Co zrobić z pękającymi kącikami ust?

Dlaczego robią się zajady?

Zajady to proces związany z zapaleniem skóry i błony śluzowej w okolicach kącików ust. Naskórek w tym miejscu jest dość wrażliwy i czasami nawet częsty kontakt ze śliną połączony z czynnikami zewnętrznymi, jak np. niską temperaturą, może prowadzić do jego pękania. Bywa i tak, że przyczyna zajadów jest poważniejsza, np. infekcje bakteryjne lub grzybicze. Jednak bardzo często powodem zajadów mogą być niedobory witamin i minerałów, a chodzi tu głównie o:

• witaminę B2;
• witaminę B12;
• kwas foliowy;
• cynk;
• żelazo [1].

Jak stosować witaminę B2 na zajady?

Witamina B2, czyli inaczej ryboflawina, to witamina rozpuszczalna w wodzie. Jeśli przyczyną robienia się zajadów jest jej niedobór, to należy uzupełnić jej braki. W aptece ryboflawinę znajdziemy głównie w tabletkach i maściach lub kremach do miejscowego stosowania. Jednak jeśli objawy zajadów nie są bardzo intensywne, to początkowo możemy rozważyć zwiększenie ilości witaminy B2 w naszej diecie. Produkty bogate w witaminę B2, to np.:

• jaja;
• nabiał;
• podroby;
• chude mięso;
• pieczywo;
• zboża [2].

Witamina B2 na zajady – dawkowanie

Ile witaminy B2 potrzeba na zajady? Dziennie zapotrzebowanie na ryboflawinę wynosi około 1 mg. Większość preparatów z witaminami z grupy B i tych przeznaczonych na zajady ma w swoim składzie kilka razy większą ilość ryboflawiny. Z tego powodu możemy stosować nawet jedną tabletkę dziennie. Natomiast z racji tego, że przedawkowanie witaminy B2 jest praktycznie niemożliwe, to na początku dawkowanie witaminy B2 na zajady powinno wynosić od 2 do 3 tabletek na dobę. Podobnie sytuacja ma się z maściami na zajady. Tutaj również warto kilka razy dziennie smarować zmienioną skórę [2].

Jakie są preparaty z witaminą B2 na zajady?

Jeśli chcesz skutecznie i szybko pozbyć się zajadów, to warto zadbać o naturalne zwiększenie ilości witaminy B2 w diecie. Poza tym przy zaostrzeniu zajadów należy sięgnąć po doustne preparaty z witaminą B2, a także produkty do miejscowego stosowania. Łączona terapia zapewni szybkie efekty. Poniżej przedstawiamy wybrany ranking produktów z witaminą B2 na zajady, które znajdziesz w aptekach.

Vitaminum B2 Teva, tabletki drażowane

Vitaminum B compositum, tabletki drażowane

Zajavit, tabletki powlekane

Vitaminum B complex, tabletki

Naturell witamina B complex forte, tabletki

Sonol, płyn

Lips, maść

Podsumowanie

Jeśli cierpisz na zajady, to stosowanie witaminy B2 może rozwiązać twój problem. Przy wyborze produktów zawsze lepiej wybierać lek niż suplement diety, jednak w powyższym zestawieniu suplementy diety mają bogatszy skład. Terapię zajadów warto wzbogacić o maści do miejscowego stosowania. Dostarczają one niezbędnych składników na zajady, ale również nawilżają i chronią usta przed czynnikami zewnętrznymi, co również może być efektem powstawania zajadów.

W przypadku braku poprawy stanu skóry w kącikach ust po kilku dniach stosowania rozsądna może okazać się konsultacja lekarska. Zajady to nie zawsze problem niedoborów witaminy B2. Bardzo często u ich podstawy leżą nadkażenia lub infekcje grzybicze. Wtedy jedynym rozwiązaniem będzie stosowanie leków dostępnych na receptę.