Za co odpowiada wątroba?

Każdy narząd organizmu jest ważny, ale z pewnością wątroba stanowi jeden z najważniejszych organów. Wątroba odpowiada za wiele procesów zachodzących w naszym ciele. Dochodzi tam do produkcji niektórych białek i soli kwasów żółciowych. To miejsce gromadzenia glikogenu, metabolizmu lipidów oraz co najważniejsze – szeroko pojętej detoksykacji. Głównie ze względu na dwa ostatnie procesy wątroba jest nieustannie poddawana wielu procesom, które działają prozapalnie. Do rozwoju chorób wątroby przyczyniają się także inne rzeczy, takie jak alkohol, niektóre leki, cukrzyca, nadwaga i infekcje. Co zrobić, aby regenerować wątrobę? Co pić na wątrobę, aby poprawić jej działanie? Które herbaty na wątrobę będą najlepsze [1].

Co pić na wątrobę?

Herbaty na wątrobę zawierają liczne zioła o bardzo zróżnicowanym działaniu. Możemy je kupić w formie pojedynczych, sypkich ziół lub herbatek skomponowanych z wielu składników, tzw. mixów. Do ziół wspomagających pracę wątroby należą, m.in. ostropest plamisty, mniszek lekarski, karczoch, kurkuma, herbata, lukrecja, brodziuszka, mięta, a nawet jagody goji. Jest tego bardzo dużo, dlatego w dalszej części artykułu przedstawiamy, jakie właściwości mają najczęściej stosowane herbaty na wątrobę [1,2].

Ostropest i herbaty na wątrobę

Ostropest plamisty chyba wszystkim kojarzy się z wątrobą. To roślinna, w której bardzo cenne są jej owoce, które przypominają drobne i twarde pestki. Herbaty na wątrobę z ostropestu działają ochronnie na komórki wątroby, a dodatkowo pobudzają ich regenerację. To także roślina bogata w związki, które działają antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie. Wyciągi z tej rośliny stosuje się także w leczeniu uszkodzeń wątroby spowodowanych alkoholem, lekami, a nawet muchomorem sromotnikowym. Sylibina i sylimaryna mają duże znaczenie w profilaktyce chorób wątroby, takich jak marskość i przewlekłe stany zapalne [1,2].

Jak przygotować najlepszą herbatę na wątrobę z ostropestu? WHO zaleca stosowanie około 15 gramów wysuszonych owoców na dobę. Do przygotowania herbaty najlepiej użyć sproszkowanego bądź rozdrobnionego surowca i przygotować odwar. Odwar polega na zalaniu 1 części surowca 10 częściami wody i gotowaniu mieszaniny przez około 30 minut [3].

Lukrecja na wątrobę

Drugą dobrą rośliną na wątrobę jest lukrecja gładka. Lukrecję głównie kojarzy się z działaniem wykrztuśnym, ale istnieją badania, które pokazują pozytywny wpływ glicyryzyny na wątrobę i jej działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne. W przypadku stosowania dużych ilości lukrecji należy uważać, gdyż przedawkowanie może prowadzić do wzrostu ciśnienia tętniczego krwi [2,3].

Herbatki z kurkumą na wątrobę

Pozytywny wpływ na wątrobę i profil lipidowy wykazuje również kurkumina, która znajduje się, np. w ostryżu długim (kurkuma). Kłącze kurkumy stosuje się w leczeniu niewydolności wątroby i stanów zapalnych wątroby i pęcherzyka żółciowego. Herbatki na wątrobę z kurkumą będą dobre, jeśli cierpicie na złogi żółciowe [1,3].

Komisja Europejska zaleca stosowanie około 2 g kłącza kurkumy na dobę. Badania natomiast pokazują, że pozytywne efekty uzyskuje się przy stosowaniu od 500 do 1000 mg kurkuminy na dobę przez dłuższy czas. Dochodziło wtedy do poprawy profilu lipidowego i zmniejszenia oznak stłuszczenia wątroby [1].

Berberyna

Kolejnym wartościowym składnikiem jest berberyna. To składnik, który znajduje się w owocach berberysu. Berberyna ma bardzo szerokie działanie. Wykazuje efekt przeciwzapalny, przeciwbakteryjny. Wykazano także, że berberyna poprawia profil lipidowy, zmniejsza poziom enzymów wątrobowych i oznaki stłuszczenia oraz stanu zapalnego [1].

Żeń-szeń

Żeń-szeń raczej nie kojarzy się z wątrobą, a głównie z poprawianiem odporności, działaniem przeciwzapalnym i ogólnym wspomaganiem organizmu jako adaptogen. Natomiast istnieją badania eksperymentalne, które wykazały korzystny wpływ ekstraktów z żeń-szenia na zmniejszenie enzymów wątrobowych przy stłuszczeniu wątroby [1].

Mniszek, dziurawiec i karczoch

Istnieje jeszcze sporo innych ziół, które stosuje się w herbatkach na wątrobę. Mieszanki często zawierają korzeń mniszka lekarskiego, który stosuje się w niewydolności wątroby. Wodne wyciągi z ziela dziurawca działają przeciwzapalnie na wątrobę. Ziele i liść karczocha także mają dobre działanie na wątrobę. Stosujemy je przy niewydolności wątroby, ale regularne przyjmowanie tego surowca zmniejsza poziom cholesterolu i obniża ryzyko rozwoju miażdżycy. Poznaliśmy już wiele ziół i wiemy, co pić na wątrobę. Jednak, która herbata na wątrobę jest najlepsza [3]?

Najlepsza herbata na wątrobę

Jaką herbatę na wątrobę wybrać? To dość trudne pytanie, gdyż istnieje wiele ziół, które wspomagają funkcjonowanie tego narządu. Co prawda na rynku aptecznym znajduje się kilka preparatów w formie gotowych mieszanek ziół na wątrobę, ale ich skład nie jest idealny. Nie zawierają wszystkich ziół o dobrym wpływie na wątrobę. Często także oprócz ziół, które typowo działają na wątrobę, znajdują się dodatki roślin o działaniu wspomagającym trawienie i pracę układu pokarmowego. Poniżej przedstawiamy wybrane preparaty w formie gotowych mieszanek. Są proste do zaparzenia, gdyż składają się z jednodawkowych saszetek z suszem. Najczęściej oprócz działania wspomagającego na wątrobę, będą poprawiać trawienie.

Herbatka fix dla wątroby Herbapol, saszetki

Hepatefix, saszetki

Verdin fix, saszetki

Co wybrać do picia na wątrobę?

Od tego co chcesz osiągnąć, zależy jaką herbatę na wątrobę wybrać. Jeśli nie cierpisz na poważne problemy i chcesz tylko wspomóc wątrobę wyciągami ziołowymi, to dobrym rozwiązaniem będzie kupienie gotowych mieszanek ziół w formie saszetek do zaparzania. Zawierają różne zioła, które wspomagają pracę wątroby i poprawiają trawienie.

W przypadku większych problemów, takich jak stłuszczenie wątroby, zaburzony profil lipidowy, niewydolność lub podwyższenie enzymów wątrobowych, twoim pierwszym działaniem powinno być udanie się do lekarza. Natomiast pomocniczo możesz stosować zioła, jednak tutaj ważny jest ich dobór. Najlepszą herbatą na wątrobę będzie mieszanka złożona z ostropestu, ostryżu, mniszka, karczocha i dziurawca. Najlepiej kupić każdy z surowców oddzielnie i samemu skomponować mieszankę.