,

Jaki jest najlepszy miód na przeziębienie?

Data publikacji:

Ostatnia aktualizacja:

Jaki miód poprawia odporność?

Niektórzy pacjenci są zwolennikami stosowania jak najbardziej naturalnych terapii, w szczególności, jeżeli dotyczą one popularnych infekcji górnych dróg oddechowych. Jednym ze świetnych, a często niedocenianych produktów naturalnych sprawdzających się w przebiegu przeziębienia, jest miód. Który z nich jest najskuteczniejszy? W jakich ilościach i w jaki sposób należy go stosować
Naturalne terapie: miód na przeziębienie

Czym jest miód pszczeli?

Miód pszczeli to słodki produkt spożywczy wytwarzany naturalnie przez pszczoły w wyniku przetwarzania nektaru kwiatowego roślin miododajnych i niektórych wydzielin obecnych na liściach drzew. Należy uważać na miód wytwarzany przez osy. Może on zostać wytworzony z trujących dla człowieka roślin i przez to powodować zatrucia. W sklepie można trafić na tańszy miód sztuczny, ale nie ma on właściwości miodu naturalnego. Głównym składnikiem miodu są węglowodany, takie jak glukoza, fruktoza, maltoza czy melecytoza w miodach spadziowych. Za smak miodu odpowiadają pochodzące z nektaru olejki eteryczne oraz kwasy cytrynowe, jabłkowy i glukonowy. W miodzie można znaleźć również mikroelementy takie jak magnez, wapń, żelazo, potas, chlor, fosfor czy kobalt. Obecne są również witaminy m.in. z grupy B, A, C  kwas foliowy czy biotyna [1].

Jak miód wpływa na przeziębienie?

Od zarania dziejów ludzie musieli sobie radzić z infekcjami górnych dróg oddechowych, zwanych powszechnie przeziębieniem. Jednym ze składników używanych w medycynie ludowej do walki z przeziębieniem był miód. Swoją sławę zawdzięcza on takim substancjom jak lizozym, oksydaza glukozy czy apidycyna, które wykazują działanie przeciwdrobnoustrojowe, przeciwgorączkowe, przeciwzapalne czy przeciwbólowe. Miód dodatkowo zmniejsza obrzęk błon śluzowych, rozrzedza zalegającą wydzielinę, przyspiesza regenerację organizmu oraz działa napotnie. Regularne spożywanie miodu jednocześnie stymuluje produkcję przeciwciał przez układ immunologiczny, co pozwala zwiększyć odporność organizmu [2,3].

Jaki miód na przeziębienie warto stosować?

Jest wiele różnych miodów i każdy z nich działa w delikatnie inny sposób na organizm:

  • miód wielokwiatowy ma różne właściwości, zależne od czasu zbioru, niezależnie jednak od tego świetnie sprawdza się w przypadku przeziębienia ze względu na swoje działanie przeciwbakteryjne, odżywcze i immunostymulujące;
  • miód spadziowy najlepiej sprawdza się w przypadku profilaktyki zakażeń układu moczowego oraz infekcji górnych dróg oddechowych;
  • miód lipowy jest szczególnie przydatny w przypadku przeziębienia (silne właściwości antyseptyczne, przeciwgorączkowe, napotne, wzmacniające odporność i łagodzące kaszel);
  • miód gryczany jest również polecany we wszelkiego rodzaju nieżytach górnych dróg oddechowych;
  • miód akacjowy jest najsłodszym miodem, dlatego często jest polecany do podawania dzieciom;
  • miód malinowy – jest szczególnie wskazany w przypadku gorączki, ze względu na swoje działanie napotne i rozgrzewające;
  • miód Manuka jest wytwarzany z kwiatów krzewu manuka (występuje w Nowej Zelandii), zawiera metyloglioksal, substancję o bardzo silnych właściwościach antybakteryjnych;
  • miód wrzosowy jest szczególnie pomocny przy infekcjach układu moczowego, kamicy nerkowej, poprawia funkcjonowanie prostaty [1-3].

Jak stosować miód na przeziębienie?

Podczas przeziębienia miód najłatwiej stosować dodając go zamiast cukru do ciepłych napojów, takich jak herbata. Należy tylko pamiętać, żeby nie robić tego bezpośrednio do wrzątku, ponieważ miód w temperaturze wyższej niż 40°C traci swoje właściwości prozdrowotne. Na podobnej zasadzie działa dodatek miodu do ciepłego mleka. Takie połączenie doskonale sprawdzi się podczas przeziębienia.

Można również przygotować specjalny syrop na bazie miodu. Oprócz miodu będzie się on składał z soku z cytryny, kurkumy, imbiru i ewentualnie cynamonu. Po starciu imbiru na tarce należy zalać go wrzątkiem poczekać ok. kwadransa, a następnie dodać świeżo wyciśnięty sok z połowy cytryny i łyżkę miodu. Dodatkowo można dodać szczyptę cynamonu lub kurkuminy. Co ważne, taki napar powinien być wypity ciepły.

Miód może być również spożywany samodzielnie, bez żadnych dodatków. Jest to wskazane głównie, jeżeli przeziębieniu, któremu towarzyszy kaszel. Łyżeczka stosowana trzy razy dziennie w odpowiedni sposób powlecze i nawilży gardło [1,3].

Miody na odporność.

Jaki miód na odporność?

Wszystkie wymienione powyżej miody będą doskonale nadawały się w budowaniu odporności organizmu. Do budowania odporności i w profilaktyce zakażeń najczęściej zalecane są miody lipowy, wielokwiatowy i spadziowy. Dzięki zawartości wielu prozdrowotnych składników miody doskonale nadadzą się do tego celu. W przypadku wyboru miodu drugorzędne znaczenie będzie mieć, z jakiego surowca powstał. Ważniejsze jest, żeby był odpowiedniej jakości, dlatego warto nabywać go tylko w sprawdzonych źródłach [4,5].

Czy miód można kupić w aptece?

W przypadku przeziębienia zdecydowanie najlepiej sprawdzi się naturalny miód z dobrego źródła. Jednakże niektórzy pacjenci wolą gotowe produkty. Czy w aptece znajdzie się preparaty z miodem, które można zastosować w przeziębieniu?

Honikan Immuno syrop, suplement diety

Skład

  • 1 ml syropu zawiera 6,5 mg ekstraktu z porostu islandzkiego, 5 mg ekstrakt z prawoślazu, 5 mg ekstraktu z mięty pieprzowej, 0,15 mg cynku, 0,07 mg witaminy B6 i składa się z 80,6% z miodu wielokwiatowego.

Stosowanie

  • dzieci pomiędzy 6 a 12 rokiem życia powinny przyjmować  ok. 10 ml raz dziennie;
  • młodzież powyżej 12 roku życia i osoby dorosłe powinny przyjmować 10 ml syropu 2 razy dziennie.

Wskazania

Suplement diety wspomaga odporność, korzystnie wpływa na leczenie infekcji górnych dróg oddechowych, zmniejsza uczucia znużenia i zmęczenia.

O produkcie

  • preparat jest specjalnie przygotowany w formie wygodnego do użycia syropu;
  • może być używany od 6 roku życia;
  • zamiast preparatu można zastosować naturalny miód, który będzie miał szersze zastosowanie (w tym chociażby kulinarne);
  • produkt nie jest trwały po pierwszym otwarciu (miesiąc, gdy jest przechowywany w lodówce lub 2 tygodnie w warunkach pokojowych) [5].

Podsumowanie

W aptece znajduje się wiele preparatów zawierających miód lub propolis. Są to preparaty zarówno w formie płynnej, jak i pastylek do ssania. Istnieje również preparat zawierający miód wielokwiatowy, który jest najbardziej zbliżony do tradycyjnych miodów. Wielu pacjentów będzie jednak chciało wykorzystać naturalny miód, co w przypadku przeziębienia jest świetnym pomysłem. Miód posiada wiele prozdrowotnych właściwości, które z powodzeniem można wykorzystać w profilaktyce i leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych.

Bibliografia

  1. Zegan M., Michota – Katulska E., Gałązka M., Sińska B., Kucharska A. Suplementy diety i żywność stosowana w celu wspomagania odporności – badania pilotażowe. Probl Hig Epidemiol 2013; 94(4): 910-914
  2. Ajibola, A., Chamunorwa, J. P., & Erlwanger, K. H. (2012). Nutraceutical values of natural honey and its contribution to human health and wealth. Nutrition & metabolism, 9(1), 61
  3. Al-Waili NS, Haq A: Effect of Honey on Antibody Production Against Thymus-Dependent and Thymus-Independent Antigens in Primary and Secondary Immune Responses. J Med Food 2004,7 (4):491 –494.
  4. Kędzia B., Hołderna – Kędzia E. Zastosowanie miodu i roślin leczniczych w chorobach ośrodkowego układu nerwowego. Post Fitoter 2018; 19(2): 128-133
  5. https://honikan.pl/produkt/honikan-immuno (18.12.2022 18:59)

Powiązane produkty

Omawiane substancje

  • Miód pszczeli

    Miód pszczeli jest substancją leczniczą, która ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, a także działa łagodząco na kaszel i ból gardła. Może być stosowany w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych, chorób skóry oraz do wspomagania układu odpornościowego.
    Surowce roślinne

Omawiane schorzenia

  • Przeziębienie

    Przeziębienie to choroba wirusowa, która atakuje układ oddechowy i powoduje objawy takie jak katar, kaszel, ból gardła i gorączka. Może być łatwo przenoszone drogą kropelkową i zwykle trwa kilka dni lub tygodni.
  • Spadek odporności

    Schorzenie charakteryzujące się osłabieniem naturalnej obrony organizmu przed chorobami. Może być spowodowane przez różne czynniki, takie jak stres, brak snu, niezdrowa dieta czy choroby przewlekłe.

Więcej poradników

Wyświetlane poradniki pochodzą z kategorii czytanego artykułu: , .