Czym jest trądzik?

Trądzik, a dokładniej trądzik pospolity to choroba zapalna skóry, która obejmuje mieszki włosowe i gruczoły łojowe. Związana jest z nadprodukcją sebum. Trądzik nie bez powodu nazywa się pospolitym, gdyż cierpi na niego prawie 90% osób w wieku dojrzewania. Natomiast zmiany trądzikowe nie pojawiają się wyłącznie u młodych osób – mogą dotknąć też starszych. Bardzo często przyczyna trądziku jest wielopoziomowa. Oprócz nadprodukcji sebum stwierdza się nadkażenia bakteryjne, zaburzenie struktury hydrolipidowej naskórka i nadmierne jego rogowacenie. W wielu preparatach na trądzik znajduje się cynk. Czy cynk faktycznie pomaga na trądzik [1,2]?

Jaki kupić cynk na trądzik?

Jeśli chodzi o preparaty z cynkiem na trądzik, to w aptekach mamy do wyboru dwie formy: cynk doustny w tabletkach i do smarowania na skórę. Obie formy stosuje się pomocniczo w leczeniu trądziku pospolitego i innych zmian skórnych o podłożu zapalnym. Jak działają poszczególne formy cynku i jak powinno się je stosować?

Cynk w tabletkach na trądzik

Zalecane dziennie spożycie cynku dla osoby dorosłej i młodzieży wynosi około 10 mg. To dużo czy mało? Najlepiej porównać to z produktami żywnościowymi. Cynku jest sporo w mięsie, rybach i owocach morza (głównie ostrygi). Sporo tego pierwiastka znajdziemy także w nabiale i jajkach. Co ciekawe, duże ilości cynku są w fasoli, orzechach i produktach pełnoziarnistych jednak jego przyswajalność jest niska. Wszystko za sprawą fitynianów. To związki fosforu, które łączą cynk w nierozpuszczalne kompleksy, dlatego trudniej go wtedy wchłaniać. To jest główny minus produktów roślinnych w kwestii biodostępności cynku. Ogólnie jeśli prowadzimy zdrową i zróżnicowaną dietę, która nie jest oparta jedynie na produktach roślinnych, to niedobory cynku są bardzo rzadkie [3].

Badania pokazują, że u osób z niskim poziomem cynku we krwi częściej diagnozowano trądzik pospolity. Wykazano również, że suplementacja cynkiem oraz stosowanie cynku miejscowo poprawiało kondycję skóry i zmniejszało intensywność zmian skórnych. Poniżej przedstawiamy wybrane preparaty z cynkiem w tabletkach na trądzik [1,2].

Zinkorot, tabletki

O produkcie

• zawiera dwuwodny orotonian cynku – chelatowany cynk o dużej przyswajalności;
• lek dostępny bez recepty;
• preparat bezlaktozowy;
• zawiera dość dużą dawkę cynku w 1 tabletce;
• tabletki można dzielić na połowę;
• występuje w opakowaniach o dwóch wielkościach;
• do stosowania od 6. roku życia.

Zincas forte, tabletki

O produkcie

• zawiera wodoroasparaginian cynku – dobrze przyswajalną formę cynku;
• lek dostępny bez recepty;
• największa ilość jonów cynku w 1 tabletce;
• duże, ekonomiczne opakowanie;
• preparat bezlaktozowy;
• do stosowania od 15. roku życia.

Cynek +SR, kapsułki twarde

O produkcie

• zawiera witaminę A oraz diglicynian cynku – bardzo dobrze przyswajalną formę cynku;
• suplement diety;
• preparat bezlaktozowy;
• nie zawiera glutenu ani sztucznych barwników;
• produkt o przedłużonym uwalnianiu;
• występuje w opakowaniach o dwóch wielkościach.

Olimp Chela-Cynk, kapsułki

O produkcie

• zawiera diglicynian cynku – cynk w formie chelatowanej o wysokiej przyswajalności;
• suplement diety;
• produkt bezlaktozowy.

Cynk Walmark, tabletki

O produkcie

• zawiera glukonian cynku – słabo przyswajalną formę cynku;
• suplement diety;
• produkt bezglutenowy i bezlaktozowy;
• nie zawiera cukru i konserwantów;
• występuje w opakowaniach o dwóch wielkościach.

Cynek + Forte, kapsułki twarde

O produkcie

• zawiera diglicynian cynku – bardzo dobrze przyswajalną formę cynku;
• suplement diety;
• preparat bezlaktozowy i bezglutenowy;
• produkt o przedłużonym uwalnianiu;
• występuje w opakowaniach o dwóch wielkościach.

Cynk do smarowania

Oprócz preparatów doustnych cynk występuje także w formie do stosowania miejscowego. Jest to maść oraz pasta cynkowa. Pasta cynkowa występuje także z dodatkiem kwasu salicylowego i taki preparat możemy znaleźć pod nazwą Pasta Lassara. Cynk na trądzik do stosowania miejscowego działa przeciwbakteryjnie i wysuszająco. Stosuje się go głównie na aktywne zmiany. Maści z cynkiem na trądzik najlepiej stosować maksymalnie dwa razy na dobę.

Maść cynkowa, maść

O produkcie

• zawiera tlenek cynku;
• stężenie cynku wynosi 10%;
• lek dostępny bez recepty;
• bez dodatku sztucznych substancji;
• maść zawiera bezpieczne podłoża, które wykorzystuje się w recepturze aptecznej;
• nie zawiera konserwantów.

Pasta cynkowa, pasta

O produkcie

• zawiera tlenek cynku;
• stężenie cynku wynosi 25%;
• lek dostępny bez recepty;
• produkt bez dodatku konserwantów i innych sztucznych substancji;
• występuje z dodatkiem 2% kwasu salicylowego pod nazwą Pasta Lassara.

Czy cynk pomaga na trądzik?

Cynk na trądzik to preparat, który można rozważyć jako terapię pomocniczą lub w przypadku małych zmian. Z badań wynika, że osoby, które stosowały cynk w tabletkach na trądzik lub do stosowania miejscowego uzyskiwały poprawę kondycji skóry względem innych osób. Natomiast nie ma rzetelnych badań, które stwierdzałyby, że niedobór cynku faktycznie istotnie pogarsza stan skóry. Jeśli cierpisz na mocny trądzik pospolity, którego podłoże jest głównie bakteryjne, to cynk może wtedy nie pomóc. Natomiast jeśli doświadczasz lekkich zmian, raz na jakiś czas, to jak najbardziej cynk może poprawić kondycję skóry.

Jaki cynk na trądzik wybrać?

Przy wyborze preparatów z cynkiem najlepiej kierować się jego formą. Sole organiczne cynku, jak cytrynian i wodoroasparaginian, są najlepiej przyswajalne. Najgorzej przyswaja się tlenek. Natomiast większość preparatów na rynku (leki i suplementy) zawierają dobrze przyswajalne formy cynku. Jeśli chodzi o dawkowanie preparatów z cynkiem, to zwykle zaleca się stosować około 25 mg jonów cynku na dobę. Niestety we wszystkich badaniach, które analizowały wpływ doustnego cynku na kondycję skóry, stosowano kilkukrotnie wyższe dawki dziennie przez dłuższy czas (minimum kilka tygodni). Przedawkowanie cynku może prowadzić do mdłości, wymiotów, zaburzeń żołądkowo-jelitowych, a także niedoborów innych składników odżywczych, np. miedzi [1,3].

Znacznie bezpieczniej i korzystniej wypada cynk do stosowania miejscowego. Do leczenia trądziku o podłożu bakteryjnym często stosuje się lek Zineryt (połączenie erytromycyny i cynku). Znajduje to potwierdzenie w badaniach, które wskazują, że cynk w połączeniu z erytromycyną jest bardziej skuteczny niż sama erytromycyna. Natomiast z pewnością nie powinniśmy rezygnować z zaleconej terapii miejscowym antybiotykiem (erytromycyna, klindamycyna) na rzecz samego cynku, bo jest to znacznie mniej efektywne [1].

Podsumowanie

Cynk może być skutecznym wsparciem w walce z trądzikiem, szczególnie przy łagodnych zmianach skórnych. Możesz go stosować zarówno doustnie, jak i miejscowo, przy czym preparaty doustne najlepiej wybierać w formach dobrze przyswajalnych, takich jak cytrynian czy wodoroasparaginian. Cynk do stosowania miejscowego, jak maść czy pasta cynkowa, działa przeciwbakteryjnie i wysuszająco, co może przynieść ulgę przy aktywnych zmianach skórnych. Pamiętaj, aby terapię leczenia trądziku zawsze prowadzić pod czujnym okiem dermatologa.