?

Kołatanie serca można opisać jako odczuwanie przyśpieszenia i niemiarowej pracy serca, a lokalizacja tej nierównej pracy opisywana jest przede wszystkim w obrębie klatki piersiowej, z promieniowaniem do szyi. Czy przyczyna takich objawów może być niedobór magnezu? Jeśli tak to jaki magnez na kołatanie serca wybrać i jak go stosować?
Jaki magnez na kołatanie serca? Ibuvit Magnez, Magne B6 czy Magvit B6? (fot. leki.pl)

Czy magnez wpływa na pracę serca?

Zdecydowanie tak. Magnez wpływa na układ sercowo-naczyniowy w wielu aspektach. Przede wszystkim chroni przed arytmią, nadciśnieniem tętniczym i zawałem serca. Oprócz potasu to jeden z najważniejszych pierwiastków potrzebnych do prawidłowej pracy serca. Magnez to pierwiastek szczególnie istotny dla pobudliwości nerwowo-mięśniowej (działa przeciwnie do wapnia). Zmniejsza pobudliwość mięśnia sercowego, zapobiegając niedoborom tlenu i arytmii [1]. 

Czy niedobór magnezu jest groźny?

Zmniejszenie stężenia tego pierwiastka we krwi nazywane jest hipomagnezemią. Stan ten powoduje „ucieczkę” potasu z komórek, prowadząc do hipokaliemii, czyli obniżenia poziomu potasu. Obniżony poziom magnezu zaburza także syntezę i wydzielanie parathormonu (PTH), wywołując hipokalcemię (niedobór wapnia). A hipokaliemia i hipokalcemia powodują zaburzenia pracy serca [1]. 

Jakie są objawy niedoboru magnezu?

Niedobory magnezu występują stosunkowo często i mogą uwidaczniać się w postaci różnych symptomów. Do najczęstszych objawów niedoboru magnezu należą między innymi:

  • ból w klatce piersiowej –  z powodu niewystarczającej ilości tego pierwiastka dochodzi do skurczu naczyń krwionośnych. Jeśli skurczą się tętnice wieńcowe, zaopatrujące mięsień sercowy w tlen, pojawia się silny, gniotący ból za mostkiem;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • kołatanie serca – przedwczesne pobudzenia nadkomorowe i komorowe, migotanie przedsionków, a w skrajnych przypadkach częstoskurcz komorowy.

Jaka jest zalecana dawka magnezu na dzień?

Dobowe zapotrzebowanie na magnez zależy od wieku, płci i aktualnego stanu organizmu. Dla osób dorosłych przyjmuje się dzienne zapotrzebowanie na poziomie 300–400 mg. Większe zapotrzebowanie mają osoby nastoletnie, w wieku dorastania, również kobiety ciężarne i karmiące piersią ­ ta grupa osób powinna dostarczyć swojego organizmowi na dobę od 400 do 700 mg magnezu. [2].

Jaki jest najlepszy magnez na kołatanie serca?

Dostępność preparatów z magnezem jest olbrzymia. Niestety jakość wielu z nich pozostawia sporo do życzenia. Zawsze warto zwrócić uwagę ile jonów magnezowych zawiera dany preparat oraz w postaci jakiego związku występuje, a także czy jest zarejestrowany jako suplement diety czy jako lek. Co do postaci – często zdarza się, że tańsze suplementy zawierają w swoim składzie tlenek magnezu. Tlenek magnezu nie rozpuszcza się w wodzie, więc jego przyswajalność jest znikoma, a właściwie żadna.  Najlepszy magnez powinien mieć postać soli organicznej (mleczan lub cytrynian). To wysoko przyswajalne związki magnezu, tak samo jak chlorek magnezu, który zaliczany jest do związków nieorganicznych. Na uwagę (szczególnie w przypadku osób starszych) zasługują również tabletki dojelitowe  – zawierające zazwyczaj organiczne lub nieorganiczne sole magnezu.

Jaki magnez na kołatanie serca kupisz w aptece?

Preparaty z magnezem na kołatanie serca nie różnią się zazwyczaj  niczym od zwykłych leków czy suplementów z magnezem. Wśród najpopularniejszych można wyróżnić te przedstawione poniżej.

Magne B6, tabletki powlekane

Magne B6 forte, tabletki powlekane

Maglek B6, tabletki

Magvit B6, tabletki dojelitowe

SlowMag, tabletki dojelitowe

Ibuvit Magnez, tabletki

Podsumowanie

Podsumowując, należy pamiętać, że niedobór magnezu może wywołać między innymi. zwiększoną podatność na stres. Im silniejszy jest stres, tym więcej trzeba magnezu, a im większe są braki magnezu, tym cięższe bywają skutki stresu, takie jak: zmęczenie i bezsenność, zawroty i bóle głowy. Warto wówczas stosować preparaty magnezowe, najlepiej w formie leku i z dobrze przyswajalną solą magnezową, w celu uzupełnienia braków tego pierwiastka z organizmie.

Bibliografia

  1. Szymczyk H.: Magnez – pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Farm Współ 2016;9:217-223.
  2. Wojtasik A, Woźniak A, Stoś K, Jarosz M.: Składniki mineralne. W: Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie. Jarosz M, Rychlik E, Stoś K, Charzewska J (red.). Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, Warszawa 2020; 273-282.

Omawiane substancje

  • Chlorek magnezu

    Chlorek magnezu to biały, krystaliczny związek chemiczny. Jest stosowany jako suplement diety oraz w przemyśle farmaceutycznym i kosmetycznym.
    Substancje Syntetyczne i Biologiczne
  • Cytrynian magnezu

    Cytrynian magnezu to organiczny związek chemiczny, który jest stosowany jako suplement diety. Jest to źródło magnezu, który jest ważnym składnikiem mineralnym dla organizmu.
    Substancje Syntetyczne i Biologiczne
  • Mleczan magnezu

    Mleczan magnezu to organiczny związek chemiczny, który jest stosowany jako suplement diety. Jest to biały proszek o słodkawym smaku.
    Substancje Syntetyczne i Biologiczne
  • Siarczan magnezu

    Siarczan magnezu to biały proszek, który jest stosowany jako suplement diety. Jest to związek chemiczny składający się z magnezu i siarczanu.
    Substancje Syntetyczne i Biologiczne
  • Tlenek magnezu

    Tlenek magnezu to biały proszek, który jest stosowany jako suplement diety. Jest to związek chemiczny składający się z magnezu i tlenu.
    Witaminy i mikro- i makroelementy
  • Witamina B6

    Witamina B6 jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i odpornościowego. Można ją znaleźć w produktach spożywczych takich jak mięso, ryby, orzechy i banany.
    Witaminy i mikro- i makroelementy

Omawiane schorzenia

  • Kołatanie serca

    Kołatanie serca może być objawem różnych schorzeń, takich jak choroba niedokrwienna serca, nadczynność tarczycy czy zaburzenia rytmu serca. Warto skonsultować się z lekarzem w przypadku częstych epizodów kołatania serca.

Więcej poradników

Wyświetlane poradniki pochodzą z kategorii czytanego artykułu: , , , .