Ból brzucha to dolegliwość, której doświadczył chyba każdy z nas. Może pojawić się nagle i mieć różne nasilenie – od lekkiego dyskomfortu po silny ból, który uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Na szczęście wiele przypadków bólu brzucha można skutecznie złagodzić domowymi sposobami, bez konieczności sięgania po leki. Przyczyn bólu brzucha może być wiele – od niestrawności, przez wzdęcia, po stres czy nawet poważniejsze schorzenia. Dlatego warto znać naturalne metody, które pomogą nam złagodzić te nieprzyjemne dolegliwości.¹ Przyjrzyjmy się sprawdzonym domowym sposobom, które mogą przynieść ulgę przy bólu brzucha.

Zanim sięgniemy po domowe sposoby, warto pamiętać, że nie wszystkie bóle brzucha można leczyć samodzielnie. Jeśli ból jest silny, utrzymuje się przez dłuższy czas lub towarzyszy mu gorączka, wymioty czy krew w stolcu, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem. Jednak w wielu przypadkach proste, naturalne metody mogą skutecznie złagodzić dolegliwości i przywrócić komfort. Odpowiednie nawodnienie, ciepło, zioła czy delikatne ćwiczenia mogą zdziałać cuda przy wielu rodzajach bólu brzucha.² Sprawdźmy, jakie domowe sposoby na ból brzucha są najskuteczniejsze i jak je prawidłowo stosować.

Jakie są najskuteczniejsze domowe sposoby na ból brzucha?

Gdy dopada nas ból brzucha, często pierwszym odruchem jest sięgnięcie po leki przeciwbólowe. Jednak istnieje wiele naturalnych metod, które mogą przynieść ulgę równie skutecznie. Jednym z najprostszych i najbardziej podstawowych sposobów jest picie wody. Odwodnienie to częsta przyczyna bólu brzucha, a nawodnienie organizmu to najszybszy sposób na złagodzenie tego problemu. Organizm potrzebuje wody do prawidłowego trawienia pokarmów, a brak odpowiedniej ilości płynów może utrudniać ten proces, powodując skurcze brzucha, nudności i zaparcia.² Szczególnie ważne jest picie wody, gdy bólowi brzucha towarzyszy biegunka, która może prowadzić do odwodnienia i nasilać dolegliwości.

Innym skutecznym domowym sposobem na ból brzucha jest stosowanie ciepła. Termofor lub ciepły kompres przyłożony do brzucha pomaga rozluźnić mięśnie żołądka, powodując ich rozluźnienie. Jest to szczególnie pomocne przy bólach spowodowanych skurczami i napięciem mięśni. Ciepło może też złagodzić bóle menstruacyjne u kobiet. Badania pokazują, że aplikowanie ciepła w temperaturze między 40°C a 45°C może znacząco zmniejszyć ból i dyskomfort w miednicy. Jeśli nie masz termoforu, ciepły prysznic lub kąpiel mogą przynieść podobną ulgę.² Pamiętaj jednak, aby nie stosować zbyt gorących kompresów, które mogłyby spowodować oparzenia skóry.

Czy zioła i herbaty mogą pomóc przy bólu brzucha?

Zioła od wieków stosowane są jako naturalne lekarstwo na dolegliwości żołądkowe. Jednym z najbardziej skutecznych jest imbir, który ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Może pomóc w łagodzeniu nudności, wymiotów i bólu brzucha spowodowanego niestrawością. Imbir można spożywać w różnych formach – jako świeży korzeń, herbatę, kapsułki czy cukierki. Najlepsze efekty daje żucie kawałków świeżego, obranego imbiru lub picie herbaty imbirowej.³ Badania pokazują, że imbir może być szczególnie pomocny przy nudnościach związanych z ciążą lub chemioterapią.

Kolejnym ziołem o dobroczynnym działaniu na układ trawienny jest mięta pieprzowa. Zawiera mentol i salicylan metylu, które mają działanie rozkurczowe i uspokajające na układ pokarmowy. Mięta pomaga również w przepływie żółci przez przewód pokarmowy, co przyspiesza trawienie i może pomóc osobom cierpiącym na zaparcia. Herbata miętowa lub kilka kropli olejku miętowego rozpuszczonego w wodzie mogą przynieść ulgę przy bólu brzucha spowodowanym zespołem jelita drażliwego, grypą żołądkową czy alergiami pokarmowymi.^2,3 Warto jednak pamiętać, że mięta może nasilać objawy refluksu, więc osoby cierpiące na tę dolegliwość powinny stosować ją ostrożnie.

Nie można też zapomnieć o rumianku, który ma właściwości przeciwzapalne i relaksujące. Herbata rumiankowa może pomóc złagodzić stany zapalne w układzie pokarmowym, łagodzić skurcze żołądka i jelita oraz zmniejszać wzdęcia. Jest szczególnie pomocna przy bólach brzucha związanych ze stresem, ponieważ działa uspokajająco na cały organizm.^2,4 Filiżanka ciepłej herbaty rumiankowej może przynieść ulgę przy bólach związanych z zapaleniem żołądka, refluksem czy zespołem jelita drażliwego.

Jakie produkty spożywcze mogą pomóc przy bólu brzucha?

Dieta BRAT (banany, ryż, mus jabłkowy, tosty) to znany sposób na łagodzenie dolegliwości żołądkowych, szczególnie przy biegunce i wymiotach. Te produkty są łagodne dla układu pokarmowego i nie zawierają substancji drażniących żołądek, gardło czy jelita. Ponadto pomagają zagęścić stolec i złagodzić biegunkę. Dieta BRAT zawiera również potas i magnez, które mogą uzupełnić elektrolity utracone podczas biegunki i wymiotów.⁵ Należy jednak pamiętać, że dieta ta jest przeznaczona tylko do krótkotrwałego stosowania, ponieważ nie dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

Jogurt i inne produkty probiotyczne mogą być pomocne przy bólu brzucha związanym z zaburzeniami równowagi bakteryjnej w jelitach. Probiotyki to korzystne bakterie, które naturalnie występują w przewodzie pokarmowym. Biegunka, wzdęcia i gazy mogą pojawić się, gdy równowaga mikrobiologiczna jelit zostaje zaburzona. Spożywanie jogurtu, kefiru lub innych produktów bogatych w probiotyki może pomóc przywrócić równowagę i złagodzić dolegliwości żołądkowe.² Badania pokazują, że probiotyki mogą być szczególnie skuteczne w zatrzymywaniu biegunki spowodowanej antybiotykami, infekcjami czy zespołem jelita drażliwego.

Czy ocet jabłkowy pomaga na ból brzucha?

Ocet jabłkowy to kolejny domowy sposób na ból brzucha, który zyskał popularność w ostatnich latach. Istnieją pewne dowody na to, że może on pomóc złagodzić ból brzucha związany z przewlekłym zapaleniem żołądka. Ocet jabłkowy zawiera również probiotyki, które mogą pomóc znormalizować środowisko bakteryjne żołądka i złagodzić wzdęcia, ból brzucha i refluks spowodowany infekcją Helicobacter pylori.² Ważne jest jednak, aby rozcieńczyć ocet jabłkowy wodą, aby uniknąć zwiększenia kwasowości żołądka, co mogłoby pogorszyć objawy refluksu i wrzodów żołądka.

Aby skorzystać z właściwości octu jabłkowego, wystarczy wymieszać łyżkę octu z szklanką wody i wypić ten napój. Niektórzy dodają też łyżeczkę miodu, aby złagodzić kwaśny smak. Ocet jabłkowy może stymulować produkcję soków trawiennych, co pomaga w trawieniu i może zapobiegać wzdęciom i zaparciom. Jest to szczególnie pomocne przy bólu brzucha spowodowanym niestrawnością.⁶ Jednak osoby cierpiące na chorobę refluksową przełyku powinny być ostrożne, ponieważ kwasowość octu może nasilić ich objawy.

Jakie domowe sposoby na ból brzucha są skuteczne u dzieci?

Ból brzucha u dzieci jest częstym problemem i może być spowodowany wieloma czynnikami, takimi jak niestrawność, zaparcia, wzdęcia czy nawet stres. Domowe sposoby na ból brzucha u dzieci powinny być łagodne i bezpieczne. Jednym z najprostszych sposobów jest nawodnienie – upewnij się, że dziecko pije wystarczająco dużo wody, co pomoże w prawidłowym trawieniu i zapobiegnie zaparciom.² Możesz też podać dziecku herbatę rumiankową, która jest bezpieczna dla większości dzieci i może pomóc złagodzić skurcze i wzdęcia.

Ciepły kompres lub termofor przyłożony do brzucha dziecka może przynieść szybką ulgę. Ciepło pomaga rozluźnić mięśnie brzucha i zmniejszyć ból. Możesz też delikatnie masować brzuch dziecka ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara, co może pomóc w przemieszczaniu gazów i złagodzić wzdęcia.² Dla dzieci cierpiących na zaparcia, pomocne może być zwiększenie ilości błonnika w diecie – podawaj więcej owoców, warzyw i pełnoziarnistych produktów. Pamiętaj jednak, aby wprowadzać te zmiany stopniowo, aby uniknąć wzdęć i dyskomfortu.

Domowe sposoby na ból brzucha u noworodka

Ból brzucha u noworodków, często określany jako kolka niemowlęca, może być wyjątkowo stresujący zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców. Jednym z najskuteczniejszych domowych sposobów na ból brzucha u noworodka jest delikatny masaż brzuszka. Używając ciepłych dłoni, masuj brzuszek dziecka ruchami zgodnymi z ruchem wskazówek zegara, co może pomóc w przemieszczaniu gazów i złagodzić ból.⁵ Możesz też spróbować pozycji “samolotowej” – połóż dziecko na brzuchu na swoim przedramieniu, z główką podpartą dłonią, a nóżkami po obu stronach łokcia, i delikatnie kołysz.

Ciepło może również przynieść ulgę noworodkowi cierpiącemu na ból brzucha. Możesz przyłożyć ciepły (ale nie gorący) kompres do brzuszka dziecka lub wykąpać je w ciepłej wodzie. Niektórzy rodzice zauważają również, że kołysanie, delikatne podskakiwanie lub jazda samochodem mogą uspokoić dziecko z kolką. Biały szum, jak dźwięk odkurzacza czy suszarki do włosów, również może mieć uspokajający efekt.¹ Jeśli karmisz piersią, możesz spróbować wyeliminować z własnej diety potencjalne alergeny, takie jak nabiał, które mogą powodować ból brzucha u dziecka.

Czy aktywność fizyczna może pomóc przy bólu brzucha i zaparciach?

Aktywność fizyczna może być skutecznym domowym sposobem na ból brzucha, szczególnie gdy jest on spowodowany zaparciami lub wzdęciami. Ruch pomaga stymulować perystaltykę jelit, czyli skurcze, które przesuwają pokarm przez przewód pokarmowy. Nawet krótki spacer może pomóc w przemieszczaniu gazów i złagodzeniu wzdęć.² Jazda na rowerze i pływanie również oferują podobne korzyści. Jeśli czujesz się zbyt niekomfortowo na formalne ćwiczenia, spróbuj po prostu chodzić w miejscu lub wykonywać delikatne ruchy.

Rozciąganie, niektóre pozycje jogi i tai chi również mogą złagodzić dyskomfort brzucha. Szczególnie pomocne są ruchy, które przybliżają kolana do klatki piersiowej, ponieważ mogą one pomóc w uwolnieniu gazów i złagodzeniu skurczów. Głębokie oddychanie, zwłaszcza oddychanie przeponowe, może również przynieść ulgę. Kiedy skupiasz się na oddychaniu przeponą, mięsień ten masuje organy trawienne, co może pomóc w łagodzeniu skurczów, wzdęć i zaparć.² Regularna aktywność fizyczna może również pomóc w zapobieganiu przyszłym problemom z bólem brzucha, poprawiając ogólne funkcjonowanie układu pokarmowego.

Kiedy domowe sposoby na ból brzucha nie wystarczą?

Chociaż domowe sposoby na ból brzucha są często skuteczne, istnieją sytuacje, gdy konieczna jest wizyta u lekarza. Jeśli ból brzucha jest silny, utrzymuje się przez kilka dni lub pogarsza się, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Podobnie, jeśli bólowi towarzyszą inne niepokojące objawy, takie jak gorączka, wymioty trwające kilka dni, krwawe stolce, niespodziewana utrata wagi, trudności w oddychaniu czy żółtaczka, należy niezwłocznie szukać pomocy medycznej.^2,7 Te objawy mogą wskazywać na poważniejsze schorzenia, które wymagają profesjonalnego leczenia.

W przypadku dzieci, szczególnie niemowląt, należy być bardziej czujnym. Jeśli dziecko ma gorączkę, wymiotuje przez kilka godzin, ma krwawe stolce lub wydaje się być odwodnione (ma suche usta, mniej mokrych pieluch niż zwykle, płacze bez łez), należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.² Pamiętaj, że chociaż domowe sposoby na ból brzucha mogą przynieść ulgę w wielu przypadkach, nie zastąpią one profesjonalnej porady medycznej, gdy jest ona potrzebna. Zawsze lepiej jest być ostrożnym i skonsultować się z lekarzem, jeśli masz wątpliwości.

Jak zapobiegać bólom brzucha i zaparciom?

Zapobieganie jest zawsze lepsze niż leczenie, a w przypadku bólu brzucha i zaparć istnieje wiele proaktywnych kroków, które możesz podjąć. Jednym z najważniejszych jest odpowiednie nawodnienie – picie wystarczającej ilości wody jest kluczowe dla prawidłowego trawienia i zapobiegania zaparciom. Szczególnie ważne jest to, jeśli zwiększasz ilość błonnika w swojej diecie, ponieważ błonnik bez odpowiedniej ilości wody może pogorszyć zaparcia.² Staraj się pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie, a więcej podczas upałów lub intensywnego wysiłku fizycznego.

Dieta bogata w błonnik, świeże owoce i warzywa, a uboga w przetworzone produkty może pomóc zapobiegać bólom brzucha i zaparciom. Ogranicz spożycie tłustych i pikantnych potraw, które mogą drażnić żołądek. Jedz mniejsze posiłki, ale częściej, zamiast trzech dużych posiłków dziennie. Unikaj przejadania się, szczególnie podczas jedzenia poza domem, gdzie porcje są często większe. Ogranicz również spożycie alkoholu, który może podrażniać żołądek i prowadzić do zarówno krótkotrwałego zapalenia żołądka, jak i przewlekłych objawów bólu brzucha, wzdęć i niestrawności.² Regularna aktywność fizyczna również przyczynia się do zdrowia układu pokarmowego i może pomóc zapobiegać bólom brzucha.

Podsumowanie

Domowe sposoby na ból brzucha mogą być skutecznym rozwiązaniem dla wielu osób cierpiących na tę powszechną dolegliwość. Od najprostszych metod, jak picie wody i stosowanie ciepła, po bardziej specyficzne, jak zioła, dieta BRAT czy aktywność fizyczna – istnieje wiele naturalnych sposobów, które mogą przynieść ulgę. Dla dzieci i noworodków dostępne są delikatne metody, takie jak masaż brzuszka, ciepłe kompresy czy specjalne pozycje, które mogą pomóc złagodzić ból.^5,2 Pamiętaj jednak, że domowe sposoby na ból brzucha i zaparcia powinny być stosowane z rozwagą, a w przypadku poważnych lub utrzymujących się objawów należy skonsultować się z lekarzem.

Zapobieganie bólom brzucha jest równie ważne jak ich leczenie. Odpowiednie nawodnienie, zdrowa dieta bogata w błonnik, regularna aktywność fizyczna i unikanie czynników drażniących żołądek to klucz do utrzymania zdrowego układu pokarmowego. Pamiętaj również o roli stresu w powstawaniu bólu brzucha – techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, medytacja czy joga, mogą pomóc zarządzać stresem i zapobiegać związanym z nim dolegliwościom żołądkowym.² Stosując te domowe sposoby na ból brzucha i zaparcia, oraz dbając o zdrowy styl życia, możesz znacznie zmniejszyć częstotliwość i intensywność tych nieprzyjemnych dolegliwości.

Ból stawów i mięśni pojawia się dość często w codziennym życiu. Często bywa wynikiem nadwyrężeń, naciągnięć, skręceń lub urazów mechanicznych, np. będących wynikiem uderzenia lub upadku. Maści na bóle stawów i mięśni są bardzo dobrym wyborem w leczeniu bólu ostrego, czyli takiego, który pojawia się nagle i trwa krócej niż 4 tygodnie. Rekomendacje zalecają rozpoczynanie terapii przeciwbólowej właśnie przy użyciu maści na bolące stawy, które można dostać w aptece. W przypadku bólu, maści nie stanowią leczenia I rzutu, ale są skuteczne jako terapia dodatkowa. Jaka jest najlepsza maść na ból stawów? Jak je stosować i które produkty warto kupić [1]?

Leki przeciwbólowe w maściach na bóle stawów

W aptece znajdziemy ogromną ilość maści na bolące stawy, mięśnie i stłuczenia. W tej rzece preparatów znajduje się kilka substancji z grupy Niesteroidowych Leków Przeciwbólowych, które stanowią trzon terapii miejscowej. Maści na ból stawów z NLPZ nanosi się na nieuszkodzoną skórę. Substancje przeciwbólowe ją penetrują i docierają do stawów, gdzie redukują objawy bólu i zapalenia (np. obrzęk i zaczerwienienie).

Maści na ból stawów z diklofenakiem

Częstym składnikiem maści na bolące stawy jest diklofenak. To substancja z grupy NLPZ, która występuje w stężeniu 10 mg/g (np. Olfen hydrożel, Diclogel, Diclac Lipogel), 11,6 mg/g (Dicloziaja), 12 mg/g (Venogel), 20 mg/g (np. Mel Max Actigel, Olfen Max) i 23,2 mg/g (Voltaren Max). Dawkowanie preparatu jest bardzo proste. Mniejsze stężenia aplikuje się od 3 do 4 razy na dobę, a te najwyższe tylko 2 razy na dobę. Diklofenak w wielu badaniach porównawczych wykazuje najlepszą efektywność terapeutyczną i wiele rekomendacji zaleca stosowanie maści na bolące stawy z diklofenakiem. Jest to także substancja, która działa typowo w miejscu bólu i w bardzo małym stopniu wchłania się do organizmu (mniej niż np. etofenamat, o którym więcej dalej) [2,3].

Olfen hydrożel, żel

O produkcie:

• lek dostępny bez recepty;
• najmniejsze stężenie diklofenaku w dawce;
• konsystencja hydrożelu szybko się wchłania.

Voltaren Max, żel

O produkcie:

• lek dostępny bez recepty;
• największe stężenie diklofenaku w dawce;
• żelowa konsystencja zapewnia szybkie wchłonięcie preparatu i brak tłustych plam;
• występuje w opakowaniach o różnej wielkości;
• trójkątna nakrętka ułatwia otwieranie i zamykanie.

Ibuprofen miejscowo na ból

Ibuprofen najczęściej kojarzy się z doustnymi lekami przeciwbólowymi, ale jest to również dobra substancja na ból stawów, kości i mięśni. Występuje on w formie kremów i żeli w dawce 50 mg/g (Ibuprom Effect żel, Nurofen mięśnie i stawy, Dolgit) i 100 mg/g (Metafen żel forte). Badania porównawcze pokazują, że ibuprofen stosowany miejscowo nie jest tak silny jak diklofenak, ale nadal jest skutecznym i dobrym lekiem na ból stawów. Ibuprom w maściach na ból stawów występuje także z dodatkiem mentolu (np. Dip Rilif, Ibument, Ibum Sport), który zwiększa szybkość działania. Preparaty te stosuje się zwykle od 3 do 4 razy na dobę [1,4,5].

Metafen żel forte, żel

O produkcie:

• lek dostępny bez recepty;
• największe stężenie ibuprofenu w żelach dostępnych na rynku;
• żelowa konsystencja zapewnia szybkie wchłonięcie preparatu i brak tłustych plam.

Dip Rilif, żel

O produkcie:

• lek dostępny bez recepty;
• dodatek mentolu zwiększa szybkość działania żelu;
• żelowa konsystencja zapewnia szybkie wchłonięcie preparatu i brak tłustych plam;
• występuje w opakowaniach o dwóch wielkościach.

Etofenamat i maści na bolące stawy

Etofenamat to substancja z grupy NLPZ, która dobrze działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie na bolące stawy i mięśnie. Jak wypada on w porównaniu do innych maści na bolące stawy? Działa lepiej przeciwbólowo niż diklofenak  w stężeniu 10 mg/g, ale nie jest tak silny jak diklofenak w dawce 23,2 mg/g. Będzie to dobry preparat na silny ból. Etofenamat (np. Traumuscol, Traumon, Difortan) występuje w formie żelu o stężeniu 100 mg/g, który aplikuje się od 3 do 4 razy na dobę [3,6].

Traumuscol, żel

O produkcie:

• lek dostępny bez recepty;
• konsystencja żelu zapewnia szybkie wchłanianie i nie pozostawia tłustych plam;
• występuje w opakowaniach o dwóch wielkościach.

Nimesulid i naproksen w żelach przeciwbólowych

W kwestii substancji w maściach na ból stawów można wyróżnić jeszcze nimesulid (AulinDol) i naproksen (Naproxen Emo, Naproxen Hasco, 4Flex PureGel). Nie są one tak popularne jak wyżej wymienione maści, ale również działają dobrze i miejscową terapię przeciwbólową można z powodzeniem oprzeć na nich. Nimesulid stosuje się do 3 razy na dobę, a naproksen nawet do 5 razy. Warto wspomnieć, że naproksen można aplikować dzieciom od 3. roku życia [4,7].

AulinDol, żel

O produkcie:

• żel dostępny bez recepty;
• konsystencja żelu nie pozostawia tłustych plam i szybko się wchłania;
• występuje w opakowaniach o dwóch wielkościach.

Naproxen Emo, żel

O produkcie:

• żel dostępny bez recepty;
• konsystencja żelu nie pozostawia tłustych plam i szybko się wchłania;
• występuje w opakowaniach o dwóch wielkościach;
• można stosować od 3. roku życia.

Maści na bolące stawy i wrażliwość na światło

Część substancji z grupy NLPZ stosowana miejscowo wykazuje działanie fotouczulające. Fotonadwrażliwość występuje podczas kontaktu substancji leczniczej z promieniowaniem świetlnym. W przypadku maści na bolące stawy problem ten dotyczy głównie diklofenaku (Voltaren, Diclogel, Diclac Lipożel) oraz dostępnego na receptę ketoprofenu (Fastum, Opokan-keto). Ryzyko występuje także podczas stosowania innych NLPZ, np. etofenamatu, nimesulidu, ibuprofenu i naproksenu. Reakcja fototoksyczności powoduje powstanie wolnych rodników, które uszkadzają DNA komórek. Prościej mówiąc, dochodzi do reakcji, która przypomina silne oparzenie słoneczne. Pojawia się zaczerwienienie, tworzą się bąble i obrzęk. Prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji fototoksycznej rośnie wraz z długością stosowania maści i pojawia się dość szybko po ekspozycji słonecznej. Podczas stosowania maści na ból stawów nie można się opalać i długo przebywać na słońcu. Regiony smarowane maściami najlepiej chronić przed promieniami słonecznymi [8,9].

Rozgrzewające i chłodzące maści na bóle stawów

W aptece spotkamy także maści na ból stawów o właściwościach rozgrzewająco-chłodzących. Najczęściej mają w składzie salicylan metylu i mentol (Dip Hot rozgrzewający, Bengay) lub mentol z olejkami eterycznymi (np. Neuro Terapia Nes Pharma, Perskindol Active Classic Gel). Salicylan metylu to substancja z grupy NLPZ o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym. Efekt rozgrzewająco-chłodzący uzyskuje się dzięki mentolowi. Odparowując z powierzchni skóry, chłodzi ją, ale jednocześnie zwiększa przekrwienie tkanek i przepływ krwi, co działa rozgrzewająco. Typowe właściwości rozgrzewające mają olejki eteryczne, np. z goździka korzennego [8,9].

Bengay, maść

O produkcie:

• lek dostępny bez recepty;
• zawiera substancje o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym;
• wykazuje efekt rozgrzewająco-chłodzący.

Perskindol Active Classic Gel, żel

O produkcie:

• wyrób medyczny;
• zawartość mentolu zapewnia efekt rozgrzewająco-chłodzący;
• olejki eteryczne i ekstrakty roślinne rozgrzewają bolące miejsca;
• można stosować od 5. roku życia.

Najlepsza maść na ból stawów

Pomocniczo stosuje się je do leczenia poważniejszych i przewlekłych schorzeń, np. w ból w osteoporozie. Maści na ból stawów aplikuje się zwykle od 2 do 4 razy na dobę przez kilka dni. W terapii urazów jest ważne, aby na początku odciążać staw i go nie przemęczać oraz wdrożyć fizjoterapię najszybciej jak to możliwe. Wybór maści na bolące stawy będzie zależał od nasilenia bólu. Przy silnym i bardzo silnym bólu najlepiej sięgać po diklofenak w dawce 23,2 mg/g lub etofenemat. Należy zaznaczyć, że w tym porównaniu diklofenak powinien szybciej przynieść ulgę. Na ból o umiarkowanej intensywności można stosować wszystkie maści na bolące stawy z NLPZ. Różnice pomiędzy nimi są dość niewielkie. Przy lekkim bólu warto sięgnąć po preparaty działające rozgrzewająco-chłodząco.

Kwas borowy występuje w postaci bezwonnego białego proszku lub bezbarwnych kryształków. Ze względu na to, że jest neurotoksyczny i kumuluje się w organizmie, nie stosuje się go doustnie, a jedynie zewnętrznie. Kwas borny działa przeciwzapalnie oraz ściągająco, a także słabo przeciwgrzybiczo i przeciwbakteryjnie.

Substancja wchodzi w skład wodnych roztworów i maści (maks. stężenie 3%), zasypek (maks. 10%), a nawet globulek dopochwowych (maks. 1,0-2,0%) jako środek przywracający prawidłowy odczyn skóry lub środowiska pochwy oraz przeciwdziałający namnażaniu się drobnoustrojów [1].

Czy można stosować kwas borowy na grzybicę skóry i paznokci?

Terapia onychomikozy, czyli grzybicy paznokci, jest dla wielu osób procesem żmudnym i długotrwałym. Nieleczona, może przenosić się na inne paznokcie, a w skrajnych przypadkach doprowadzać do zakażenia ogólnoustrojowego. Choć na rynku jest obecnie sporo preparatów zawierających substancje o działaniu przeciwgrzybiczym (np. lakiery do paznokci z cyklopiroksem czy amorolfiną), zdarza się, że pacjenci sięgają po roztwór wodny kwasu bornego. Rzeczywiście, działa on łagodnie bakterio- i grzybostatycznie, jednak jego aplikacja może nie przynieść oczekiwanych rezultatów.

Roztwór wodny kwasu bornego można jednak stosować pomocniczo, także w przypadku grzybicy skóry (przestrzenie między palcami, szpara międzypośladkowa, doły pachowe, pachwiny oraz skóra pod piersiami u kobiet). Miejsce zmienione chorobowo należy przemyć 2% roztworem wodnym kwasu bornego, a następnie nanieść preparat w postaci kremu lub maści, które zawierają substancję przeciwgrzybiczą (np. mikonazol, klotrimazol, cyklopiroks) lub substancję grzybiczą połączoną z glikokortykosteroidem.

Kwas borowy jest również składnikiem preparatu złożonego, który zawiera również kwas galusowy, octowy i salicylowy, a także salicylan metylu oraz taninę (Acifungin forte). Preparat stosuje się pomocniczo w przypadku zakażenia grzybiczego paznokci oraz wałów okołopaznokciowych [2].

Jak stosować kwas borowy na nadmierną potliwość stóp?

Nadmierna aktywność gruczołów potowych jest kłopotliwa — może dotyczyć zarówno całego ciała, jak i jego poszczególnych partii, np. dłoni czy stóp. Na aptecznych półkach znajdziemy szereg preparatów wspomagających walkę z tym dosyć uporczywym problemem.

Wśród nich można wymienić zasypki zawierające wspomniany już kwas borowy i inne składniki (np. talk, kwas salicylowy, weglan magnezu, olejek z drzewa herbacianego), które działają nie tylko odkażająco i przeciwzapalnie, ale również pochłaniają nadmiar wilgoci gromadzącej się na skórze stóp (Antypot, Proftin-G) [3].

Czy warto stosować kwas borowy na infekcje grzybicze pochwy?

Ze względu na działanie przeciwdrobnoustrojowe, kwas borowy jest również stosowany w ginekologii. Substancja wchodzi w skład preparatów wspomagających leczenie infekcji grzybicznych, przyczyniając się do przywrócenia prawidłowego, kwasowego odczynu w obrębie pochwy, a także spowalniając rozwój patogenów.

Kwas borowy zawarty w globulkach dopochowych występuje w połączeniu z innymi składnikami, m.in. kwasem mlekowym, witaminą E, olejkiem z drzewa herbacianego czy kwasem hialuronowym (Canditon, Albivag) [4].

Kwas borowy w lekach recepturowych

3% roztwór kwasu bornego jest częstym składnikiem leków recepturowych sporządzanych w warunkach aptecznych. Ma działanie ściągające, antyseptyczne i wysuszające, dlatego może być wykorzystywany do miejscowego odkażania zmienionej chorobowo skóry oraz okolic intymnych. Wodny roztwór kwasu bornego, oprócz postaci płynnych, wchodzi w skład kremów i maści recepturowych.

Co ciekawe kwas borowy, stosuje się go również w jałowych preparatach ocznych — pełni wówczas rolę stabilizatora innych substancji leczniczych, np. chlorowodorku prokainy czy siarczanu neomycyny [5].

Kapsaicyna jest alkaloidem pozyskiwanym z owoców papryki rocznej. Stosowana na skórę oddziałuje na receptory bólu, w konsekwencji czego dochodzi do miejscowego rozszerzenia naczyń krwionośnych i podrażnienia. Fizycznie odczuwa się to jako uczucie ciepła. Receptory bólu w tym miejscu przez podrażnienie stają się znacznie mniej wrażliwe na bodźce. Po zastosowaniu kapsaicyny zewnętrznie obserwujemy efekt znieczulający i rozgrzewający. Kapsaicynę można stosować także doustnie. Powoduje wydzielanie soków żołądkowych, przez co przyspiesza trawienie [1,2].

Kapsaicyna — właściwości  i zastosowanie

Kapsaicyna jest stosowana w medycynie na nieuszkodzoną skórę, gdzie ma działanie rozgrzewające i znieczulające miejscowo. Tę właściwość wykorzystujemy głównie w łagodzeniu dolegliwości bólowych zwłaszcza bólów neuropatycznych i migrenowych. Zwiększone wydzielanie soków żołądkowych po podaniu doustnym kapsaicyny znalazło zastosowanie w preparatach na odchudzanie.

Ponadto kapsaicyna w postaci kropli do nosa ma zastosowanie w leczeniu nieżytów nosa, niestety w Polsce nie ma preparatu o takim składzie [1,2].

Czy stosowanie kapsaicyny jest bezpieczne?

Kapsaicyna stosowana zewnętrznie jest świetnym wyborem w bólach neuropatycznych. Jednak długotrwałe stosowanie na skórę może spowodować odwrotny efekt od oczekiwanego. Podrażnione receptory wywołują nadmierną wrażliwość skóry na bodźce, co wzmaga uczucie bólu. Ponadto ze względu na działanie rozszerzające naczynia krwionośne może powodować powstawanie zaczerwienień w miejscu aplikacji.

Kapsaicyna stosowana doustnie może powodować występowanie bólów brzucha, nudności, wzdęcia, wymioty i biegunkę [1,2].

Jakie produkty z kapsaicyną można kupić w aptekach?

Preparaty z kapsaicyną są dostępne w aptekach bez recepty. Poniżej porównanie dostępnych na rynku preparatów do użytku zewnętrznego i wewnętrznego:

Preparaty do użytku zewnętrznego

W użytku obecnie znajdziemy plastry, maści i kosmetyki.

Plastry z kapsaicyną

Niestety zawartość kapsaicyny nie jest określona przez producentów. Wszystkie z wyżej wymienionych plastrów zawierają środki przeciwbólowe i przeciwzapalne, co powoduje dodatkowe uczucie ulgi. Warto zapamiętać, aby odległość czasowa między aplikacją kolejnego plastra w to samo miejsce wynosiła około 12h.

Maść z kapsaicyną

W przypadku maści zawartość kapsaicyny nie jest określona przez producentów. Neo-Capsiderm występuje jako wyrób medyczny oraz lek, kapsaicyna znajduje się wyłącznie w wyrobie medycznym. Maść końska rozgrzewająca z firmy Virde posiada mnóstwo roślinnych dodatków, które zapewniają uszczelnienie naczyń krwionośnych (kasztanowiec, arnika), działanie przeciwzapalne (nagietek) oraz działanie rozgrzewające.

Preparaty doustne, czyli kapsaicyna na odchudzanie

Po podaniu doustnym kapsaicyna pobudza wydzielanie soków żołądkowych, dzięki czemu znalazła zastosowanie w preparatach wspomagających utratę zbędnych kilogramów i odchudzanie.

Pobudzenie trawienia przyspiesza metabolizm spożywanych pokarmów. Przez to posiłki zostają szybciej strawione. Warto pamiętać, że spożywanie kapsaicyny niesie za sobą ryzyko wystąpienia skutków ubocznych takich jak ból brzucha, nudności, czy uczucie pieczenia.

Samo pobudzenie trawienia nie spowoduje utraty kilogramów. Najważniejsze jest prawidłowe obliczenie zapotrzebowania kalorycznego oraz trzymanie się deficytu. Preparaty z kapsaicyną zawierają również składniki bogate w kofeinę, która podwyższa ciśnienie tętnicze.

Maści rozgrzewające rozszerzają naczynia krwionośne, co znaczne zwiększa przepływ krwi w miejscu zastosowania. Za ten efekt odpowiadają olejki eteryczne np. terpenowy, eukaliptusowy, cynamonowy, goździkowy, ale również kamfora, salicylan metylu lub kapsaicyna. Maści rozgrzewające ponadto przyspieszają redukcję stanu zapalnego, działają rozluźniająco oraz przeciwbólowo. Natomiast jeśli chodzi o stan zapalny, to są korzystne przy, np. bólach stawowych, które są przez niego wywoływane, a nie podczas urazów lub obrzęków. Wytłumaczymy to dokładniej w dalszej części tekstu.

Podczas aplikacji preparatu warto zastosować masaż, który powoduje lepsze wchłanianie się preparatu. Nie należy jednak masować obrzęku, może to spowodować odwrotny efekt do zamierzonego. Maści rozgrzewające są stosowane przede wszystkim jako doraźna pomoc na przeciążone i przetrenowane mięśnie oraz do rozgrzania mięśni przed treningiem. W tym ostatnim przypadku maść rozgrzewająca przygotowuje mięśnie do wysiłku i potencjalnie może zapobiec pojawieniu się wielu urazów [1,2].

Jak działa maść chłodząca?

Tego typu preparaty w miejscu aplikacji przynoszą orzeźwienie i odprężenie. Można je stosować naprzemiennie z okładami lodowymi np. z kostek lodu owiniętych w jakiś materiał. W skład maści chłodzących najczęściej wchodzą mentol, mięta oraz tymianek. Są to składniki  zapewniające chłodzenie, znieczulenie i łagodzące dyskomfort, zmniejszające ból i łagodzące stan zapalny. Z tego względu nadają się w przypadku wszelkiego rodzaju obrzęków, naderwań mięśni, zwichnięć czy skręceń stawów. Będą dobre, jeśli stanowi zapalnemu towarzyszy opuchlizna lub siniak. W przypadku tego typu urazu najlepiej jak najszybciej schłodzić problematyczne miejsce okładem, a następnie zastosować maść chłodzącą. Maści chłodzące stosuje się również po intensywnym wysiłku fizycznym. Rozluźniają zmęczone i napięte mięśnie oraz łagodzą ból i odprężają. Natomiast, tak jak wspomniano wcześniej, na przemęczone i przetrenowane mięśnie nieco później po treningu lepsza będzie maść rozgrzewająca [1].

Maść końska chłodząca czy rozgrzewająca?

W aptekach można spotkać maść końską w wariantach rozgrzewającym i chłodzącym. Różnią się między sobą nie tylko nazwą, ale również składem, a co najważniejsze także działaniem. Zdecydowanie częściej stosuje się maść końską rozgrzewającą. Wybór typu maści końskiej należy wybierać w zależności od schorzenia. Trzeba pamiętać, że użycie nieodpowiedniego typu maści końskiej może w niektórych przypadkach, zamiast pomóc, wręcz zaszkodzić! Tak więc pojawia się pytanie – kiedy rozgrzewać a kiedy chłodzić?

Maść końską rozgrzewającą stosuje się przede wszystkim w przypadku bólów zwyrodnieniowych kręgosłupa, rwy kulszowej, bólach reumatycznych, rozgrzania mięśni przed intensywnym wysiłkiem fizycznym i ogrzaniu zimnych stóp albo dłoni. Z kolei maść końską chłodzącą stosuje się głównie w przypadku żylaków, „ciężkich” nóg, nerwobólach, stłuczeniach lub urazach. Szczególnie często jest stosowana w przypadku wymienionych stłuczeń i urazów z opuchlizną, ponieważ zapewnia szybki efekt przeciwbólowy. Rzadko może być stosowana w przypadku przeziębienia lub migreny (nie wolno smarować w okolicach oczu) [1,2].

Stan zapalny – chłodzić czy rozgrzewać?

W przypadku urazów można zastosować zarówno maści rozgrzewające, jak i chłodzące. Zarówno jedna, jak i druga przynosi ulgę. Jednak w przypadku wystąpienia stanu zapalnego powinno stosować się maści chłodzące. Ale kiedy mamy wiedzieć czy pojawił się stan zapalny czy nie? Tutaj warto kierować się objawami, a nie tylko tym określeniem, bo zwykłemu człowiekowi ciężko to określić. Jeśli cierpisz na bóle stawów, kości, masz chorobę zwyrodnieniową stawów, reumatyzm albo dopadła cię rwa kulszowa, to warto zastosować preparaty rozgrzewające. Dobrze sprawdzą się tutaj maści rozgrzewające, ale także plastry, np. z kapsaicyną. Często podłożem tych problemów jest stan zapalny, ale tutaj rozgrzanie będzie pożądane. Kapsaicyna złagodzi ból, rozluźni spięte mięśnie i zadziała przeciwzapalnie. A czy istnieją jeszcze inne sytuacje [2]?

Tak. Jeśli doznałeś urazu, skręciłeś kostkę, uderzyłeś się w rękę i towarzyszy ci ból, zasinienie oraz obrzęk, to są to oznaki stanu zapalnego, ale tutaj nie warto stosować maści rozgrzewających. W tym przypadku rozgrzewanie może pogorszyć objawy. W takim stanie warto zastosować maść chłodzącą. Trzeba pamiętać, że ciepło poprawia ukrwienie i podnosi temperaturę skóry, dlatego nie należy używać maści rozgrzewających w przypadku zapalenia z siniakiem i obrzękiem [2].

Ból kręgosłupa – rozgrzewać czy chłodzić?

Zarówno ciepło i zimno stymulują czuciowo skórę, co zmniejsza ból. Jednakże zimno powoduje wzmożone napięcia mięśni, które w przypadku bóli kręgosłupa są i tak nadmiernie napięte. Z tego powodu stosowanie maści chłodzących może wręcz nasilić tego typu objawy. Takie maści mogą jednak okazać się skuteczne w przypadku naderwania lub nadwyrężenia mięśni pleców. Skuteczniejsze są maści rozgrzewające, które rozluźniają nadmiernie napięte mięśnie przez ich nagrzewanie. Ze względu na bardzo złożony problem, w przypadku odczuwania bólu kręgosłupa przed zastosowaniem maści rozgrzewających lub tym bardziej chłodzących, należy skonsultować się z lekarzem [1,2].

Jakie maści rozgrzewające kupisz w aptece?

W aptekach jest wiele preparatów o miejscowym działaniu rozgrzewającym. Oto niektóre z nich:

• Krauterhof maść końska silnie rozgrzewająca – zawiera następujące wyciągi: z winorośli, kasztanowca, melisy, rumianku, jemioły, chmielu, kozłka lekarskiego, krwawnika i kopru włoskiego;
• Maść Niedźwiedzia silne grzanie – zawiera m.in. kamforę, miętę pieprzową, kozłek lekarski, eukaliptus, korzeń żeń-szenia, latorośl winną, kwiat rumianku, melisę, krwawnik pospolity, jemiołę pospolitą, koper włoski, chmiel zwyczajny i olej z golterii rozesłanej;
• NeoCapsiderm maść rozgrzewająca – zawiera kamforę, olejek terpentynowy z sosny nadmorskiej i olejek eukaliptusowy;
• Rub-Arom maść – w skład preparatu wchodzą tymol, lewomentol, kamfora racemiczna, olejek cedrowy, olejek eukaliptusowy i olejek terpentynowy z sosny nadmorskiej.

Jakie maści chłodzące dostaniesz w aptece?

Apteki zaopatrzone są także w maści o miejscowym działaniu chłodzącym. W tym miejscu warto wyróżnić:

• Bromedin Super Cold maść chłodząca – preparat zawiera mentol i kamforę;
• Herbamedicus, szwajcarska maść końska, chłodząca – zawiera kasztanowiec zwyczajny, żywokost lekarski, jałowiec pospolity, arnikę górską, rozmaryn lekarski, kamforę, eukaliptus gałkowy, miętę pieprzową, sosnę, miłorząb japoński, tarczycę bajkalską, jeżówkę purpurową, rzepik pospolity, nagietek lekarski, tymianek, jodłę pospolitą, ekstrakt cytryny, ekstrakt grejpfruta, sosnę górska, lawendę lekarską, wrzos zwyczajny, porzeczkę czarną, rumianek pospolity, borówkę czernicą, rdest wężownik;
• Maść alpejska Linia Natury chłodząca – maść zawiera składniki czynne: mentol, wyciąg z szarotki alpejskiej, z arniki górskiej, z pięciornika kurze ziele, ekstrakt z mikołajka alpejskiego, wyciąg z ostróżki wyniosłej, olejek rozmarynowy, olejek z igieł sosnowych, olejek bergamotowy, olejek ze skórki cytryny i olejek z mięty pieprzowej.

Podsumowanie

Maści rozgrzewające i chłodzące są w szczególności lubiane przez osoby uprawiające wszelkiego rodzaju sporty. Chłodzące sprawdzają się w szczególności do znieczulenia, zmniejszenia bólu i łagodzenia stanu zapalnego oraz obrzęku lub zasiniaczenia. Należy pamiętać, żeby nie stosować maści rozgrzewających w przypadku stanu zapalnego z obrzękiem, jednak na bóle kostne, stawowe lub reumatyczne będą dobre. Sprawdzą się one za to w do rozgrzania mięśni przed treningiem czy po treningu w przypadku odczuwania wszelkiego rodzaju bóli. Jeżeli ma się jakiekolwiek wątpliwości co do użycia tych preparatów, warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Jakie są najczęstsze przyczyny kontuzji u sportowców?

Kontuzje u sportowców mogą mieć różne przyczyny i często wynikają z intensywnego treningu i wystawiania ciała na dużą aktywność fizyczną i przeciążenia. Oto kilka głównych przyczyn kontuzji:

1. Nadmierna intensywność treningu: Wykonywanie zbyt intensywnego treningu bez odpowiedniego odpoczynku i regeneracji może prowadzić do przeciążeń mięśni, ścięgien i stawów, co zwiększa ryzyko kontuzji.
2. Nieprawidłowa technika wykonania: Wykonywanie ruchów sportowych z nieprawidłową techniką może obciążać niektóre partie ciała, prowadząc do nadwyrężenia lub urazów.
3. Brak rozgrzewki i rozciągania: Niedostateczne rozgrzewanie przed treningiem oraz brak rozciągania po nim może ograniczać elastyczność mięśni i zwiększać ryzyko uszkodzeń.
4. Niewłaściwe wyposażenie sportowe: Używanie niewłaściwego lub niewłaściwie dopasowanego sprzętu sportowego, takiego jak obuwie czy ochraniacze, może zwiększać ryzyko kontuzji.
5. Warunki atmosferyczne: Sportowcy mogą być bardziej podatni na kontuzje w przypadku złych warunków atmosferycznych, takich jak śliska nawierzchnia boiska lub niska temperatura, co może wpływać na stabilność i kontroli ruchów.
6. Zaniedbanie odpoczynku i regeneracji: Brak odpowiedniego odpoczynku i regeneracji między treningami może prowadzić do przepracowania organizmu, osłabienia mięśni i zwiększenia ryzyka kontuzji.

Ból mięśni u sportowców — co z nim zrobić?

W przypadku bólu mięśni lub urazu mięśni u sportowców istnieje kilka metod łagodzenia dolegliwości. Ważne jest zidentyfikowanie przyczyny bólu i podjęcie odpowiedniego leczenia. Stosowanie środków przeciwbólowych bez dokładnej diagnozy nie jest zalecane, ponieważ tylko maskują problem.

Odpoczynek i regeneracja są kluczowe dla łagodzenia bólu mięśni. Obejmuje to unikanie intensywnej aktywności fizycznej, zapewnienie odpowiedniej ilości snu i dni wolnych od treningów, aby wspomóc proces gojenia i zapobiec dalszemu przeciążeniu. Stosowanie zimnych okładów lub lodu na obszarze dotkniętym bólem może pomóc w redukcji stanu zapalnego i złagodzić ból mięśni. Terapia z zimnem jest często stosowana przez sportowców, ponieważ pozwala na znieczulenie obszaru i zmniejszenie obrzęku. Stosowanie ciepła na obolałe mięśnie może poprawić krążenie krwi i złagodzić napięcie mięśniowe. Można korzystać z ciepłych pryszniców, gorących okładów lub podgrzewaczy do relaksacji mięśni i łagodzenia bólu.

Delikatne ćwiczenia rozciągające oraz masowanie mięśni mogą pomóc w łagodzeniu bólu i poprawie elastyczności. Rozciąganie warto wykonywać po treningu lub aktywności fizycznej, natomiast masowanie można wykonywać regularnie, aby działać na konkretne grupy mięśniowe. Skorzystanie z masażu od wykwalifikowanego terapeuty może pomóc w uwolnieniu napięcia mięśniowego, poprawie krążenia krwi i redukcji bólu. Techniki masażu, takie jak masaż głęboki czy masaż sportowy, są często stosowane przez sportowców do regeneracji po wysiłku i łagodzenia bólu mięśniowego. Inną metodą jest stosowanie maści dostępnych w aptece, które mogą zmniejszać ból i uraz na drodze różnych mechanizmów. Są to głównie maści chłodzące lub rozgrzewające, które mają długą tradycję stosowania.

Maść końska chłodząca i rozgrzewająca — czym się różnią?

W aptekach można znaleźć wiele maści końskich rozgrzewających i chłodzących, różniących się delikatnie składem. Generalnie maść końska rozgrzewająca zawiera:

• rumianek pospolity — działa przeciwzapalne, zwiększa przepuszczalność naczyń krwionośnych,
• krwawnik pospolity — łagodzi obrzęki i regeneruje naskórek przy otarciach, odmrożeniach czy trądziku;
• arnika górska — działa przeciwzapalne, łagodząco i wspomaga krążenie;
• chmiel — wykazuje działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne;
• kamfora — poprawia krążenie i działa przeciwzapalne;
• kozłek lekarski — łagodzi skurcze i rozluźnia mięśnie [1-3].

Z kolei najczęściej w skład maści końskiej chłodzącej wchodzą:

• kasztanowiec zwyczajny — uszczelnia naczynia krwionośne, zapobiega zakrzepom i działa przeciwzapalnie oraz przeciwskurczowo;
• mięta — ma działanie antyseptyczne, przeciwbólowe i chłodzące;
• miłorząb japoński — polepsza krążenie;
• eukaliptus — wykazuje działanie przeciwbólowe i łagodzące bóle reumatyczne;
• aloes — działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie, regenerująco na skórę, wspomaga gojenie ran, oparzeń i odmrożeń;
• świerk — wykazuje działanie dezynfekujące [1-3].

Która maść dla sportowców będzie najlepsza? Analiza produktów z apteki

Bengay maść 50 g, lek bez recepty

• 1 g maści zawiera 150 mg salicylanu metylu i 100 g mentolu;
• lek zawiera również kwas stearynowy, monostearynian glicerolu, lanolinę bezwodną, polisorbat 85, tristearynian sorbitolu, trietyloaminę i wodę oczyszczoną;
• maść może być stosowana przez osoby dorosłych i dzieci od 12 roku życia;
• lek stosuje się 3-4 razy dziennie smarując chorobowo zmienione miejsce delikatnie masując do całkowitego wchłonięcia;
• bez zalecenia lekarza nie powinno stosować się preparatu powyżej 7 dni;
• lek stosuje się w bólu i sztywności mięśni oraz stawów spowodowanych przeciążeniem, urazem lub stanem zapalnym, jak również w bólach odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa;
• nie należy stosować maści u pacjentów z nadwrażliwością na którąkolwiek składnik preparatu oraz na podrażnioną skórę i otwarte rany;
• po zastosowaniu leku bardzo rzadko mogą wystąpić działania niepożądane (1 na 10 000 pacjentów) takie jak obrzęk naczynioruchowy, duszność, pęcherze, pieczenie, rumień, podrażnienie, ból, parastezja, drętwienie, świąd, wysypka czy oparzenia w miejscu podania [4].

Krauterhof maść końska silnie rozgrzewająca 500 ml, kosmetyk

• maść zawiera wyciągi z winorośli, kasztanowca, melisy, rumianku, jemioły, chmielu, kozłka lekarskiego, krwawnika i kopru włoskiego;
• Pełny skład preparatu to: Aqua, Alcohol Denat., Propylene Glycol, PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, Vitis Vinifera Leaf Extract, Aesculus Hippocastanum Seed Extract, Chamomilla Recutita Flower Extract, Melissa Officinalis Leaf Extract, Achillea Millefolium Extract, Humulus Lupulus Cone Extract, Valeriana Officinalis Rhizome/Root Extract, Foeniculum Vulgare Seed Extract, Vanillyl Butyl Ether, Camphor, Sorbitol, Sodium Carbomer, Trideceth-9, Glucose, Lactic Acid, Citric Acid, Ethylhexylglycerin, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Soidum Hydroxide, Silica, Phenoxyethanol, Caramel, CI 16255;
• produkt działa silnie rozgrzewająco i wspomaga utrzymanie sprawności fizycznej;
• preparat należy wcierać lekko masując, a po użyciu umyć ręce;
• należy unikać kontaktu z oczami;
• maść nie zawiera papryki chili [1].

Maść końska chłodząca szwajcarska zawierająca 25 ziół Herbamedicus 250 ml

• preparat zawiera 25 ziół w tym kasztanowiec zwyczajny, żywokost lekarski, jałowiec pospolity, arnikę górską, rozmaryn lekarski, kamforę, eukaliptus gałkowy, miętę pieprzową, sosnę, miłorząb japoński, tarczycę bajkalską, jeżówkę purpurową, rzepik pospolity, nagietek lekarski, tymianek, jodłę pospolitą, ekstrakt cytryny, ekstrakt grapefruita, sosnę górską, kosówkę właściwą, lawendę lekarską, wrzos zwyczajny, porzeczkę czarną, rumianek pospolity i borówkę czernicę;
• pełny sklad kosmetyku to: Aqua, Glycerin, Alcohol denat., Symphytum Officinale Root Extract, Aesculus Hippocastanum Seed Extract, Carbomer, Menthol, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, Abies Alba Leaf Oil, Camphor, Polysorbate 80, Eucalyptus Globulus Leaf Oil, Imidazolidinyl Urea, Mentha Piperita Oil, Juniperus Communis Fruit Oil, Sodium Hydroxide, Thymus vulgaris Oil, Arnica Montana Flower Extract, Ginko Biloba Leaf Extract, Scutellaria Baicalensis Extract, Echinacea Purpurea Extract, Agrimonia Eupatoria Extract, Calendula Officinalis Flower Extract, Pinus Pumila Twig Leaf Oil, Vaccinum Myrtillus Fruit Extract, Polygonum bistorta Root Extract, Citrus Limon Fruit Oil, Citrus Grandis Peel Oil, Pinus Mugo Twig Oil, Rosmarinus Officinalis Leaf Oil, Lavendula Angustifolia Oil, Calluna Vulgaris Extract, CI 61565, PEG-12 Dimethicone, Chamomilla Recutita Flower Extract, Limonene, Linalool, Ribes Nigrum Fruit Extract;
• produkt przynosi ulgę dla obolałych stawów, zmęczonego kręgosłupa i ciężkich nóg oraz jest pomocny w przypadku problemów z żylakami, i przyśpiesza regenerację tkanek po urazach;
• maść nakłada się na chore miejsce tak, aby skóra była zdolna ją całkowicie wchłonąć;
• nie należy stosować w okolicach oczu, błon śluzowych i na podrażnioną skórę [2].

Bengay czy maść końska? Który preparat będzie lepszy?

Na rynku można spotkać wiele maści końskich, zarówno chłodzących, jak i rozgrzewających. Powyżej przedstawiono dwie przykładowe, jedną rozgrzewająca i jedną chłodzącą. Są to kosmetyki, większość z nich ma zbliżony skład. Nie są jednak lekami tak jak maść Bengay. Z tego względu nie mogą być stosowane do leczenia, mogą jednak działać wspomagająco.  Maść końska rozgrzewająca z reguły jest polecana w bólach reumatycznych, rwie kulszowej, bólu kręgosłupa czy rozgrzaniu zimnych dłoni, czy stóp. Z kolei maść końska chłodząca najczęściej polecana jest w nerwobólach, stłuczeniach, urazach z obrzękiem, żylakach, uczuciu ciężkich i zmęczonych nóg czy siniakach.

Produkt leczniczy Bengay stosuje się w bólu i sztywności mięśni oraz stawów spowodowanych przeciążeniem, urazem lub stanem zapalnym, jak również w bólach odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa. Jak widać, są znaczne różnice w działaniu tych preparatów, z tego względu ich potencjalne użycie zależy od objawów. W przypadku tytułowego zmęczenia mięśni sprawdzi się doskonale maść końska chłodząca. Jeżeli jednak problem jest bardziej złożony i dochodzi do bólu, to z pewnością lepszy okaże się Bengay. Aby wybrać odpowiedni dla siebie preparat, zawsze należy dokładnie zapoznać się z jego wskazaniami [1-4].

Wybór maści na naciągnięte mięśnie, może nie być wcale taki łatwy. W aptece jest wiele produktów, do tego często można znaleźć reklamy preparatów, które cudownie uleczą zmęczone mięśnie. Czy istnieje idealna maść na naciągnięte mięśnie? Nie ma idealnych leków. W zależności od wskazań pomocne mogą okazać się maści końskie. Jeżeli do tego odczuwamy ból, to doskonałym wyborem będzie maść Bengay.

Maść na urazy mięśniowe nie pomaga. Kiedy zgłosić się do lekarza?

Jeśli ból mięśni u sportowców nie ustępuje pomimo zastosowanych metod łagodzenia lub towarzyszą mu dodatkowe objawy, takie jak obrzęk, zasinienie lub trudności w poruszaniu kończyną, należy skonsultować się z lekarzem. W przypadku urazów, takich jak skręcenie lub złamanie, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem lub udać się na ostry dyżur. Lekarz może przeprowadzić badanie fizykalne i zlecić odpowiednie badania obrazowe, takie jak rezonans magnetyczny lub tomografia komputerowa, aby zidentyfikować przyczynę bólu mięśni i podjąć odpowiednie leczenie [5].

Jak zapobiegać kontuzjom u sportowców?

Aby zapobiegać kontuzjom u sportowców, istnieje kilka kluczowych czynników, które warto wziąć pod uwagę. Oto kilka zaleceń:

1. Rozgrzewka: Ważne jest, aby przed każdym treningiem czy zawodami wykonać odpowiednią rozgrzewkę. Skup się na rozciąganiu mięśni, rozruszaniu stawów i zwiększeniu przepływu krwi w organizmie. To pomaga przygotować mięśnie i stawy do intensywnego wysiłku fizycznego.
2. Trening siły i elastyczności: Regularny trening siłowy pomaga budować mocne mięśnie, co może zmniejszyć ryzyko kontuzji. Również trening elastyczności, tak jak stretching, może poprawić zakres ruchu w stawach i zapobiegać urazom.
3. Prawidłowa technika: Należy zwrócić uwagę na prawidłową technikę wykonywania poszczególnych ruchów i ćwiczeń. Zbyt duża siła czy niewłaściwe ułożenie ciała może prowadzić do urazów.
4. Odpowiedni sprzęt i wyposażenie: Upewnij się, że masz odpowiedni sprzęt sportowy i nosisz go we właściwy sposób. Wybierz buty dostosowane do konkretnej dyscypliny sportowej i upewnij się, że są dobrze dopasowane.
5. Odpoczynek i regeneracja: Zapewnij swojemu ciału odpowiedni odpoczynek i czas na regenerację po intensywnym treningu. To pomaga w redukcji przemęczenia i minimalizacji ryzyka urazów.
6. Konsultacja z profesjonalistami: Warto skonsultować się z trenerem, fizjoterapeutą lub lekarzem sportowym, którzy mogą dostosować treningi do twoich indywidualnych potrzeb i udzielić porad dotyczących techniki czy profilaktyki urazowej.

Plastry rozgrzewające stosuje się na bóle mięśni i stawów, np. ból pleców, oraz przy kręczu szyi. Są zwykle naklejane na większe partie mięśniowe, takie jak mięśnie ud, ramion czy łydek. Plastry przeciwbólowe rozgrzewające sprawdzają się najlepiej w przypadku bólu dolnej, lędźwiowej części kręgosłupa.

Jak działają plastry rozgrzewające?

Plastry rozgrzewające mają właściwości przeciwbólowe i przyspieszają regenerację miejsc dotkniętych bólem i stanem zapalnym dzięki zwiększeniu przepływu tlenu i składników odżywczych oraz odprowadzaniu toksyn. Mogą zawierać roślinne składniki, takie jak wyciągi z pieprzowca czy ostrej papryki, zawierające kapsaicynę. Poprawia ona ukrwienie skóry i działa rozgrzewająco i przeciwbólowo. Plastry zawierające kapsaicynę z reguły stosuje się w bólach kręgosłupa i bólach kostno-stawowych. Częściej jednak plastry rozgrzewające mają  swoim składzie substancje takie jak salicylan glikolu, tymol, mentol czy kamfora. Dzięki odpowiedniej perforacji niektóre plastry mogą działać nawet do 48 h. Dzięki działaniu rozgrzewającemu plastry mogą być stosowane jako alternatywa dla tradycyjnych środków przeciwbólowych w przypadku bólu mięśni i stawów.

Co zawierają plastry rozgrzewające na plecy?

Plastry rozgrzewające zawierają różne substancje, które odpowiadają za ich działanie. Wśród najpopularniejszych składników plastrów rozgrzewających znajdują się:

• Kapsaicyna — działa na receptory TRPV1, zwane potocznie „kapsaicynowymi”, hamując odczuwanie bólu;
• Kamfora — działa przeciwzapalne,  szczególnie polecana w stanach zapalnych stawów i neuralgiach;
• Czarci pazur — zwany również diabelskim szponem, zawiera glikozydy irydowe wykazujące działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwobrzękowe;
• Salicylan metylu — ma działanie przeciwzapalne, zmniejsza ból w przewlekłych bólach mięśniowo–stawowych;
• Mentol — wykazuje doraźnie działanie chłodzące i znieczulające, co zmniejsza odczuwanie bólu [1,2].

Jak stosować plastry rozgrzewające?

Przed użyciem każdego plastra należy najpierw dokładnie przeczytać instrukcję, aby określić jak długo może on pozostać przyklejony do skóry. Często w skład plastrów rozgrzewających wchodzi sproszkowane żelazo. Po naklejeniu plastra, żelazo utleniania się, co powoduje stopniowe wytwarzanie ciepła i efekt rozgrzewający.

Co ważne, w przypadku plastrów rozgrzewających należy zachować szczególną ostrożność. Mogą one rozgrzać się nawet do 50°C, co może spowodować poparzenie, z tego względu niektórych z nich nie powinno stosować się podczas snu (należy bardzo dokładnie zapoznać się z instrukcją użytkowania). Położenie się na miejscu aplikacji plastra może spowodować niezdolność odprowadzenia ciepła i poparzenie skóry.

Gdzie przykleić plaster rozgrzewający?

Część plastrów przeciwbólowych rozgrzewających można przykleić na bawełniane ubranie bezpośrednio dotykające skóry, co znacznie zmniejszy ryzyko poparzenia. Przed usunięciem plastra można wziąć ciepłą kąpielą, co ułatwi jego bezbolesne odklejanie [1,2].

Gdzie nie naklejać plastrów przeciwbólowych?

Plastry przeciwbólowe nie powinny być nakładane na niektóre części ciała, takie jak:

• Na uszkodzoną lub podrażnioną skórę, na przykład na otwarte rany, oparzenia, wysypki lub miejsca dotknięte egzemą;
• Na błony śluzowe, takie jak wewnątrz ust, nosa, narządów płciowych lub odbytu;
• Na obszary, gdzie nie można odczuwać ciepła, takie jak zdrętwiałe lub zimne miejsca;
• W okolicy oczu, ust lub nosa, ponieważ opary mogą powodować dyskomfort lub podrażnienie.

Jak długo trzymać plastry rozgrzewające?

Plastry rozgrzewające można trzymać na skórze zazwyczaj przez okres od 8 do 12 godzin. Ważne jest, aby nie trzymać plastra dłużej niż zalecany czas, aby uniknąć podrażnień skóry. Po zakończeniu tego okresu, plaster należy usunąć i odczekać co najmniej dobę przed ponownym nałożeniem, jeśli jest taka potrzeba. Czas trwania stosowania może się różnić w zależności od producenta i konkretnego rodzaju plastra, dlatego zawsze warto przeczytać i stosować się do zaleceń producenta, które są podane na opakowaniu.

Które plastry rozgrzewające na ból pleców, mięśni i stawów wybrać?

Rynek apteczny oferuje gamę plastrów rozgrzewających. które można stosować na ból pleców, mięśni i stawów. Poznaj nasze propozycje. Przedstawiamy je poniżej.

Active Plast + Thermal Plaster, plaster rozgrzewający przeciwbólowy z arniką i czarcim pazurem

Apap Thermal, plaster rozgrzewający

Pyralgina Termo Hot, plaster silnie rozgrzewający

Czy plastry rozgrzewające są bezpieczne?

Plastry rozgrzewające są ogólnie uważane za bezpieczne do stosowania, o ile są używane zgodnie z instrukcjami producenta i ogranicza się czas ich stosowania do zalecanego limitu. Przed użyciem plastra rozgrzewającego, zaleca się zapoznanie z informacjami na opakowaniu i instrukcjami producenta, aby upewnić się, że jesteś świadomy/a potencjalnych ryzyk i ograniczeń związanych z danym produktem.

Jest również ważne przestrzegać zalecanego czasu trwania aplikacji plastra, ponieważ długotrwałe stosowanie lub stosowanie poza zalecanymi ograniczeniami czasowymi może prowadzić do podrażnień skóry lub oparzeń. Ważne jest również, aby skonsultować się z lekarzem przed użyciem plastra rozgrzewającego, zwłaszcza jeśli masz pewne schorzenia, na przykład skórne dolegliwości, problemy z krążeniem krwi czy alergie. Lekarz może ocenić, czy plaster rozgrzewający jest bezpieczny i odpowiedni dla Twojego konkretnego stanu zdrowia.

Plastry rozgrzewające — skutki uboczne. Co mogą spowodować?

Plastry rozgrzewające na bolące mięśnie w rzadkich przypadkach mogą powodować niepożądane skutki uboczne, takie jak reakcje alergiczne, zaczerwienienie i podrażnienie skóry, świąd, pieczenie lub uczucie gorąca na skórze. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek niepożądanych skutków ubocznych warto przerwać stosowanie plastrów rozgrzewających i skonsultować się z lekarzem.

Jaki plaster rozgrzewający na plecy wybrać?

Plastry rozgrzewające można zasadniczo podzielić na dwie kategorie. Pierwsza grupa rozgrzewa ze względu na drażniące i przeciwzapalne działanie, takich składników jak kapsaicyna, salicylan glikolu, oleożywice z papryki czerwonej, salicylan metylu czy kamfora. Z kolei druga grupa plastrów wydziela ciepło na skutek rozgrzania sypkich składników, takich jak sproszkowane żelazo czy węgiel. Po zerwaniu warstwy zabezpieczającej z plastra rozpoczyna się reakcja egzotermiczna, która zapewnia efekt rozgrzewający.

Obie grupy mają swoich zwolenników, dlatego warto wypróbować oba typy plastrów. Z pewnością plastry zawierające sproszkowane żelazo nie rozgrzeją tak silnie, jak te zawierające kapsaicynę, ale niekoniecznie jest to ich wada. Stosując je dużo trudniej się poparzyć, nie wykazują one także silnego działania drażniącego na skórę. Przed użyciem plastrów rozgrzewających bezwzględnie należy zapoznać się z ich instrukcją i następnie się do niej zastosować. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości najlepiej skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Artresan na stawy – poznaj skład produktów

Wiele osób poszukuje skutecznych sposobów na wsparcie stawów, zwłaszcza gdy pojawiają się pierwsze oznaki ich osłabienia, ból lub sztywność. Na rynku dostępne są różne preparaty, takie jak seria Artresan na stawy, które zawierają składniki aktywne wspomagające prawidłowe funkcjonowanie stawów i ich regenerację. Jak działają poszczególne substancje?

Jednym z kluczowych składników jest glukozamina, która naturalnie występuje w organizmie i jest ważnym elementem chrząstki stawowej. Pomaga uzupełnić jej uszkodzoną strukturę oraz spowalnia procesy degradacyjne, co może łagodzić ból i zmniejszać objawy choroby zwyrodnieniowej stawów. Kolagen, jako główny budulec tkanki łącznej, odpowiada za elastyczność chrząstki, redukując sztywność i poprawiając komfort ruchu. Chondroityna to kolejny istotny składnik, który buduje kości i chrząstkę, wspomagając jej regenerację oraz zapobiegając dalszemu uszkodzeniu. Witamina C jest niezbędna do syntezy kolagenu, co ma kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowych stawów, a jej regularne stosowanie zmniejsza ryzyko chorób stawowych [1,2].

Nie można pominąć również roli niacyny (witamina B3), która pomaga w leczeniu stanów zapalnych, oraz manganu i miedzi, które wspierają produkcję tkanki łącznej i mogą łagodzić ból w przebiegu reumatoidalnego zapalenia stawów. Cynk natomiast poprawia odporność i redukuje zmęczenie, co ma znaczenie zwłaszcza dla osób aktywnych. W preparatach na stawy, takich jak Artresan w postaci saszetek lub tabletek, często znajdziemy także metylosulfonylometan (MSM), który bierze udział w syntezie kolagenu i zmniejsza ból w przebiegu choroby zwyrodnieniowej. Ekstrakt z korzenia imbiru oraz kurkumy wykazują silne właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspomagając ruchomość stawów i łagodząc ich sztywność. Z kolei ekstrakt z Boswellia serrata jest znany z działania przeciwbólowego i przeciwzapalnego, szczególnie w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów [1,2].

Regularne stosowanie odpowiednich składników może wspomóc regenerację stawów i zmniejszyć dolegliwości bólowe. Jeśli zastanawiasz się, jaki preparat będzie najlepszy dla Ciebie, to warto przeczytać dalszą część artykułu, w której opisujemy najważniejsze cechy produktów Artresan na stawy. Wyjaśnimy także, czy Artresan ma skutki uboczne oraz wspomnimy o opiniach lekarzy i pacjentów o Artresanie.

Jakie produkty z serii Artresan na stawy kupisz w aptece?

W aptekach dostępne są różne produkty z serii Artresan, które wspierają zdrowie stawów. Możesz wybrać kapsułki (Artresan Optima), tabletki (Artresan Optima 1aDAY), saszetki do rozpuszczania (Artresan Efekt), a także krem do stosowania miejscowego (Artresan Comfort). Każda z tych form zawiera składniki aktywne pomagające w regeneracji chrząstki i łagodzeniu dolegliwości bólowych. W większości przypadków warto kierować się swoimi upodobaniami. Wolisz suplementy na stawy do picia? Wybierz saszetki. Preferujesz cos klasycznego? Sięgnij po tabletki lub kapsułki. Dzięki opisowi produktów, który Ci prezentujemy z pewnością dokonasz dobrego wyboru najlepszego suplementu na stawy.

Artresan Efekt, saszetki

O produkcie

• suplement diety;
• zawiera kolagen, ekstrakt z Boswellia serrata, witaminę C, mangan i miedź;
• kolagen Calpropur D^® – autorska forma o wysokiej biodostępności;
• ekstrakt z Boswellia serrata o nazwie AprèsFlex^® – opatentowany i standaryzowany na substancje czynne;
• korzyści udowodnione w badaniach – zauważalne efekty po 7. dniach;
• zaleca się stosować 90 dni, aby osiągnąć jak najlepsze efekty;
• nie zawiera laktozy, glutenu i cukru;
• pomarańczowy smak;
• dorośli stosują 1 saszetkę dziennie.

Artresan Efekt, kapsułki

O produkcie

• suplement diety;
• zawiera kolagen, ekstrakt z Boswellia serrata, witaminę C, mangan i miedź;
• kolagen Calpropur D^® – autorska forma o wysokiej biodostępności;
• ekstrakt z Boswellia serrata o nazwie AprèsFlex^® – opatentowany i standaryzowany na substancje czynne;
• korzyści udowodnione w badaniach – zauważalne efekty po 7. dniach;
• zaleca się stosować 90 dni, aby osiągnąć jak najlepsze efekty;
• nie zawiera laktozy, glutenu i cukru;
• pomarańczowy smak;
• dorośli stosują 2 kapsułki dziennie.

Artresan Optima, kapsułki

O produkcie

• suplement diety;
• zawiera kolagen typu II, glukozaminę, siarczan chondroityny, witaminę C, niacynę, cynk i mangan;
• w składzie ma 3 składniki roślinne: imbir, kurkumę, dziką różę;
• dzienna porcja dostarcza 1500 mg siarczanu glukozaminy, co jest dużą ilością;
• produkt bezglutenowy;
• dzienna porcja to 3 kapsułki.

Artresan Optima 1aDAY, tabletki

O produkcie

• suplement diety;
• zawiera kolagen typu II, glukozaminę, siarczan chondroityny, witaminę C, niacynę, cynk i mangan;
• w składzie ma 3 składniki roślinne: imbir, kurkumę, dziką różę;
• dzienna porcja dostarcza 1500 mg siarczanu glukozaminy, co jest dużą ilością;
• produkt bezglutenowy;
• preparat podobny jak Artresan Optima, ale tutaj wystarczy 1 tabletka na dobę.

Artresan Comfort, krem

O produkcie

• zawiera glukozaminę, siarczan chondroityny, salicylan metylu i mentol;
• stosuje się 3-4 razy dziennie;
• koi i pielęgnuje stawy;
• wspomaga regenerację komórek, redukuje dyskomfort mięśniowo-szkieletowy.

Artresan – saszetki czy tabletki – co wybrać?

Ogólnie preparaty z serii Artresan na stawy mają podobny efekt działania chociaż różnią się składem. Saszetki będą lepsze dla osób, które wolą preparaty do picia. Saszetki bazują głównie na dobroczynnym wpływie kolagenu i ekstraktów roślinnych Boswellia serrata na stawy. W tabletkach lub kapsułkach mamy inne, dobre wyciągi roślinne, ale znajdziemy tam też glukozaminę i chondroitynę. Wszystkie produkty stosuje się 1 raz dziennie, ale kapsułki wymagają przyjęcia 3 lub 2 na raz (w zależności od produktu). Nieco odmiennym produktem jest Artresan Comfort w formie kremu. Bardziej pasuje do maści przeciwbólowych na stawy niż do tej gamy preparatów. Natomiast aktualnie nie jest dostępny do kupienia.

Jeśli natomiast chodzi o Artresan i opinie lekarzy oraz pacjentów to są one pozytywnie. Jeśli stosujemy serię Artresan na stawy zgodnie z zaleceniami producenta, to już po pewnym czasie regularnego stosowania pacjenci zgłaszają poprawę. Oczywiście najlepsze efekty osiągniemy przy długotrwałym (2-3 miesiące) stosowaniu preparatów niż tylko doraźnym. Większość suplementów na stawy będzie działać także pomocniczo. Przy bardzo rozwiniętym problemie efekty mogą być słabsze i wymagać, np. interwencji lekarskiej z dostawowym podaniem kwasu hialuronowego lub zabiegu chirurgicznego. A który preparat wybrać – Artresan Efekt czy Optima? Tutaj też dużo będzie zależeć od indywidualnej sytuacji. Jeśli zależy ci na obecności dużej dawki glukozaminy i chondroityny, to wybierz Artresan Efekt. Jeśli wolisz preparat bazujący głównie na kolagenie i Boswellia serrata to sięgnij po Artresan Efekt.

Podobne preparaty do serii Artresan na stawy – co wybrać?

Oprócz serii Artresan, w aptekach znajdziesz wiele innych suplementów wspierających zdrowie stawów, które różnią się składem i formą podania. Wśród popularnych produktów można wymienić 4 Flex, dostępny w saszetkach, Collaflex Sport i Doppelherz aktiv Na stawy COMPLEX w kapsułkach, a także Olimp Flexagen Forte i Flexus Booster w tabletkach. Każdy z nich zawiera składniki aktywne, takie jak kolagen, glukozamina czy chondroityna, które pomagają w utrzymaniu prawidłowej ruchomości stawów i wspierają regenerację chrząstki. Wybór odpowiedniego preparatu zależy od indywidualnych potrzeb, dlatego warto porównać dostępne opcje i w razie wątpliwości skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

4 Flex, saszetki

O produkcie

• suplement diety;
• zawiera kolagen i witaminę C;
• osoby dorosłe stosują 1 saszetkę na dobę;
• zalecane jest regularne stosowanie suplementu diety przez minimum 3 miesiące;
• produkt wspomaga prawidłową pracę stawów, odbudowę macierzy chrząstki oraz pomaga utrzymać zdrowe kości, jak również wspiera wzrost i utrzymanie masy mięśniowej;
• zawiera dobrej jakości hydrolizat kolagenu Fortigel;
• kobiety w ciąży i karmiące piersią przed zastosowaniem suplementu diety powinny skonsultować się z lekarzem;
• przeznaczony tylko dla osób dorosłych;
• występuje w wersji o smaku czarnej porzeczki.

Collaflex Sport, kapsułki

O produkcie

• suplement diety;
• zawiera kolagen, chondroitynę, kwas hialuronowy i inne składniki na stawy;
• dorośli przyjmują 1 kapsułkę 2 razy dziennie;
• polecany jest osobom dbającym o utrzymanie prawidłowej kondycji chrząstki, ścięgien i więzadeł, zwłaszcza aktywnym fizycznie.

Doppelherz aktiv Na stawy COMPLEX, kapsułki

O produkcie

• suplement diety;
• zawiera kolagen, chondroitynę, glukozaminę, kwas hialuronowy i witaminy oraz minerały;
• osoby dorosłe przyjmują 2 kapsułki dziennie (niezalecane jest stosowanie na czczo);
• powinien być stosowany przez osoby chcące utrzymać prawidłową kondycję chrząstki, ścięgien i więzadeł;
• może być stosowany przez pacjentów z cukrzycą oraz z nietolerancją laktozy lub glutenu;
• nie powinno stosować się preparatu przy uczuleniu na skorupiaki (krewetki) lub mięczaki (małże) oraz w ciąży lub podczas karmienia piersią;
• tylko dla osób dorosłych.

Flexus Booster, tabletki

O produkcie

• suplement diety;
• zawiera chondroitynę, kwas hialuronowy, kolagen, osteol i witaminę C;
• dorośli stosują 2 tabletki raz na dobę, popijając szklanką wody;
• produkt wspomaga prawidłową pracę stawów;
• bogaty skład, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie stawów;
• preparat przyjmuje się tylko raz dziennie;
• przed zastosowaniem suplementu diety w ciąży lub w czasie karmienia piersią należy skonsultować się z lekarzem;
• w przypadku alergii na laktozę należy zachować ostrożność przed użyciem suplementu diety;
• typowe skutki uboczne Flexus Booster mogą obejmować zaburzenia żołądkowo-jelitowe, ale są rzadko spotykane.

Podsumowanie

Dolegliwości stawowe można łagodzić poprzez dietę, ruch i suplementację. Seria Artresan na stawy oferuje saszetki, kapsułki, tabletki i krem, zawierające kluczowe składniki, takie jak glukozamina, chondroityna, kolagen, witamina C, mangan i ekstrakty roślinne (imbir, kurkuma, Boswellia serrata), które wspierają regenerację chrząstki i zmniejszają ból. Wybór między Artresan Efekt a Artresan Optima zależy od preferencji – jedne bazują na kolagenie i ekstraktach roślinnych, a drugie dostarczają glukozaminę i chondroitynę. Warto zwracać uwagę na obecność tych składników także w alternatywnych produktach, jak 4 Flex, Collaflex Sport czy Doppelherz aktiv Na stawy COMPLEX. Regularne stosowanie preparatów wspiera zdrowie stawów, ale przy nasilonych objawach warto skonsultować się z lekarzem.

Choliny salicylan i salicylan metylu – podobieństwa i grupa terapeutyczna

Choliny salicylan (Cholini salicylas) i salicylan metylu (Methylis salicylas) należą do tej samej grupy – pochodnych kwasu salicylowego, które są wykorzystywane jako niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Ich głównym zadaniem jest łagodzenie bólu i stanów zapalnych, a także wykazują działanie przeciwgorączkowe. Obie substancje stosuje się miejscowo, choć w innych wskazaniach i postaciach farmaceutycznych¹². Choliny salicylan często występuje w postaci żeli, kropli do uszu lub pastylek do ssania, natomiast salicylan metylu najczęściej spotykany jest w maściach i kremach do nacierania skóry³⁴.

Wskazania do stosowania – kiedy sięgamy po choliny salicylan, a kiedy po salicylan metylu?

Obie substancje działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo, jednak różnią się zakresem zastosowań. Choliny salicylan wykorzystywany jest przede wszystkim w leczeniu stanów zapalnych jamy ustnej, gardła, dziąseł oraz zewnętrznego przewodu słuchowego. Może być stosowany jako żel na afty, nadżerki czy owrzodzenia w jamie ustnej, a także jako krople do uszu w stanach zapalnych⁵⁶⁷. W postaci pastylek do ssania przynosi ulgę w bólu gardła i obrzęku⁸.

Salicylan metylu jest natomiast stosowany głównie zewnętrznie na skórę w leczeniu bólów mięśni, stawów, nerwobólach, bólach pourazowych oraz dolegliwościach reumatycznych. Wchodzi w skład maści, kremów i plastrów rozgrzewających⁹¹⁰. Jego działanie opiera się głównie na miejscowym wywoływaniu uczucia rozgrzania, co łagodzi ból mięśni i stawów.

• Choliny salicylan: stany zapalne jamy ustnej i gardła, ból gardła, zapalenie dziąseł, krople do uszu w zapaleniu przewodu słuchowego⁸⁶⁷
• Salicylan metylu: bóle mięśniowe, bóle stawowe, bóle kręgosłupa, urazy sportowe, nerwobóle⁹¹⁰

Choliny salicylan może być stosowany u dorosłych i dzieci, choć w przypadku najmłodszych należy zachować ostrożność i często wymagana jest konsultacja lekarska. W przypadku salicylanu metylu, większość preparatów jest przeznaczona wyłącznie dla dorosłych i młodzieży powyżej 12 lat¹¹.

Mechanizm działania – jak działają choliny salicylan i salicylan metylu?

Obie substancje hamują działanie enzymu cyklooksygenazy, co prowadzi do ograniczenia powstawania prostaglandyn – substancji odpowiedzialnych za powstawanie bólu i stanu zapalnego¹². Choliny salicylan działa głównie miejscowo przeciwzapalnie i słabo przeciwbólowo, a dodatek choliny zwiększa wydzielanie śliny i może działać wspomagająco przy infekcjach jamy ustnej¹³. Salicylan metylu również wykazuje działanie przeciwzapalne, ale dodatkowo powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co daje efekt rozgrzewający i łagodzi ból mięśni oraz stawów¹⁴.

Właściwości farmakokinetyczne obu substancji zależą od drogi podania. Choliny salicylan stosowany na błony śluzowe szybko się wchłania, natomiast przy podaniu do ucha lub na skórę działa niemal wyłącznie miejscowo i nie wykazuje działania ogólnoustrojowego¹⁵¹⁶. Salicylan metylu po zastosowaniu na skórę może w niewielkim stopniu wchłaniać się do organizmu, szczególnie gdy jest stosowany na większe powierzchnie lub przy długotrwałym użyciu¹⁷.

Przeciwwskazania i środki ostrożności – na co uważać?

Zarówno choliny salicylan, jak i salicylan metylu nie powinny być stosowane u osób z nadwrażliwością na salicylany, inne niesteroidowe leki przeciwzapalne oraz u osób z niektórymi chorobami przewodu pokarmowego czy astmą oskrzelową¹⁸¹⁹. Choliny salicylan nie jest zalecany u dzieci poniżej 3 lat oraz u osób z żylakami przełyku, natomiast salicylan metylu nie powinien być używany na uszkodzoną skórę i rany oraz u dzieci poniżej 12 lat¹⁹.

W przypadku chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca czy zaburzenia krążenia, należy zachować szczególną ostrożność, zwłaszcza przy stosowaniu salicylanu metylu na duże powierzchnie skóry²⁰. Obie substancje mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami, np. przeciwzakrzepowymi czy przeciwcukrzycowymi²¹²².

• Wspólne przeciwwskazania: nadwrażliwość na salicylany, stosowanie u dzieci poniżej zalecanego wieku, nie stosować na uszkodzoną skórę¹⁸¹⁹
• Choliny salicylan: ostrożność w astmie, chorobie wrzodowej, u dzieci poniżej 12 lat stosować tylko po konsultacji z lekarzem²³
• Salicylan metylu: nie stosować pod opatrunki rozgrzewające, na duże powierzchnie skóry lub u osób z zaburzeniami nerek bez konsultacji lekarskiej²⁰

Bezpieczeństwo stosowania w szczególnych grupach pacjentów

Choliny salicylan nie powinien być stosowany u kobiet w ciąży i karmiących piersią bez konsultacji z lekarzem, ponieważ salicylany mogą przenikać do mleka matki oraz przez łożysko²⁴²⁵. W przypadku dzieci zalecenia są różne w zależności od postaci leku – żel do jamy ustnej nie jest wskazany u dzieci poniżej 3 lat, a pastylki do ssania poniżej 12 lat powinny być stosowane tylko po konsultacji lekarskiej ze względu na ryzyko wystąpienia zespołu Reye’a²⁶.

Salicylan metylu również nie jest zalecany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, a większość preparatów jest przeciwwskazana u dzieci poniżej 12 lat²⁷²⁸. Obie substancje nie wpływają na zdolność prowadzenia pojazdów i obsługi maszyn²⁹³⁰.

Podsumowanie – porównanie choliny salicylanu i salicylanu metylu w najważniejszych aspektach

Salicylan dietyloaminy i salicylan metylu – podstawowe podobieństwa

Salicylan dietyloaminy (Diethylamini salicylas) i salicylan metylu (Methylis salicylas) to dwie substancje czynne, które należą do tej samej grupy chemicznej – salicylanów. Obie wykazują działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne, co sprawia, że są stosowane miejscowo na skórę, głównie w preparatach łagodzących dolegliwości pourazowe, bóle mięśniowe i stawowe¹²³⁴. Zwykle występują w formie żeli, maści lub kremów, które nakłada się bezpośrednio na skórę.

Wspólną cechą tych substancji jest miejscowe działanie, polegające na łagodzeniu bólu i zmniejszaniu stanów zapalnych w obrębie skóry i tkanek podskórnych. Często są łączone z innymi substancjami czynnymi, jak mentol, escyna czy heparyna, co dodatkowo wpływa na ich skuteczność i zakres działania⁵⁶.

Zakres wskazań – kiedy są stosowane?

Salicylan dietyloaminy oraz salicylan metylu mają zbliżone działanie, jednak zakres ich zastosowań nieco się różni.

• Salicylan dietyloaminy jest wykorzystywany głównie w leczeniu wspomagającym urazów, takich jak stłuczenia, skręcenia, zgniecenia oraz pourazowe krwiaki. Sprawdza się także w łagodzeniu miejscowych stanów zapalnych, obrzęków, zapalenia żył kończyn dolnych oraz bólów kręgosłupa z objawami ucisku korzeni nerwowych⁷⁸.
• Salicylan metylu stosuje się w celu łagodzenia bólu i sztywności mięśni oraz stawów, zarówno na tle urazowym, przeciążeniowym, jak i zapalnym. Może być wykorzystywany pomocniczo w bólach okolicy lędźwiowo-krzyżowej, nerwobólach czy rwie kulszowej^9101112.

Obie substancje występują w postaciach przeznaczonych do stosowania miejscowego, co pozwala ograniczyć ich działanie do obszaru objętego dolegliwościami. Jednak w przypadku salicylanu dietyloaminy wskazania są bardziej ukierunkowane na leczenie pourazowe i wspomaganie terapii stanów zapalnych kończyn, natomiast salicylan metylu znajduje zastosowanie szerzej w łagodzeniu bólów mięśniowych i stawowych o różnym pochodzeniu.

Mechanizm działania i właściwości farmakokinetyczne – podobieństwa i różnice

Obie substancje działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie, jednak ich właściwości farmakokinetyczne i szczegóły mechanizmu działania mają pewne różnice.

• Salicylan dietyloaminy bardzo dobrze przenika przez skórę i szybko osiąga znaczące stężenie w miejscu aplikacji. Wykazuje działanie przeciwbólowe oraz przeciwzapalne, a dodatkowo – w połączeniu z innymi składnikami (np. escyną) – wspomaga leczenie obrzęków i stanów zapalnych naczyń żylnych²¹⁷.
• Salicylan metylu również bardzo łatwo wchłania się przez skórę i tkanki podskórne. Po wniknięciu do organizmu ulega przemianie do kwasu salicylowego, który odpowiada za efekt terapeutyczny. Działa miejscowo przeciwbólowo, przeciwzapalnie i rozgrzewająco, wywołując rozszerzenie naczyń krwionośnych oraz uczucie ciepła. Efekt ten jest wykorzystywany w łagodzeniu dolegliwości bólowych i sztywności mięśni³⁴.

Różnice dotyczą głównie stopnia wchłaniania – salicylan dietyloaminy może być lepiej resorbowany niż salicylan metylu, choć oba działają miejscowo i osiągają wysokie stężenia w tkankach podskórnych bez istotnego działania ogólnoustrojowego przy prawidłowym stosowaniu¹⁷¹⁸.

Przeciwwskazania i środki ostrożności – co je różni?

Chociaż przeciwwskazania dla obu substancji są podobne, istnieją też pewne różnice wynikające ze składu preparatów i zakresu wskazań:

• Obie substancje nie powinny być stosowane w przypadku nadwrażliwości na salicylany lub inne składniki preparatu^19202122.
• Nie należy ich nakładać na uszkodzoną skórę, otwarte rany, błony śluzowe ani skórę poddaną napromienianiu¹⁹²⁰.
• Salicylan dietyloaminy jest przeciwwskazany u pacjentów z przewlekłą chorobą nerek lub niewydolnością nerek, a także u kobiet w pierwszym trymestrze ciąży¹⁹²⁰.
• Salicylan metylu nie powinien być stosowany u dzieci poniżej 12 lat, a także u osób z napadami astmy, pokrzywką czy zapaleniem błony śluzowej nosa po zastosowaniu leków z grupy NLPZ²¹²²²³.

Dodatkowo, należy pamiętać o potencjalnych reakcjach alergicznych, które mogą wystąpić po zastosowaniu obu substancji – szczególnie u osób z alergią na salicylany.

Bezpieczeństwo stosowania u szczególnych grup pacjentów

Bezpieczeństwo stosowania salicylanu dietyloaminy i salicylanu metylu różni się w zależności od grupy pacjentów:

• Dzieci: Salicylan dietyloaminy nie jest zalecany u dzieci i młodzieży poniżej 18 lat ze względu na brak wystarczających badań. Salicylan metylu również nie powinien być stosowany u dzieci młodszych niż 12 lat^13141516.
• Kobiety w ciąży: Stosowanie salicylanu dietyloaminy jest przeciwwskazane w pierwszym trymestrze ciąży, a w kolejnych trymestrach zaleca się ostrożność i unikanie długotrwałego stosowania na duże powierzchnie skóry¹⁹²⁴. Salicylan metylu nie powinien być stosowany w ciąży i podczas karmienia piersią ze względu na brak wystarczających danych dotyczących bezpieczeństwa²⁵²⁶²⁷.
• Karmienie piersią: Obie substancje nie są zalecane do stosowania na skórę klatki piersiowej kobiet karmiących piersią²⁸²⁴.
• Kierowcy: Zarówno salicylan dietyloaminy, jak i salicylan metylu nie wpływają na zdolność prowadzenia pojazdów i obsługę maszyn^29303132.
• Osoby z chorobami nerek i wątroby: Salicylan dietyloaminy jest przeciwwskazany u pacjentów z niewydolnością nerek. Salicylan metylu należy stosować ostrożnie u osób z zaburzeniami czynności nerek i wątroby¹⁹²⁰³³.

Tabela porównawcza – kluczowe różnice i podobieństwa

Salicylan dietyloaminy i salicylan metylu – wybór zależny od potrzeb

Podsumowując, zarówno salicylan dietyloaminy, jak i salicylan metylu skutecznie łagodzą ból i stany zapalne przy stosowaniu miejscowym. Różnią się jednak wskazaniami, bezpieczeństwem stosowania u dzieci i kobiet w ciąży oraz profilem przeciwwskazań. Wybór odpowiedniego preparatu zależy od rodzaju dolegliwości, wieku pacjenta oraz indywidualnych przeciwwskazań zdrowotnych. Przed zastosowaniem któregokolwiek z tych związków warto zapoznać się ze szczegółową charakterystyką produktu i skonsultować wybór z farmaceutą.