Czosnek pospolity – (Allium sativum L.) to roślina często spotykana w kuchni jako przyprawa. W lecznictwie wykorzystuje się cebulę czosnku w sproszkowanej postaci lub jako wyciąg [1]. 

Na co pomaga czosnek?

  • wspomaga układ odpornościowy;
  • wykazuje działanie przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze (jest nazywany naturalnym antybiotykiem);
  • nieznacznie obniża ciśnienie tętnicze krwi;
  • pomaga utrzymać prawidłowe stężenie cholesterolu we krwi [1,2].

Czytaj więcej: Czosnek-naturalny antybiotyk

Kiedy nie wolno stosować tabletek z czosnkiem?

  • są to z reguły bezpieczne preparaty;
  • mogą pojawić się zaburzenia żołądkowo-jelitowe np. bóle brzucha, nudności, wymioty czy wzdęcia;
  • odnotowywano reakcje alergiczne oraz nieprzyjemny zapach ciała;
  • pacjenci przyjmujący leki przeciwzakrzepowe, np. warfarynę, acenokumarol czy chorzy przygotowywani do zabiegów chirurgicznych i stomatologicznych powinni zachować ostrożność, ponieważ preparaty z czosnku mogą zwiększyć rozrzedzenie krwi;
  • w razie wątpliwości warto skonsultować się z  lekarzem lub farmaceutą [2,3].

Czy można stosować tabletki z czosnkiem podczas ciąży?

Brakuje danych potwierdzających bezpieczeństwo stosowania tych preparatów w okresie ciąży, dlatego nie zaleca się ich stosowania podczas ciąży, bez konsultacji z lekarzem. Nie zaleca się również ich stosowania w okresie karmienia piersią. Związki siarkowe czosnku przechodzą do mleka matki powodując zmianę jego zapachu [1,4].

REKLAMA
REKLAMA

10 sposobów na wzmocnienie odporności

Które tabletki z czosnkiem wybrać?

Produkty lecznicze 

Alliofil 30 tabletek

  • 1 tabletka zawiera 200 mg sproszkowanej cebuli czosnku i 53,5 mg sproszkowanego liścia pokrzywy
  • dorośli 3 razy dziennie po 1 tabletce (maksymalnie przez 6 miesięcy);
  • jest stosowany profilaktycznie i wspomagająco w łagodnych infekcjach górnych dróg oddechowych [5].

Tabletki z czosnku Labofarm 60 tabletek 

  • 1 tabletka zawiera 300 mg cebuli czosnku;
  • lek jest stosowany profilaktycznie  2-3 razy dziennie po 1-2 tabletki, a w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych 2 tabletki 3-4 razy dziennie;
  • preparat może być stosowany w profilaktyce miażdżycy, w łagodnych postaciach hiperlipidemii i hipercholesterolemii, w zapobieganiu starczym zmianom naczyń krwionośnych oraz w początkowym okresie infekcji górnych dróg oddechowych [6].

Suplementy diety

Alitol 48 kapsułek

  • 1 kapsułka zawiera 270 mg olejowego ekstraktu z czosnku;
  • dorośli mogą stosować 1-2 kapsułki 3 razy dziennie;
  • może być stosowany pomocniczo we wspieraniu funkcjonowania układu odpornościowego i profilaktycznie w stanach osłabienia i wyczerpania organizmu [7]

Alliofil forte 30 kapsułek 

  • 1 kapsułka zawiera 350 mg czosnku pospolitego (Allium sativum) i 50 mg pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica);
  • może być stosowany przez osoby dorosłe 1-2 kapsułki na dobę;
  • suplement wspomaga odporność i może być stosowany wspomagająco w infekcji górnych dróg oddechowych [8]. 

Czosnek Forte bezzapachowy Oleofarm 60 kapsułek

  • 1 kapsułka zawiera  15 mg maceratu olejowego z czosnku, co odpowiada 825 mg, standaryzowany na 0,3 mg alliiny;
  • dzieci powyżej 6 roku życia stosują 1 kapsułka dziennie, a dorośli 2 kapsułki dziennie;
  • preparat wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, pracę serca i utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi [9].

DOZ PRODUCT Czosnek bezzapachowy forte 90 kapsułek

  • 1 kapsułka zawiera 3 mg ekstraktu z czosnku DER 200:1, 570 mg w przeliczeniu na czosnek i 2,5 µg witaminy D;
  • może być stosowany przez osoby dorosłe 1-2 kapsułki na dobę;
  • suplement diety wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego [10].

Naturell Czosnek forte bezzapachowy 90 kapsułek

  • 1 kapsułka zawiera 2 mg ekstraktu z czosnku, co odpowiada 400 mg czosnku i 100 j.m. witaminy D;
  • dzieci powyżej 6 roku życia stosują 1 kapsułka dziennie, a dorośli 1-2 kapsułki dziennie;
  • preparat wspomaga odporność oraz właściwy poziom cholesterolu [11].

Olimp Garlicin 30 kapsułek 

  • 1 kapsułka zawiera 200 mg ekstraktu z czosnku standaryzowanego na 4 mg alicyny, 7 mg tiosulfinatów, 7 mg alliny i 7,6 mg gamma-glutamylocysteiny;
  • dorośli stosują 1 kapsułkę dziennie;
  • preparat wspomaga prawidłowe funkcjonowanie serca i układu krążenia, wpływa na utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu i poprawia odporność [12].

Solgar Standaryzowany Czosnek 90 kapsułek

  • 500 mg czosnku (Allium sativum), standaryzowanego na 0,75 mg allicyny i 5 mg alliiny;
  • dorośli mogą stosować od 1 do 2 kapsułek na dobę;
  • preparat wspomaga odporność,  polepsza funkcjonowanie naczyń krwionośnych, serca, wpływa korzystnie na poziom cholesterolu.

Solgar Olejek czosnkowy 100 kapsułek

  • 1 kapsułka zawiera 218 mg oleju z krokosza barwierskiego i 1 mg olejku czosnkowego skoncentrowanego (z ok. 500 mg świeżego czosnku);
  • stosuje się 1 kapsułkę na dobę;
  • produkt wykazuje działania antywirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwzakrzepowe i przeciwmiażdżycowe oraz wzmacnia odporność organizmu.

Podsumowanie

Na rynku dostępne są preparaty z czosnkiem,  zarówno zarejestrowane leki OTC, co do jakości, których nie powinno być żadnych zastrzeżeń, oraz suplementy diety. Nie oznacza to, że na starcie należy skreślać suplementy diety. Niektóre z nich mają naprawdę ciekawe składy i standaryzowane ilości substancji czynnych. Preparaty mogą zawierać sproszkowany czosnek, suche i olejowe wyciągi albo olejek czosnkowy. Jeżeli ważne jest uniknięcie zapachu czosnku, warto wybrać preparaty zawierające bezzapachowy wyciąg. Za działanie czosnku w głównej mierze odpowiada allicyna, dlatego warto wybrać preparaty, które mają standaryzację na zawartość tej substancji czynnej.